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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ (1002ﾚｽ)
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録２ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/
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322: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/13(金) 07:53:58.46 ID:xB1OXDMP 飽きてきてるというよりダイエット板の中でもさらにジョウジャク情報乞食が見に来てるから ろくな書き込みがなかったんだと思ってる ほんとレベルが低い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/13(金) 09:25:00.91 ID:rzOzsBes いぬが情弱なのは同意 変わり映えしないメニューの羅列だけだしね せめて写真をウプでもすれば反応出来るんだけどな 随分前に同じようなスレで 一人の娘が写真ウプしたら、確かに太ってたが 結構可愛い娘（下向いて写真写っていた）で そこから大盛り上がりだったなw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/323
324: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/13(金) 09:29:37.00 ID:xB1OXDMP 情弱はここに書き込んでる奴らのことな 馬鹿しか書き込まない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/13(金) 09:30:12.41 ID:rzOzsBes その娘に後ろからの写真をリクエストしたら ちゃんとウプしてくれて こっちはお尻が見たいだけだったんだけどw そのスレは結局、他の女の嫉妬で 荒らされて終わったが エロ目当ての俺らに健気にアドバイスもらう姿に好感持ったよ 嫉妬に狂う女も面白かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/13(金) 11:27:10.02 ID:iZ0z+k+s ミナトはバカで情弱で頭も顔もレベル低いからここに書き込むんだよな。 ゴミナトチワワよりバカはここにもどこにも存在しないけどね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/326
327: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/13(金) 11:29:46.25 ID:xB1OXDMP 書き込みを見て馬鹿と判断するのなら可能性はゼロでないからわかる でも顔を見たことないのに顔のレベルが低いと思い込むのは頭のお病気確定 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/13(金) 11:33:09.54 ID:iZ0z+k+s 気にしてんかな、この炉バカ。ワロスwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/328
329: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/13(金) 11:35:24.46 ID:xB1OXDMP 頭のお病気確定とおまえは断定された チワワは願望や妄想ばかり書いてるけど俺は違うからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/329
330: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/13(金) 11:44:05.02 ID:qYKFVmtQ 72.4kg *****お昼**** 豚肉としめじの炒め物 納豆1パック ワカメの味噌汁 今日は、15回目のセッションです。 セッションが終わった後、カウンセリングがあります。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/330
331: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/13(金) 18:47:56.99 ID:ufPETKGX *****夕ご飯***** 焼きサバ レタスとグリーンリーフのサラダ ワカメの味噌汁 今日は、下半身のトレーニングでした。 踏み台昇降、500mlのペットボトルを両手に持って、10分を両足しました。 汗がダラダラでした。 あと、壁に背中をつけて空気椅子30秒。 あしを閉じてと、開いてと各2セット。キツイです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/331
332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/13(金) 19:23:58.77 ID:KT3yHvdr そんなトレーニングするために高い金だすのはバカだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/332
333: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/13(金) 19:32:10.79 ID:olYQ9/1l 家でもトレーニングしてるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/333
334: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/13(金) 19:39:23.27 ID:xB1OXDMP してるわけ無いじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/13(金) 19:51:18.64 ID:sOnaEocf >>332 自分で全部物事を決められて完遂出来る人にはライザップは不要だね。 でも、そういう強さを持った人だけじゃないから、お金でそういう強さや環境やノウハウを買うんだよね。 そういうビジネスモデルなのよね。 害悪ではないからその手段で努力したり、変わろうとするきっかけを作っている人をくさす正義はどこにもないのね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/335
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/13(金) 19:57:48.84 ID:sOnaEocf >>334 哲学がないからあなたの書き込みはどこでも醜いね。 美学がないからあなたの考えはレベルが低いね。 俯瞰的な視点を持っているつもりなのに、大して高い所まで上がれてないから狭い世界でしか物事を語れないのね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/336
337: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/13(金) 20:03:34.57 ID:xB1OXDMP >>336 また無能の自己紹介か？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/13(金) 20:07:13.04 ID:sOnaEocf >>337 寂しい人生だこと。あなたの心を求めて訪れる人もいない。 ただ消費されるトイレットペーパーみたいな人生。 でも、あなたは優秀なトイレットペーパーだから誇っていいのですよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/338
339: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/13(金) 20:12:16.19 ID:xB1OXDMP 自己紹介をしろと言ってないのになぜいきなりし始めた？ｗ 酔ってんの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/339
340: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/13(金) 20:20:11.28 ID:sOnaEocf >>339 あなたは自分の言葉を持てない人。全部誰かの受け売り。 自己紹介、次の患者さんどうぞ、ブーメラン、木を見て森を見ず、etc. 空っぽな自分が他人にバレてどう思っているの？ 今、あなたの隣には誰がいるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/340
