[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
603: (ﾜｯﾁｮｲ a357-LJHW) 2018/04/14(土)06:40 ID:zAU6Pgq80(1/2) AAS
それがどうしたｗ
604: (ｽﾌｯ Sd1f-d7Wb) 2018/04/14(土)11:33 ID:vSCPSSKpd(1) AAS
>>249
もう一週間経ったのに1kgしか痩せてない…
そりゃあ計画よりは食べすぎたりしたけどさ
いつもよりは少なめだったのに
605: (ﾜｯﾁｮｲ a357-LJHW) 2018/04/14(土)11:44 ID:zAU6Pgq80(2/2) AAS
一ヶ月で4Kgも痩せられるじゃん
606: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/14(土)11:53 ID:uf04XIYf0(1/10) AAS
ダメな奴が語る数字は体重の数字だけだからな
これは共通してる
607(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) 2018/04/14(土)12:33 ID:HdYmw7440(1/2) AAS
1週間前の時点で標準体重以下、−１ｋｇですでに痩せ型の領域に入ってる
もう、というかはなからダイエットの必要は無い 冷やかしか釣りの類
608(3): (ﾜｯﾁｮｲ 6f84-eTet) [Sage] 2018/04/14(土)12:35 ID:OFGz3XWH0(1) AAS
テンプレ埋めてないんだけどすまん
過去にダイエットして160cm 70kg→49kgまで痩せた事があり、三年キープしたのに1年くらいかけて元に戻りつつあります。
低カロリーしか摂取しない、菓子食わん、まあまあ運動、で一年かけて痩せた。
前回痩せた方法ならまた痩せれると思うが、ちゃんと食べたいんだ…
しっかり食べてもめちゃくちゃ運動すれば痩せれるかな？
運動をメインで実際痩せた人の話を聞きたいです。
ちなみに北米に住み始めてから太りました…
609: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/14(土)12:38 ID:uf04XIYf0(2/10) AAS
> 運動をメインで実際痩せた人の話を聞きたいです。
聞いてどうしたいんだろう
こういうところから馬鹿はダイエットが大変とわかる
610: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-nDWg) 2018/04/14(土)12:39 ID:NDG+Rr13a(1) AAS
例に漏れずデブは食うことしか頭にないんだよな
いかにして食うか
どうやったら食べる理屈にたどり着くか
こればっかり
611: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/14(土)12:42 ID:uf04XIYf0(3/10) AAS
こうやれば成功できると言う情報があるのに馬鹿はやらない気が付かない
負ける条件である「情報不足。慢心。思い込み」が当てはまる
612: (ﾜｯﾁｮｲ a357-LJHW) 2018/04/14(土)12:46 ID:bijXHkQr0(1) AAS
それがどうした
613: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/14(土)12:48 ID:uf04XIYf0(4/10) AAS
a357-LJHW
しょーもない書き込みばかりしてここで何してんだデブ
614(2): (ﾜｯﾁｮｲ 73cc-Hlqd) 2018/04/14(土)13:07 ID:G6/TIH6v0(1) AAS
>>543
腰にはきかんかー
本当尻は小さくならんよな
んで、太股はもっと頑固だw
上で聞いて何だけどお腹含めた上半身は細い方なのに尻とか太股等の下半身太いのは何なのか
部分痩せはないとは言うけど、何故
腕 胸 腹 肩回りは細いのに
尻 太股 ふくらはぎは細くならんのか
身長170 体重58 体脂肪10％のときでも
そういう体型だったわ
615: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) 2018/04/14(土)13:07 ID:lUGgciiYd(1) AAS
ゴミナトってなんでauと固定回線使って自演してんだろうな。
バカミナトチワワはなんでこのスレいるんだ？豚だから初心者だから？バカだから？
フルボッコにされんのにな。
616: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/14(土)13:14 ID:uf04XIYf0(5/10) AAS
>>614
遺伝で下半身に贅肉がつきやすい人や顔につきやすい人や
胸につきやすい人など差があるけどそういうものに対して部分痩せは出来ないと言ってる人がいるだけだぞ
つーかよ皮下脂肪の厚さで語れよ
体脂肪とか曖昧な数字を使うな
617: (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) 2018/04/14(土)13:30 ID:HdYmw7440(2/2) AAS
>>608
食事をセーブできる、大雑把でもカロリー管理できるなら、運動はスクワットや軽いジョギング程度でも痩せられる
しっかり食べる、ってのがどの程度か分らんが、食事を無視して運動のみで痩せようというのはかなりハードルが高い
