[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】 (1002ﾚｽ)
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477(1): 2018/02/20(火)14:26 ID:RdD+oK6H(1) AAS
自分は>>359なんだけど
体重あまり変わらず体脂肪率-2%で太ももが-2cm
自分ではO脚だと思ってなかったんだけどO脚改善トレと姿勢を直すようにした
まだ全然太いけどモチベーション上がったので引き続き頑張る
478: 2018/02/20(火)16:34 ID:wvIHSU5D(1) AAS
>>477
書き込み後一週間でその変化？すごい！！
479: 2018/02/21(水)12:15 ID:8vScGufF(1) AAS
引き締まってきたけどウエストほど体重には変化ないなあ
480(1): 2018/02/21(水)16:45 ID:c+FMCksR(1) AAS
ウエストの引き締めを教えてほしいよ…
481(1): 2018/02/21(水)16:54 ID:Av6rZVa1(1/2) AAS
腹筋がないなら腹筋ローラやって日常生活では姿勢を正せばいいじゃね
482(2): 2018/02/21(水)17:01 ID:S9UxZxuA(1) AAS
>>481
腹筋なさすぎると腹筋ローラーも背筋伸ばして座ることもプランク等やる事も出来ないんやで(小声)
ソースは自分
483: 2018/02/21(水)17:31 ID:/Hob5eSa(1) AAS
>>480
それはここでは無いんじゃないか
484: 2018/02/21(水)18:23 ID:bBmIPHi8(1) AAS
ドローイング？時々お腹に力入れる（凹ます）ようにしてたらウエスト締まったな
歩き出す前にもお腹に力入れると外にぶれないから脚が疲れず長く歩ける
485: 2018/02/21(水)18:24 ID:PwpIAYZf(1) AAS
医師・古川優樹は今年4月、愛知県名古屋市のホテルで、当時17歳の無職の少女に現金3万円を渡してみだらな行為をしたとして逮捕されました。
愛知県警によりますと、古川容疑者は知人の16歳の少女にツイッターで「16歳か17歳の女の子を紹介してくれたらお金あげるよ」とメッセージを送り、
17歳の少女を紹介してもらった見返りに現金約2万円の報酬を渡したということです。
古川容疑者は取り調べに対して容疑を認めているという。
外部ﾘﾝｸ[html]:www3.nhk.or.jp
省3
486: 2018/02/21(水)18:26 ID:Av6rZVa1(2/2) AAS
>>482
腹筋ローラー出来ないってそれはありえないと思う
そりゃもちろんいきなり立ったまま伸ばし切るとかは出来ないし
そこまで行くには数ヶ月かかるけどさ
487(1): 2018/02/21(水)20:47 ID:JF5k1N11(1) AAS
>>482
初めは膝ついて行けるとこまで伸ばしてから戻るんだよ。
だんだん伸ばせるようになるから。
488: 2018/02/21(水)22:56 ID:E4IeJBQX(1) AAS
>>487
膝付きなら10×7セットぐらいできるが立ってやるのは未だに無理だ
なぜかは知らんが
これだけだとスレチなので、夕飯抜いてクロストレーナー1時間を週4ぐらいで続けたらふくらはぎ1.5センチ減った
489: https://goo.gl/uM26Vw 2018/02/22(木)09:10 ID:ewQtjXVq(1/3) AAS
膝ころ30回連続出来るぐらいでないと立ちころは無理
490: 2018/02/22(木)14:55 ID:hC9ONUMw(1) AAS
立ちコロしようとすると太もも外側に引き千切られるような痛みが走るんだけど筋力というより柔軟性が無いんだろうか。
太もも痩せないと言ってた人脂肪がどうこうではなく骨盤矯正行けばするする痩せるかもよ。自分はO脚矯正と骨盤矯正で尻太ももあたり細くなった。
491: https://goo.gl/uM26Vw 2018/02/22(木)16:02 ID:ewQtjXVq(2/3) AAS
