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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ (1002ﾚｽ)
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/
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2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 00:26:04.13 ID:0TLuhSfY 1乙、いぬさん頑張って http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/2
3: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/02(月) 05:40:30.74 ID:CjSRMmFR 73.8kg *****朝ごはん***** ソイミートのハンバーグ１個 ゆで卵１個 きゅうり１本 今日も4:30に覚醒。 どうやらおなかが空いて起きる模様です。 なので、早めの朝ごはん。 生理も終わって、体重減るかと思いきや、 ここにきて体重増加。 スレ立て、ありがとうございます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/3
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 08:40:34.53 ID:gnkzB9Jc >>3 いぬさん有酸素運動してる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/4
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 09:25:20.07 ID:jdcDXvk8 ライザップは有酸素をそこまで勧めてないと思ったが… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/5
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 09:50:25.33 ID:uprPq4hn >>5 そうなの？体重なんて脂肪つけない食生活して後は有酸素運動でどこまで脂肪燃やすかが鍵じゃない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/6
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 10:05:55.85 ID:zGRUK0f7 >>6 それはここじゃなくてライザップに言ってください 完全にスレチだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/7
8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 10:07:13.06 ID:otn2Rhps > 有酸素をそこまで勧めてないと思ったが… 馬鹿に聞きたいけどライザップがすすめる事になんか意味あるのか？ もしかしてダイエットさせるのがうまいジムだと思ってる？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/8
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 10:31:29.96 ID:SNQYF01T >>3 いぬさん食事大変そうですが頑張ってください、応援してます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/9
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 10:33:57.26 ID:1OCrEbdo >>8 意図が掴めてないバカに言うけど、ここはライザップでどう痩せるかというだけだからね 誰も称賛してないでしょ 少なくとも今のところ結果出てないんだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/10
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 10:35:52.47 ID:otn2Rhps >>10 おまえは痩せ方がわからな馬鹿ってこと？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/11
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 10:40:37.56 ID:MT5Yn2xs >>11 馬鹿の意見は必要とされてないから安心していい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/12
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 10:43:14.16 ID:otn2Rhps 痩せ方がわからない馬鹿だからこのような書き込みをしてしまうんですね わかりましたよ >>4 >>5 >>6 >>7 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/13
14: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 10:44:48.04 ID:otn2Rhps 「痩せ方はわかってはいるがなかなか実行出来ないんです」 みたいな奴が多いと思ってたが痩せ方を知らない馬鹿がガチでいるようだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/14
15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 10:47:34.43 ID:bk0QQd8p まーた文字だけでカタカタいきがってんのかよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/15
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 10:47:38.93 ID:uprPq4hn なんでみんな喧嘩腰なんだ？脳味噌筋肉でできてるのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/16
17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 10:48:12.54 ID:otn2Rhps 文字だけでカタカタイキってないで画像晒せよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/17
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 10:50:01.75 ID:RSTP7lR3 スレ主でもないのにコテつけて偉そうにしてる奴なんなんだ？ 実生活でも嫌われてそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/206 いぬさんには悪いけど もうこのスレは終わったね クソコテがマウンティングして 他人を罵倒するだけのクソスレになってしまった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/217 なんで震えて謝罪のクソコテチワワがこんなとこにいるの？ ウ板で馬鹿にされるからダイエット板でがんばってるのかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/261 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/18
