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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ (1002ﾚｽ)
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 12:49:19.53 ID:hYb47y2O 『ライザップは「糖質を控えた食生活で脂肪を落としながら、筋トレで筋肉を保ちつつ、ボディメイクする」という方針なので、基本的には有酸素運動をご提案しておりません』 ってネットの記事があった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/554
555: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/19(木) 12:53:01.93 ID:/MY1nJS+ あったからどうした？ 痩せ方知りたいなら教えてやるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 13:25:34.75 ID:hYb47y2O >>555 ライザップでダイエットをしているいぬ。さんのスレッドだからライザップの方針はそうだって書いたんだけど。 MINATO 流ダイエットからみて いぬさんの何がダメなのか具体的に書いてみて http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/556
557: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/19(木) 13:32:23.34 ID:/MY1nJS+ ライザップの方針？方針なんてどうでもいいだろ ダイエットすることに重要なことか？そんなものは通ってる奴だけやりゃ良いんだよ > いぬさんの何がダメなのか具体的に書いてみて 書いてみてと言う前に俺の書き込みをすべて読んでみろ なんでおまえが動かないくせに俺が動かなきゃならねーんだよ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 13:53:25.18 ID:VvW10EqD 火曜日にあれだけボコボコにされてよく居座れるなw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/558
559: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 13:55:45.96 ID:/MY1nJS+ この板はものを知らない情弱ぞろいだからな ちょっとしたことを書いても通じないんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 14:12:00.51 ID:0SAoIIyX I think so. http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 14:16:46.36 ID:bIDlT4f6 >>554 俺は有酸素運動推奨されてる まあ体重100超体脂肪率40%だからだろうけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/561
562: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 14:28:04.91 ID:/MY1nJS+ 「週2回のジム以外は一切運動しないでください。歩くのも禁止です。」 なんて言うわけない 当たり前のことすらわかってない馬鹿がいる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 14:32:48.49 ID:bIDlT4f6 限られたセッション内で有酸素運動をするわけない それだけ時間がかかるから 日常生活や睡眠に支障が出るなら勧めないんじゃないかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/563
564: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/19(木) 15:21:47.44 ID:qMZSUneM 71.7kg *****お昼**** 豚肉とほうれん草のいためもの 納豆1パック ワカメのコンソメスープ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 15:28:08.30 ID:SCnI54fE ライザップ以外での減量に繋がる行為を禁止してるのでは？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/565
566: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 15:35:11.87 ID:/MY1nJS+ 何言ってんだよこの馬鹿 頭が悪すぎるよこいつら http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 15:38:47.01 ID:OA4ZToJt 一時間走ってもカップ焼きそば一食分もカロリー消費出来んからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 15:49:19.03 ID:bIDlT4f6 筋肉量がないと有酸素運動の効率悪いし下手すると筋肉落ちるからな ライザップとしては筋肉つけて痩せやすい体にするってのが1番だから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/568
569: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 15:54:09.02 ID:/MY1nJS+ > ライザップとしては筋肉つけて痩せやすい体にするってのが1番だから 減量スピード早いからほとんどの人は筋肉が減少する 筋肉の減少を抑える目的な あと痩せやすいって言っても短期間だから痩せやすいもクソもない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 17:09:06.51 ID:/tcCkI62 元ライザップトレーナーだけど 糖質制限してるんだから筋肉は付きにくよ 筋肉の維持な http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 17:21:06.07 ID:9kogozif >>564 ライザップの会員だけが使えるアプリってどんな感じですか？ あすけんやカロミルとかと同じような物なのかな？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 17:43:58.34 ID:DnYZ+rAE 同じようなもん 糖質たんぱく質脂質カロリーが大きく表示されるから逆算して間食で調整しやすい トレーナーからはもっと海藻とれとかたんぱく質が多い/少ない、この食品は糖質気をつけろ、夜に油取るな、カロリーが基礎代謝に足りないぞとか言われる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 18:37:24.57 ID:HChbFXAe ライザップよりカロリー制限のほうが痩せるな。ギリギリまで削らなければきつくないし。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/573