> 立ちコロしようとすると太もも外側に引き千切られるような痛みが走るんだけど筋力というより柔軟性が無いんだろうか。
立ちころ時に下半身の柔軟性は必要ないし何言ってるかわからんし立ちコロでそんな箇所痛くなる奴初めて聞いた
492: 2018/02/22(木)17:52 ID:KQfwr2BY(1) AAS
>>445
これな。一般人が刷り込まれてる美しい脚ってモデルたちが身体削ってつくってる。金にもならんのにそんなもの目指してどうするんだ。
493: https://goo.gl/uM26Vw 2018/02/22(木)18:12 ID:ewQtjXVq(3/3) AAS
中村アンは走ったり縄跳びしたりジャンプしたりバーベルかついだり懸垂したり
トレーニングボール投げたりしてるけどこのスレにいる奴で運動に対し変な抵抗を持ってる奴がいる
494: 2018/02/22(木)18:23 ID:qYyYSVfo(1) AAS
欧米人のモデルだとそんなことしなくても先天的に脚がキレイだからね
495: 2018/02/22(木)18:57 ID:jeSMyBPh(1/2) AAS
欧米だとワークアウトが一般的で日本みたいに偏見がないからだよ。
496(1): 2018/02/22(木)19:15 ID:o+Uhiaj5(1) AAS
ワークアウトに偏見？
どこの田舎かな
497: 2018/02/22(木)19:23 ID:jeSMyBPh(2/2) AAS
>>496
日本だとダイエットにワークアウトがセットって説明してもやらない女が大半だろう。
498: 2018/02/22(木)19:32 ID:iuIY6Cn/(1) AAS
私はマッチョになりたい訳じゃないの！筋トレとかまじきもいんだけど〜！
私運動するとすぐ筋肉ついちゃうの〜！
こういう勘違いばっかだよな、ぶっ飛ばしてえｗ
499: 2018/02/23(金)02:23 ID:R1W/2spu(1) AAS
トレーニーの悩み
付けたくてもついてくれないのが筋肉
減量時に筋肉が減ると脅すバカがいる、筋肉「も」減るのは当たり前
血液は体重の1/13、体重が減れば血液も減る
10kg減量ならそのうち脂肪が6〜7kgなら上出来
500: 2018/02/23(金)16:49 ID:cq/5u027(1) AAS
太ももの太さに関係しそうだけど
ヒップの平均値ってほとんど見ないね。
国の統計もない。
501: 2018/02/24(土)00:33 ID:c3kORB0j(1) AAS
ここ数日ふくらはぎ浮腫みまくっててパンパンで、今日ふとみたら浮腫み軽くなった代わりにセルライトでたるんたるん…なにこれ？
502: 2018/02/24(土)00:42 ID:lr9iky1h(1) AAS
弛み、皺
503: 2018/02/24(土)20:02 ID:6Jf4UQYt(1) AAS
ここ見てる人でセルライト笑なんて
504: 2018/02/24(土)20:09 ID:8eman6mi(1) AAS
ボッコボッコで松井の顔みたいなんだろうな
505: 2018/02/24(土)20:16 ID:uVzvGtLS(1) AAS
浮腫みや肥満は弛みが隠れるからねえ
506: 2018/02/25(日)16:53 ID:H8PwYYSi(1) AAS
セルライ子
おすすめ
507(1): 2018/02/25(日)23:30 ID:kOixNTrl(1) AAS
足首につけるウエイトして家事やストレッチしても大丈夫かな？
508: 2018/02/26(月)00:22 ID:cKSN3gSO(1/2) AAS
>>507
家事はともかくストレッチ中につける意味は無いと思うけど
509(1): 2018/02/26(月)00:31 ID:eAbdY/vX(1) AAS
重心から離れた場所に重りなんて、危なっかしい
510: 2018/02/26(月)00:37 ID:cKSN3gSO(2/2) AAS
>>509
それ言ったら靴も危ないわｗ
511: 2018/02/26(月)11:10 ID:j7/c5zJQ(1) AAS
姿勢悪いとかデブ立ちしてる人が重りつけたら余計に脚が太くなりそう…
