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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録 (1002ﾚｽ)
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 12:41:28.12 ID:hSQnXydh まあ、でも減ってるわけだし 半年だっけ その間に目標に近づけて 卒業時にはまた対策たててと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 12:45:10.31 ID:NCws4Fr9 減ってる減ってないは関係ない 無駄に一喜一憂する行為が無駄と言ってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 12:50:54.87 ID:hSQnXydh 体重測るから一喜一憂はついてくる 毎日体重を測る選択をしているから仕方ない ここに書いて発散できてるのならそれでいいと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 12:53:50.84 ID:NCws4Fr9 体重を測って一喜一憂する行為はダイエットに必要のないこと それを頭のかたい馬鹿はわからない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 12:59:01.14 ID:NCws4Fr9 世の中ダイエットのためのパーソナル指導はライザップだけではない やり方は差があるけど体重計に乗るなという指導をする所もある 減らしたいのは体脂肪なのに筋肉が増えて脂肪が減って体重増減無しの場合 本来なら喜ぶ場面なのにこいつらアホどもは凹む でも頭のかたい馬鹿は体重計に乗って一喜一憂することがダイエットだと思い込んでる 簡単な話なのに馬鹿に言っても話が通じないんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 13:02:48.23 ID:hSQnXydh 自分が必要だと思う意見は取り入れると思うよ 人それぞれだからね 飯食いに行くわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 13:03:29.05 ID:NCws4Fr9 おまえら馬鹿どもはその判断能力がないんだよ だから話が通じない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 13:04:03.97 ID:kgdHVWd1 >>555 その通りだよな。 数字の事ばかり考えてしまってる暇人なんだろうと思う。 もっと他に気を回せられれば良いのに。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 13:04:47.02 ID:NCws4Fr9 やり方や考え方が悪いからおまえは今の体型なんだよ ダイエットで失敗ばかりしてるくでに何をわかったつもりになっているのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 15:40:34.69 ID:2L8aVVyG >>562 おめぇの糞みたいな意見なんて誰も求めてねーんだよ おい死ねデブ気持ち悪いんだよおめぇ もう一度言う 死ね豚 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 15:41:48.96 ID:NCws4Fr9 こういう書き込みはデブ濃厚だろうな 書き込みから脂の匂いがする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 16:05:23.89 ID:2L8aVVyG >>564 おめぇどうせ無職だろ お前が死んでも誰も困らんしニートで食費だけは一丁前のグズが死んでも親も悲しまないだろうしな はよ死ねニートのキモいデブ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 16:09:30.06 ID:NCws4Fr9 こいつはデブな上に無職らしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 17:07:31.65 ID:C+N5hvP9 同じころ↓ウエイト板でも ｱｽﾘｰﾄの練習量って多いのと少ないのどっちが良いの? http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/ ミナトの持つ称号 クソコテ 震えて謝罪 チワワ ロリコン ゴキブリ←new！ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520080750/860 ダイエット板でも荒し糞コテロリコン男として蔑まれてる チワワミナトが必死に埋め立て中ｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 17:11:39.44 ID:C+N5hvP9 >>407 > ロリコンでもいいじゃんｗ > 確かに志田未来は昔の方が可愛い > 犯罪犯すのはヤバイけど芸能人に興奮するのは罪ないし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 17:12:03.61 ID:C+N5hvP9 >>408 > 志田未来って誰？ｗ > > AV？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 17:28:17.70 ID:NCws4Fr9 画像を晒せないだけでこれだけ馬鹿にされ続けるチワワって凄いな ミナト様に嫉妬するわけだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 17:46:08.97 ID:+dgd9hE3 ちわわさんは画像晒さないのはどうして？ 荒らすことが目的だから？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/571