341: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/13(金) 20:23:03.61 ID:xB1OXDMP ブーメランという単語はほとんど使わないけどおまえは俺の分析が甘いね おまえのような馬鹿ほど分析好きなのが毎回不思議 俺みたいな分析力のある人間がするのならわかるんだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/341
342: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/13(金) 20:24:46.62 ID:xB1OXDMP 木を見て森を見ず系の馬鹿はダイエット板には非常に多くて細かいことばかり気にするんだよ 細かいことよりもっと大事な部分があるだろ？と毎回思うんだよ でも340のような馬鹿は言っても理解出来ないんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/342
343: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/13(金) 20:33:56.89 ID:xB1OXDMP 批判する時ももっと具体的にどの書き込みが誰かの受け売りだったのか書いて欲しいね 仮に誰かのパクリだったとしてそれに何の問題があるのか答えて 大事なことは正しいことであっておまえのような馬鹿を気分良くすることじゃないんだよ 馬鹿の特徴なんだけど気分の波に流された発言が多いんだよ そこが俺とハッキリ違う所だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/343
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/13(金) 21:57:50.90 ID:KT3yHvdr ウ板に貼られてたけどミナトって奴デブじゃん https://imgur.com/a/RBG0v http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/344
345: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/13(金) 22:01:02.07 ID:xB1OXDMP デブではないかな https://imgur.com/a/dyx2z http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/14(土) 00:13:32.20 ID:f+HgZy3e ショボ過ぎワロタ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/346
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/14(土) 00:14:30.40 ID:4+eNQ403 普通にスリムだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/14(土) 00:23:21.33 ID:XC4i7WbR 新作じゃないでしょ どうせ貼るならそろそろ新しいやつの方がいいぞｗ そしたら見てあげてもいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/14(土) 00:26:44.43 ID:4+eNQ403 私はあなたの画像を上から目線で見てあげるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/14(土) 00:31:25.11 ID:XC4i7WbR 終了したら考えてみてあげもいいよ それまで楽しみに待ってなさい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/350
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/14(土) 00:33:11.95 ID:4+eNQ403 今なら見てあげても良いが今無理なら消えろデブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/351
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/14(土) 00:39:27.65 ID:XC4i7WbR 自分だってデブだったくせにｗ もう写真貼らないでね！ おじさんの身体は重要なしだから ばいばい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/14(土) 00:40:29.78 ID:XC4i7WbR 間違えた 需要なしねｗ おやすみ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/353
354: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/14(土) 00:48:56.52 ID:Ei80f3nd ん？デブの喧嘩？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/14(土) 03:08:38.14 ID:lUGgciiY ミナトはダ板にいる理由は豚だからなんだよなー。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/355
356: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/14(土) 11:22:26.53 ID:uf04XIYf 理由は俺に聞けば良いと思うしおまえが想像することじゃない 深夜3時に起きてる奴はデブ比率は高いと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/356
357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/14(土) 12:49:29.73 ID:9uW3GL75 いぬさんと似たような38歳147cm72キロの女ですが、4月から10時にソイプロテイン、昼ご飯にゆで卵とチーズ1Pとブロッコリーとるようにしたら、2週間で70キロ切りました。 これからは毎日踏み台昇降とスクワットも始めようと思います。 同じような食事無理だな…と思ってましたが、いぬさん見習ってがんばりたいと思います。 いぬさんもがんばれ〜！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/14(土) 13:00:13.36 ID:neQ4g8vR >>357 そんなに身長低くて70kg近い体重なんて危ないだろ。 トレーナーが付くなら良いけど、素人判断で一人でスクワットやるには体が重すぎて絶対に膝を痛める。 踏み台昇降だって腰を痛めるぞ。 一人でやるならまずはもう少し体重落としてからにしろよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/358
359: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/14(土) 13:30:37.96 ID:uf04XIYf トレーナーがつくなら良いけど？ ほんとダイエット板の馬鹿どもの書き込みはイラっとするぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/14(土) 13:55:58.76 ID:bV6t5Ocs >>357 いぬさんと身長違いすぎるから全く似てないと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/14(土) 15:17:47.23 ID:f+HgZy3e >>357 晩御飯は何食べてるの? ひょっとして晩御飯で糖質をとっているなら メニューを考えた方が効果的だよ 朝か昼に糖質を摂って 夜は糖質抜いた方が良い 運動はまず始めることが大事だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/14(土) 17:19:34.12 ID:9uW3GL75 >>357です すみません、身長157cmの間違いです。 晩ごはんの糖質カットもがんばってみます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/14(土) 18:00:03.11 ID:f+HgZy3e >>362 一番糖質が必要ないのが夜だからね 無理せず朝昼は少し糖質とっても大丈夫だよ 頑張って http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/363
