[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド 70kg〜89kg part19 (1002ﾚｽ)
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131: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)15:55 ID:JvmFRh3P(14/19) AAS
俺1人だろうと俺を援護する奴がいたとしてもどうでもいいだろｗ
チワワは極端に気が小さいのか？
132: 2018/04/17(火)16:46 ID:Y10hW6fl(10/15) AAS
このバカ、本気で自演バレしねえと思ってんのかな？
どこまでも頭おかしい奴。
133: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)16:47 ID:JvmFRh3P(15/19) AAS
チワワは自演であって欲しい願望を書くだけでと俺は自演でない現実を書いてるだけ
いつもと同じだね
妄想や願望でしか俺に対抗出来ない雑魚はもっと頑張れよ
134: 2018/04/17(火)16:53 ID:Y10hW6fl(11/15) AAS
またコピペし始めたから今日も俺の勝ちだわ。思考停止のゴミナトはディスプレイの前で震えが止まらなそう。
バカミナトに負ける事は全くないんだけどさすがに負けを知りたいぜ。
ミナトがバカじゃなくなればわかんねえけどそんなことありえないからな。
135: 2018/04/17(火)16:54 ID:Y10hW6fl(12/15) AAS
アンダーアーバー着て画像そうぜーって書き込むゴミナトスプリクトでも作ってろよ、バーカ。
136: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)16:57 ID:JvmFRh3P(16/19) AAS
今日は暇だから仕事はトンズラすることにする
137(1): 2018/04/17(火)17:00 ID:PrZSFWQN(1/5) AAS
今177cm 88kgだけど何キロになったら腹を手で握れなくなりますか？
138: 2018/04/17(火)17:07 ID:p1yDlDvW(1) AAS
20kg
139: 2018/04/17(火)17:09 ID:PrZSFWQN(2/5) AAS
20kgは死んでるなぁ…
140(1): 2018/04/17(火)17:09 ID:exOVwlW2(1) AAS
鍛えてる体なら90キロでも腹筋割れてるよ
運動しないデブなら70キロでも腹は出てる
141: 2018/04/17(火)17:28 ID:PrZSFWQN(3/5) AAS
>>140
つまり俺は70キロになっても腹出てるのか…
142: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)17:31 ID:JvmFRh3P(17/19) AAS
体重より腹囲を書いたほうがわかりやすい
どうせ90センチ以上あるメタボなんだろ？
143: 2018/04/17(火)17:34 ID:PrZSFWQN(4/5) AAS
メジャーで服の上から図ったけど101センチくらい
144(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)17:39 ID:JvmFRh3P(18/19) AAS
177センチなら腹囲は88.5センチ以上はメタボ
脂肪を取り去るとだいたい70センチぐらいになると思うよ
80センチ切ればそこそこ見れる腹になる
145: 2018/04/17(火)17:42 ID:PrZSFWQN(5/5) AAS
>>144
良い事を聞いた
体重以外の目標が出来たわありがとう
146: 2018/04/17(火)17:44 ID:O7jzo5XN(1) AAS
>>137
174の79だけど、腹だけじゃなくあちこちつまめるぞｗ
つーか、こんだけ贅肉があったらあと10キロぐらい余裕で減らせそうだぜ
147: 2018/04/17(火)18:08 ID:QmInxwxv(1/2) AAS
19kgも範囲広くない？
70kg台と80kg台で良い
148: 2018/04/17(火)18:11 ID:QmInxwxv(2/2) AAS
失礼しました
70台ありました
体重別スレッド70〜79kg台（自分語り可） 1kg 目
2chｽﾚ:shapeup