572: いぬ。 [] 2018/03/26(月) 18:18:14.87 ID:Qv4bUREU *****おやつ***** ６Pチーズ ゆで卵 *****夕ご飯***** 焼きサバ ベビーリーフと水菜のサラダ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 19:30:09.98 ID:2uvloyeJ >>570 荒らさないで貰える？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 21:23:36.03 ID:Qo+bwYZ4 画像を晒せないチワワがまた荒らしてるのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 21:53:41.02 ID:bEiBvjqu ミナトだせー。人にコテになれないチワワとか言いながら叩かれてビビってコテやめてやんのwwwwマジ握力40のビビリチワワ君だわ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 21:58:37.39 ID:Qo+bwYZ4 すべては画像を晒せないチワワが悪い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 22:07:43.57 ID:bEiBvjqu ミナトは性格悪いし頭悪いし貧乏ニートなのに何で存在してんだろうと思ったんだよね。そうだ、叩かれるためだけに存在すんじゃん！と思ってたけれど、集中砲火でビビってコテ外して存在意義無くしてどうすんだ？存在しなきゃいいのにな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 22:09:16.71 ID:Qo+bwYZ4 性格悪いだけ正解だけどそれ以外は違う すべては画像を晒せないチワワが悪の枢軸 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 22:12:24.35 ID:7iDgZy0L 食事メニューだけ見てると、運動とかしなくても食事だけで余裕で痩せていくような内容に見えるが・・・ この食事＋ライザップ監修の運動もして月に−２キロ程度とかちょっと信じられない 食事量が書いてないけど、チーズ６個全部とか焼きサバを５尾とか、量を滅茶苦茶食べてるんじゃないの？ そうでも無ければこれまでの話は全部虚言、ネタである、と考える方が納得できるレベルで食事メニューが嘘くさい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 22:16:31.79 ID:H9cUwW/f マガジンのAKB49は最後グダグダで終わったけどな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 22:18:36.02 ID:Qo+bwYZ4 嘘ではないと思うけどライザップ以外はあまり動かない生活を送ってるんだろ 筋肉量も少なく代謝が低い、だから水を飲むのも大変 俺の場合は筋トレ前中後だけで2リットルぐらい飲んじゃうけどね ライザップだからダイエットスピードが早いとかないからその変は勘違いしないように http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 22:24:40.78 ID:csLdKve+ 運動で筋肉が増えるから緩やかなのかね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 22:39:34.12 ID:bEiBvjqu ウ板でスーパー コピーの時計して威張ってるミナトさんかっけえ！ マヂで劣化コピー人間つて感じでスゲエ！ 【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 22:45:13.55 ID:fvp+JdXP 自分だったらスレ立てて報告したり出来ないな きちんと毎日食べた物書いてるし ライザップ、芸能人とか見るとスゲー効果って思うけどね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 22:51:37.69 ID:Qo+bwYZ4 芸能人はあれ仕事だぞ 普通に考えて100万200万とかそういう安いギャラじゃないだろうね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 23:07:18.94 ID:7iDgZy0L >>582 この食事内容からして筋肉によって体重が増えるほどの筋量増／筋肥大はありえないよ 筋量増／筋肥大させるには大量のタンパク質と余剰カロリー、強度の筋トレが必要 かなり粗食なダイエットしながら女性が筋肉付ける、なんて事が簡単にできたら 世の中の男はみんなボディビルダーになれる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/586
587: リバウンド王 [sage] 2018/03/26(月) 23:08:37.78 ID:2iUMy5Ak 外野うるさすぎ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/587
588: いぬ。 [] 2018/03/26(月) 23:29:40.74 ID:rVmFk2X8 なんかうるさいなあ もうやめよっかな… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/26(月) 23:35:59.22 ID:png3ruf3 スレ主トリップつけろよ ひとつも難しくないからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 23:52:50.30 ID:C+N5hvP9 この↓キチガイがまた寄生しだしたから 676: minatoさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 22:19:22.09 ID:Qo+bwYZ4 変化がありそうｗｗｗｗ どんな頭視点だこの馬鹿は http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513898699/676 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 23:57:31.36 ID:C+N5hvP9 http://hissi.org/read.php/shapeup/20180326/UW8rYndZWjQ.html?name=all&thread=all 板:ダイエット(仮) 日付:2018/03/26 ID:Qo+bwYZ4 名前の数:2 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/26(月) 23:58:25.81 ID:Qo+bwYZ4 どうせ馬鹿しかいないからスレ維持する価値がない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 00:46:17.89 ID:dCH9Boc9 それはお前が決めることじゃない。 