[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
353(1): 2018/02/11(日)22:48 ID:H94Y6v/j(1) AAS
そりゃそうですよ
171cm54kg
左右の親指同士、小指同士で輪っか作ると、ふとももの方が細いです
354(1): 2018/02/11(日)23:28 ID:/PJzTMPg(2/2) AAS
そうなんだ。
腹は割れで判断できるけど足は難しいな。
355: 2018/02/12(月)04:14 ID:rNIJ/+0c(1) AAS
>>353
なんでこのスレにいるの？
356: 2018/02/12(月)04:23 ID:Cc3A4Xv1(1) AAS
元デブ、卒業生だから
357: 2018/02/12(月)09:01 ID:rFaePixg(1) AAS
>>354
腹筋だって力抜いたら柔らかいぞ
358(1): 2018/02/12(月)14:04 ID:iv16PmT4(1) AAS
>>350
O脚治せるもの？年々O脚になってる気がする…棒にはなれないから適度に鍛えつつ痩せますね
359(1): 2018/02/12(月)14:46 ID:+shh0jIq(1/2) AAS
部分痩せできないって言うお医者様が多いのでダイエットすることにした
155cm 45kg 体脂肪率 23%
太もも50cm ふくらはぎ31cm
太ももだけ異常に太い
インスタとかで美脚の方よく見るけど体脂肪率21%前後が多い気がするので
それぐらいまで絞ってみよう
若干スレチだけど決意表明
360(1): 2018/02/12(月)16:22 ID:QvFIFYaH(1) AAS
太ももだけ異常に太い原因を特定して対処しないと
361: 2018/02/12(月)18:52 ID:+shh0jIq(2/2) AAS
>>360
心当たりが結構あって
反腰は直ってきて猫背はこれからみたいな
どちらにせよすぐに効果出ないだろうし平行してダイエットするつもり
結局重心はどこにするのがいいんだろう
ヒール履かなくなったら太さに拍車がかかったから前の方がいいのかな
362: 2018/02/12(月)21:07 ID:yHHj3f6G(1) AAS
>>358
治るよ
時間と気合いと根性いるけど
363: 2018/02/12(月)23:46 ID:rSitCtNY(1) AAS
>>325
ラジオ体操休日以外ガチでしてるのに変わらない…
どういうところに気をつけているか聞きたい
364(1): 2018/02/13(火)01:29 ID:9wg4+DKv(1) AAS
部分痩せは出来ないとされてるけどよく使う筋肉やその周りには脂肪が付きにくいって話もある。
365: 2018/02/13(火)09:00 ID:BMlXTuJ+(1/2) AAS
後ろ重心がヒール履くことでちょうどいい位置に来てたんだろうか？
人間の殻だっておもしろいなぁ
366: 2018/02/13(火)09:04 ID:VZb2jx9v(1) AAS
>>364
筋硬結してると、その周辺の脂肪は落ちにくい
筋硬結解消すると、代謝が正常に戻るので落ちる
367: 2018/02/13(火)09:33 ID:BMlXTuJ+(2/2) AAS
殻だって…体だ、ごめん
368: 2018/02/13(火)10:35 ID:GL9ZAmFw(1) AAS
昔、書道習っていて正座すると足太くなるよって言われてたんだけどあれ本当？
369: 2018/02/13(火)12:14 ID:9rdWF9xp(1) AAS
正座の時は足を重ねて座らないって言われてた
（足を重ねて座ると体が傾いていい字が書けない、膝に良くないって）
習字の先生（お母さんとその娘さん）どちらもスタイル良かったな
370(1): 2018/02/13(火)16:12 ID:tB3CLzO6(1/2) AAS
食事制限と運動で60→51に落としたのに、ふともも53センチふくらはぎ36センチで脚だけ1センチも変わらん。これはやっぱりひどいO脚、歩き方のせいなんだろうか？？つま先重心とかかと重心、結局どっちがいいのよ…
371: 2018/02/13(火)16:26 ID:gyc6vSMR(1) AAS
むくみなのか脂肪なのかで対処は変わるかと