149: 2018/04/17(火)19:04 ID:JXbEiA2c(1) AAS
>>101
タチコロ10回なんて余裕だが、腕立て100回はフォーム乱れてるとしか思えないですね
痙攣？
150: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)19:37 ID:JvmFRh3P(19/19) AAS
強い人は腕立て1000回ぐらいやるから100回出来ない奴はただ弱いだけ
151: 2018/04/17(火)20:29 ID:qxW3Eozx(1/2) AAS
普通の10代で50回、社会人なら30回できれば上等
しばらく練習すれば50回、100回くらいまでは誰でも出来るようになる
が、1000回とかアホか馬鹿かいっぺん死ね
152: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)20:35 ID:mS6KmyCh(1/9) AAS
1000回腕立てはyoutubeに普通にあるけど
ダイエット板は情弱ばかりんだんだよね
自分の狭い範囲しか知らない馬鹿が上から目線で俺に意見を言ってくる
おまえの知ってる事はごく限られた狭い範囲だけなんだよ馬鹿め
153(1): 2018/04/17(火)20:45 ID:qxW3Eozx(2/2) AAS
当たり前のことをyoutubeに上げるかよ
特別な事だから上げるんだろうが
馬鹿は本当に馬鹿だなあ
154: 2018/04/17(火)20:47 ID:6Zsrjbxo(1/3) AAS
デブ共が何夢見てんだよ
おまえらは１０回も怪しいだろうが
155: 2018/04/17(火)20:48 ID:RFD2Jcut(1) AAS
俺腕立て伏せ一回もできないぜ
腕を曲げる前に耐えきれず倒れる
182cm/80kg/17％
156: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)20:49 ID:mS6KmyCh(2/9) AAS
>>153
おまえは井の中の蛙のデブだから世界は広い事を知れよ馬鹿め
157(1): 2018/04/17(火)20:52 ID:R3xo0COS(1) AAS
他人の偉業を自分も出来るかのように錯覚してるデブかよ
おまえが出来るようになってから威張れ
158: 2018/04/17(火)20:52 ID:6Zsrjbxo(2/3) AAS
だからデブは数回が限度だって
現実を直視しないと先に進めないよ
159: 2018/04/17(火)20:53 ID:Y10hW6fl(13/15) AAS
ミナトが日本語不自由なのはバカだからしょうがないよね。またID変えて自演してるしw
160: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)20:57 ID:mS6KmyCh(3/9) AAS
>>157
おまえのような理解力のない馬鹿が必ず出てくると思ってました
1000回出来る人間がいるから俺が100回出来るのは何も凄くないぞと言ってるだけ
161(1): 2018/04/17(火)20:57 ID:oGWAJxwv(2/7) AAS
腕立て1000回出来る人がどこかにいるということと
腕立て1000回なんかしなくても効かせられるということは矛盾しないからどうでもいいよ
162: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)20:58 ID:mS6KmyCh(4/9) AAS
>>161
突然始まるわけわからん主張ｗ
なんだこれ
163: 2018/04/17(火)21:07 ID:6Zsrjbxo(3/3) AAS
＞俺が100回出来るのは何も凄くないぞと言ってるだけ
そんな事は始めて聞いたよと思ったらID:JvmFRh3P [19/19]がID変えてたのかよ
164: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)21:11 ID:mS6KmyCh(5/9) AAS
膝ついて腕立て100回は出来るだろ？
こいつらデブだからそれも難しいのかな
165(1): 2018/04/17(火)21:46 ID:oGWAJxwv(3/7) AAS
「俺は強いから腕立て1000回出来るぞ！俺の動画を見ろ！」という話なら拝見しますが
166(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)21:52 ID:mS6KmyCh(6/9) AAS