面白くもないし、誰のためにもなってないから消えろ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 00:47:25.65 ID:UEzXkxc0 誰も何も決めてないけどこいつは誰に言ってんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 00:50:14.53 ID:dCH9Boc9 >>594 ID:Qo+bwYZ4 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 00:51:18.42 ID:UEzXkxc0 > どうせ馬鹿しかいないからスレ維持する価値がない 正解 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 06:46:15.54 ID:YcNdVZT1 いぬさん応援してます！女性だからかな？変に荒らされてますが気にしないで継続してください。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/597
598: いぬ。 [] 2018/03/27(火) 09:09:22.91 ID:WDjca4oQ ありがとうございますm(_ _)m いろいろありますが頑張ります！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 09:24:52.25 ID:1TEXFbbv 継続は力なり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 09:26:56.57 ID:XsGuSdy7 >>598 588で「うるさいもうやめる」って言ってたいぬさんは別人なの？ もうトリップ付けたらどうよ。 荒らしは奴等が頻繁に使ってるワードをNGにすればあぼーんになって気にならないから挫けず頑張ってね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 09:57:47.40 ID:u2OUYk1Y > 女性だからかな？変に荒らされてます こういうよくわからん事を書く奴がいるが 文字だけだから男女関係ないのに本当に頭が悪い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 10:02:38.87 ID:u2OUYk1Y こういうスレはガンバレと言ってる馬鹿がいるから荒らされるんだよ ガンバレってのは「もっと荒らしていいよ」という意味に聞こえる事を馬鹿はわからないんだよ たぶん社会でも相手の心理を読むのを苦労するタイプだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/602
603: いぬ。 ◆QGKx472zqQ [] 2018/03/27(火) 10:29:35.87 ID:r0Jw7GWP トリップ付けました！ *****朝ごはん***** ししゃも ゆで卵 6Pチーズ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 10:34:08.56 ID:u2OUYk1Y メニュー書いてるけど ダメ出しして欲しい？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 10:54:35.69 ID:5SYkTwiu 言うまでもないけど 本日のNG ID:u2OUYk1Y 後でまたID変えて絡んでくるから そしたらまた即NGで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 10:58:06.73 ID:u2OUYk1Y >>596 納得した http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 10:59:46.58 ID:u2OUYk1Y 馬鹿の声ほどでかいけど無駄に荒らそうとしてるこの人は何目的なんだろう 荒らす目的はないのですかね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 11:19:26.42 ID:dCH9Boc9 >>604 ライザップの経過報告スレなので本人が明確に意見を求めた時以外は余計なお世話かと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 11:22:02.32 ID:u2OUYk1Y >>608 だからダメ出しいる？と聞いたんだけど聞く耳はあるのか聞いた 理解出来なかった？ やっぱりこれだよ> >>596話が通じない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 11:24:04.54 ID:u2OUYk1Y アルバイトみたいなのがやってたらまともなアドバイスは出来ないわけだからな 知識のある人間のダメだしは必要か必要でないのか まあただの暇つぶしだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 11:30:50.55 ID:5SYkTwiu >>608 荒し野郎にレスなんかしたらつけあがる 一切無視してNGが一番ふさわしい対応 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 11:32:50.27 ID:u2OUYk1Y >>611 おまえは荒らしの自覚がない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 12:06:06.19 ID:1r1vcaY+ ししゃもって1匹？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/613