512: 2018/02/26(月)13:00 ID:9dxDhojb(1) AAS
そんな簡単に筋肉はつかないよ
513: 2018/02/26(月)15:07 ID:LCnccxi/(1/3) AAS
自分も最初はアンクルウエイト1キロずつ付けて散歩したりしてた
特に効果を感じなかったから辞めたけど。
アンクルウエイト無しでも普通に体重落ちるしｗ
ある程度体重が落ちて運動負荷が下がった時にウエイト付けたら良いかもな。
514: 2018/02/26(月)16:38 ID:lcB84Jeo(1) AAS
なんか歩き方がすり足みたいになって
余計悪化しそう
515: 2018/02/26(月)16:57 ID:LCnccxi/(2/3) AAS
革の登山靴とか結構重たいけどそれでどうこうって話は聞いたこと無いよ。
516: 2018/02/26(月)17:03 ID:14yRHCxh(1) AAS
遅くなるけどね。まあ頑丈さを取る訳で
517: https://goo.gl/8bBjy9 2018/02/26(月)17:34 ID:YYa5YVlz(1/3) AAS
アンクルウエイト３kgｘ２＋２０キロの重りを背負って
ウォーキングしてる三浦雄一郎おじいちゃん
一方ここのアホどもは１キロのアンクルウエイトに批判的ｗ
518: 2018/02/26(月)18:16 ID:S84Ru++T(1/3) AAS
アンクルウェイト1キロでもかさばるからカッコ悪いw
しかも締めすぎると血行が悪くなるしかと言って緩めると擦れて血が滲む。
ならウエイト無しでスロージョグの方が負荷があげられるから良いと思うな。
519: https://goo.gl/8bBjy9 2018/02/26(月)18:23 ID:YYa5YVlz(2/3) AAS
やらない言い訳ばかりなのはデブが多いんだろうな
別にやってもらいたいとも思ってないが
520: 2018/02/26(月)18:52 ID:oWVBqi/5(1) AAS
浮腫やら凝りやらが取れたら脚がすげえ軽くなるんだろうなと思う
たまにしっかり脚のマッサージすると凄い水分排出されてるし
翌日軽いし体重1〜2キロ減るんだけど1〜2時間毎日続けるのは骨が折れる
521: 2018/02/26(月)19:04 ID:Fr7vx5XV(1) AAS
無名穴、血海、足三里、三陰交このあたりのツボ押すとむくみに効くよ
最初トイレの回数がめっちゃ増えるｗ
522: 2018/02/26(月)20:05 ID:LCnccxi/(3/3) AAS
登山の練習なら重くてもいいし（登山は荷物を持って割と重い登山靴を履く）
ランニングをするなら出来るだけ軽くする（荷物は持たずに軽いランニングシューズを履く）
523: https://goo.gl/8bBjy9 2018/02/26(月)20:11 ID:YYa5YVlz(3/3) AAS
トレーニングの基本はマンネリしない事
ウォーキングするにしてもインターバル速歩をしたり階段を登ったりウエイトを背負ったりすると効果的
同じメニューを毎日やるのはマンネリなのであまりよくない
変化を嫌う奴はこういう変化をつける事が嫌いでやりたがらない
524: 2018/02/26(月)22:06 ID:S84Ru++T(2/3) AAS
そもそもトレーニング板じゃなくダイエット板だし。
525: https://goo.gl/8bBjy9 2018/02/26(月)22:10 ID:3I3Xa348(1/3) AAS
そういう奴は必ずいるけど
同じボディーメイクだからやることは同じ
526(1): 2018/02/26(月)23:39 ID:S84Ru++T(3/3) AAS
ボディメイクにアルピニストのトレーニング持ち出すのはアホだと思うが
527: https://goo.gl/8bBjy9 2018/02/26(月)23:49 ID:3I3Xa348(2/3) AAS
なぜアホなのか説明出来たら褒めてやる
50点の説明でも褒めてやるからしてごらん
528: 2018/02/26(月)23:55 ID:E6lw3sfj(1) AAS
>>526
そいつさわっちゃダメなやつやで