糖質制限スレ行ってみるといい
たらふく食っても痩せられる、運動もいらない、夢のダイエット法らしいぞ？
618: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/14(土)13:31 ID:uf04XIYf0(6/10) AAS
ところでなぜ突然AU回線言い始めたんだろうｗ
619: (ﾜｯﾁｮｲ a392-LJHW) 2018/04/14(土)13:59 ID:6/QeeG6z0(1/2) AAS
>>607
標準体重以下なのに質問してくるヤツは基本つりだと思ってもいいよな
620(1): (ﾜｯﾁｮｲ e318-pamr) 2018/04/14(土)14:39 ID:Gh/yqk8u0(1) AAS
標準体重でもデブ扱いする人間がいるんだよなあ
621: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/14(土)14:41 ID:uf04XIYf0(7/10) AAS
標準体重ってのは少ない情報でわかったつもりになりたい奴にとって便利な言葉
身長と体重が同じでも見た目に大きな差がある事がある
特にここで相談する奴は筋肉量が少ない奴が多いと思うから標準体重は無視
622(1): (ﾜｯﾁｮｲ a392-LJHW) 2018/04/14(土)14:42 ID:6/QeeG6z0(2/2) AAS
>>620
正直個人の心の問題まで面倒見れません
623: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/14(土)14:58 ID:uf04XIYf0(8/10) AAS
内臓脂肪が多いと健康面で良くないだろ
そして標準体重でも内臓脂肪が多い奴もいるんだよ
でも少ない情報でわかったつもりになりたい奴は標準体重だから問題ないと言い始めるんだよ
少ない情報では何もわからないんだよ
624: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp07-eTet) 2018/04/14(土)15:26 ID:xJTd2AuZp(1) AAS
なんか今日は皆さん子供っぽいね
625: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/14(土)15:42 ID:uf04XIYf0(9/10) AAS
この2時間にコーヒー二杯緑茶二杯でカフェインぶち込み
これだけで0.8リットル
水分を摂る心がけがおまえら脳みその足りないデブにはないのか？
626: (ﾜｯﾁｮｲ e357-LJHW) 2018/04/14(土)16:08 ID:FWStPG0B0(1) AAS
それがどうした
627: (ﾌﾞｰｲﾓ MMe7-07/7) 2018/04/14(土)17:17 ID:ONKRjdWHM(1) AAS
>>622
至言っすなぁ
628: (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) 2018/04/14(土)18:15 ID:fEoUC+DK0(1) AAS
>>608
リバウンドしてるなら、あすけん登録してカロリー計算から初めてみたらどうでしょう
きちんと栄養摂りながらダイエット出来ると思いますよ
>>614
小さくはまだなっていないけどスクワットは効くと思う。あと、ゴムバンドもやりはじめたよ
太ももは自分は細いので情報無しだな、いや細くはないけど良しとしてるｗ
629(3): (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-sLS2) 2018/04/14(土)19:21 ID:KVKt8Mrvd(1) AAS
食べ過ぎた翌日は炭水化物はご飯どれくらいにおさえるのがいいですか？
630: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/14(土)19:23 ID:uf04XIYf0(10/10) AAS
もっと数字で質問しろよ
631: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-oib4) 2018/04/14(土)19:37 ID:YZ21o2HLa(1) AAS
つまらんなあ
632: (ﾜｯﾁｮｲ b3b2-oXBG) 2018/04/14(土)19:39 ID:odrimS330(1) AAS
>>629
白米なら500粒以内に収めましょう
633(1): (ｽｯﾌﾟ Sd1f-/2Vl) 2018/04/14(土)19:53 ID:tk9Vfv9ed(1) AAS
>>608
食いたいなら死ぬ気でウエイトトレーニングしろ
体重はあまり減らないかも知れないが体のサイズは驚くほど減って引き締まるはずだ
勘違いしてる人多いけど健康を管理する上で大事なのは体重じゃなくて体脂肪量だ
634: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-nDWg) 2018/04/14(土)20:24 ID:fw0Y+rdVa(1) AAS
>>629
食べ過ぎた分のカロリー分だけ炭水化物のカロリーを減らせばいいよ
幼稚な質問にはこの回答がベスト
635: (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) 2018/04/15(日)01:19 ID:N4uxA1Qm0(1/5) AAS
>>633