614: いぬ。 [] 2018/03/27(火) 12:10:20.35 ID:cRz9jY0M 73.1kg *****お昼**** ソイミートのハンバーグ 水炊き 納豆 ワカメの味噌汁 今日は10回目のセッションです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 12:11:24.04 ID:u2OUYk1Y >>613 ＞ライザップの経過報告スレなので本人が明確に意見を求めた時以外は余計なお世話かと こんな事言ってる自治厨がいるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 12:12:54.24 ID:u2OUYk1Y こういう奴はメニューを書いただけで相手に伝わってると思ってるんだよ だからなぜわからない？ぐらいに思ってそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 13:14:35.56 ID:GvjuEe27 分かったからミナトは帰ってどうぞ。 コテ消して何やってんの？ 誰もお前のことを求めてない経過報告スレで主でもないのに何10レスもして意味が分からない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 13:16:05.00 ID:u2OUYk1Y ミナトの書き込みはどれ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 13:28:31.94 ID:5SYkTwiu >>617 ウエイト民が来ていろんなことバラしてるから ここ埋め立てたくて必死なんだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 13:29:54.40 ID:YcNdVZT1 >>614 トリップぬけてるよ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 13:34:08.75 ID:u2OUYk1Y >>601のような事を書いてるようなスレは やっぱりこれだよ> >>596 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 13:42:41.04 ID:9BicR1Bi >>621 お前、自分のレスで話回してどういうつもり？ まさか、別人だと思わせるカモフラージュだとでも？ 駄目だよ。無駄だよ。だってお前のレス臭いもん。においでバレます。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 13:46:40.26 ID:u2OUYk1Y この人はいつまであらすつもりなんだろう？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 13:47:56.13 ID:u2OUYk1Y この人のように荒らす目的の人は荒らす理由は何でも良いんだろうね 自分さえ満足することが大事なんだよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 13:50:22.72 ID:u2OUYk1Y やっぱりこのスレはこれだよ> >>596 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 14:49:09.95 ID:JkzOf6un 1週間前にこのトピを見つけ、読んでいます！ 体重の変化はあまりないようですが、見た目は結構変わってきているのでしょうか？ ウエストのサイズもレポしてもらえませんか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/27(火) 18:10:29.36 ID:JkzOf6un >>604 本人じゃないけど 何がダメなのか聞いてみたいです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/627
628: いぬ。 [] 2018/03/27(火) 18:33:51.04 ID:oZaNzoXA *****夕ご飯***** 焼きサバ レタスとグリーンリーフのサラダ 今日は月１回のメジャーリングの日でした。 ウエストとヒップがマイナス３センチでした。 そういえば、ジャンバーのウエストが若干ゆるくなったような。 あとは、ゴムウエストとかニットとかなので、特に変化は感じられません。 今日は、上半身のトレーニングでした。 ちょっと変わった腕立て伏せ、きつかったです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 06:50:43.67 ID:RsjS4L1t >>628 サバは1尾？既出ですが、食事内容に補足してくれるとわかりやすいんですが。ソイミートのハンバーグも一個が小さければ2個とかかもしれないし。参考にしたいのでお手数ですがお願いします http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 07:08:31.85 ID:zpCsgOAn トリップ付けたのは偽物だったの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/630