>>165
どこで？
167: 2018/04/17(火)21:56 ID:oGWAJxwv(4/7) AAS
>>166
見て欲しいあなたの動画があるならそのURLを貼ればいいですし、無いなら意味不明な返しをしなくて結構
168: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)21:59 ID:mS6KmyCh(7/9) AAS
貼って欲しいなら貼ってやっても良いけど貼って欲しいと思うならもう既にググり終わって見つけてるよね
よくわからんレスばかりするなよ馬鹿
169(1): 2018/04/17(火)22:06 ID:oGWAJxwv(5/7) AAS
あると言うなら本当にあるのかもしれないし、全くの嘘で無いのかもしれないけど、それは分からんからね
私は、貼らないなら無いとみなすというだけです
あなたのことを「貼らずにゴチャゴチャ言うだけの人間なんだな」と思うだけです
170(2): 2018/04/17(火)22:08 ID:6waQgbx+(1) AAS
>>169
外からすまんが見てて見苦しいよ君
171: 2018/04/17(火)22:11 ID:oGWAJxwv(6/7) AAS
>>170
あら、アンカ打ってくれた時点であなたも内ですよ
ちなどこがどう見苦しかったです？
172(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)22:12 ID:mS6KmyCh(8/9) AAS
貼らずにゴチャゴチャ言う奴と言って終わるのか
知りたいから貼ってと言うのか二択だよ
俺はおまえに教えたいと思ってない
173: 2018/04/17(火)22:17 ID:Y10hW6fl(14/15) AAS
>>170
バカミナトの自演ですよ。ホント見苦しいヤツ。
174: 2018/04/17(火)22:18 ID:Y10hW6fl(15/15) AAS
ミナトチワワがよくやる自演ゴwww
175: 2018/04/17(火)22:18 ID:oGWAJxwv(7/7) AAS
>>172
私はあなたを貼らない人と認識したので、そういう貼る貼らない話はもうノーサンキューです
貼りたくなったら貼ればいいですよ
そのときは拝見します
176: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/17(火)22:25 ID:mS6KmyCh(9/9) AAS
> 俺はおまえに教えたいと思ってない
こう書いても頭の弱い ID:oGWAJxwv には意味が通じない
どんまい俺！ｗｗｗ
177: 2018/04/17(火)23:37 ID:tVC85bC5(2/2) AAS
>>92
自意識過剰
自分のペースで痩せられてりゃ気にならないと思うのだが
178: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/18(水)00:06 ID:XygLkI/F(1) AAS
簡単な日本語を書いても相手に伝わらないんだよな
国語力が圧倒的にないんだろうか
179: 2018/04/18(水)00:27 ID:HGI1OzV/(1) AAS
やっぱ1週間で0.3キロ減だ
0.5にしたいな〜
180: 2018/04/18(水)07:17 ID:Wkx/l+ba(1) AAS
最近ドか食いばかりだから体重が増えたきたお
181: 2018/04/18(水)08:38 ID:3rc0sP2G(1) AAS
８０キロのデブが８５キロになっても他人には区別がつかんから気にするな
逆に言えば痩せたと気づいてもらうには２０キロくらい落とさないと効果がない
182: 2018/04/18(水)09:20 ID:NyGV14K1(1) AAS
>>121
一番レベル落としたのがお前なんだな
183(1): 2018/04/18(水)14:59 ID:1p3e5o7x(1) AAS
身長１８２ｃｍあるけど
６０ｋｇまで落とそうと思ったら筋肉までそぎ落とさないと無理だな
184: 2018/04/18(水)15:03 ID:O2K4Gg+k(1) AAS
185cm以下のチビなら余裕だろ
185(1): 2018/04/18(水)17:45 ID:jdsdzQPG(1) AAS
>>183
正気か？
ガリガリで返って魅力がなくなるぞ
186: 2018/04/18(水)19:09 ID:Siu3EDVB(1) AAS
>>185
その人は別に落とそうとは思ってないだろ
