[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart207 (1002ﾚｽ)
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656(3): (ﾜｯﾁｮｲ 4e38-59Pk) 2018/03/22(木)19:45 ID:rMM240MX0(1) AAS
断食は何日までしても良いのでしょう
657: (ﾜｯﾁｮｲ 5b6c-fzSc) 2018/03/22(木)19:47 ID:JkRjpAvq0(1) AAS
>>656
健康を維持するなら15時間位が限度かと。
腸内環境を破壊してカタボリックが進む無意味行動だし。
660: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-Ooel) 2018/03/22(木)20:08 ID:rhDMQ/MVa(1) AAS
>>656
目的にもよるしやり方にもよるからそれだけじゃ誰も答えられないだろうな
ファスティングルールなら3日が適切だとは思ってるけど
662(2): リバウンド王 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa5-JlSn) 2018/03/22(木)20:30 ID:o/hE0ndV0(1/2) AAS
>>656
どんだけ脂肪があるかによって違うと思う。
あと断食してゆくと水飲むのがきつくなってくるから
なかなか長続きしない感じ。
飴を1、2個でなら1ヶ月半から2ヶ月くらいはやったことあるよ。
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