631: いぬ。 [] 2018/03/28(水) 07:44:35.05 ID:dSH0F0Vy *****朝ごはん***** ソイミートのハンバーグ ゆで卵 6Pチーズ サバは一尾です。 ソイミートのハンバーグは大体850gです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 08:22:06.85 ID:kHdAnfKG 85gの間違いだよね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 10:43:04.69 ID:ZDQbwuQU サバはハンバーグが大きいって事はゆで卵は5〜6個か？ 6Pチーズも6個 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 10:51:52.10 ID:lMsW7yDw 3cmって、成果出てますね！ でも月1のメジャーリングだけじゃなく、 せめて週1回自分でも測ってレポが欲しいです。 あと体脂肪率も。 毎回同じ体重体組成計で同じ条件なら変化が分かりやすいかと。 それともライザップって 細かい動きに一喜一憂しないように そういうものを見ない方が良いって方針？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 10:58:33.15 ID:ZDQbwuQU こんなので成果が出てるっていう奴って 簡単なダイエットを苦労してそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 12:36:07.36 ID:RUOOyEI/ 芸能人のライザップの成果はきっと大金が動いているからあれだけの結果が出るのであって 一般人がライザップに通ったらどうなのかというところに興味がある いぬ。さんのレポは大変貴重 かげながら応援してますのでゆるーく報告お願いします ではロムに戻ります http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/636
637: いぬ。 [] 2018/03/28(水) 12:39:34.71 ID:TszBKSYC 朝ごはんのいぬさんは、偽物ですよ。 73.1kg *****お昼**** 豚肉としめじとほうれん草の炒め物 納豆1パック ワカメの味噌汁 豚肉180g、しめじ1房、ほうれん草1/2袋です。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/637
638: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 12:39:45.94 ID:yjDMEo88 一般人がライザップに通っても結果は俺には簡単に見える ダイエットは難易度的に見て低いものなんだけど足し算引き算の出来ない馬鹿は難しく感じるんだろう カロリー収支で減る体重が決まるだけなんだよ こんなものを貴重と書いてる奴は足し算引き算が苦手な馬鹿だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/638
639: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 12:42:51.41 ID:yjDMEo88 >>637 あとおまえ 偽物か本物か知らないけどそのコテ名で他のスレで攻撃的なレスをしてる奴がいる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 13:14:15.75 ID:RUOOyEI/ >>638 あなたは1度メンタルの病院にかかったほうが良い 私はテレビの潜入レポを娯楽として視聴するということと近い意味合いで「貴重」と言っているだけ （いぬ。さんごめんなさい） ライザップのやり方はやや否定的に見ているので（商業的な面でも） ちゃんといぬ。さんが効果を出せるか気になっているというのもある （さらにいぬ。さんごめんなさい） いろんな目的でいろんなスタンスの人がこのスレを見ているということを考えてみてはいかがか 荒らすよりもこの情報を生かす方向でロムっていれば有益なのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/640
641: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 13:16:23.54 ID:yjDMEo88 > 荒らすよりもこの情報を生かす方向でロムっていれば有益なのに どこに有益情報があるんだよ馬鹿 逆にこうした方が良いと言いたくなる内容ばかりだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/641
642: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 13:19:27.05 ID:yjDMEo88 ところでメンタルの病院って何？ｗ 快眠快便で心も穏やかなのになぜメンタルの病院へ行かなきゃならんのよｗ 胃なんて痛くなる経験はほぼないし下痢も便秘もない でも今日は昨日ガルシニア飲んだからなのか下痢気味（2ヶ月に一度ぐらいしかない） おまえの脳内のよくわからん決め付けと俺の現実はかなりギャップがあるようだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/642
643: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 13:20:53.72 ID:yjDMEo88 馬鹿の書き込みに対してはスルーせず攻撃的になるだけ こういうスレはおまえのような馬鹿がやたら集まってくるから目立つだけだと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/643
