[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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77(2): 2018/04/16(月)00:48:09.03 ID:x6c3y1dY(1/2) AAS
ここの人たちってプロテインドリンクとかプロテインバーの摂取したりしてる？
野菜中心の食事と夕方から軽めの筋トレ、4、５０分くらいのウォーキングしてるけど
22時くらいに空腹がやばくて辛いです…
350(1): 2018/04/27(金)15:39:31.03 ID:WxZlrt1a(1) AAS
>>346
ダイエットカレンダー ハミング
なんじゃね？
366: 2018/04/28(土)08:53:03.03 ID:WGdeEVCs(2/6) AAS
シャワー浴びて70,0kg。
あと100gで今年初の60kg台。
今日食事や水飲みを遅らせるか、もしくは明日には水抜いた時間だけ60kg台。
377: 2018/04/28(土)21:54:47.03 ID:pU8mCfYO(2/2) AAS
10分くらい歩いてあったまってくると物足りなくて走りたくなってくる
気持ち悪くならない程度に追い込んで心肺能力上がってく感じが好き
677(1): 2018/05/14(月)04:00:04.03 ID:JFt2RAbj(17/31) AAS
質量保存の法則とか言ってる時点で……
684(1): 2018/05/14(月)04:21:23.03 ID:JFt2RAbj(21/31) AAS
>>681
違う。全然わかってない。ライザップは筋肉を効率的に収縮させてケトン経由で痩せさせてる。
778(1): 2018/05/15(火)23:23:24.03 ID:2mKAFih/(3/3) AAS
>>772
なんだその苦しい事情は
そんなん俺はやりたくないんだよ、としか聞こえない
まあ要はそこなんだけどな、走るのは辛いと学生時代にインプットされるからいけない
誰かに強制されたスピードじゃなく、鼻で息できるくらいの自分のペースで走れば続くし続くから伸びる
距離もスピードも痩せる早さも増してく
別に頑張り度合いとしては最初と変わらず楽にやってるにもかかわらず、だ
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