[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart207 (1002ﾚｽ)
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9: (ﾜｯﾁｮｲ 6757-3weB) 2018/03/07(水)06:22:44.07 ID:MyYJ308/0(1/4) AAS
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
だいたいこの辺りがハードル高いよね。
自分で調べなきゃ本当は意味ないのも、情報多い方が役にたつ回答出来るのもわかるけど
最初からそこまで出来ない人もいると思うな
スレ立ておつ
36: (ﾜｯﾁｮｲ 7fc4-KF7C) 2018/03/07(水)21:36:30.07 ID:ZYRi9FDn0(2/2) AAS
>>35
相手にしたおまえは雑魚
48: (ﾜｯﾁｮｲ a657-hn8E) 2018/03/08(木)16:36:30.07 ID:eEgrWZqg0(1/5) AAS
筋トレ脳の餌が投入されました
82: (ｱｰｸｾｰ Sx33-G4dA) 2018/03/09(金)09:13:44.07 ID:tRZVg+dfx(4/4) AAS
ニートいじりでスレチな事言うのやめろよ、ダイエット板ならダイエットの質問に答えろや無能
ニートいじりたいんならVIPでも池
101: minatoさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6aa8-uQtz) 2018/03/09(金)12:39:37.07 ID:FcT5l9M90(8/10) AAS
>>99
数字で計算するなら極力とかそういう言葉を使うなよ
糖質150ｇ以下とか50ｇ以下とか数字で書く努力をしろ
そすすれば「やはり「肉」」は太るのでしょうか？」みたいな意味不明な事を書かなくなる
215(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5b57-U7TB) 2018/03/13(火)14:22:51.07 ID:VbA+nV290(1/5) AAS
どうしてそこで（大）を選ぶｗｗ
デブは早食いの人多いよね（自分込
何もかも禁止にするとストレス溜めるから、月一に好きなもの食べるのは賛成
414: minatoさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/17(土)11:20:01.07 ID:PubeE+Yi0(1/12) AAS
脂肪2キロネタに反応する奴ｗ
やっぱりレベルが低いわ
479: minatoさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a8-hKdO) 2018/03/18(日)16:51:22.07 ID:qhb44F360(8/14) AAS
どうでも良い内容をわざわざ書いてしかも安価ミス
そんなどうでもよい話は誰も興味がないのにさらにわざわざ安価を訂正
アンガールズ体型を目指してるのも意味不明すぎるよこいつ
659: (ﾜｯﾁｮｲ 8ab8-W135) 2018/03/22(木)20:05:58.07 ID:QM2k2I5E0(2/2) AAS
ファスティングを肯定する訳ではないが
内蔵を休めるなんて言われるし、かたや腸内環境崩すらしいし
食べたくない場合を含め有効な方法があれば良いのに
884: (ｱｰｸｾｰ Sxbb-tHI8) 2018/03/28(水)18:16:39.07 ID:2d/5T0hFx(2/2) AAS
>>883
「甘え」って楽に批判出来て楽な言葉だよな
そもそもこの板に来てるやつは自分含めて甘えて生きてきたツケがまわってるやつらだろ
そんな奴等が奮起したとしても、急ピッチにスパルタ運動出来るわけないし続かねーだろって
運動方法調べたり、ネットであれでもないこれでもないと色々と調べてウダウダごたく述べる位なら、
日常的に動くようにしろと思うわ
922(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7162-kUw7) 2018/03/29(木)11:35:58.07 ID:DSAQ6Ile0(1) AAS
>>920
基本は消費カロリー＞摂取カロリーだからこれが守れていれば時間がかかっても痩せるからだ以上だけど
もう少し痩せるスピードを早めたいのならやっぱり有酸素運動をやったほうがいいかも
奇数日に筋トレ系だったら偶数日にウォーキングまたはジョギング、時間が取れないなら家でテレビ見ながら踏み台昇降とかどうかな
あと腹回りはラスボスと言われてるくらいだから最後になるよたぶんｗ
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