身長ー１００×０・９の数字あるでしょ、あの数字目標にして今までやってきたな
体脂肪計はあてにならないというし、お腹周りも骨格で結構差があるんじゃないかという気がして。
自分の場合は体脂肪は大して変化ないから多分合ってる気もするけどさｗ
636: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/15(日)01:46 ID:genFXipR0(1/3) AAS
身長ー１００×０・９よりは体脂肪計の数字のほうがあてになる
腹回りは身長÷2以上の腹囲ならメタボの可能性
次々に現れる情弱ども
637(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f70-EaDI) 2018/04/15(日)05:17 ID:d0MHXaRE0(1) AAS
質問ですが
【年齢】25歳
【性別】男
【身長】173cm
【体重】80kg
【体温】36.5度
【睡眠時間】 3〜5時間
【一日何時間座ってる？】 12時間
【カロリー摂取量】 炭水化物有り2500kcal/dayを一日、炭水化物無しタンパク質主体1200kcal/dayを二日の繰り返し
【カロリー消費量】 不明
省26
638: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-oXBG) 2018/04/15(日)07:49 ID:tV7CjD2Md(1) AAS
2週間で4.5kg減…素晴らしいですね
20kgを3ヶ月で割ってみてください
次の方どうぞ
639: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/15(日)07:55 ID:genFXipR0(2/3) AAS
>>637
> 2週間で4.5kgしか減っていません、何がいけないのでしょうか？
1日平均1633キロカロリー摂取で2週間で4.5キロ減だから疑問に思う事がこちらの疑問
1日の消費カロリーがどれぐらいなのか予想出来てないから生まれた疑問だろうな
細かいエクササイズの種目を書くぐらいなら計算ぐらいしても良いと思う
ドレぐらいのペースで落ちていくだろうというプランすら建ててないだろ
640: (ﾜｯﾁｮｲ e357-LJHW) 2018/04/15(日)09:33 ID:9lxHMdDc0(1) AAS
すげーな
641: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-oib4) 2018/04/15(日)09:55 ID:zeUXll9Ka(1) AAS
水が抜けただけでドヤッてるのを見ると滑稽だよね
642: (ﾜｯﾁｮｲ fff4-x9ai) 2018/04/15(日)10:05 ID:oCeWT3ra0(1) AAS
ほんとデブって頭悪い奴多いな・・・
643: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/15(日)10:06 ID:genFXipR0(3/3) AAS
ドヤってると感じるってことは苦戦してんるのか
デブは自己紹介をすぐ始める
644: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-nDWg) 2018/04/15(日)11:02 ID:hOgMIBpNa(1) AAS
2週間で4.5kgは脂肪じゃないやろ
これからもっと落ちないと感じて挫折やな
また食ってリバウンド
功を焦るのはデブの共通点
645: (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) 2018/04/15(日)11:42 ID:N4uxA1Qm0(2/5) AAS
一生懸命さは伝わってくるから力になってあげたいけど、あと2カ月半で15キロだもんね
これ続けたら6月末までにはかなりスッキリしそうだけどな
筋トレ効果を実感するのは3カ月後でありましたｗ
怪我しないように筋トレしてね
646(1): (ﾜｯﾁｮｲ 43b2-sLS2) 2018/04/15(日)12:46 ID:liRUSmdy0(1/3) AAS
野菜を多くとっており結構おなかいっぱいになりあまり米が食べれません。なのですぐおなかが減ります。減ったタイミングで米を食べるようにして食事回数を増やしたほうがいいですか？
647: (ﾜｯﾁｮｲ a357-LJHW) 2018/04/15(日)13:21 ID:sxeamy870(1) AAS
適切にな
648: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/15(日)14:17 ID:UNj4TVle0(1/2) AAS
>>646
だからいつも言ってるように1日の摂取カロリーで考えろ馬鹿
649: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/15(日)16:35 ID:UNj4TVle0(2/2) AAS
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
>リミット（５０・８キロ）まで、比嘉は１１・２キロの減量が必要だった。２月４日の故郷沖縄での２度目の防衛戦から約１週間で体重は６２キロまで増えた。
>３度目の防衛戦まで試合間隔は７０日。今回は自炊をやめ、野木丈司トレーナー夫人によるカロリー計算された弁当を３月９日から毎日２食分を手渡され、
>食事制限してきた。もっとも重要視してきた減量のミスは痛恨だった。