187: 2018/04/18(水)19:19 ID:ZA7NRiiz(1) AAS
そうそう
落とそうと思ったらって思っただけ
188: 2018/04/18(水)23:42 ID:Ldt4DAZ8(1) AAS
ワンダーコアスマート買ったった！
痩せなくてもいいからくびれ作りたい
189: 2018/04/18(水)23:46 ID:SVL7wQZt(1) AAS
71.7
寝不足で走るとどこかしら痛みが出る
190: 2018/04/19(木)06:06 ID:FUuJDtC0(1) AAS
ワイ190cm73.6
来月の健康診断までに70切りたい
191: 2018/04/19(木)08:05 ID:8bozE7xQ(1) AAS
190もあればそれじゃ痩せすぎなんじゃね？
192: 2018/04/19(木)13:22 ID:lM7lWaq6(1) AAS
ここはダイエット板なんだけどなぁ。。。。
明らかにダイエットの必要のない人がいるのはなんでなの？
お
か
し
省4
193: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/19(木)13:25 ID:/MY1nJS+(1) AAS
アンガールズ体型でお腹出てると予想
194(1): 2018/04/19(木)14:12 ID:Med+hdQU(1/2) AAS
必死こいてるデブを嘲笑うためにここにいる俺みたいのもいるんだからさ、
195: 2018/04/19(木)15:44 ID:T74Hqmqi(1) AAS
BMIで分ければいいのにね
196: 2018/04/19(木)15:47 ID:5wnSaISP(1) AAS
BMI25近くになって危機感持ってこのスレ覗いて見たら巨デブばっかりで何の役にもたたなかったけど
巨デブの無駄な努力のアホレスみると何故か安心できる気がしてちょくちょく覗くようになった俺
197(1): 2018/04/19(木)20:41 ID:9ZgQ6oi4(1) AAS
>>194
みたいに不幸者自慢というかオーラーをすごい出すのって恥ずかしくないのか？
もうちょっと幸せに向かって頑張ったほうがいいと思うんだけど
今のままでは相当難しそうだけど
まあ何があるかわからんしな
198: 2018/04/19(木)21:03 ID:G7C4okE4(1) AAS
オレ卒業生だからたまにのぞきに来てる
199: 2018/04/19(木)22:24 ID:Med+hdQU(2/2) AAS
>>197
そうやって必死こいて喚くのも悪いんだと思うよ…
200: 2018/04/19(木)23:06 ID:KOPPrfEK(1) AAS
友達いないの？
201: 2018/04/20(金)02:17 ID:+XvTDhu6(1) AAS
友達・・・ゼロ人です
202: 2018/04/20(金)03:24 ID:/D/fzq1j(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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どいつもこいつもバルクが足りないぞ
203: 2018/04/21(土)08:32 ID:K3JqQ8BK(1) AAS
今朝69.7を見ました
スレ卒業します！
204: 2018/04/21(土)08:38 ID:eiyP9vnO(1) AAS
おう、また明日な
205: 2018/04/21(土)14:13 ID:ScCoJjq4(1) AAS
ワロタ
206: 2018/04/21(土)19:07 ID:cFNzqCti(1) AAS
71.6
うーんうんこしてないのが響いた
207: 2018/04/22(日)09:11 ID:UehpAk6N(1) AAS
1月10日に103kg（184cm）からダイエット開始。
現在81kg、少しハイペースだけどいざ始めてみると
ダイエットは専念すれば案外簡単に体重落ちていくものと実感。
多分完全にスイッチOFFにしてしまうとリバウンドしそうなので、
これからも毎日体重記録は続けていこうと思う。
208(2): 2018/04/22(日)10:15 ID:vP/4T6DQ(1/12) AAS
今年頭80kg→今日71,6kg
基礎代謝1600kcal
今日は食事カロリー1000kcal
7kmウォーキングで500kcal消費
体から1100kcalマイナスする予定
一日100〜200g落としながら4月で69〜70kg台安定させ