529(1): https://goo.gl/8bBjy9 2018/02/26(月)23:58 ID:3I3Xa348(3/3) AAS
説明出来ないくせに他人の書き込みを批判しちゃ駄目だよね
説明を求められてるのに逃げる事を繰り返しちゃ駄目だよね
人間がより卑怯になるぞ
リアルでもこんなクソ人間なのかおまえは
530(1): 2018/02/27(火)00:04 ID:pLMlLsU8(1) AAS
>>529
ごめんなさい
なんとなく否定してしまい説明出来ません
こんなんだからいつまでも痩せないのだと思います
大変失礼しました
531: 2018/02/27(火)01:56 ID:ovJV69Ba(1/3) AAS
外部ﾘﾝｸ:goo.gl、kwvbgn、MINATO＝三奈戸和也
【要注意】
クソコテMINATOの経歴
クソコテミナトいつもどおりイキって暴れる
↓
ミナト：文句があるならツイ垢に電番送れ！
↓
本当に送ってきた人物現る
↓
クソミナト：震えながら「非通知」で電話
省17
532: 2018/02/27(火)01:57 ID:ovJV69Ba(2/3) AAS
ミナト赤っ恥 大失態の概要 その1
その幼稚さが露呈
握力総合スレその24にて
2018/1/26〜27
傲慢なので、自慢の自称握力70キロを駆使したCOCNo.1.5のクローズ動画をお願いされる（そもそもそれが大したことないが本人の中ではすごいという設定なので・・）
→（ミナト）「動画は撮っても良いけど俺だけ晒して終わりだよ 。こいつらが晒すと思えない。」と言いたい放題。「手本見せればやってやっても良いよ。根本的に自分が出来ない事を相手にリクエストする神経が俺にはわからない 」（原文そのまま抜粋）
→第三者が、No.2のクローズ動画をアップ
→（焦るミナト）「動画につながるURLが見たことないから怖くて踏めない」とのことwww
曰く「ユーチューブなら見てやる」
省13
533: 2018/02/27(火)01:58 ID:ovJV69Ba(3/3) AAS
続 ミナト赤っ恥 大失態の概要 その2
その幼稚さが一目瞭然！
握力総合スレその24にて
2018/1/27
よほど腹が立ったのか暴挙に出て、更なる失態を犯すミナト・・・
→引くほどの低画質動画をユーチューブにアップ（IDなし、COCかどうかも怪しいレベル）あれだけこだわって要求していたIDは「俺ほどのクラスになると免除」とのことwww
（後に「ID付きの動画をアップしたが悪意のある誰かに通報され消された」と主張を変更。消された理由は通常通知されるがその理由は「いちいち覚えてない」とのこと）
この点について動画サイトで確認したが、消される理由は・著作権の問題・性的に不適切な表現を含む場合等らしく、ミナトの主張からすると恐らくミナトは全裸でCOCを閉じていたのではないかと推測される・・）
→しかもその動画がよりによって、coc1.5を約1センチもクローズできていない動画。曰く「ノーセットだから閉じなくてもすごい！セットする奴は反則（公式ルールなのに）セットしたらどれだけ強いグリッパー閉じても俺より下、つまりお前らは俺より下」との理論を展開
→その後、第三者がCOC1.5のノーセットクローズ動画をユーチューブに公開し再度辱められる
省9
534(2): 2018/02/27(火)06:28 ID:MvK+SLQA(1/2) AAS
>>530
謝ることないよ、そいついつもの頭とかしいことで有名な奴だから
痩せないのは責め癖あるからじゃない？
しょーもない事で自分を責める癖があると余計なストレスを抱え込む→太る
もっと堂々としてたらいいよ
535: 2018/02/27(火)06:29 ID:MvK+SLQA(2/2) AAS
頭とかしい→頭おかしい
自分の変換がおかしかったわw
536: 2018/02/27(火)11:42 ID:0laP+pkX(1) AAS
>>534
説明出来ないくせに相手を批判することは悪ですよ
わかりませんか？
悪い事して堂々として良いってどういう教育受けたんですか？
両親もキチガイなんですか
537: 2018/02/27(火)12:13 ID:mXnzKVA0(1) AAS
>>534
それたぶん自演じゃね？
その人自分擁護のためにやってる時ある