2/4 試合時体重55キロぐらい
2/11 62キロにリバウンド
3/9 減量開始
4/14 計量失格
試合日程の影響で減量間隔が短いから代謝がさがったまま戻らなかったのかもしれない
650(2): (ﾜｯﾁｮｲ 43b2-sLS2) 2018/04/15(日)19:27 ID:liRUSmdy0(2/3) AAS
ダイエットの為の有酸素運動等の動画で一番効果的なのはビリーズブートキャンプですか？
651: (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) 2018/04/15(日)20:08 ID:N4uxA1Qm0(3/5) AAS
>>650
スレあるみたいだね
ボクシングはじまったよ〜
652: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-o1xc) 2018/04/15(日)22:06 ID:AqdfHA4Ka(1) AAS
とりあえず間食全く取らないことからスタートして
最近食べないのが当たり前レベルになってきたんだが
次はどうするかな
653: (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) 2018/04/15(日)22:14 ID:N4uxA1Qm0(4/5) AAS
いつまで何キロ痩せたいかで1日のカロリー摂取量決めてそれに合わせてダイエットかな
654: (ﾜｯﾁｮｲ 43b2-sLS2) 2018/04/15(日)22:43 ID:liRUSmdy0(3/3) AAS
自分の体重を発表したりカロリー計算で自分の体重を入力するときいつの体重を入力しますか？自分は朝イチの体重でやってます。
655: (ﾜｯﾁｮｲ cf4a-MSzL) 2018/04/15(日)23:00 ID:o8Q5NqLD0(1) AAS
発表て…
656: (ﾜｯﾁｮｲ 7f82-I3+G) 2018/04/15(日)23:35 ID:g0wMVTpX0(1) AAS
発表はしないが、夜風呂入る前
日中の食事に気を使うようになる
657: (ﾜｯﾁｮｲ cf4a-A0Yw) 2018/04/15(日)23:38 ID:OgZhq+EN0(1) AAS
朝起きてすぐ。
658: (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) 2018/04/15(日)23:39 ID:N4uxA1Qm0(5/5) AAS
計量は出すもの出した後だなｗ
火曜日に計量である
腹囲も筋量も全部出るわ
自分が行ってきた結果だから受け止めるけどさ
朝晩測る人も多いよね
659: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/16(月)01:13 ID:2ZEvVyMn0(1) AAS
体重なんてただの目安だから風呂入る前の夜に測る
今日も2800キロカロリー摂取だけど順調
660(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-nDWg) 2018/04/16(月)01:46 ID:QEJ0FYCba(1) AAS
一番減ってる朝起きてすぐの同じ時間を基準にすればいい飯食ったあととか風呂の後とか変動激しいからな
いつも同じ条件同じ状態が理想
661: (ﾜｯﾁｮｲ e36c-vECM) 2018/04/16(月)07:04 ID:VQvIapdh0(1/3) AAS
家に体重計ないからジムで測る
面白いことに運動する前に測ったのと汗かきまくって水がぶ飲みしたあとに測ったのとでは誤差が100g以内で収まる
毎回そう
662(1): (ﾜｯﾁｮｲ a357-LJHW) 2018/04/16(月)09:54 ID:hKyFp4l+0(1) AAS
面白い日本語
663: (ﾜｯﾁｮｲ cf6c-lYCp) 2018/04/16(月)11:59 ID:mh0w66kV0(1) AAS
バランスって大事なんだな
外部ﾘﾝｸ[html]:blog.livedoor.jp
664: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/16(月)12:57 ID:3iE1MEmb0(1/10) AAS
>>660
> 一番減ってる朝起きてすぐの同じ時間を基準にすればいい
こういうどうでも良いことを主張する必要はまったくない
こいつのような思考停止してる馬鹿はよくわからないことをすすめる
繰り返すがただの目安なので何時測ろうが良いんだよ馬鹿
朝測ったり夜測ったりする馬鹿はいないんだから
665(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f3e-FHGt) 2018/04/16(月)12:57 ID:vGSqDw8i0(1) AAS
>>650
なんでもいいから継続することだよ
10年20年以上続けられる、つまり生活習慣の改善が大切
痩せたからハイ終わり→ゴロゴロじゃ駄目
666: (ﾜｯﾁｮｲ 9357-LJHW) 2018/04/16(月)14:10 ID:qVGaQpBs0(1) AAS
動画見たってダイェットにはならない
667: (ﾜｯﾁｮｲ a392-LJHW) 2018/04/16(月)16:45 ID:xP+v8mKy0(1) AAS
>>665
ジョギング・ランニングが続けられる人もいるし
自転車がいいっていう人もいる
曖昧だけど、その人の性格、体質、生活環境によって続けられる運動は変わるもんな