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 10:55:48.09 ID:RSTP7lR3 なんｊ筋トレ部 8 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60 ワン 志田未来好みやないが12さいの時はすこ 8 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60 >>6 おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない おかっぱで得しとる まさかまさかの変態ロリコン(怖) ないわぁ、、おかっぱ12才に欲情するとかマジないわぁ、、、 性格、人間性だけじゃなく性癖まで狂ってるとか、いやマジ勘弁しておくれよ(困惑) まぁしかし、、、説明も自演もくそもねえわな トリも付いてんのに無理だわこれ誤魔化すの http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/331 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/412 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/19
20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 11:00:43.77 ID:RSTP7lR3 ロリコンでもいいじゃんｗ 確かに志田未来は昔の方が可愛い 犯罪犯すのはヤバイけど芸能人に興奮するのは罪ないし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/407 408: ◆mNHc96i1z6 [sage] 2018/03/18(日) 01:29:04.22 ID:YQ4xcsPA 志田未来って誰？ｗ AV？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/408 409: ◆mNHc96i1z6 [sage] 2018/03/18(日) 01:33:12.32 ID:YQ4xcsPA ググってみたけど見たことない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/409 それならそれでいいよｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/410 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/20
21: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 11:04:39.14 ID:KBxHrAP2 コテの画像晒せよもあきたけど、コピペもあきたな もうちょい、違う戦い方が見たい どうせやるならね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/21
22: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 11:08:31.71 ID:otn2Rhps 悲しい事に文字でカタカタするだけで画像を晒せない奴ばかりなのよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/22
23: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 11:14:45.96 ID:RSTP7lR3 じゃあ、匿名性のある掲示板を使うのやめて承認コメントしか反映されないブログで活動しましょう。ずっと前から何度も同じこと言われてんじゃん。これならwinｰwinだね。やったね！さいなら。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/396 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/23
24: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 11:16:04.44 ID:RSTP7lR3 体重別スレッド 70kg〜89kg part18 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/ 本気で馬鹿にされてるだけにしか見えないから。 匿名掲示板のコテなんか、所詮は記号でしかないのに、真顔で格上とか言ってるみたいだし。 Twitter、YouTubeなんかで実名顔出してる連中に比べたら、まったく同類にすぎないのに。 嫉妬とか、馬鹿にされてると信じたくない心理から、自分自身に言い聞かせるための、都合よく使ってるだけの言葉でしかない。 感性がずれてる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/504 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/24
25: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 11:32:11.59 ID:otn2Rhps こいつは何が理由で発狂した？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/25
26: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 11:44:58.25 ID:RSTP7lR3 実名顔出し以外全部一緒なのに。 こんな当たり前のことが理解できないから、あちこちで馬鹿にされるんだよ。 アフィはやりたし、でも本当の意味で公に発信する度胸はなし。 行着く先は、匿名掲示板でコテつけて格ガーーー。 顔隠して、どや画像ガーーー。 これで馬鹿にされないわけがない。 （横柄な言いぐさで荒しまくってなければ、また別だけどね） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/825 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/26
27: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 11:48:39.92 ID:otn2Rhps > こいつは何が理由で発狂した？ 謎 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/27
28: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 11:49:38.11 ID:RSTP7lR3 特定されるのを怖れて、匿名掲示板に住み着いてる時点で、みんな同じ、大差ない。 Facebook、Twitter、blog、YouTubeで堂々と（実名顔出し）発信してる人は沢山いる。 それが出来ない人種はみな同列。 そんな世界で、一人だけ格ガーとか言ってたら、馬鹿にされるのが当たり前。 こんなこと理解できない子供だから、ウエイト板でも笑い者にされ、醜態さらすんだよ。 しかも、あれで自分が馬鹿にしてる側だと思ってるとこが。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/831 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/28
29: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 11:54:02.08 ID:otn2Rhps 何が理由で発狂したんですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/29
30: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 11:58:36.41 ID:3O0TgymR >>29 なんで前スレ消化前から真っ赤になってるの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/30