ちなみに筋肉つける時につま先荷重だとふくらはぎの高い位置に筋肉がついて
踵荷重だと低い位置に無駄な筋肉が付くとか。
372: 2018/02/13(火)16:39 ID:8q6EGxl6(1) AAS
骨盤を地面に対し垂直に保つことが大事と整体で教えてもらった
これを意識すると、つま先でもかかとでもなく、土踏まずに体重が乗る
373: MINATO 2018/02/13(火)16:45 ID:BGMs+Is7(1/2) AAS
> ちなみに筋肉つける時につま先荷重だとふくらはぎの高い位置に筋肉がついて
> 踵荷重だと低い位置に無駄な筋肉が付くとか。
口で商売してるような奴が言いそうな事
いっさい根拠はないんだろうな
374: 2018/02/13(火)16:46 ID:TAluVtdn(1) AAS
どこにも寄り掛からないニュートラルな重心かと。
重さ200kg以上あるバイクも真っ直ぐ立ってりゃシートの上に指一本で支えられる。
375: 2018/02/13(火)21:57 ID:NMYMIUjj(1) AAS
さっきやってた健康番組で靴底が踵とつま先がすり減るのが
正しい歩き方なんだそう
踵の内側、外側、靴底の真ん中とかは全て間違いみたい
膝のねじれだったりアキレス腱が固くなってたりして正しく歩けないそう
私は真ん中と踵外側がすり減ってて足指使えてないなーと実感
376: 2018/02/13(火)23:06 ID:tB3CLzO6(2/2) AAS
つま先で地面を蹴り出すのも推奨されてたね
モデルはよく、足に余分な力を入れないために蹴り出さない歩き方をするとも聞くけど、これもどっちが正しいんだか
377: MINATO 2018/02/13(火)23:11 ID:BGMs+Is7(2/2) AAS
踵の高い靴履いてるのと普通の靴では蹴る強さが違うのは当たり前
378(1): 2018/02/14(水)00:05 ID:GJ66Earq(1) AAS
>>370
プロに改善策指導してもらう。
ピラティスのレッスン受けてるけど体の癖を改善してやっと脚に変化があった。
インストラクターに「下半身デブは下半身の筋肉がうまく使えてないから
自己流で頑張っても結果出ない」って言われた。
379: MINATO 2018/02/14(水)00:10 ID:lnSvthM0(1) AAS
ただ商売してるだけにしか見えない
よほど悪い癖がなら変化はありそうだけど普通の人間は変わらんだろ
100M走を早く走るためのフォーム修正をすれば速くなる
フォームが良くなると怪我はしにくくなると思う
でもほとんど体形は変わらない
このスレに書き込みしてる奴はちょっとおかしな
書き込みが多い
380: 2018/02/14(水)01:40 ID:9pa33X8y(1) AAS
>>378
ピラティスやヨガのグループレッスンで、
ここが周りの人より弱い、違うな、というのは気づける
でもレッスン続けても、その改善まではいかない
バーベル使ったトレーニングでちょっと改善してきてる
381: 2018/02/14(水)14:16 ID:ziI7bg+m(1) AAS
9キロも落としたのなら、その分を支えてた無駄な肉が減って
その内細くなってくるんじゃ？
382: 2018/02/14(水)19:01 ID:YFPsGsRa(1) AAS
減った体重維持できれば自然と細くなるよね
わたしは5キロ落として2ヶ月くらい維持してやっとふくらはぎマイナス1センチの太もも2センチ
383: 2018/02/15(木)07:25 ID:1L6fgx9a(1) AAS
1ヶ月程ふくらはぎと太もものストレッチ続けてたら、立位体前屈で手のひらが床に着くようになった。
子供の頃から固かったのに。継続って大事だと実感。
脚の太さは全然変わってないけどw
384: 2018/02/15(木)10:38 ID:kmBQZjuk(1) AAS
15キロ減量したのに太ももももふくらはぎも1cmも減らなかった
って書き込みあったのを思い出した、人体の不思議．．．
385: MINATO 2018/02/15(木)10:39 ID:ZTNJ5wNT(1/3) AAS
病気か測定ミスだよ
386: MINATO 2018/02/15(木)10:43 ID:ZTNJ5wNT(2/3) AAS