いろいろ試して自分が続けられる物を探す事が一番大事なんだろうな
まぁあらゆる運動を続けられないからデブになるんだけども
668: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/16(月)16:55 ID:3iE1MEmb0(2/10) AAS
運動のことばかり書いてる奴って運動をまったくしてないデブだから書いてんのか？
このスレも「情報不足。慢心。思い込み」が多いからな
669: (ｽﾌｯ Sd1f-d7Wb) 2018/04/16(月)16:57 ID:qM4GDduRd(1/4) AAS
日本人女性の平均身長体重
日本人女性デブすぎｗ
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
670(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/16(月)16:59 ID:3iE1MEmb0(3/10) AAS
違う
先進国の中で見ると痩せてんだよ
「情報不足。慢心。思い込み」が多い
671: (ｽﾌｯ Sd1f-d7Wb) 2018/04/16(月)17:03 ID:qM4GDduRd(2/4) AAS
>>670
見た目がデブなのは事実
外出たらゴブリンみたいなチビデブ女が多すぎて萎える
海外にもデブはいるが日本人女性よりスタイル良い美人が圧倒的に多い
日本の女のほうがデブ
672(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/16(月)17:07 ID:3iE1MEmb0(4/10) AAS
調べろよ馬鹿
ここにいるデブは調べる事が苦手
673: (ｽﾌｯ Sd1f-d7Wb) 2018/04/16(月)17:11 ID:qM4GDduRd(3/4) AAS
>>672
ネットの2次情報を見て知った気になる時点で3流
実際に海外に行けばわかるが日本人女性のスタイルは世界最悪でチビでデブで完全にゴブリン
674: 七 宝 ◆FJypzoorzo (ﾜｯﾁｮｲ 7318-Mqc2) 2018/04/16(月)17:13 ID:r3dmkn6x0(1) AAS
ダイエットティーとうたっていますが
一番効果があるのは頑固な便秘です
飲んで次の日から効果がでます
便秘で悩んでいる人は沢山いますリツイートお願いします
またリアルのお友達にも。
外部ﾘﾝｸ:takehidek.wp.xdomain.jp
675: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/16(月)17:25 ID:3iE1MEmb0(5/10) AAS
自分で行けばわかると言って2〜3カ国しか言ってないとか言いそうｗ
こういう馬鹿しか出てこない
676(1): (ﾜｲﾓﾏｰ MMdf-3Skg) 2018/04/16(月)17:30 ID:n866vBQZM(1/2) AAS
こいつギリシャやロシアに行っても同じこと言えんのかな
677: (ｽﾌｯ Sd1f-d7Wb) 2018/04/16(月)17:37 ID:qM4GDduRd(4/4) AAS
>>676
ロシアは細身スレンダー美ジョガー多いぞ
日本人女性の方が明らかにチビでデブい
ギリシャは知らん
678: (ﾜｲﾓﾏｰ MMdf-3Skg) 2018/04/16(月)17:41 ID:n866vBQZM(2/2) AAS
行ったことないのバレバレ
679: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) 2018/04/16(月)17:41 ID:LJqRgkrVd(1/2) AAS
バカミナトに餌与えちゃダメ！どうせ日本語出来ないバカなんだから無視するかバカにしておけばいい。
680: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/16(月)17:44 ID:3iE1MEmb0(6/10) AAS
大使館めぐりをすると良いかもｗｗｗ
ポリネシアン系はみんな大きい
681: (ﾜｯﾁｮｲ bf84-1wIq) 2018/04/16(月)18:03 ID:CfX6ZoZK0(1) AAS
ここしばらく頭おかしいスップが各所で暴れてるからこいつがそうかな
このスップ豚煽るとめっちゃファビョりだすぜ
682: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-cecX) 2018/04/16(月)18:03 ID:wDHK33B5d(1) AAS
外国人は年食ってからビッグママになるからなぁ。
世界のフィットネス意識調査とかデータあんのかね？
683(2): (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-sLS2) 2018/04/16(月)18:44 ID:SVq5gwXwd(1) AAS
糖質とカロリーどちらを意識して減らしたほうがいいですか？もちろん運動はします。
684: (ﾜｯﾁｮｲ 4362-Zkiq) 2018/04/16(月)19:12 ID:nXF9Ay3y0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
やっぱランニングより自転車だったな
685: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-UXf9) 2018/04/16(月)19:51 ID:a05R+frOa(1) AAS