31: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 11:59:33.63 ID:RSTP7lR3 とことん特定されるの怖がって。 隠れて物売りだけはしたい、それでTwitterの赤ガーーーとか。 どこまでも自分に都合のいい屁理屈しか言わないね。 本気で勘違いした頭の弱い子供なんだ。 自演バレとか性癖バレも、あまりにも拙すぎて笑える。 ウエイト板で発狂しちゃってるみたいだし。 普通にしてればよかったのに。 本当にお馬鹿。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/839 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/31
32: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 12:02:05.74 ID:otn2Rhps なるほど！！ チワワは特定されるのが怖いから画像をあげれないのか！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/32
33: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 12:03:30.67 ID:otn2Rhps なるほど！！ チワワは特定されるのが怖いからコテもつけずに荒らしまわってるのか！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/33
34: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 12:04:30.59 ID:RSTP7lR3 とことん特定されるの怖がって。 隠れて物売りだけはしたい、それでTwitterの赤ガーーーとか。 どこまでも自分に都合のいい屁理屈しか言わないね。 本気で勘違いした頭の弱い子供なんだ。 自演バレとか性癖バレも、あまりにも拙すぎて笑える。 ウエイト板で発狂しちゃってるみたいだし。 普通にしてればよかったのに。 本当にお馬鹿。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/839 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/34
35: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 12:05:21.05 ID:otn2Rhps なるほど！！ チワワは隠れて物売りしてるからコテもつけずに荒らしまわってるのか！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/35
36: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 12:05:47.68 ID:RSTP7lR3 裏赤、クソ垢みたいなの匿名掲示板に張り付けて、あわよくばハシタ金だけ入ってくればめっけもん、的な。 ショボい物売りだけは隠れてやりたいわけですね。 名前と顔隠したい臆病者なのに、赤ガーー、格ガー、って。 特定が怖いから全て隠してるなら同じなのに。 本当に頭弱いやつなんですね。 ウエイト民は、コイツいじめに常時監視お願いします。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/847 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/36
37: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 12:07:08.96 ID:RSTP7lR3 ゴミナトさん、ツイッターには汚いウンコが入った瓶しかありませんでした！ チワワのウンコ飾っておくんですか？バカですね！危ない趣味ですね！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/835 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/37
38: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 12:08:36.69 ID:otn2Rhps ターゲットのミナトがいないのに荒らしすぎじゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/38
39: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 12:09:15.83 ID:RSTP7lR3 ここでゴミナトチワワがどれだけ基地外か見てもらいましょう。リアルで糖質です。 【前中後】三角筋を鍛えるスレ36 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520540448/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517208440/837 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/39
40: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 12:19:26.61 ID:otn2Rhps 発作が始まると他スレのURLを貼る こいつは何が理由で発狂した？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/40
41: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 12:23:01.86 ID:RSTP7lR3 http://hissi.org/read.php/shapeup/20180401/cUl4NnlJZTU.html?name=all&thread=all 板:ダイエット(仮) 日付:2018/04/01 ID:qIx6yIe5 名前の数:3 ｽﾚｯﾄﾞ数:2 合計ﾚｽ数:45 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/41
42: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/02(月) 12:40:04.85 ID:/AR9ZM3R *****お昼**** 豚キムチ 納豆 ワカメの味噌汁 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/42
43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 15:11:53.92 ID:4D1Q08Se ライザップ関係なしにココに書かれてる食事食べたら痩せる気がする… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/43
44: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/02(月) 18:13:40.12 ID:djsGoIf1 *****夕ご飯***** サラダチキン レタスと水菜のサラダ ワカメの味噌汁 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/44
45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 18:23:15.37 ID:1s1M84er >>44 前スレの711ですレスありがとうございました 夕食、糖質制限もですがカロリーも少なそうですね 体調崩さないように気を付けて頑張って下さい！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/45
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/02(月) 19:41:20.58 ID:xTMFlohA >>44 前スレ使い切ってからココに書けよ そんなルールすら守れないのかよ？ バカなの？死ぬの？ イサキは獲れたの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/46