5月6月使って60〜62kg狙い。
58kgまで続ける。そっから基礎代謝＋行動消費カロリー＝消費カロリーになるように維持。
209: 2018/04/22(日)11:09 ID:vP/4T6DQ(2/12) AAS
＝食事カロリー
のミス
食事、食費、消費で最近変換がややこしい
210: 2018/04/22(日)11:35 ID:QedWQRXM(1/2) AAS
そういう計算して妄想ばっかりしてるからいつまでもデブなんだよ
計算してる暇があるから外に出て動いたほうが100倍まし
211: 2018/04/22(日)11:58 ID:vP/4T6DQ(3/12) AAS
基礎代謝、行動消費カロリー、食事カロリーの計算感覚を身に付けて
それに合わせた生活と計算が出来なきゃダイエットの意味がない
計算が全て
無知のまま太るのが一番簡単
カロリー計算を身に付けて生きるのが大事
212(1): 2018/04/22(日)12:07 ID:l0i9p8+3(1) AAS
食事カロリー1000はどうなんだろうね
多分続けられないと思うけど
213: 2018/04/22(日)12:19 ID:i3eEsFvY(1) AAS
続けられないどころかろくに運動せず水分やら筋肉落としただけの−10kgじゃ
リバウンド確定でさらなる巨デブへ一直線
214: 2018/04/22(日)12:33 ID:KAlREHcO(1) AAS
カロリー計算してなんだダイエット余裕じゃんって思う気持ちはわかるけどまあありがちな机上の空論だね
きっと誰もが通る道なんだろうなあ
215: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/04/22(日)12:34 ID:luQASD2D(1/2) AAS
ダイエットは簡単だけデブは言い訳ばかりする
216(1): 2018/04/22(日)12:36 ID:CmCDyDKT(1) AAS
>>208
70キロぐらいまではサクサク減るんだよなぁ
同じペースで60キロまで減る気でいる所が甘い
217: 2018/04/22(日)12:53 ID:2Ugz1Q0F(1/3) AAS
>>216
同じペースっていうか倍以上のペースにしようとしてる
まあ運動習慣付いて来た頃はいろいろ計算しちゃうんだよね
218(1): 2018/04/22(日)12:59 ID:vP/4T6DQ(4/12) AAS
>>212
続けれる
というか続いてる
卵4個で過ごしてウォーキング14km、日に2000kcal落とす日もあるからな
基礎代謝以下の食事カロリーで運動仕事するのが
体からカロリーを抜いていくダイエットの基本
それには計算が絶対
ただし少ないカロリーで必要な栄養素は取らなきゃいけない
骨や筋肉が痛めば必ずタンパク質やカルシウム
体が重ければビタミン
省4
219(1): 2018/04/22(日)13:01 ID:4OdqA6NK(1/2) AAS
運動習慣ついてる奴は月に何キロも痩せようなんて決して思わない
運動してる奴は食べなきゃ動けないって体で知ってる
220: 2018/04/22(日)13:09 ID:vP/4T6DQ(5/12) AAS
>>219
それは維持の話
体重を維持する場合は基礎代謝＋行動消費カロリーと同じだけ食事カロリーを取るのが維持
痩せる、というベクトルには体からカロリーをマイナス化していく日々のことだから
基礎代謝以下の食事カロリーで運動仕事するのが大事
基礎代謝以下の食事カロリーで体に必要な栄養素を取る必要がある
結局は計算が全て
リバウンドするにも維持するにもダイエットするにも基礎代謝、食事カロリー、行動消費カロリーの計算が必須
221(2): 2018/04/22(日)13:13 ID:1IPtjvVt(1/3) AAS
>>218
5ヶ月で8キロちょっと痩せてるようだね
だけど君の計算のように1日2000キロカロリーマイナスの生活なら1ヶ月に60000キロカロリーの消費をしてるから、8キロほど痩せるはずだよね、1ヶ月で
ずっと同じ生活を続けてるし計算通りにも行くそうだけど、この数字の矛盾はどこから出てくるの？もしかしたら1日2000キロカロリー消費するっていうのはアベレージとは程遠い数字だったりするのかな
俺が計算間違ってたらすまん、訂正してくれ
222: 2018/04/22(日)13:17 ID:4OdqA6NK(2/2) AAS
結局はデブの妄想ってことさ
まあ暇なら相手してあげればいい
223: 2018/04/22(日)13:19 ID:KW2jUeGj(1) AAS