>>683
お前>>629質問しててスルーしてるよな
その挙げ句にまた同じ内容か。他に言うべきことがあるんじゃないかクソ豚
686: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM67-2OU/) 2018/04/16(月)21:10 ID:5MqgfbB8M(1) AAS
>>683
糖質だと思う
同じ500kcalでも肉と白米では圧倒的に白米のほうが太りやすい（経験上）
687: (ﾜｯﾁｮｲ 733e-+qyx) 2018/04/16(月)21:59 ID:DA8TFCIe0(1) AAS
肉は高いから米の量を減らして食べればいいだろう
688: (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-nDWg) 2018/04/16(月)22:18 ID:2Z0259wza(1) AAS
今日も胸肉が旨い
689: (ﾜｯﾁｮｲ ff62-ycE0) 2018/04/16(月)22:20 ID:s1h8WzwQ0(1) AAS
「肥満の原因物質はカロリーか？糖質か？」
これは、洋の東西や世代を問わず、専門家を自任する者なら100%糖質と答える問いである。
690: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/16(月)22:25 ID:3iE1MEmb0(7/10) AAS
プロの俺は糖質と答える
691: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/16(月)22:26 ID:3iE1MEmb0(8/10) AAS
プロの俺は糖質と答えることなんてしない
脳みその足りない馬鹿の書き込みはくだらないんだよ
692(1): (ｽｯﾌﾟ Sd1f-T3pc) 2018/04/16(月)22:33 ID:LJqRgkrVd(2/2) AAS
ミナトはコピペプロ。↑の通りどっちかわからない支離滅裂な事を書き込むプロのバカで5chのプロ。
ここでもバカにされるプロニート。
2chｽﾚ:shapeup
693(2): (ﾜｯﾁｮｲ e36c-ycE0) 2018/04/16(月)22:55 ID:VQvIapdh0(2/3) AAS
>>662
俺？
694: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/16(月)23:27 ID:3iE1MEmb0(9/10) AAS
>>692
なるほど！
俺には答えがわかりきってる事だけど馬鹿なおまえにはわからないということか
馬鹿に合わせてないからしょうがないよ
695(2): (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) 2018/04/16(月)23:36 ID:H+o7qi9R0(1) AAS
>>693
ジムで水どのくらいの量飲むか聞いてもいい？
自分は汗かかないタイプなんだけど結構飲んでる
皆さん、どのくらい飲むのかずっと疑問だったものでｗ
696: (ﾜｯﾁｮｲ e36c-vECM) 2018/04/16(月)23:40 ID:VQvIapdh0(3/3) AAS
>>695
そんなことが気になるのか
給水機で飲むから量はわからないな
697: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/16(月)23:45 ID:3iE1MEmb0(10/10) AAS
数字で答えられないのは意識が甘い証拠
698: (ﾜｯﾁｮｲ e357-eXH5) 2018/04/17(火)00:00 ID:VpHXC5ta0(1/7) AAS
ええっ気になるよ〜
ジムで話す人もいないから此処で機会あったらずっと聞こうと思ってたｗ
699: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-ycE0) 2018/04/17(火)00:05 ID:gM3+kXTt0(1) AAS
でけえビルダークラスで2リットルとおぼえておけ
700: (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-vECM) 2018/04/17(火)00:07 ID:vAFtFlxNd(1) AAS
最初は500のペットボトル持っていってたけど運動量増やすにつれて全然足りなくなったな
1時間ももたないし
常連で2リットルのペットボトルに麦茶か何か入れてきてる人いるけどさすがにあれは恥ずかしい
701: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-oXBG) 2018/04/17(火)01:04 ID:j/ccGVP/d(1) AAS
十分な水分補給が恥ずかしい…？
カスが
702(2): (ﾜｯﾁｮｲ 73ce-2kYQ) 2018/04/17(火)06:30 ID:SBv8ZNRa0(1) AAS
4時間、自転車で同じ条件下で同じペースで走ったとしたら
1時間あたりの消費カロリーって全部同じなんですかね
疲労度はカロリー消費には考慮されないのでしょうか
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 300 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.035s