574: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 18:49:51.55 ID:/MY1nJS+ やり方が良い悪いとか関係なしにそれなりの金払ってるから 今まで頑張らないデブが頑張るんだよ ただそれだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/574
575: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/19(木) 18:50:47.65 ID:qMZSUneM *****おやつ***** ６Pチーズ2個 *****夕ご飯***** 焼きサバ レタスのサラダ 糖質０麺とワカメの味噌汁 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 18:57:21.80 ID:bIDlT4f6 そもそもカロリー制限でも基礎代謝分は食うだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/576
577: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 19:30:56.81 ID:/MY1nJS+ 基礎代謝分食べない日があっても良いし基礎代謝という単語が大好きな馬鹿がやたら多い 馬鹿を一列に並べてケツに蹴り入れてやりたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 19:42:52.29 ID:bLlhlgPH >>577 語りたきゃお前専用スレでも立てろよ なに人のスレを乗っ取ってんだ寄生虫が http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 19:46:56.57 ID:ELS2NMVp ウ板にはチワワのスレあるんだけどな。 ミナトをバカにするだけの良スレだよ。 【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 19:54:11.30 ID:7WoLxq9b >>525 週末だけ実家に寄る描写があったから一人暮らしでは？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/580
581: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 19:56:10.84 ID:/MY1nJS+ 馬鹿にされて負けて悔しいリアルチワワが集まるスレになってるだけというオチなんでしょｗ 書いてる事があることないことばかりでチワワの悔しさが伝わってきて見ていて楽しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/581
582: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 19:57:20.71 ID:/MY1nJS+ >>580 普通の記憶力がある奴ならこいつが一人暮らしをしてるというのは記憶してるはず いずれにしてもこいつは謎キャラだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 22:00:16.91 ID:NrFDGbWg >>576 食わないだろ、基礎代謝分食べたらどこで痩せるんだ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/583
584: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 22:04:35.46 ID:hBYuyiaR >>583 ベッドから起きない特殊な生活してんのか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 22:10:11.70 ID:NrFDGbWg >>584 なんでだ？1200～1400くらいしかとらないから痩せるんだろ？なんで寝たきりなんだ？これで毎日5キロ走るぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/585
586: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/19(木) 22:22:29.65 ID:hBYuyiaR 俺は体重76キロで1日2500キロカロリー摂ってるけど体重は落ちる 基礎代謝はよく知らんが1700ぐらいかな 肉体労働なら3000キロカロリー摂っても痩せるだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 23:15:11.36 ID:ylLOVkGs 筋肉を落としてでも痩せたいんならそれで良いぞ 普通は筋肉を極力維持しつつ痩せたいと思うだろうが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/20(金) 00:05:33.94 ID:KFikLNNM 筋肉極力付けつつなんて面倒だから筋肉ごと落としてガリガリにしてから基礎代謝プラスアルファくらい食べて筋トレしてったほうがいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/588
589: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/20(金) 00:07:51.17 ID:kP0aD1Me >>588 30点 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 00:56:00.26 ID:sdxVQaq4 筋肉ごとごっそり落としてジャニーズみたいなアイドル体型目指そうぜ 筋肉なんかどうでもええねん！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/590
591: MINATOさん@お腹いっぱい。 [] 2018/04/20(金) 01:29:07.95 ID:0RWdqhnT >>590 良いぞ俺の大好物だ 俺がブチ込んでやるぜ 筋肉の無いヘタレなヒョロガリは 俺の前ではサレるがまま 今迄どんだけ力ずくでブチ込んできたか覚えてないくらいだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/20(金) 01:42:16.14 ID:QbwuOvMc いぬはライザップと何か月契約してるん。 もうすぐ2か月たつけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 03:24:11.61 ID:sv0qVUIm >>590 https://i.imgur.com/CBhEIJl.jpg https://i.imgur.com/RE4l1Q7.jpg https://i.imgur.com/eWwPe5J.jpg https://i.imgur.com/gaz16Hd.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/20(金) 03:36:45.95 ID:5gX2uTqA >>593 ガリガリになってから細マッチョが一番モテそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 03:51:00.23 ID:pILg6KGE 細マッチョ作るのに3年はかかるんじゃないかな サプリメント代は年間18万は覚悟した方がいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/20(金) 08:07:56.87 ID:Z2w1XKIv アナボリックステロイド使えば2ヶ月で作れるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 09:03:14.40 ID:Fp7W1E6g いぬさん、痩せてきてはいるけど、ずいぶんペースが遅いな。 