[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart207 (1002ﾚｽ)
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63(1): (ﾜｯﾁｮｲ 335a-3Ni4) 2018/03/08(木)22:48:59.81 ID:oRZIIQd80(1) AAS
タバコ吸ったらダイエットに効果あります？
79(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b6c-hn8E) 2018/03/09(金)08:59:36.81 ID:aaooKwSp0(1/2) AAS
ニートなのに誰の許可を取って太り散らかしてるんだよ！
104: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb2-DZBS) 2018/03/09(金)15:18:24.81 ID:/InQnr7l0(1) AAS
ぎりぎりせめないで1800とかで
生活すれば
171(1): (ｽｯﾌﾟ Sd2a-Kq1W) 2018/03/12(月)16:41:25.81 ID:bEOQwLiNd(2/4) AAS
>>162
あすけんで1日2500kcalが目標となっていて
朝は食べなかったりするし昼は大体500から700kcalなんだ
で、夜はめっちゃしっかり食べる。
1000kcal余裕だし1600とかいくことも
1日で見ると超えてなくて毎日摂取カロリーが足りないと言われる
221: (ﾜｯﾁｮｲ fb92-hn8E) 2018/03/13(火)14:30:25.81 ID:ztViX5s90(3/6) AAS
どんだけ太ってんだ
229(1): (ﾜｯﾁｮｲ be6c-hn8E) 2018/03/13(火)14:42:06.81 ID:tQFXzvf10(2/3) AAS
>>227
あなたも計算が出来るようになるとここを卒業できるよ。
367: (ﾜｯﾁｮｲ 4162-v1Qu) 2018/03/16(金)08:07:38.81 ID:OKnQ3QsZ0(1) AAS
1ヶ月に3キロ落とすには私の場合1日
1200キロカロリーに抑えないといけないらしい。
間食減らすんだ。がんばるぞ…
440(1): minatoさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/18(日)00:20:12.81 ID:YQ4xcsPA0(1/2) AAS
可愛そうなほど頭がいかれてる感じがこいつから伝わってくる
545: (ﾜｯﾁｮｲ 097b-EFeN) 2018/03/20(火)00:05:57.81 ID:mxao/3U+0(1) AAS
ここで>>544がウ板で自演した内容を見てみましょう。
このバカチワワが何言っても説得力ないですよね。
ｱｽﾘｰﾄの練習量って多いのと少ないのどっちが良いの?
2chｽﾚ:muscle
【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
2chｽﾚ:muscle
584(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4157-+qE6) 2018/03/20(火)21:29:57.81 ID:dvuP22DG0(1/2) AAS
>>572
食事の量を減らすが、好きなものを食べるしや間食もする（低カロリーな料理や好きじゃないものはストレスたまる）
運動は好きな運動だけする（好きな音楽流しながら軽い運動）
空腹を紛らすため食事以外の趣味を作る（ダイエットのことは考えない）
10〜14日は休息日を作る
結果を急がない
ダイエットってストレスや怠惰の戦いだからこれが一番だわ
運動部に入ってデブの同級生が数か月後に細身になったりするけど、結局「ダイエットしてる感」をなくして楽しむのが一番
701: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spbb-9Kja) 2018/03/23(金)10:31:45.81 ID:+Fk4WSdtp(1/2) AAS
体脂肪率23%で停滞するなら食べ過ぎか運動不足のどちらかか両方でしょ。
757: (ﾜｯﾁｮｲ 27b2-UCkV) 2018/03/25(日)10:46:55.81 ID:UDQsr67r0(1) AAS
知能崩れてますよ
898: MINATOさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9aa8-zkh5) 2018/03/28(水)20:03:32.81 ID:vGhUcmKS0(4/5) AAS
水分なんてなんでも良いから飲めば良いけど
カフェインが駄目とかスポドリじゃないと駄目とか言ってる馬鹿がうるさい
年配とか体の弱い奴だけ気を使えって感じ
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