何百人何千人を担当した経験のあるダイエットジムのトレーナーに聞けばすぐにそんなものは嘘とわかる
なんでもそうだけど信じるのは知識がないアホだけ
まともな知識があればちょっとあやしいと判断出来る
あっここはオカルト系の話をするバカがいるスレか
387(1): 2018/02/15(木)11:26 ID:oSv+fAwx(1/2) AAS
女の人ってビグザムみたいに異常に上半身太りしてる人がいるからそういう人なんじゃないかな？
388: MINATO 2018/02/15(木)11:28 ID:ZTNJ5wNT(3/3) AAS
下半身に脂肪がつきやすい人は当然いるけど
15キロ痩せた時に下半身が1キロも落ちないなんてことはない
389: 2018/02/15(木)12:27 ID:TGtMClaw(1) AAS
>>387
下半身太りの人がダイエットで下半身だけ減るわけじゃないように
上半身太りの人が上半身だけ減らないんじゃない
どっちかがアンバランスに太過ぎたり痩せにくい場合脂肪以外にも理由はありそう
390(1): 2018/02/15(木)13:48 ID:4OZTPHg/(1) AAS
ちょうど15kgやせたけど、太もも、ふくらはぎは1cm減っただけだから、あり得ない話じゃないよ
私の場合は酷いO脚でジョギングしまくったから、ムクミで恐ろしい事になってた
走らずにマッサージとストレッチをしたら、体重変わらず2センチ減った
391: 2018/02/15(木)13:50 ID:oSv+fAwx(2/2) AAS
水分不足で運動したり負荷の高い運動すると翌日浮腫むよね。
体重も1キロ位変わるから面白い。
392: https://goo.gl/kwvbgn 2018/02/15(木)14:54 ID:0ZVssgEu(1/2) AAS
>>390
だからそれは病気なんじゃない？
393: MINATO 2018/02/15(木)15:02 ID:0ZVssgEu(2/2) AAS
2リットルのペットボトル7本半の体積は結構あるからな
さらに脂肪メインで落ちていれば水以上の体積になる
15キロ落ちたのに足は変わらないのならそれはなんらかの病気だよ
普通でない体質の奴のサンプルを一般人に当てはめてはいけない
394: 2018/02/15(木)15:48 ID:B5wNuGz/(1) AAS
立ってるだけでふくらはぎ触ったらカチカチなんだよね
もっと楽に立ちたい
395: MINATO 2018/02/15(木)16:02 ID:ssix3X1p(1) AAS
ふくらはぎの腓腹筋は起始が大腿骨についてる二関節筋だから膝が伸びた状態で直立するだけで筋肉が伸びた状態になる
だから立ってる時に緩まなくて当然なんだよ
396: 2018/02/15(木)18:02 ID:gQb5RV6e(1) AAS
9キロ減ったのに…の書き込みしたものだけど、皆さん意見ありがとう
とりあえず引き続きO脚改善エクササイズしつつ体重維持してみるよ
397: 2018/02/15(木)19:52 ID:R6NtS3SR(1) AAS
逆立ちしたら足の負担が如何に大きいかわかるよ。
398: 2018/02/15(木)20:08 ID:uaeYoR1k(1) AAS
立った時に（座ってるときもか）少し顎を引くと背筋が伸びて楽に立ってられるなぁ
399: MINATO 2018/02/15(木)20:09 ID:sDH/9pLK(1) AAS
逆立ちして歩くのは結構大変だぞ
400(1): 2018/02/16(金)01:43 ID:zsdn5fR8(1) AAS
太っていた頃
リーバイス501ストレートの34インチ
わたり30cm、ゆとりもあったので太ももは57〜8、つまり60cm弱だったはず
痩せた現在
リーバイス519スキニーの28インチ
わたり22.5cm、ジャストサイズなので太ももは45cmあたり
♂だが、痩せれば、太ももも細くなるよ
401: 2018/02/16(金)02:25 ID:YtbJBIf5(1) AAS
俺も似たようなサイズに痩せたが違うのはウエストだわ
太ももはそこまで劇的には変わらんな
402: 2018/02/16(金)09:27 ID:aFghi9Qr(1/3) AAS
性別や体質、生活でぜんぜん違ってくるよ。
403(1): 2018/02/16(金)10:32 ID:FkTem3Mf(1/22) AAS