47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 20:42:58.00 ID:3Q+ERXQ8 有酸素運動しないのか？いぬさん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/47
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 22:33:21.19 ID:KyX++K7w 足に障害があるらしいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/48
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/02(月) 23:12:50.71 ID:9WIRgAS8 ロングブレスくらいできるのでは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/49
50: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/03(火) 01:15:52.98 ID:atXncxCP チャリンコ漕いだらええやん。ワシも右膝爆弾抱えてるから走られへん。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/50
51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/03(火) 04:16:17.87 ID:pNp57hyX 糖質食わなきゃ痩せる たんぱく質は体重の2倍グラム必須 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/51
52: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/03(火) 11:30:28.04 ID:kW+HEzu8 73.0kg *****お昼**** ソイミートのハンバーグ１個 納豆１パック ちゃんぽんスープ ゆで卵１個 今日は、12回目のセッションです。 たぶん上半身のトレーニングです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/52
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/03(火) 12:46:22.39 ID:JMbd0DDM 筋肉量教えて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/53
54: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [] 2018/04/03(火) 18:30:04.21 ID:2NQI/B3b *****夕ご飯***** 焼きサバ レタスとサニーレタスのサラダ ワカメの味噌汁 筋肉量は、3月30日で40.5kgです。 体脂肪率は、41.0％もあります。 体重が減らないので、やっぱり薬の副作用を疑っています。 皆さんが思っておられるように、食事制限だけで痩せそうなもの。 今週末、病院に行くので、レボトミンをやめようと思います。 メジャーはやっぱり太ります。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/54
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/03(火) 18:36:51.02 ID:ER1r3dJ5 筋肉量41kgってすげえな と思って読み進めると体脂肪率41%ってそれもすげえわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/55
56: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/03(火) 19:06:19.56 ID:Bgws3HM9 いぬさん頑張って、ずっとみてるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/56
57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/03(火) 19:18:48.43 ID:Ohdn2bl5 >>54 そんなに筋肉量ないだろ？ 計算合わないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/57
58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/03(火) 19:48:06.30 ID:Hs2aNUVV >>54 いぬ。さん、筋肉量40kgは除脂肪体重の間違いでは？ 画像の計算式に当てはめると 73×0.41＝29.93（←体脂肪量） 73-29.93＝43.07（←除脂肪体重） 43.07÷2＝21.535（←おおよその筋肉量） 21.535÷73＝0.295（←筋肉率） いぬ。さんの筋肉量は約21.5kg、筋肉率は29.5%だと思います https://i.imgur.com/yLRv6Vs.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/58
59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/03(火) 20:10:04.98 ID:wzMpFALA 例えばタニタの場合だと筋肉量は骨格筋と平滑筋と水分量の合計値を意味するから 筋肉量＝体重−体脂肪量−推定骨量 話かみ合わないあるあるだから覚えておこう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/59
60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/03(火) 20:21:59.62 ID:xqX6ZCj9 だいたいの抗うつ薬は副交感神経優位にさせる働きがあるから代謝が悪くなるんだよね、冷え性になったりとかね 結果太る だからって自己判断の断薬は身体に悪いのでおれは医師と相談してデパス止めたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/60
61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/03(火) 20:42:15.78 ID:JMbd0DDM >>58 勉強になるなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/61
62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/03(火) 22:20:23.02 ID:Ohdn2bl5 >>58 それだね除脂肪体重 女性なら体脂肪率41％もよくあるから気にするな 頑張って25％くらいを目指そう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/62
63: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/03(火) 22:41:46.22 ID:3TJbsOtc 体重の減り遅えな。もう取ってるカロリーと糖質考えると少し早くてもいいもんな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/63
64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/03(火) 23:10:47.25 ID:wzMpFALA わかんねえかw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/64
