[過去ﾛｸﾞ] 75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
954: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)19:09 ID:vtJaP+3L(5/11) AAS
> オリーブオイルは熱に弱いらしいのです。
誰がそんな嘘言った？ｗ
955(1): 2018/05/05(土)19:31 ID:KwpjncQS(3/3) AAS
オリーブオイルは発煙点が他の油より低いから気をつけないといけないんですよ
逆に言えば180度に達しなければ良い
試練酸は熱に強いので
956: 2018/05/05(土)19:33 ID:vYC7jHBO(1) AAS
ミナト負けたのか（笑）
957(1): 2018/05/05(土)19:34 ID:OtG+eeFr(1) AAS
部分的な知識しかないからね
オリーブオイルのオイレン酸は熱に強い=オリーブオイルは熱に強いと覚えたんだろう
958: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)19:37 ID:vtJaP+3L(6/11) AAS
>>955
そのようなくだらない書き込みより・・・おまえは肉の油は何を使う？
サラダに掛ける選択肢がないようなアホはどう行動するか聞きたい
959: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)19:38 ID:vtJaP+3L(7/11) AAS
>>957
幅広い知識が俺にはあるけど俺の書いてる事でなにか間違いあった？ｗ
もしあったのなら指摘してごらん
960: 2018/05/05(土)19:44 ID:/boYSwon(1/3) AAS
ミナトっていつも負けてるな
961: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)19:48 ID:vtJaP+3L(8/11) AAS
馬鹿相手してるとよくあることだけど
俺が書いてない事への反論をする馬鹿が必ず居る
そんなこと書いてないぞ？ｗ
と思う事が多いかな
プロの俺にはスキがないからね
962: 2018/05/05(土)19:49 ID:/boYSwon(2/3) AAS
専門知識持ってる人には惨敗するしロリコンもバレたんだからコテ外した方がいいよ
963: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)19:50 ID:vtJaP+3L(9/11) AAS
専門知識を持ってる世間でいう先生と言われてる人間の話を聞いて知識として持ってる俺と
このスレにいる偏差値30の馬鹿では勝負にならんよ
964: 2018/05/05(土)19:55 ID:/boYSwon(3/3) AAS
ミナトの情報源
Nスペ
ガッテン
家庭の医学
965: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)20:45 ID:vtJaP+3L(10/11) AAS
またおまえは外したな
ソレダメ！〜健康になる最強食材SP「油・乳酸菌」の新発見！〜 2018年4月11日 180411
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
966(1): 2018/05/05(土)21:36 ID:tgk/XRB0(2/2) AAS
>>951
味音痴、栄養グルメな奴らばっかりなんだよ。
オリーブオイルは種類によっては味的に加熱にむかない。風味を生んでる不純物が焦げてしまうから。栄養的には問題なくてもね。
967(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/05(土)22:19 ID:vtJaP+3L(11/11) AAS
否定するだけの無能がくだらない事をなんか言ってる
968(1): 2018/05/05(土)23:53 ID:SAHikTL+(2/2) AAS
>>966
味？
トレーナーにオリーブオイル採れと言われて
無理矢理飲んでるんだから
オリーブオイルの味とか関係ないだろ
ちなみに飲んでマズイと言ってるんだから
加熱用に使うのに何の問題があるんだ？
俺も加熱用にオリーブオイル使ってるけど
肉とかの味に影響することはない
というか、訳分からん植物油とかより
省1
969: 2018/05/06(日)00:06 ID:QE9Pv+Eh(1/2) AAS
>>967
はいはい。優等生ですね。味音痴だけど。
>>968
問題を感じないならアナタは肉焼き用にオリーブオイルを使えばよいよ。
なんで肉焼くのにオリーブオイル使わねえの？そんな工夫もできないの？みたいな流れに逆らいたかっただけだから。
970(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)00:09 ID:k+Z79gUk(1/4) AAS
否定するだけの無能と言われてるのにまた否定だけしかしてないこいつｗ
971: 2018/05/06(日)00:13 ID:QE9Pv+Eh(2/2) AAS
>>970
はいはい、アナタを優等生だと認めてますよw味音痴だけどw日本語も苦手みたいだねw
972: 2018/05/06(日)00:26 ID:2Rc+f6bg(1) AAS
ウエイト板の落ちこぼれがデブいじめて憂さ晴らししてるって聞いたがコイツのことか。
他にも何人かいるのか？恥ずかしい奴等だな。
人様に迷惑かけてないで鍛え直せ。
973: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)00:35 ID:k+Z79gUk(2/4) AAS
ウエイト板のエリートは俺の事だけど
落ちこぼれのチワワは画像を晒せないチワワと言ってイジメてやると楽しいよ
974: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)00:39 ID:k+Z79gUk(3/4) AAS
まあウエイト板なんて画像を晒せないチワワのような奴が文字でカタカタと
イキってるだけの雑魚ぞろいだからな
ほんと色々な面でレベルが低いと思うわ
975(2): 2018/05/06(日)01:57 ID:BrF5Fore(1) AAS
いぬさんの一番の問題はオリーブオイルを採れと言われて
通常の食事に、ただ単に追加してしまうところだと思う
通常の食事のカロリーにオリーブオイルのカロリーが加わる訳だから
普通はその分のカロリーを減らさないといけない
そういう意味で牛肉のソテーの油をオリーブオイルに置き換える
というのは理にかなってると思うよ
加熱するとどうとかの細かい事は大した問題では無い
ただでさえ痩せるスピードが遅いのに
オリーブオイルで更にカロリーをプラスして痩せるとか
考えが甘いよ
976(1): 2018/05/06(日)02:39 ID:f6/hBkD/(1/2) AAS
>>975
夜のサラダを減らせとは言われたようだし（カロリー的な意味なのか不明だけど）
