[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart207 (1002ﾚｽ)
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142(3): (ﾜｯﾁｮｲ cb80-Wwmn) 2018/03/11(日)17:50 ID:7RrnCfrD0(1) AAS
カロリー計算してる方に質問なんですが、
カレーとか味噌汁、野菜スープのような鍋でつくる料理のカロリー計算ってどんな風にやってますか？
自分は、材料全部のカロリーを計算する→「1食分のグラム数÷鍋全体のグラム数」で1食分のカロリーを算出する
…って方法なんですが、よく考えたら調理の過程や温め直しで水分が飛んだら重さはその都度変動するし、この方法じゃ正確なカロリーは計測できないんじゃ…ってことに気付いてしまいました
（１食使い切りの食材だったらこんな面倒は不要だと思うんですけどね）
みなさんはこういう些細なジレンマにどう対処してますか？
143: (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-X7S4) 2018/03/11(日)21:48 ID:c7FQIT2kr(1) AAS
>>142
暇だな‼
レトルトでいいじゃん
豚が味にこだわるなっての
146: minatoさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6aa8-uQtz) 2018/03/11(日)22:44 ID:IGbI0wDs0(1) AAS
>>142
1人前の鍋セットが売ってると思うけどそれにカロリーが書いてある
これぐらいだとこれぐらいのカロリーであると頭に叩き込む、あとは応用
>>145
ダイエットと関係ない腹筋なんて好きにやりゃ良いと思う
147: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-MVJ9) 2018/03/12(月)00:19 ID:sGIJ30xJd(1/4) AAS
>>142
ざっくりお碗一杯でこのくらいのカロリーだろうなって感じ。
そもそも野菜だって季節や品種、個体差でカロリーなんて変わるし、人間の消費するカロリーだって推測値に過ぎない。
正確に計測なんて出来ないのに細か過ぎることに拘っても無駄だと思う。
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