[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart207 (1002ﾚｽ)
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686(3): (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-diku) 2018/03/23(金)02:16 ID:XBORGJBm0(1) AAS
【年齢】30歳
【性別】女
【身長】155cm
【体重】62kg
【体温】36.5度
【睡眠時間】6時間
【一日何時間座ってる？】8時間
【カロリー摂取量】 1200〜1500kcal/day
【カロリー消費量】 2,000kcal/day
【タンパク質】 100g/day
省12
690: (ﾜｯﾁｮｲ ba08-zkh5) 2018/03/23(金)07:59 ID:O0bjDZKx0(1) AAS
>>686
見た目が変わってきてるなら大成功じゃないか
脂肪が減って筋肉がついてきたんじゃない？
筋肉のほうが脂肪より数倍重いからね。
体重は減っても見た目が変わらないんじゃ意味がないよ
おめでとう
696(1): MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-zkh5) 2018/03/23(金)10:03 ID:8zViEe1H0(1/7) AAS
>>686
> 【カロリー摂取量】 1200〜1500kcal/day
この数字があやしい
709(1): (ﾜｯﾁｮｲ 763e-NROy) 2018/03/23(金)16:55 ID:t95U3dDZ0(1/3) AAS
>>686
週4回の運動ということだけど
消費カロリーはトレーニング日も、やらない日も2000kcalなの？
2000はどっちのカロリー？
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