364: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/14(土) 18:01:59.53 ID:uf04XIYf いつ糖質を入れるとか入れないかよりも1日の糖質量 1日の糖質量より1日の摂取カロリー 1日の摂取カロリーよりも1週間の摂取カロリー おまえら馬鹿どもは細かいことばかり気にして全体を気にしない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/364
365: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/14(土) 18:04:52.88 ID:uf04XIYf ちなみに糖質は夜摂ったほうが良いという説もあるが馬鹿どもはそういう情報を知らない おまえは情弱なのに無駄にプライドだけ高いんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/365
366: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/14(土) 18:12:09.33 ID:ru2Ei3X4 72.2kg *****お昼**** 鳥肉とほうれん草の炒め物 納豆1パック ワカメの味噌汁 *****夕ご飯***** サラダチキン レタスとグリーンリーフのサラダ ワカメの味噌汁 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/366
367: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/14(土) 20:37:12.67 ID:5EQI0Vo5 お酢飲めよ犬、後なんで有酸素運動やらないんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/367
368: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/14(土) 20:52:25.70 ID:f+HgZy3e あんな予選落ち確実な貧相なガリが偉そうにw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/368
369: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/14(土) 21:03:07.80 ID:uf04XIYf ちなみに俺は偉いから偉そうにして良くておまえのような馬鹿が偉そうにしたらバランスが悪い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/369
370: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/14(土) 21:08:08.78 ID:uf04XIYf まあコテすらつけれないような雑魚が偉そうにするだけで俺は鼻で笑ってしまうけどな その上馬鹿だからなこいつ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/370
371: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/15(日) 14:50:43.06 ID:9N81LPm+ >>366 見た目に変化は出てきました？ 引き締まってきたとか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/371
372: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/15(日) 15:06:44.27 ID:iET/NoEN ライザップっていくらかかるんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/372
373: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/15(日) 15:15:14.57 ID:UNj4TVle このスレを読んでいて お金払っただけあって良い指導を受けてるなと感じたことがない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/373
374: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/15(日) 15:27:41.76 ID:9pAKtChh 71.9kg *****お昼**** ハマチのお刺身 納豆1パック コンソメスープ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/374
375: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/15(日) 17:39:45.91 ID:9SE0KP4C >>374 きっちり糖質制限すると臭くなるって聞いたけどどう？ やはり体臭や口臭が気になりますか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/375
376: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/15(日) 18:57:59.68 ID:d4mvr8+F *****おやつ***** ６Pチーズ１個 ゆで卵１個 *****夕ご飯***** 焼きサバ レタスとブロッコリーのサラダ ワカメの味噌汁 体臭、口臭は変わってないと思います。 ライザップのロッカーで会う方達もにおいませんよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/376
377: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 06:35:01.61 ID:q7KH713V >>1 >>2 >>3 潰れそうなファッションブランド Part.4 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1523717507/ JEANS MATE｜ジーンズメイトの通販 - ZOZOTOWN 対象商品 2,158 件 JEANS MATE｜ジーンズメイトの通販サイトです。ZOZOTOWNが運営。 ジンズメイト、赤字12億円 17年2月期 ：日本経済新聞 2017/03/31 - RIZAPグループ(株)【2928】で 東証1部上場の (株)ジーンズメイト【7448】が 31日発表した2017年2月期の単独決算は最終損益が12億円
の赤字（前の期は5億4600万円の赤字）だった。 最終赤字は9期連続。 ジーンズなど主力のパンツ類が振るわなかった。 客単価が低下した。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/377
378: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/16(月) 12:54:23.32 ID:WhOXWy5E 食事量すくなすぎない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/378
379: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/16(月) 13:00:27.50 ID:3iE1MEmb メニューしか書いてないのに食事量を想像してしまうやつって妄想の激しい奴だろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/379
380: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/16(月) 13:53:24.48 ID:oJeEGMa1 72.0kg *****お昼**** お刺身切り出し 納豆1パック コンソメスープ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/380
381: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 14:49:18.02 ID:ypRqiYio 細かい報告をしないのは 出来ない理由があるんじゃない？ 量が多すぎとか。 ライザップ以外運動は全くしないようだし 体重だけじゃなく体脂肪率も 始める前と変化がほとんどないんじゃ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/381