たまにミスってID変わってない時もあるし
538: 2018/02/27(火)12:15 ID:G9oD9r3C(1/2) AAS
自演と言われて ID:MvK+SLQAが自演に見えた
その可能性もなくはないか
539: 2018/02/27(火)12:17 ID:G9oD9r3C(2/2) AAS
名無しが叩かれたぐらいで自演をすることはないと思う
次の日にはID変わってるんだから切り替えて新しい気持ちで書けば良いと思う
どうせ知識面ではかなうわけないんだから
540: 2018/02/27(火)15:46 ID:ibz3ca8e(1) AAS
自演って発想が出る方がキモいよw
541(1): 2018/03/08(木)12:12 ID:ca3bQACx(1/2) AAS
ウォーキングとか有酸素運動は意味ないとか言う人多いけどしないほうがいいのかな？
普段の生活だと歩くこと少ないからやってるけどマイナスになってるなら心配
542: 2018/03/08(木)16:26 ID:BgNRN8xU(1) AAS
意味がないんじゃなくて効果対時間が効率悪いってだけ。
普段座りっぱなしの自宅ワークの人なんかは1時間くらい歩いても良いと思うよ。
毎日活動的な人は追加で有酸素やるより食事で管理した方が時間を有効に使える。
543: 2018/03/08(木)17:52 ID:kAx6zfLt(1/2) AAS
>>541
足痩せに歩くのは諸刃の刃な感じはある
デブ立ちだったり姿勢がおかしいまんまでウォーキングしても
気になる部分の筋肉が増強されるだけだと思われる
ある程度姿勢矯正のストレッチやトレーニング
せめてデブ立ち解消してからウォーキングする方が良いかなと
運動不足解消とかただ痩せたいだけならそれで良いかもだけど
そんな人がこのスレには来ないだろう
544(1): 2018/03/08(木)18:01 ID:jJByPFf/(1) AAS
歩く程度で筋肥大するとは思えない
特に足なんて普段よく使う筋肉は鍛えても変化が出にくいのに
545: 2018/03/08(木)18:10 ID:ca3bQACx(2/2) AAS
ありがとう。デスクワークでほとんど歩かないから歩くのは続けてみる。気分もいいし
姿勢や歩き方は色々と調べて試してみてるけど正解なのかは謎だ…色んな人が共通して言ってることは守ってる
とにかく前ももと外ももの掴んで揺れる脂肪がなくなってほしい
546: 2018/03/08(木)18:19 ID:kAx6zfLt(2/2) AAS
>>544
よく使うからよく使う部分は無意識に筋トレし続けてる状態じゃないか
それがあり得ないとすれば捻挫や骨折で包帯を巻いて使わなかった方の脚が
細くなると言う現象もあり得ない事になるのでは？
547(1): 2018/03/08(木)18:31 ID:/sd/Wlte(1) AAS
自重カーフレイズやスクワットで目に見えて筋肥大した人を知らないけど
実例があるとしたら見てみたい。
足の筋肉なんて早々見た目の変化なんて無いよ。
特に女性はホルモンの関係でほとんど筋肥大しないからバーベルスクワット1年続けてもほとんど変わらん。
548: minatoさん＠お腹いっぱい。 2018/03/08(木)18:32 ID:nV1AZudb(1/9) AAS
条件付きの話が苦手な馬鹿が多いからな
だからよくわからんオカルトに走る奴もいる
549(1): 2018/03/08(木)20:08 ID:lPB/eJzo(1) AAS
またいつもの奴？
教科書通りに行くなら部分太りなんてしないし、このスレにはデブしかいない事になるんだけど
550: minatoさん＠お腹いっぱい。 2018/03/08(木)20:12 ID:nV1AZudb(2/9) AAS
>>547
最大ストレッチを意識して痛みに耐えてガンガンやれば肥大する
でも通常の歩行だと可動域狭いしそういうふくらはぎの使い方はしない
で・・・一番体が変わる条件は食事
でもおまえらは運動にばかりクローズアップして意味不明な事を繰り返し書いている
551(2): 2018/03/08(木)20:31 ID:7P9usT3P(1/2) AAS
モデルさんが足には筋肉も脂肪もいらない