トレーナーが毎日の食事を見て摂れって判断したんだからいいんじゃないの。
977: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)02:55 ID:k+Z79gUk(4/4) AAS
>>918の書き込みを素直に理解すればサラダチキンを半分にした
でもこの馬鹿二人>>975 >>976は理解してない
書いてある情報を理解せずに意見を言ってしまう
だからここは馬鹿しかいねーと言ってんだよ
978: 2018/05/06(日)10:15 ID:uAvkw2KP(1) AAS
油飲むならオリーブオイルよりMCTオイルの方が無味で飲みやすいと思うんだけどなぁ。
なんでオリーブオイルをトレーナーは選んだんだろか？
979(1): いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/06(日)12:53 ID:/mPMKGBe(1/2) AAS
71.1kg
*****お昼****
レバニラ炒め
納豆1パック
ワカメのコンソメスープ
オリーブオイルのかわりに、夜のサラダのドレッシングをノンオイルの青じぞにかえて、
お昼にアーモンドを8粒食べるよう言われました。
昨日は土曜日なのになぜかメールの返信が返ってきました。
それから、腰を痛めています。持ち上げるバーベルが重すぎたのか、
持ち上げ方がダメだったのかわかりませんが…
980: 2018/05/06(日)13:06 ID:RXp10LcE(1/2) AAS
>>979
しっかり教わった腰を立てたフォームで出来てますか？
1日たってから痛みが出るということは脊柱起立筋の筋肉痛かもしれませんよ
981: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)13:08 ID:oaCSworr(1/6) AAS
俺から見てくだらない小細工をしてどれだけ成果が出るか
普通に期待出来ないだろうな
つーかこのライザップ行ってる馬鹿は1日のうちで立ったり歩いたりしてる時間は1時間ないぐらいなのかな
80過ぎた婆さんより動いてなさそう
982(1): 2018/05/06(日)13:12 ID:yUXx1aHJ(1/2) AAS
リアルなスレ主知ってるのはトレーナーさんなわけで、
ここの人は書いてる内容から想像と妄想するしかないわけで・・
スレ主さんはトレーナーさんに腰の事をきちんと伝えたのかな
他にも筋トレ方法たくさんあると思うんだけど
983: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)13:38 ID:oaCSworr(2/6) AAS
>>982
おいおい
書き込みすら理解出来ない馬鹿ばかりだぞ
おまえもかなりあやしい
984: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 2018/05/06(日)18:43 ID:/mPMKGBe(2/2) AAS
*****おやつ*****
プロテイン
*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
ワカメの味噌汁
ちなみに、お肉を焼くときはテフロン加工のフライパンを使っているので、
油は使用していません。
985: 2018/05/06(日)19:04 ID:w3k5IB2q(1) AAS
嘘くせえな
いつも後付けの設定ばかり
隠れてケーキとかアイス食ってそう
トレーナーには見透かされてるから
量を減らせとか言われてるんだろう
986: 2018/05/06(日)19:12 ID:yUXx1aHJ(2/2) AAS
そんな意地悪言わんでもええやんｗｗｗ
優しくする必要ないけど傷つけるような事わざわざ書き込まなくてもいいと思うぞ
987: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)19:17 ID:oaCSworr(3/6) AAS
本当にライザップ行ってるのか
本当にダイエットをしてるのか
やってることが馬鹿すぎて疑ってしまう
988: 2018/05/06(日)19:23 ID:SwhTywtX(1) AAS
ライザップでしょ。肉焼くとき牛脂とか使いなよ
それともう少し日常で動きなよ
989: 2018/05/06(日)19:49 ID:bTZTKXfF(1) AAS
ライザップのプロテインとかアップしたら証明になるんじゃない？
990: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)19:51 ID:oaCSworr(4/6) AAS
別にうｐなんてしなくていいわ
こちらが勝手に本当に行ってんのかよと思ってるだけだし
991: 2018/05/06(日)19:59 ID:RXp10LcE(2/2) AAS
ライザップのプロテインやサプリメント買わなきゃダメって規則はないぞ
アプリのスクショくらいかいらんけど
992: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)20:13 ID:oaCSworr(5/6) AAS
規則なんてあるわけねーだろ馬鹿
でもなんか買ったようなことは書いてあったよ
つーかうｐなんてどうでもいい
993: 2018/05/06(日)21:00 ID:f6/hBkD/(2/2) AAS
ドレッシングは青じそ限定なのかな。
ノンオイルでも色んな種類があるから毎食変えると飽きなくていいよ。
994: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/06(日)21:02 ID:oaCSworr(6/6) AAS
細かいものは黙って掛けて食えばいいんだよ
あまりにも細かすぎる事を気にすんな
995: 2018/05/07(月)00:14 ID:cH8akRb9(1/6) AAS
梅
996: 2018/05/07(月)00:14 ID:cH8akRb9(2/6) AAS
梅
997: 2018/05/07(月)00:15 ID:cH8akRb9(3/6) AAS
梅
998: 2018/05/07(月)00:15 ID:cH8akRb9(4/6) AAS
梅
999: 2018/05/07(月)00:15 ID:cH8akRb9(5/6) AAS
梅
1000: 2018/05/07(月)00:16 ID:cH8akRb9(6/6) AAS
1000なら犬はダイエット成功する
1001(1): 1001 Over 1000 Thread AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 35日 0時間 54分 10秒
1002(1): 1002 Over 1000 Thread AAS
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
省4
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.027s