[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart207 (1002ﾚｽ)
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12(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-911j) 2018/03/07(水)09:04 ID:2nWAW9K6a(1/2) AAS
【年齢】40歳
【性別】女
【身長】156㎝
【体重】60.5kg
【体温】36度
【睡眠時間】6h
【一日何時間座ってる？】5h
【カロリー摂取量】 1600kcal/day
【カロリー消費量】 700kcal/週2ジム
【タンパク質】 あすけん目標
省9
22: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-911j) 2018/03/07(水)10:24 ID:2nWAW9K6a(2/2) AAS
>>12です
もう何年も入浴前に測って体脂肪も変わらなかったのに急にドンとさがって驚きました
あすけんのカロリーはやはり高いのですね
バランスなど考えず辛いダイエットをしてリバウンドの流れで今まで来たのでカロリー少なすぎるとまた繰り返さないかなとも不安に思いますが、体重が1ヶ月変わらないとちょっと凹みます
23: minatoさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-m1UI) 2018/03/07(水)10:35 ID:vUTQlTlk0(3/4) AAS
>>12
エネルギー収支がどんな感じなのか解ってない感じなのかな
なぜ700と書いたのか意味不明過ぎる
ダイエットを繰り返してる割に1日の消費カロリーをどの程度なのか把握できてないのか
やることやってないくせに凹むとか不安とかアホかと
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