何らかの病気の奴が下半身だけ痩せなかっただけのレアケース
レアケースを一般人に当てはめるなよ馬鹿
404(1): 2018/02/16(金)10:34 ID:FkTem3Mf(2/22) AAS
>>400
これが普通の体
本当ならきちんと測定するとどこの部位が一番やせたとか
どこの部位がおちにくかったとわかる
もうこういうのは昔から大学なんかで研究してることだからデータは沢山ある
でもよくわからん馬鹿がここで足だけ痩せない人もいる！！！と言ってる
15キロもやせて足のサイズ変わらないのはそれ病気だから
405: 2018/02/16(金)10:43 ID:aFghi9Qr(2/3) AAS
男で太もも45センチって結構細いよな。
俺はストレートの28インチだけど太もも53センチ位あるわ。
406(2): 2018/02/16(金)12:18 ID:em7yRbqr(1/8) AAS
>>403
>>404
レアケースと言うには無理がある
周りの女性に訊いてみな、そんな体験談はいくらでも転がってる
男は知らんw
体重が激減したのに足だけ痩せない原因として、姿勢の悪さとそれに伴う不要な筋肥大と筋硬結、
筋肉疲労とケア不足による代謝の悪さが上げられる
足が太い女性は足首からして外側に傾いている
いくら骨盤から上を正しても、最下部がそれでは意味がない
まずは、真っ直ぐ立った正しい足首のポジションを覚える
省7
407(1): 2018/02/16(金)12:24 ID:FkTem3Mf(3/22) AAS
>>406
15キロ体重が落ちたのに足の太さが変わらないのはレアケースだよ
つーか無理があると言ってる割に説明ゼロ？
例えば体重が15キロ落ちた場合筋肉も落ちる、運動をあまりしなかったので5キロ落ちたとしよう
下半身の筋肉は7割なので単純に計算して1.7キロ足の筋肉が落ちる
レアケースでない場合は脂肪も落ちるので足のサイズはかなりダウンする
レアケースの場合でも筋肉が落ちるのでサイズダウンするからサイズが変わらないというのは病気か測定ミス？と考えるんだよ
408: 2018/02/16(金)12:34 ID:FkTem3Mf(4/22) AAS
例えば体重が15キロ落ちた場合筋肉も落ちる、運動をあまりしなかったので5キロ落ちたとしよう
下半身の筋肉は7割なので単純に計算して3.5キロ足の筋肉が落ちる
409(1): 2018/02/16(金)12:41 ID:em7yRbqr(2/8) AAS
>>407
かなりよく聞く話なのにレアケースとはこれいかに？って事だよ
人間の身体ってそんな風に計算通りに行かない
自分の体験で恐縮だが、左脇腹が異常に膨れ上がっては元に戻るという事を繰り返していた
脾臓が腫れているという診断だったが、腹圧があるのでそんな事は起きるはずがないのは素人でもわかる
後日、実際に見た医者も「こんな事は起きるはずがない」と言って精密検査もしなかったよ
一応、都市部の大病院(複数)での診断だ
その十数年後、漢方クリニックの消化器専門医が原因は大腸だと即答したけどなw
消化器内科でしっかりと経験を積んだ医師ならわかる程度の疾患だった
要は、医者でもそんな感じなのに、自分の限られた知識と思い込みで、簡単にレアケースと決めつけるなと
省1
410(1): 2018/02/16(金)12:43 ID:FkTem3Mf(5/22) AAS
>>409
CTで見ればどこが腫れ上がってるか一発でわかるのになぜしなかったのか？
まあそんなくだらない話はおいておいてレアケースだから覚えておけよ
411: 2018/02/16(金)13:03 ID:FkTem3Mf(6/22) AAS
まあそんなくだらない話はおいておいてレアケースは覚えておけよ
馬鹿相手の書き込みが面倒で文章間違えまくり
412(1): 2018/02/16(金)13:10 ID:WM+0rop8(1/3) AAS
>>406
心当たりありまくり。保存しました、ありがとう
１５kg減って足1センチずつしか減らなかった者だけど、元が巨だったからね
BMI25くらいの重さでドカドカ走ってたら酷いことになるよね
代謝も悪くなかなか汗をかかない
413(1): 2018/02/16(金)13:11 ID:FkTem3Mf(7/22) AAS
くだらない書き込みを保存するのって自演でしょ