382: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/16(月) 15:03:44.63 ID:Y5d/05CB >>91にあるライザップでの体組成計の結果ってどう見るの？ 細分化してあるのかと思ったら全部の重量足すと73キロじゃ収まらないし どこかが重複してるんだろうけど分かりにくい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/382
383: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 15:22:25.93 ID:qfF8LjEA >>378 しめじ丸々1パック使った炒め物作ってるレスあった気がする 炭水化物はないけどしっかり量とってるんじゃないのかなあ、最近詳細書かなくなったから詳しくは分からないけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/383
384: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 17:13:56.96 ID:ZboB7lUQ 昼から刺身とか いぬは働いてないのかよ？ 家にヒキコモってるんだったら ライザップだけじゃ運動足りないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/384
385: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 17:49:12.52 ID:NbQJUd20 https://pbs.twimg.com/media/Da326nDU8AAvet1.jpg ライザップすげーな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/385
386: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/16(月) 18:10:39.38 ID:3iE1MEmb 芸能人にとって仕事だからビフォワーの撮影までに沢山食べて太る そしてだらしない体を作るプラスより太ったように見える写真を撮る そしてダイエットしてアフターの写真を撮る ヒールを履いてるのは細く見せるための細工 ビフォワーアフターを見せるだけで385のような馬鹿が釣れる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/386
387: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 18:13:01.14 ID:3DtsONya 芸能人は週ニじゃないよね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/387
388: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/16(月) 18:15:16.24 ID:Sx3fyl9h 芸能人は週2セッション。週5で自主トレしてるってトレーナーが言ってたな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/388
389: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/16(月) 18:16:47.25 ID:3iE1MEmb >>387 こういう奴はダイエットは運動がメインだと思ってる馬鹿だろうな 繰り返し書いてる事なんだけど馬鹿には浸透しない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/389
390: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/16(月) 18:18:30.16 ID:HsnWOQ8j そもそも糖質制限なんぞやりながら筋トレなんて矛盾してるからな きっとスレ主はすでに失敗してるんじゃね？ ただ痩せたいなら脂質制限の方がポピュラーだしビルダーの大多数もそうしてる 速筋を育てる筋トレと速筋の栄養を断つ糖質制限では意味のない筋トレになるだけ ライザップで痩せてる連中も結果的カロリー制限の結果に過ぎない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/390
391: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/16(月) 18:19:16.49 ID:r48YooQa ポーズ、表情、髪型にメイク、服の色、ヒール、そして画像のサイズも変えてある 痩せたのは事実だとしても、ビフォーアフターの比較としては条件が違い過ぎてやり口が悪質 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/391
392: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 18:19:57.57 ID:3DtsONya ただ聞いただけでしょ。やはり自主トレもしてるんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/392
393: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/16(月) 18:20:33.86 ID:3iE1MEmb > そもそも糖質制限なんぞやりながら筋トレなんて矛盾してるからな 矛盾はしてない 矛盾してる理由を書いてみろ馬鹿 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/393
394: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/16(月) 18:21:40.11 ID:3iE1MEmb >>392 仕事だから当たり前だろ馬鹿 週2回筋トレして後はゴロゴロしてるわけがない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/394
395: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/16(月) 18:28:36.38 ID:3iE1MEmb プロの俺から見るとまともな指導を受けてる様子がどうも感じない 本当に行ってるのかな？っていうのが俺の受けた今までの感想 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/395
396: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 18:29:15.95 ID:3DtsONya 結局痩せるのは自分の努力ってことだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/396
397: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/16(月) 18:34:50.62 ID:3iE1MEmb 結局もなにも何度もそんな内容の事は書いてる 一方的に勘違いした馬鹿が多いんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/397
398: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/16(月) 18:56:30.21 ID:vLanzxhA プロの体!? https://imgur.com/a/RBG0v http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/398
399: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 18:58:15.00 ID:GWdvaa4N ライザップといえばササミとブロッコリーのイメージだけどそう指導されるわけではないの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/399
400: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 18:59:50.36 ID:FZB2q5cF いぬさんのお陰でライザップは痩せないと確信できた。いぬさんの社会的貢献度はすごい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/400
