[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ129★★ (1002ﾚｽ)
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977(4): 2018/02/10(土)01:10 ID:QOdQl8aD(1/2) AAS
3ヶ月程度、スーパー糖質制限続けて、筋トレもして
しっかりとカロリー、タンパク質もとっています。
が、身体も軽くなり調子よかったのですが、体脂肪率が下がったせいか
風邪をひきやすくなり、また治りにくくなりました。
で、今日、思い切ってチートもかねて炭水化物のドカ食いをしましたが、
一気に風邪が回復に向かってます。
疲れているときや風邪の時は炭水化物を取った方が良いのでしょうか？
タンパク質と脂質をしっかりとっていたら大丈夫という認識で、風邪をひいたら
肉多め、プロテイン多めにしていたのですが、治りが遅くて。
979(1): 2018/02/10(土)01:17 ID:4xYlWBDy(1) AAS
>>977
炭水化物で風邪がひきにくくなったり治りが早くなる体質なら食べたら？
981(1): 2018/02/10(土)01:26 ID:S15x2KHE(1) AAS
>>977
グルタミンのサプリ飲むと良いよ。
982(1): 2018/02/10(土)01:29 ID:8ezTH7j/(1/3) AAS
>>977
> 疲れているときや風邪の時は炭水化物を取った方が良いのでしょうか？
摂ったほうが体調が上向くならそうしましょう
感染性病原体と戦っているときは炎症でコルチゾールでまくりで糖代謝優位にシフトしているので
> 肉多め、プロテイン多めにしていたのですが、
の状態で、喩えゼロカーボにしていても感染症時は糖新生優位になり、自力でのケトン産生はしづらくなっています
感染症で寝込んでいるときに糖質量にこだわるのは端的に言って無駄です
苦しみを耐え抜くことが何にも勝る快楽という真性マゾ以外にはお勧めしません
988(1): 2018/02/10(土)04:32 ID:vhEuHYL+(1) AAS
>>977
糖質摂ってた頃は風邪ひかなかったのか？風邪引いてもすぐ治った？
そんなことないはず
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