65: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 00:23:16.32 ID:JHO9lXWL かなり低カロリーで抑えられてるよね 糖質も少ないし 薬の副作用があったとして、ここまでアンダーカロリーなのに太るか？ 薬の影響があるとしても太るには余剰カロリーが必要だろ？ 糖質制限でもカロリー制限でも痩せたから正直いぬ。さんがなぜこんなに痩せないのか分からねえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/65
66: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/04(水) 00:24:28.46 ID:EC0ICwFk 筋肉量40キロは大学の相撲部レベルだから見てすぐ筋肉量でないとわかる 一般成人男子でも23キロとかそのあたり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/66
67: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/04(水) 01:06:14.45 ID:q/cpQLmr 有酸素運動しないから落ちないんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/67
68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 01:08:07.76 ID:cTrjJRFQ ていうか夜中にうどんとか食ってんだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/04(水) 04:46:11.89 ID:BmfkSKho >>59 タニタの体組成計インナースキャン(業務用含む)だと一般的に筋肉と呼ぶ骨格筋の他に 心筋などの内蔵組織と血液や体液も筋肉量として表示されるのでそうなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/04(水) 04:58:34.59 ID:iObHPGKQ 体脂肪率41％もあるのにこんな低カロリー 普通に生活するだけで物理的に相当痩せるよな でもこの体重の減り方みてると糖質制限って意味ないって見本だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/04(水) 05:24:09.57 ID:MCfYqcCH 筋肉には横紋筋、平滑筋、心筋の3種類があります。 横紋筋 (骨格筋) 一般的に筋肉と呼ばれるもの。上肢、下肢、体幹などの骨格に付いていて、それを動かす筋肉。 体重の約40％を占める。 自分の意志で収縮と緊張を起こさせることができる随意筋。 平滑筋 主に血管、気管、腸管、尿管など管状の臓器、胃、ぼうこうなど袋状の臓器の壁。不随意筋。 心筋 心臓を形づくっている筋肉。不随意筋。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/04(水) 10:23:53.31 ID:QsEpECVO >>70 > 体脂肪率41％もあるのにこんな低カロリー カロリーなんて何処にも書いてないぞ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/04(水) 10:27:42.16 ID:QsEpECVO >>69 ライザップはタニタ関係ないのに馬鹿しかいねーな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/73
74: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 10:41:29.35 ID:Mi2YkkP5 びっくりするぐらいバカ比率の高いスレだからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 11:37:17.80 ID:frB6+qtI > なんｊ筋トレ部 > 8 ：俺のペットはチワワ12匹 ◆mNHc96i1z6 []：2018/03/17(土) 13:25:55.91 ID:Z7C43/N60 > ワン > > > 志田未来好みやないが12さいの時はすこ > 8 ：風吹けば名無し[]：2018/03/17(土) 19:39:45.07 ID:Z7C43/N60 > >>6 > おかっぱじゃないと12でもあんまこうふんしない > おかっぱで得しとる > > > > まさかまさかの変態ロリコン(怖) > ないわぁ、、おかっぱ12才に欲情するとかマジないわぁ、、、 > 性格、人間性だけじゃなく性癖まで狂ってるとか、いやマジ勘弁しておくれよ(困惑) > > まぁしかし、、、説明も自演もくそもねえわな > トリも付いてんのに無理だわこれ誤魔化すの > http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 11:38:51.89 ID:frB6+qtI 一番のバカは マヌケな性癖バレさらしちゃった 稚拙な荒しのチワワミナト http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/76
77: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 11:39:28.64 ID:Mi2YkkP5 人の多い板はID被りは頻繁に起こるのに発達障害だからほんと粘着質だね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/04(水) 11:40:51.32 ID:zLcHLBhK >>58 親切だねｗ わかりやすいレス http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/78
79: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 11:41:01.40 ID:Mi2YkkP5 おまえがロリコンだからってはしゃぎ過ぎだよ おまえのはしゃぎっぷりは一般人の俺から見ると普通に気持ち悪い つーかおまえってホント仕事してないんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/79
80: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 11:42:07.81 ID:Mi2YkkP5 >>78 >いぬ。さんの筋肉量は約21.5kg、 21キロもあるわけがない 間違った書き込みを称賛するのは呆れるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 11:42:15.83 ID:frB6+qtI ID被りの証明など何もない 本人がロリコン書きこみしたから 当たり前に同じIDになっただけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/81
82: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 11:44:04.80 ID:Mi2YkkP5 その書き込みが俺本人である証明はいっさいないよね おまえのよくわからん願望だけは伝わってくる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/82
83: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 11:45:24.88 ID:Mi2YkkP5 仕事の話するとこいつ書き込みが止まるからな ウエイト板で仕事の話でボコられた後しばらく消えた バイトで良いのでロリコンは仕事しましょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 11:45:37.69 ID:frB6+qtI 普段から名無しになって自分を さんづけしたかと思えば 同じIDで別スレではコテ出したり そういう幼稚でマヌケな自演バレばっかりさらしてきた 想像を絶する知恵遅れが チワワミナト＝幼女に欲情野郎 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/84