401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 19:01:25.24 ID:NbQJUd20 >>386 そんな誰でも知ってるようなこと ドヤ顔で言ってる方がバカを通り越して恥ずかしいけどなw 佐藤仁美はあの体型になって仕事が増えたから 痩せる気はないとことあるインタビューで言ってたからライザップやる気になったこと自体が意外なんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/401
402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 19:06:14.98 ID:3DtsONya ２ヶ月半で3.5キロ減だから、このペースで痩せた方がリバウンドしないんじゃね? http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/402
403: いぬ。 ◆aOxcBEyxqc [sage] 2018/04/16(月) 19:11:18.56 ID:qwAxlgvd *****おやつ***** ６Pチーズ2個 *****夕ご飯***** サラダチキン レタスとグリーンリーフのサラダ ワカメの味噌汁 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 19:17:43.43 ID:FZB2q5cF どんな痩せ方しても目標体重達しても毎日きちんとカロリー計算して暮らせばリバウンドしない。いいスタイル維持するにはずっと努力が必要 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/404
405: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/16(月) 19:18:11.61 ID:3iE1MEmb >>401 俺は誰でも知ってると思わないし実際馬鹿が多いここはそんなものは知らない おまえも知らなかった可能性も高い 別にドヤ顔で言ってない いつものように馬鹿を馬鹿にしてるだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/405
406: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 19:23:57.94 ID:LJqRgkrV ミナトがプロ？ど素人に毛が生えたくらいの事しか書かないじゃん。 5ch張り付きしてるから5chのプロかプロニートだよ、コイツは。 君を気味と変換するような何よりも誰よりバカだからプロのバカでもあるよな。 そしてプロのチワワでもある。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/406
407: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/16(月) 19:25:49.42 ID:3iE1MEmb プロとマウンティグ出来るほどおまえら名無しとは差があるだけだよ 現実を書いただけでくやしがるなよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/407
408: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/16(月) 19:28:08.43 ID:3iE1MEmb おまえらがダイエットが成功せずデブなのは 「情報不足。慢心。思い込み」が原因だよ ダイエット板では情弱が知ったかする光景をよく見かけるが その書き込みで間違えた事を書いてんだよ プロの俺にはすぐにわかってしまう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 19:28:17.05 ID:LJqRgkrV ゴミナトチワワがまたファビョってますが、何一つ為になることは書いてません！ バカが勘違いプロ宣言して嘲笑されているだけだから、チワワはアンダーアーバー着て震えて怯えてろ、バーカ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 19:28:35.05 ID:LJqRgkrV アンダーアーバーw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 19:29:36.87 ID:LJqRgkrV 情弱ゴミナト専用メーカーすかね？ホントゴミナトはバカだよなwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/411
412: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/16(月) 19:32:20.92 ID:3iE1MEmb >>409 ねえねえ まともな書き込みをたまにはしたらどうだ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/412
413: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/16(月) 19:35:12.06 ID:3iE1MEmb アンダーアーマーはだいぶ前からあるメーカーだけど 今ではおじさんでも着てるがチワワは最近知ったのかな？ｗ 時計の有名メーカーも知らないようなヒキコモリだからアンダーアーマーも知らないのかなｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 19:35:15.47 ID:LJqRgkrV 画像晒そうぜーを画像そうぜーなんて書くバカもいるんですよね。 そういうゴミナトチワワがまともな書き込みするの見たことないですー。 ミナトはバカだからしょうがないね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 19:37:16.47 ID:LJqRgkrV アンダーアーマーをアンダーアーバーと呼んでたミナトさんもメーカー名覚えたんですね！ バカなりに努力したんですね！まだまだバカだけどwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/415
416: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/16(月) 19:50:25.20 ID:3iE1MEmb 画像すら晒せないチワワと馬鹿にされ続ける毎日のチワワ君 お手！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/416
417: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/16(月) 19:51:38.97 ID:3iE1MEmb プロの俺とチワワの脳みそでは勝負にならないよね ひたすら馬鹿にされるだけの毎日 チワワは毎日楽しいか？ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 20:45:29.12 ID:LJqRgkrV 今日もミナトを思考停止のコピペプロに仕立て上げて圧勝かよ。 大バカな粗大ゴミに勝つのは当たり前だけどたまには敗北したいよ、ゴミナトチワワ君。 今晩もディスプレイの前でチワワみたいに震えてファビョってろ、バーカ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/418
419: MINATOさん＠お腹いっぱい。 ◆mNHc96i1z6 [] 2018/04/16(月) 20:57:43.62 ID:3iE1MEmb そのような支離滅裂な内容でなく俺をまともに攻撃出来ないのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/16(月) 21:16:48.68 ID:ptmYEWgx ライザップって二ヶ月で結果にコミットとかじゃないの？ 目標達成までとはいわなくても２月から始めてこんなに努力が見会わないなら返金対象にならないのかな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/16(月) 22:51:30.44 ID:3DtsONya 初めたのは、2月27日からみたいだよ。返金は35日マデ�？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1522592515/421
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