その方が健康的ではあるが。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/20(金) 09:10:23.44 ID:Q5GfMGve 締まってるが一番もてるやろな 細マッチョは女引くわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 09:14:28.52 ID:/73fj5qK 筋肉が落ちる言っても生活出来なく無くなるまで筋肉落ちることは病気じゃなければないんだし ボディービルダーじゃねーんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/20(金) 09:27:13.72 ID:sTo9fsZO 男色ミナトw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/600
601: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/20(金) 11:59:18.31 ID:QDSiTQRC 71.6kg *****お昼**** サーモンのお刺身 ほうれん草のいためもの 納豆1パック ワカメのコンソメスープ 今日は、17回目のセッションです。 ゴールデンウイークも変わらず、火・金曜日でスケジュールをいれました。 なんで、佐藤仁美は3か月で20㎏も痩せられたのか… 先回のセッションのとき、もうすぐ体脂肪率が40を切るといわれました。 来週末は実家に帰るので、痩せたねって言われたらいいなと思います。 気のせいかもしれませんが、ポッコリおなかまわりがすこしす
っきりしたような気がします。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/20(金) 12:09:56.45 ID:pSxKvpE+ >>601佐藤は週6とかでトレーニングしてるだろ、後芸能人の短期で絞ってるのはかなり有酸素運動多めに入れてるし。仕事だからね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/602
603: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/20(金) 12:57:29.71 ID:BRVp5ww2 また偽物がいるのか >>601 逆におまえがなぜ苦戦してるのか そしてどんな策を取ってるのか情報を書かないからわからないが プロの俺にとっては素人と素人がやるダイエットを観察してる感じ プロが関わってる感じがしない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 13:18:04.34 ID:Fp7W1E6g >>601 何ヶ月の契約ですか？ 成功を祈ります。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 13:20:14.00 ID:QbwuOvMc 落ちた4kgのうち2～3kgはグリコーゲンと水分でしょ。 食ってるものを考えたらもっと痩せそうなものなのにな。 このペースじゃあ、ライザップすげえとはならんよなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/20(金) 13:25:36.41 ID:p70kOExK >>605 確かライザップ前からダイエットを始めてたはずだから初期ボーナスがないね。 むしろ、順調に脂肪が落ちているスピードかなと思って見てる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/606
607: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/20(金) 13:31:17.55 ID:BRVp5ww2 >>604 6ヶ月と書いてあんだろ馬鹿め >>606 > 落ちた4kgのうち2～3kgはグリコーゲンと水分でしょ 違うぞ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/607
608: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/20(金) 13:32:58.98 ID:BRVp5ww2 > このペースじゃあ、ライザップすげえとはならんよなぁ 書いてる内容が頭悪い ライザップが凄い事なんて一切ないけど あれだけの食事制限をして結果が出るのは当たり前だわ馬鹿 いちいち頭の悪いことを書くなよ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/608
609: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/20(金) 18:34:21.22 ID:ZTS2qxig *****夕ご飯***** サラダチキン サニーレタスのサラダ ワカメの味噌汁 体重が増えていたので、今日から数回は下半身のトレーニングを続けるそうです。 今日は、いつも休憩するところを連続してみたり、ハードでした。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 19:10:20.70 ID:m3QHdgY9 下半身をパコパコ動かすトレーニングしたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 19:17:34.56 ID:Fp7W1E6g >>610 だが、すぐに果ててしまいトレーニングにならない気がｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/21(土) 10:30:45.88 ID:hHI8RU9A >>570 ダンベル使って本格的に筋トレしているように見えるのに あれで維持程度なら、全く筋トレせずに食事だけで痩せたら 相当筋肉減ってしまってそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/612
613: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/21(土) 11:06:51.88 ID:xSrita5m 71.5kg *****お昼**** 豚肉のソテー ちゃんぽんスープ 納豆1パック 昨日からお通じがありません。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/21(土) 11:56:33.42 ID:vvGWbvdk 食物繊維めっちゃとれ 朝書かない日って抜いてんの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/21(土) 13:10:21.41 ID:c3E7OZBF レタスとしめじとほうれん草ばかりだよね 毎食一玉とか一把食べてるのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/21(土) 13:43:21.01 ID:PVVKCPRw 俺たちで何かできないもんか？署名とかなら参加するんだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/21(土) 13:45:19.40 ID:vvGWbvdk 何の話しだ チワワのBAN？