414(1): 2018/02/16(金)13:14 ID:em7yRbqr(3/8) AAS
>>410
当然CTも撮ってる、大病院なめんな
それでも書き込んだ通りの経緯な訳だ
>>410は一通りの検査をすれば一発で何でもわかると思ってる、お気楽脳天気な健康バカなんだな
健康バカから見たら、計算通り、知識通りに行かない人は全員レアケースか。なるほど
人間の身体なんて計算通り、知識通りに上手く行く方が珍しいんだけどな
ダイエット成功した→胸減って足太い…なんてあるあるすぎて、そちらがスタンダードに思えるよ
415(1): 2018/02/16(金)13:16 ID:aFghi9Qr(3/3) AAS
15キロ痩せて足の筋肉が5キロも落ちるなんて信じがたいな。
車椅子で半年以上生活したならわかるけど。
よく使う筋肉は減少しづらいって知らない素人は面白いねｗ
416: 2018/02/16(金)13:21 ID:FkTem3Mf(8/22) AAS
>>415
俺の書いた例は筋肉が落ちたのは5キロという設定ね
そして筋肉が7割だから3.5キロと書いた
書いてる簡単な内容を理解出来ないレベルだと
こちらの言ってる事を理解するのは無理だと思う
417(1): 2018/02/16(金)13:23 ID:FkTem3Mf(9/22) AAS
>>414
無駄におまえのような馬鹿が感情的になっても余計に頭回らなくなるだけだと思うよ
「体重が15キロ落ちて足の変化がないのは病気かレアケース」
これは間違いのない事実だから覚えろ
418(2): 2018/02/16(金)13:27 ID:em7yRbqr(4/8) AAS
>>412
お役に立てたなら幸い
よくある話ではあるけど、それだけ頑張って足が太いままだと落ち込むよね…
本当に足の事を考えるなら、階段上りとダッシュはやめた方がいい
正しい身体の使い方が身についてからなら、好きなだけ階段駆け上りでも何でもしていいけどw
代謝を上げるにはとにかく脂肪と筋肉を柔らかくすること
個人的なおすすめは全身をつまみまくる。触って冷たいところ・痛いところ程つまみまくるw
注意は、痛気持ちいい〜やや痛いかも？程度の強さにしておくこと
また次の日もやるんだから、焦らなくて大丈夫
マッサージは腕が疲れるけど、つまむだけならそんなに疲れないからね
省5
419(1): 2018/02/16(金)13:28 ID:WM+0rop8(2/3) AAS
頭固くて自分は頭良いと思ってる人可哀想
計算上はあり得ない言われても、私は事実だったし
ちなみにジムの計測で太る前より痩せた後の方が筋力増えてたよ。鍛えたから当然だよね
ダイエットと筋肥大は並行出来ないって、ウエイトトレの連中は叩くんだろうなw
420: 2018/02/16(金)13:30 ID:em7yRbqr(5/8) AAS
>>417
間違った知識を覚える気はない
間違った知識は覚える価値がない
間違った知識は覚える必要性がない
実生活で勝手に布教してろ
おそらく笑い者にされるだけだが
421(4): 2018/02/16(金)13:32 ID:WM+0rop8(3/3) AAS
>>418
階段上がりwwwやってたwww無茶苦茶やってたwww
デパートでもあえて階段、家の階段もやたら登り、極めつけは神社の100段w
足の側面、太もも前がぼっこりスピードスケート選手みたいになってた
揉むの習慣にします。重ね重ねありがとうございます
422(1): 2018/02/16(金)13:36 ID:FkTem3Mf(10/22) AAS
>>418
自演じゃないかと疑うほどのくだらないやりとりなだけなんだよ
知識ならおまえの30倍はあるだろうからわからない事があるなら聞いてくれば良いと思うよ
おかしな勘違いを書いてたらまた突っ込むので頭のわるいことばかり書くなよ
423: 2018/02/16(金)13:39 ID:em7yRbqr(6/8) AAS
>>421
あらーw
神社の階段100段なんて…すごく頑張り屋さんなんだなぁ
私にはとても真似出来ない
>>421は素晴らしいと思うよ！
でもこれからはそういうのはやめておこうね
大丈夫、自分に合ったやり方なら、>>421の足はちゃんと細くなれるよ
足はまだ太いかも知れないけど、きっと素敵なお嬢さんなんだろうな