85: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 11:46:33.08 ID:Mi2YkkP5 名無しで書こうたコテで書こうが俺の自由だけど 名無しでしか書けないおまえはロリコンなんだろ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/85
86: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 11:47:38.95 ID:Mi2YkkP5 だいたい俺に喧嘩売るのに名無しでしか書けないのは やっぱり画像すら晒せないチワワと馬鹿にされるだけあるよな こいついつもビビって文字でカタカタ震えてるだけだもん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 11:48:06.42 ID:frB6+qtI > ロリコンでもいいじゃんｗ > 確かに志田未来は昔の方が可愛い > 犯罪犯すのはヤバイけど芸能人に興奮するのは罪ないし > > http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/407 > > 408: ◆mNHc96i1z6 [sage] 2018/03/18(日) 01:29:04.22 ID:YQ4xcsPA > > 志田未来って誰？ｗ > AV？ > > http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/408 > > 409: ◆mNHc96i1z6 [sage] 2018/03/18(日) 01:33:12.32 ID:YQ4xcsPA > > ググってみたけど見たことない > > http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/409 > > > それならそれでいいよｗ > > http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/410 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/87
88: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 11:49:30.65 ID:Mi2YkkP5 おまえのメンタルはチワワだから俺をチワワと何度も呼んで定着させたかったが失敗に終わった そして今回俺をロリコンにしたかったが証拠がないので失敗に終わった 逆にチワワにはロリコン疑惑が浮上してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/88
89: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 11:50:18.28 ID:Mi2YkkP5 >>88 ↑ 聞かれてもいないのにチワワは自己紹介してくるんだよね ほんと馬鹿犬ｗｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/89
90: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 11:56:16.32 ID:Mi2YkkP5 画像すら晒せない雑魚であるおまえはウエイト板がお似合いだよ あそこは文字でカタカタ粋がるおまえのような雑魚が多いからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/90
91: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [] 2018/04/04(水) 12:05:43.45 ID:XaM+qPsv 72.3kg *****お昼**** 豚肉としめじとほうれん草の炒め物 納豆1パック ワカメの味噌汁 豚肉180g、しめじ1パック、ほうれん草1/2袋です。 今日は、ぐっすり眠れたので、体重が減りました。 食べているものは、本当に書いたものだけです。 なぜこんなに減らないか、謎です。 筋肉量は、体組成計の結果です。 3月30日の結果の詳細は、 体重73.1kg 体脂肪率41.0％ 脂肪量30.0kg 除脂肪量43.1kg 推定骨量2.6kg 筋肉量40.5kg 体水分量32.6kg たんぱく質など7.9kg BMI27.9 です。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/91
92: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [] 2018/04/04(水) 12:19:09.32 ID:XaM+qPsv そういえば、ポッコリおなか撃退のため、 ワンダーコアを買いました。 60回×2セットが目標です。 昨日、60回したら、腰が痛くなりました… 普段、上体起こしの腹筋はできないのに、ワンダーコアだとできます。 おなかもプルプルします。 3日坊主にならないよう頑張ります。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/92
93: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 12:26:37.97 ID:Mi2YkkP5 > 今日は、ぐっすり眠れたので、体重が減りました。 こんな意味不明な事を繰り返し書く馬鹿だから世の中不思議な事がいっぱいなんだよ ワンダーコア買う奴のも馬鹿比率が高い > 3日坊主にならないよう頑張ります。 頑張る方向が違う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/04(水) 12:38:55.49 ID:zLcHLBhK 豚肉バラ180ｇ 695カロリー ロース脂身付きだと、473カロリー しめじ42 ホウレン草27 味噌汁20 納豆45ｇだとして90カロリー 合計バラだと874キロカロリー+フライパンの油カロリー約50カロリーくらい？ ロース652キロカロリー +油のカロリー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 12:51:08.83 ID:xcNYeDNe >>92 ミナトの戯言よりか遥かに参考になります！ これからも頑張ってください！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 13:02:32.51 ID:lcMW8odZ どこが参考になったんだろう 自演じゃないかと思えるほど頭が悪い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 13:06:50.74 ID:lcMW8odZ もしかして頭が悪い書き込みを称賛して遊んでるんですか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/04(水) 13:33:41.37 ID:yamictqw 本当にうざいのはコテに粘着してる数人な コピペで荒らすしみなとをチワワと煽るしかしない コテは口は悪いけど割りとまともなことを言うしきちんと答える ただその口の悪さが本当にクソ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 13:35:33.78 ID:DKgHPphC どっちも消えてほしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/04(水) 13:42:46.85 ID:xcNYeDNe コテはその辺の犬っころと同じで構ってほしくてキャンキャン吠えてるだけだろ NG入れるか無視してればいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/04(水) 13:51:49.62 ID:lcMW8odZ >>98 > 割りとまともなことを言う 頭の悪いおまえが上から目線で書く理由は」？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/101
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