ひたすらマッサージがよいと言ってた
マッサージしてるけど、太ももがリンパつまってるのか本当に痛い
痛いの普通じゃないよね？マッサージしてる人おしえて
552(1): 2018/03/08(木)20:50 ID:ATxPVLV8(1/2) AAS
>>549
そう
食事制限や教科書通りのダイエットでサロペット？なにそれうまいの？
って体型から抜け出せるなら苦労してない
正直そっちの方がよっぽどオカルトだわ
太ってる理由も千差万別だし浮腫が解消するだけで
姿勢が整うだけで痩せてく人もこのスレだとザラにいるし
なのに自分の理論に合わないことはオカルトオカルトって
マジただの荒らし
553(1): minatoさん＠お腹いっぱい。 2018/03/08(木)20:53 ID:nV1AZudb(3/9) AAS
> 太ってる理由も千差万別だし浮腫が解消するだけで
太る理由はひとつ
食い過ぎ
> 姿勢が整うだけで痩せてく人もこのスレだとザラにいるし
これもオカルト食い過ぎなきゃ太らんし痩せる
> なのに自分の理論に合わないことはオカルトオカルトって
> マジただの荒らし
省1
554: 2018/03/08(木)21:03 ID:ATxPVLV8(2/2) AAS
>>553
残念ながら長年脚だけ太いんだよ
上はMサイズでも下はLやLL、フリーサイズなんか入らない生活を送ってきたの
上下セットやつなぎの服なんて買えないしサロペットブームなんて無関係
ここの人はそう言う人が多いしデブから痩せたいんじゃない人がほとんど
なのにあなたのせっまい常識しかない知識はここでは役にたたないからよそ行って
必要としてる人に存分に披露してあげてくださいな
555: minatoさん＠お腹いっぱい。 2018/03/08(木)21:06 ID:nV1AZudb(4/9) AAS
遺伝的に下半身に脂肪が集中してるのなら諦めるしかないんじゃない？ｗ
諦めが悪いからくだらないオカルトを書く事ようになったんだろ
556: minatoさん＠お腹いっぱい。 2018/03/08(木)21:13 ID:nV1AZudb(5/9) AAS
でも ID:ATxPVLV8の書いてる事はおかしいね
歩くことで筋肉が太くなるとか言ってる人がいる
足に脂肪がついているのなら足の筋肉の心配なんて要らないだろ
筋肉は脂肪のように簡単に肥大するものじゃないし
557(1): 2018/03/08(木)21:26 ID:VFKOP2d8(1) AAS
>>551
浮腫みが酷い自覚がある自分はすげえ痛いけど脚が太くない友達は痛くないらしい
家族は自分以上に痛がるからなにがしかが滞ってるんだと思う
558: minatoさん＠お腹いっぱい。 2018/03/08(木)21:34 ID:nV1AZudb(6/9) AAS
こいつらマッサージばかりで筋トレしてなさそう
浮腫って筋肉がないやつがむくむんだろ？
559: 2018/03/08(木)21:48 ID:lPWsHI1v(1) AAS
ふくらはぎが太い足ってほんと後ろから見たとき不恰好だよね
560(1): 2018/03/08(木)21:58 ID:ulUTr/Gs(1) AAS
>>551
痛くないのが普通
ソースはふわっふわの筋肉を持つ健脚の父や、職場の足細な女子達
片や自分は内膝や太ももをマッサージすると痛いよ
そして痛い部分は大抵冷たいw
>>552
いつもの奴は完全に荒らしだよw
そういう自分も姿勢と歩き方の悪さだけで女性ビルダー並の極太足に仕上がってたなぁ
乳児期から10歳まで慢性病を患ってたから、スポーツは何もしてないし、習慣もない
姿勢と歩き方を見直して、やや太足くらいまでこぎつけた
省3
561: minatoさん＠お腹いっぱい。 2018/03/08(木)22:04 ID:nV1AZudb(7/9) AAS
> そういう自分も姿勢と歩き方の悪さだけで女性ビルダー並の極太足に仕上がってたなぁ
酷いｗ
虚言癖でもあんのかこいつｗ
女性ビルダーってかなりの筋肉質だしトレーニングもハードで食生活もデブのおまえとはだいぶ違うはずだぞ
562: minatoさん＠お腹いっぱい。 2018/03/08(木)22:06 ID:nV1AZudb(8/9) AAS