644: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 13:28:24.18 ID:yjDMEo88 > ライザップのやり方はやや否定的に見ている このスレを有益と書いてるような馬鹿がライザップを否定するとかほんと意味不明すぎるｗ 何も知らない馬鹿が無理して否定なんてしなくてもいいと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 13:40:33.98 ID:7ibzH96p 12: https://goo.gl/kwvbgn ◆mNHc96i1z6 [] 2018/03/28(水) 10:54:54.64 ID:caQtXmUD チワワは画像すら晒せないで逃げるだけだからな ウエイト板での行動がそのままチワワの雑魚キャラ 俺のペット http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522162374/12 http://hissi.org/read.php/muscle/20180328/Y2FRdFhtVUQ.html?name=all&thread=all 板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板 日付:2018/03/28 ID:caQtXmUD 13: 無記無記名 [] 2018/03/28(水) 11:40:51.70 ID:MeaJUF0M ウエイト板は画像を晒せないチワワだらけだぞ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522162374/13 http://hissi.org/read.php/muscle/20180328/TWVhSlVGME0.html?name=all&thread=all 板:ウエイトトレーニング＠2ch掲示板 日付:2018/03/28 ID:MeaJUF0M ウエイト板では名無しコテ逆パターンで自演 書きこみ時間帯までピッタリ一致 究極のアホ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 13:42:03.40 ID:7ibzH96p ダイエット板だと↓ http://hissi.org/read.php/shapeup/20180328/WkRRYnd1UVU.html?thread=all ID:ZDQbwuQU http://hissi.org/read.php/shapeup/20180328/eWpETUVvODg.html?thread=all ID:yjDMEo88 コイツの場合原始的にID変えてるだけなんで 前の登場人物は二度と現れなくなるのが いつものパターン ほとんど猿知恵レベル ヒトとしては完全に知恵遅れ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 14:33:28.36 ID:hl3DpSPI バカミナト君、ビビリでバカなんだからせめて迷惑かけんなよ。隔離はこっちだぞ。 ダ板のみんなにも偽物メダルと任命書とコピー時計見てもらえるぞ。 さすがミナト様だせえじゃねえ、かっけーよなー。 貧乏がちっせえゴミプライド満たされてよかったな。 【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/647
648: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 14:36:03.17 ID:yjDMEo88 時計のブランド名を当てられない奴ばかりだから こいつらの経済状態を完全に察した これからも画像を晒せないチワワと馬鹿にされるだけだね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 15:19:42.86 ID:lMsW7yDw >>635 BMI 18.2だし体重を減らすだけなら苦労してません。 ただ、食事制限とジョギングだけでダイエットした結果、体脂肪率が２８%もある。 同じ女性で、どのくらいのペースで筋肉がつくのかが興味あります。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/649
650: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 15:24:44.73 ID:yjDMEo88 体脂肪率が２８%はデブだけどBMIという数字は筋肉が少ない奴に有利な数字な BMIの数字が良いのに体脂肪が高いのは体を動かさにで食事管理が糞な奴がなりやすい 筋肉の付け方脂肪の落とし方はシンプルでやり方は簡単 コツコツと続けるか続けないかで差が出る ダイエット板は簡単な事を理解してない馬鹿が多いからおまえのようなアホが多いんだろうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 15:25:57.55 ID:RUOOyEI/ >>644 あのさ、この板とこのスレにはダイエット挑戦中の人しかいないと思ってる？ たとえばライザップのトレーナーたちと同じ業界の人間が見ている可能性とか考えない？ メソッドの強引さに対してライザップがここまで急成長している理由のヒントを こういう掲示板で拾うこともできるわけよ ライザップユーザーさん達の本音を聞ける数少ない場だし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/651
652: MINATOさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 15:28:53.00 ID:yjDMEo88 >>651 > たとえばライザップのトレーナーたちと同じ業界の人間が見ている可能性とか考えない？ 暇つぶしには見てるかもしれないがこいつら馬鹿だなと思って見てると思うよ トレーナーだから知識があるというのはおまえの思い込みであって俺以下の人が多い ライザップが急成長したのはビジネスがうまかったからだよ 同じようなやり方をすれば他の人でもライザップのようになれたはずだよ やってることは非常にシンプルだからな 頭の悪いおまえには複雑に見えるんだろうけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 15:31:35.42 ID:RUOOyEI/ >>652 君はたいした自信家だな さぞやその自信を裏付けるタイトルなんかもたくさん持っているんだろう どういう大会に出たことがある？ この際だから君のしたい自慢をめいいっぱいやってその自己顕示欲を存分に満たしたら このスレを出て行ってはどうだい？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1519637034/653
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