[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart207 (1002ﾚｽ)
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125(1): (ﾜｯﾁｮｲ bec4-Hf1e) 2018/03/10(土)07:52:17.27 ID:6mgQ0n4P0(1) AAS
>>42
ほんとバカだな
ダイエットコーラ カロリリミットと同じでその免罪符があると思って食ってちゃ痩せねえよ
最後は
自分の消費＞摂取＞ダイエット関連製品
製品を免罪符に食う習慣を変えられなきゃ絶対無理 悲しいかなソースは自分 ダイエットコーラ ペプシ カロリリミット あんたが言うそれも使った だけどそれを免罪符に食事は変えずにね んで太った
運動も継続してるけど食いかた変えなきゃそんなもん使おうと痩せないわな
食事改善プラス運動で健康診断異常なし 体重標準に戻った
バカだなって言いたいが過去の自分か まあ体感すりゃわかるよ
317(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7313-hn8E) 2018/03/14(水)22:59:52.27 ID:Ju4eD83C0(2/3) AAS
>>316
それはフルマラソンで勝つために特化したカラダ作りだから
普通の人がジョギングやロードワークすることは体脂肪を減らすのに効果絶大
極端な事例を持ち出して全てを語るのはナンセンス中のナンセンス
358: (ｽｯﾌﾟ Sdcf-LJOE) 2018/03/15(木)21:40:30.27 ID:SDFZOjptd(1) AAS
食べきる
448: (ﾜｯﾁｮｲ d7c4-qTdu) 2018/03/18(日)10:41:40.27 ID:1VqMRJlo0(1/2) AAS
>>447
膝ぶっ壊しておしまい
志高くもって挫折
おまえ能書きごちゃごちゃうるさい
543: (ﾜｯﾁｮｲ e3d4-LJOE) 2018/03/19(月)21:43:03.27 ID:3EEd/D+w0(3/3) AAS
>>537
www
恥の上塗り乙w
574: (ｱｳｱｳｳｰ Sab1-0LkK) 2018/03/20(火)20:10:27.27 ID:a+W8HDPAa(1/2) AAS
だって冷めてんだから仕方ねえやん
600: (ﾜｯﾁｮｲ 7b57-MOYc) 2018/03/21(水)12:17:17.27 ID:JmBpTteD0(1) AAS
らっきょ買ってくるか
682: (ﾜｯﾁｮｲ 0357-7iF3) 2018/03/23(金)00:15:43.27 ID:PnYUF/AQ0(1/2) AAS
>>679>>680
話し聞きたいけど、もう限界で質問できない。今日やりすぎたみたい。おやすみ
違う日にまた
焼き肉食う時は食べ過ぎ注意だぞｗ
928: (ﾜｯﾁｮｲ ab57-7BXL) 2018/03/29(木)13:02:23.27 ID:+nhR0tQk0(2/3) AAS
>>920 いま減量期。週二回の筋トレしながら1日1600キロカロリー摂取。
180センチ72キロ。毎日着々と減ってる。ちなみに基礎代謝は1600位。
936(1): (ﾜｯﾁｮｲ ab57-7BXL) 2018/03/29(木)13:46:59.27 ID:+nhR0tQk0(3/3) AAS
あすけんの言うこと聞いてると日に日に体重も体脂肪も増えていくから
自分でカロリー調整してるよ。
それと食品に表示のカロリーも信用していないってのもあるかな。
945: (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-wAfm) 2018/03/29(木)15:44:28.27 ID:yT4Vl1h4d(1) AAS
>>920の者です
皆さんありがとうございます
目標は夏くらいまでに57kg台になること、なので１ヶ月1kgペースでゆっくり落としていけたらなと思います
今までリバウンドも多かったのであまり無理はせずと思って...
甘いものはシュークリームとかロールケーキとかプリンとか、コンビニスイーツが多いです
休日好きなものを食べるといっても多分3000kcal以内の範囲だと思います
基礎代謝と運動を見直して考えようと思います！
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