>>421が美脚になって、もっともっと素敵になれるよう応援してる
絶対出来る、大丈夫だよ！
424(2): 2018/02/16(金)13:39 ID:FkTem3Mf(11/22) AAS
> 代謝を上げるにはとにかく脂肪と筋肉を柔らかくすること
完全にオカルト
代謝の意味わかってんのかなこのバカ
ちなみに筋肉はフレッシュな酸素が行き渡るとやわらかくなる
疲労物質が貯まると硬くなる
> 個人的なおすすめは全身をつまみまくる。触って冷たいところ・痛いところ程つまみまくるw
血流を良くする事が目的なのか？
馬鹿は支離滅裂すぎる
425(1): 2018/02/16(金)13:39 ID:MoXOuh7V(1) AAS
FkTem3Mfはいつものコテ
426(1): 2018/02/16(金)13:40 ID:K4b1rQwa(1/2) AAS
帰宅部で筋トレもしてない人でも山道を自転車通学してる男の子は太ももが競輪選手並みに太くなるからねｗ
女の子はホルモンの関係であんまり太くならないけど。
427: 2018/02/16(金)13:41 ID:FkTem3Mf(12/22) AAS
>>419
> 頭固くて自分は頭良いと思ってる人可哀想
頭は柔らかいし頭は良いし欠点は性格ぐらい
> 計算上はあり得ない言われても、私は事実だったし
> ちなみにジムの計測で太る前より痩せた後の方が筋力増えてたよ。鍛えたから当然だよね
>
> ダイエットと筋肥大は並行出来ないって、ウエイトトレの連中は叩くんだろうなw
減量時に筋肥大しにくいだけでうまくやれば筋肥大をする
俺なら計算通り筋肥大したと解釈する
知識レベルがおまえのように低いと低レベルなことばかり書くことになる
428(1): 2018/02/16(金)13:43 ID:em7yRbqr(7/8) AAS
>>422
なるほど、健康バカは暇なんだな
残念ながら私はこれから春節祭のイベントに出かけるので暇ではない
知識30倍は腹筋運動になるくらい笑わせてもらったよ
今どき小学生でもそんなバカな発言出来ないよ、>>422はすごいなぁ
429(1): 2018/02/16(金)13:43 ID:FkTem3Mf(13/22) AAS
>>426
山道を自転車通学する子がレアなんですが
通学してたら日本一になっちゃったなんてニュースあったけど階段のぼりぐらいで太くなるとか
知識のある俺には意味不明過ぎる
食わなければ太くなりません
430(1): 2018/02/16(金)13:44 ID:em7yRbqr(8/8) AAS
>>425
有名人なのか
では今後は触らないようにします
お騒がせして申し訳なかった
431: 2018/02/16(金)13:44 ID:FkTem3Mf(14/22) AAS
>>428
逃げたほうが良いと思う
おまえのよくわからんオカルト知識では正しい知識を持った俺に対抗出来ないからね
432: 2018/02/16(金)13:46 ID:FkTem3Mf(15/22) AAS
>>430
知識があるという面と
勘違い系の馬鹿に絡むことで有名
馬鹿の書き込みに反応して正しい事を書いてしまう
433(2): 2018/02/16(金)13:56 ID:4xjvBKw4(1) AAS
ブルガリアンスクワット続けたら良い具合にジーンズの似合う太さになったわ
太ってるのに足だけ細いのってカッコ悪いでしょ
434: 2018/02/16(金)13:56 ID:FkTem3Mf(16/22) AAS
オカルト野郎を>>424で見事なほどフルボッコにしちゃったな
435: 2018/02/16(金)14:00 ID:FkTem3Mf(17/22) AAS
>>433
足幅広め骨盤前傾ダンベル30キロ*2で10回3セットやってるけど
負荷はハムの上のほうとケツに入るから足はほとんど太くはならない
436: 2018/02/16(金)14:09 ID:FkTem3Mf(18/22) AAS
> >>421は素晴らしいと思うよ！
>
> でもこれからはそういうのはやめておこうね
こういうミスリードする奴は害がある
オカルトだけ言って不正確な事を書いて自演をする奴ならゴミクズレベルで済むけど
害のあることを書いちゃいけませんね
437: 2018/02/16(金)14:19 ID:BrxHpmBI(1) AAS