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/21(土) 14:21:07.47 ID:PVVKCPRw すまん ドクサベ逮捕スレと間違えた 間違えたついでに俺たちで釈放の嘆願署名しないか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/21(土) 19:11:55.18 ID:c3Q2vuNS 大腸カメラやればいいのに すっきりするよー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/21(土) 20:37:34.69 ID:+tDVja3M ,,-―--、 |:::::::::::::;;;ﾉ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |::::::::::( 」 ＜ 馬鹿をバカにするのは楽しい ﾉﾉﾉ ヽ_l ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ,,-┴―┴- 、 ∩_ ／,|┌-[]─┐| ＼ ( ﾉ / ヽ| | 馬 | '、／＼ / / / `./| | 鹿 | |＼ / ＼ ヽ| lゝ | | ＼__/ ＼ | ￣￣￣ |
⊂|＿＿＿＿__| |l＿l i l＿l | | ┬ | http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/620
621: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/21(土) 21:06:06.35 ID:PK5VRRSO *****夕ご飯***** 焼きサバ レタスとサニーレタスのサラダ ワカメの味噌汁 メニューいつも同じですみません。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/21(土) 21:27:04.60 ID:Pg3cWCCK 他の方も書き込みされてましたがトレーナーに食事のアドバイスはしてもらえないのですか？ 毎回同じ食事を続けてますが一生このメニューで生活するのですか？ 高いお金払ってるのならライザップを卒業したときのことも考えて食事のアドバイスしてもらったほうがいいですよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/622
623: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/21(土) 21:30:40.86 ID:QaNgAE9G 高い金を払ったとしてもトレーナーが高い金を貰ってるわけじゃないからね わかって無さそうなやつの書き込みだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/21(土) 21:33:26.76 ID:+W0MPHUC だから高い金貰いたくて自分でパーソナルジム開く元ライザップトレーナー多いよね。成功してるのかは知らんが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/624
625: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/21(土) 21:39:12.05 ID:PK5VRRSO 今回は、牛肉を食べるよう言われています。 もともと料理をしなかったので、炒め物でも上出来です。 バランスはとれているといわれているので、 面倒くさいので、いつもおなじメニューになります。 ほかの人は、レパートリーが大変とよくききます。 トレーナーさんもレシピ教えてくれますよ。 ただ、実践しないだけです。 面倒なので。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/21(土) 22:10:42.23 ID:c3E7OZBF でも今後のことを考えたら少しずつでもレパートリー増やした方がいいんじゃない。 栄養片寄ってる感じ。 サプリで補ってるのかな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/21(土) 23:30:54.22 ID:Gje0dsrH 牛肉なんかダイエット中じゃなくても食べないだろ。 俺は豚か鳥しか食べない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 02:13:49.50 ID:P3qyUOgj >>624 ライザップのトレーナー程度のトレーニング知識で独立してもうまくいかないだろうな 動画とかで紹介されてるのたまに見るけどひどい教え方してると冷めた目でみてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 09:41:13.90 ID:er/KS9ck カルニチンの関係も有る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/629
630: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 12:02:55.33 ID:luQASD2D トレーナーに重要なのは知識でなくコミュ能力なんだよ 顧客を満足させることが大事 トレーニング知識なんてそこそこで良い 俺のここでのキャラと真逆にしないとダメなのよ それがビジネスね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/22(日) 12:17:09.07 ID:6v96xPQJ ジムのトレーナーさんで愛想悪い人がいて第一印象悪かったんだけど、 その人がオフの日にトレーニングに来てた時に話す機会があって ダイエットの事アドバイスくれたりして励ましてくれた事あったな 普段クールな人だから余計に響いたんだと思うけど 要は相性かなって思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/631
632: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 12:23:14.80 ID:luQASD2D 接客が出来てないならそれは仕事が出来ないと言う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/22(日) 12:37:11.15 ID:6v96xPQJ 挨拶もきちんとするし誠実なイメージだよ 硬派で媚びたりしない感じ 接客出来てないわけじゃない、自分が評価に厳しいだけですｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/633
634: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/22(日) 12:41:24.03 ID:DCT4bbUS 71.5kg *****朝ごはん***** ソーセージともやしとたっぷりキノコのスープ *****お昼**** 炙りサバのお刺身 ほうれん草のいためもの 納豆1パック ワカメのコンソメスープ ソーセージ食べてよかったのかしら。 昨夜の夜ご飯の残りです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/634