>>221
5ヶ月？
どういう数え方？
224(1): 2018/04/22(日)13:20 ID:vP/4T6DQ(6/12) AAS
>>221
始めたのが２月の頭だから二ヶ月半で8〜9kgね
225(1): 2018/04/22(日)13:46 ID:1IPtjvVt(2/3) AAS
>>224
それでも計算が合わないんだけどもしかして全部妄想？ところどころ嘘ついてるだけ？
まあ今年の頭という表現が二月の頭を指すとは流石に知らなかったけど
うーんそれとも新手の煽りか
226: 2018/04/22(日)14:18 ID:bXLiDPdo(1) AAS
＞日に2000kcal落とす日もある
これ読んで2000kcal×日数するアホはおらんやろ…絶対翌日食ってるだろうし
227(2): 2018/04/22(日)14:27 ID:vP/4T6DQ(7/12) AAS
>>225
・1月に80kg
・ダイエットを始めたのが2月で79kg
・３月30日に73,9kg(約50日で5kg痩せ)
ここまでは基礎代謝1650kcal以下の食事カロリーで7〜10kmウォーキング(500〜700kcal)、一日100〜150g(720〜1000kcal)痩せのペース。
その間、食べ放題やバイキングで一日のカロリーが500〜1000kcal超過する日もあったが、次の日には清算できるように距離を伸ばしたり計算で調整。
・4月からは基礎代謝を1600に設定、歩く距離が伸び、基礎代謝以下の食事カロリーを続けながら7〜14kmウォーキング。
卵四個とウォーキングで一日2000kcal落とす日もあれば、食べ放題で500〜1000kcal超過する日もあるが、カロリー計算さえできてれば調整可能。
3月30日で73,9kg、4月21日で70,8kg、4月22日で71,6kcal。
一日100〜200g落としのペースが基本、食べ放題で超過する日もあれば300g落とすこともある。そういうこと。
省5
228: 2018/04/22(日)15:19 ID:q/H4cFjW(1) AAS
>>227
ほらよ
不健康で過激なダイエット−83【王道お断り】
2chｽﾚ:shapeup
ちょっと来るスレを間違えてると思うぞ
上のところがオススメだぞ
摂取カロリーを基礎代謝以下にしてさらに運動するのは一般的じゃないと思う
そんなのが基本とか俺は始めて聞いた
ってかインボディか体組成計で測定しといてその変化を今度教えてちょ
実際どうなるのか気になるわ
229(1): 2018/04/22(日)15:34 ID:vP/4T6DQ(8/12) AAS
基礎代謝以上食ったらダイエットじゃねえよ(笑)
一日100〜200g(720〜1440kcal)、3〜6kg落とすぐらいは過激でもなんでもなく普通だから。
断食しろとも言ってないし。
基礎代謝以下(男は1500、女は1100kcal以下)の食事カロリーで運動や仕事するだけ。
計算でカロリーをマイナス化していくのか大事。
体重の維持のための食事は痩せてから。
卵、トマト、キャベツ、肉、魚、納豆、牛乳。この辺をカロリー計算して食っとけば変な壊れ方もしない。
230: 2018/04/22(日)15:36 ID:vP/4T6DQ(9/12) AAS
・1月に80kg
・ダイエットを始めたのが2月で79kg
・３月30日に73,9kg(約50日で5kg痩せ)
ここまでは基礎代謝1650kcal以下の食事カロリーで7〜10kmウォーキング(500〜700kcal)、一日100〜150g(720〜1000kcal)痩せのペース。
その間、食べ放題やバイキングで一日のカロリーが500〜1000kcal超過する日もあったが、次の日には清算できるように距離を伸ばしたり計算で調整。
・4月からは基礎代謝を1600に設定、歩く距離が伸び、基礎代謝以下の食事カロリーを続けながら7〜14kmウォーキング。
卵四個とウォーキングで一日2000kcal落とす日もあれば、食べ放題で500〜1000kcal超過する日もあるが、カロリー計算さえできてれば調整可能。
3月30日で73,9kg、4月21日で70,8kg、4月22日で71,6kcal。
一日100〜200g落としのペースが基本、食べ放題で超過する日もあれば300g落とすこともある。そういうこと。
で、基礎代謝1600kcal、今日は食事1000kcalで7kmウォーキング。一日1100kcal＝150g落とし。
省4
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