> 乳児期から10歳まで慢性病を患ってたから、スポーツは何もしてないし、習慣もない
過去は関係ないと思うんだよ
大人になって筋トレしてる奴って運動が出来ない奴だったり体が小さかったり太ってたり
なにかしらコンプレックスを持ってる奴がストイックに頑張ってたりする
おかるとおばさんの書いてる内容は知識のある俺にはよくわからん
563: 2018/03/08(木)23:23 ID:7P9usT3P(2/2) AAS
>>557
>>560
ありがとう〜 やはりそうなのか
頑張って続けてみる
ふくろはぎの骨あたりとか気持ちいいしマッサージ好きだ
564: minatoさん＠お腹いっぱい。 2018/03/08(木)23:25 ID:nV1AZudb(9/9) AAS
対策はマッサージだけ？ｗ
こいつらのやってることはよくわからん
565(2): 2018/03/09(金)00:54 ID:R5d34B4Q(1/2) AAS
女性が気にする体型って男性が想像するより細かいとこなんで
この話は永遠に平行線な気がするな
女性同士だと話が早いよね
566(1): 2018/03/09(金)00:56 ID:EH+s/8Zh(1/2) AAS
重心ってどこに置いてる？スクワットでもかかとに重心をとか聞くし、お腹突き出して立つタイプだったからかかと重心にしてたんだけど、北島達也って方がつま先重心が良いって言っててわからなくなってきた
今までのが効果ないからとりあえずつま先重心試してみてるけど、まだわからないや
567: minatoさん＠お腹いっぱい。 2018/03/09(金)00:59 ID:W6hGrQx8(1) AAS
>>565
細かい話でなくオカルトを書かなきゃ良いだけだよ
>>566
北島は無視して良い
というかスクワットの目的とか強化部位ぐらい書いてから質問しろ
568: 2018/03/09(金)01:33 ID:OjJ5Papz(1) AAS
モデルはふくらはぎにボトックス注射して細くするんだってね
素人が努力してもモデル体型にならないのはそういうこと
569: 2018/03/09(金)02:23 ID:MLJ+vPH0(1) AAS
>>565
上半身と下半身のバランスが良くなりたいから下半身の部分痩せをしたい人と
部分痩せはほぼ不可能と思ってる人とは一生交わらないだろう
いつもの人はここは脚痩せしたい人のスレだけど
スレタイすらまともに理解してなかったし
いつまでも理解する気もないみたいだから本当にただ頭が悪いだけの荒らしよ
570: 2018/03/09(金)02:37 ID:FzAqj4Vc(1/3) AAS
限界まで脂肪を減らしてもバランスが良くならないのは>>176を見て納得するしかないね
571: 2018/03/09(金)02:49 ID:uxCICta/(1/2) AAS
体脂肪落とせば、誰でも細くなるのは確実
美しくなるかは、遺伝・体型の問題もあるんで、個体差が大きい
572: 2018/03/09(金)03:04 ID:FzAqj4Vc(2/3) AAS
脚の太さに悩んでるこのスレの人はどんなに体脂肪を落としても細くならないよ
筋肉と骨が太いから>>176のように脚は細くならない
573: 2018/03/09(金)03:22 ID:gbrde1Ai(1) AAS
骨は難しいが、体重が減れば必要な筋力が減るので、
誰でも筋肉を細くすることができる
574: 2018/03/09(金)04:11 ID:FzAqj4Vc(3/3) AAS
できるけどその結果が>>176の外人さん
誰でもできどころか命がけになるよ
575: 2018/03/09(金)04:38 ID:uxCICta/(2/2) AAS
安心していいのは、体脂肪落とせば、誰でも細くなるのは確実
でも残念ながら、美しくなるかは、遺伝・体型の問題もあるんで、個体差が大きい
576: 2018/03/09(金)07:16 ID:U4rqJs/P(1) AAS
不自然な細さにしたかったら車椅子か注射打てよめんどくせーw
適度な筋肉があってこその綺麗なスタイルだろ。
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