635: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 12:45:30.36 ID:luQASD2D >>633 くだらない話すぎてどうでもいい 不快なだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/635
636: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 12:48:20.62 ID:luQASD2D やっぱりこのスレ見てる奴書き込む奴って馬鹿しかいねーんだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/22(日) 13:17:15.37 ID:6v96xPQJ >>634 ソーセージの事はわかんないけど、71キロ台安定してきたね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 14:15:36.33 ID:MbiHiuSA ミナトさんの才能って生まれながらの嘘吐きなんだよね。自然と嘘吐ける。 嘘を吐いていても嘘と思ってないから自分では真実として扱うことができるんだよね。 ソフトバンクの孫さんとかホリエモンみたいな感じ。彼らは頭がよくて実行力もあるから フォロワーもできるし嘘を本当に真実にしちゃうこともある。大口叩いて真実にするってすごいことだよね。 知能犯とかうまくその才能使える人は金儲けまくってるし。 ただ残念ながらミナトさんは人よりも何百倍もバカだから
その才能は使えずに単なる嘘つきで終わっちゃった。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 14:16:38.99 ID:MbiHiuSA つまり簡単にミナトを紹介すると自然に嘘吐くバカってことだな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/639
640: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 14:19:38.50 ID:luQASD2D > ミナトさんの才能って生まれながらの嘘吐きなんだよね。自然と嘘吐ける。 こういう事を書いてもなぜ嘘なのか説明出来ないのは おまえは生まれつきの才能？ｗ たぶんこいつは馬鹿なだけだと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 17:13:44.87 ID:Bmrsft+U >>640 なぜ嘘つきかと思うのか。それは プロじゃないのにプロって言ってるからじゃない？ダイエット板に常駐していて働いていなそうだし、自分でも書いてたけどそのコミュニケーション能力じゃ無理でしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/641
642: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 17:17:22.31 ID:luQASD2D またそれか おまえがプロの意味を知らない馬鹿なことがバレたのにまだ言ってんのか 発達障害はハンパねーな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/642
643: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 17:19:12.04 ID:luQASD2D 結局いつもと同じでおまえの願望なんだよ 現実でなく願望を書いてるだけ わかるか？願望な ガチの発達障害だから理解出来ないだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/643
644: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 17:21:02.18 ID:luQASD2D 実際その辺にいるトレーナーより知識があるし経験もある だからなんだって話だけど 俺に絡んでくる発達障害の馬鹿は判別する能力がないんだよな 馬鹿だから無理だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/644
645: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 17:22:26.52 ID:luQASD2D で・・・結局は発達障害が書いていた嘘というのは 嘘でもなんでもない発達障害の脳内で起きている願望だったわけだからな こいつのようなかわいそうなぐらいの馬鹿っているんだよな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 17:55:48.88 ID:MbiHiuSA 見抜かれて発狂中の嘘吐きミナトw 息を吐くごとく嘘を吐くミナトが何を書き込んでもバカにされるだけだよな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/646
647: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 18:00:08.12 ID:luQASD2D 願望モード継続中ワロタｗ 発達障害のおまえはずっとそのままで居て欲しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/22(日) 18:08:39.50 ID:EMONWyf6 そういえばこの人外回りの仕事とか言ってすぐに嘘だってばれてたな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/648
649: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 18:24:37.10 ID:luQASD2D 物を知らない馬鹿が嘘であって欲しいと願ってるだけだからな 小規模な会社の人間が日々どんな仕事をしてるのかニートだから想像できないんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/649
650: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 18:26:35.16 ID:luQASD2D ウエイト板もダイエット板も物を知らない馬鹿が多いけど ものを知らない馬鹿は体作りが下手くそなんだろうなっと簡単に想像出来てしまう 何をするにも馬鹿は大変だね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 18:34:32.31 ID:uqWq7Vki >>642 せっかくなのでアナタのプロの定義を教えてよ。 自分なりのプロフェッショナル論を持ってるタイプでしょ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/651
652: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 18:39:19.80 ID:luQASD2D 言葉の意味を知らない馬鹿が調べれば終わりの話だぞ デブは自分が動かないんだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/22(日) 18:39:21.52 ID:EMONWyf6 ほとんどパソコンの前で座ってやる仕事とかも言ってたな 2ちゃんが仕事なのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522592515/653
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