[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart207 (1002ﾚｽ)
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119: (ﾜｯﾁｮｲ bb6c-hn8E) 2018/03/09(金)23:07:00.13 ID:/Oo6weaH0(1) AAS
>>118
自分は2だな
食事の間隔があまり広いと筋肉の分解が進むカタボリックが起きる
あくまでもスタイル良く痩せるなら筋肉は維持して脂肪だけ落としたい
151: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-MVJ9) 2018/03/12(月)00:40:40.13 ID:sGIJ30xJd(3/4) AAS
>>149
慣れてくると入ってる具材と調理方法でわかってくるよ。
減量に慣れてる人はいちいち細かい計算しない、そんな事一生やってられないから大体の数値は覚えちゃうんだよ。
276: (ﾜｯﾁｮｲ 7e57-jATR) 2018/03/13(火)23:05:36.13 ID:QS4COeXu0(1/2) AAS
>>274 有酸素いる？食事管理して筋トレがウエイト板で良いと聞いてるけど
293: (ﾜｯﾁｮｲ a657-hn8E) 2018/03/14(水)16:54:37.13 ID:NcQ2OJ+U0(1) AAS
今日も歩いた。暑かった。
314: minatoさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6aa8-uQtz) 2018/03/14(水)22:52:22.13 ID:tRt2cEzZ0(7/8) AAS
思いっきりスルーして欲しい強い願望があるんですか？ｗ
7313-hn8Eで検索するとこいつは全レスで俺の話題ばかり
326: (ﾜｯﾁｮｲ 9b3e-4dCj) 2018/03/15(木)02:51:39.13 ID:r0KSMop40(1) AAS
電チャリならモーターサイクル買ったほうが
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
386(2): (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MMdf-Htt5) 2018/03/16(金)13:13:14.13 ID:rZYIVgEBM(1/3) AAS
>377
尻トレ ミニバンドでぐぐったら岡部友さんのエクササイズが出てきました。
これをやったらいいのでしょうか？
ほかに正しいサイトや動画あったら教えてくださいませんか？
472: (ﾜｯﾁｮｲ 5b57-mX2a) 2018/03/18(日)15:56:36.13 ID:hV5umSQO0(5/6) AAS
間違った
>>460 でした
497: minatoさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/18(日)23:40:22.13 ID:OsYSo4+10(1) AAS
腸内細菌を整えるのは俺がいつも書いてるようなダイエット法だからね
ダイエット法をすればほとんど太らないのは当たり前といえば当たり前
509(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2f57-MOYc) 2018/03/19(月)10:21:12.13 ID:ubnyJ/dy0(1/2) AAS
>>508
でそうででないときは今週ガッテンでやっていた黄門締め付け運動が効くかも
716: (ﾜｯﾁｮｲ 9a04-z4KS) 2018/03/23(金)18:09:46.13 ID:e44wnO/i0(1) AAS
カレーやばいよね
カロリーも糖質もすごいw
もう二年ぐらい食べてないや
727(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-diku) 2018/03/23(金)19:46:31.13 ID:4OuaMhLe0(1) AAS
>>726
なるほど！
オフの時のカロリーを1,000kcal程度に落としてみます！
ありがとうございます
773: (ﾜｯﾁｮｲ df57-7iF3) 2018/03/25(日)13:44:14.13 ID:kcsNP6+A0(4/6) AAS
あっテンプレはあった方が回答はしやすいと思いますよ
レスもつくと思うので
917: (ﾜｯﾁｮｲ c157-uaFS) 2018/03/29(木)09:25:50.13 ID:XEIPGkbw0(1) AAS
朝から運動するとある日突然心臓が痛くなるｗ
925: (ｽｯﾌﾟ Sdf3-o9Kz) 2018/03/29(木)12:14:44.13 ID:q+7bK16Vd(1) AAS
甘いもん食うな本当に痩せたいと思うなら続けられるから
俺のメタボリズムアイによればあんたの基礎代謝1400kcal/dayもないぜ？
食いもん見直して毎日疲れるまでスクワットしな
以上だ
981: (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-Ojkc) 2018/03/30(金)06:40:41.13 ID:ThAct7Waa(1) AAS
>>975
良い
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