階段トレは全身使って登るイメージ出来ないなら止めといた方がいいね
全身使い出すと姿勢矯正になるけど
438: 2018/02/16(金)14:24 ID:FkTem3Mf(19/22) AAS
階段は大殿筋を使って登れば足が太くならない
大腿四頭筋を使う意識より大殿筋を使う方が良い
都合が悪くなってボコられるのが怖くて逃げちゃったオカルト野郎は階段すら否定してるからな
437もオカルト系かな
439(1): 2018/02/16(金)14:28 ID:G2m4MQaE(1) AAS
>>429
山３つ自転車通学してた私はレアなのか
クラスで半数は山越えだったが、レアなのか
レア君はレアレア言うのが好きだな
個人差も多いから知識だけで語るなよ
私は医者も驚くほど骨密度が凄かった。よって筋肉も付きやすい
競輪選手のような足だったよ
女でもつく人はつく
440: 2018/02/16(金)14:36 ID:FkTem3Mf(20/22) AAS
>>439
日本は平地に住んでる人口のほうが多いからね
さらに山間部にある高校も少数派だからね
> 個人差も多いから知識だけで語るなよ
> 私は医者も驚くほど骨密度が凄かった。
これは自分自身に対しての脳内のツッコミを間違ってスレに書いてしまった？
おまえが自転車で骨密度があがったというのならそれはレアな
研究結果で自転車は骨が強くなりにくいとわかってる。だから自転車選手でも骨が弱い人がいる
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
441: 2018/02/16(金)14:39 ID:FkTem3Mf(21/22) AAS
俺のような上級者からすれば個人の経験とかクソなんだよ
1人だけのサンプルなんてどうでもいい
10人とか100人のサンプルを見て俺のように意見を言えるようになれよ
442: 2018/02/16(金)14:48 ID:FkTem3Mf(22/22) AAS
オカルト野郎がID変えて出てきたのか知らんが
馬鹿をぶった切り気持ちいいっす
443: 2018/02/16(金)14:57 ID:HRn3Ht6P(1) AAS
>>424
オカルトに対してあんた正しいよ
444: 2018/02/16(金)15:38 ID:OHVKA3Uk(1/2) AAS
>>421
自演だと思うけど相方がフルボッコになったけど良いのか？
445(1): 2018/02/16(金)19:38 ID:K4b1rQwa(2/2) AAS
モデルとかはふくらはぎにボトックス注射打って細くするんだってね
怖い怖い
446: 2018/02/16(金)20:20 ID:56N1hhuB(1) AAS
おう
進んでると思ったらいつもの変なやつと遊んでた人がいたのか
447: 2018/02/16(金)20:28 ID:OHVKA3Uk(2/2) AAS
超人女子みたいなのもやってるし今鍛えてる人のほうが多いと思うけど
448: 2018/02/17(土)08:41 ID:G6jbk+Eq(1) AAS
でもこれからはそういうのはやめておこうね
大丈夫、自分に合ったやり方なら、>>421の足はちゃんと細くなれるよ
足はまだ太いかも知れないけど、きっと素敵なお嬢さんなんだろうな
>>421が美脚になって、もっともっと素敵になれるよう応援してる
絶対出来る、大丈夫だよ！
449: 2018/02/17(土)08:50 ID:hrD9kX5a(1/4) AAS
オカルトの人は精神的におかしな人かな？
450: 2018/02/17(土)08:58 ID:0uETnS0F(1) AAS
頭おかしい奴は黙ってNGに放り込むに限る
451: 2018/02/17(土)08:59 ID:CxtHZ/tg(1) AAS
頭おかしい奴は黙ってNGに放り込むに限る
452: 2018/02/17(土)09:03 ID:hrD9kX5a(2/4) AAS
オカルトの人は見えないものが見えたつもりになってる感じか
昨日のアドバイスも間違ってたし何しに来てんだろう
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 550 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.041s