[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも28【足総合】 (1002ﾚｽ)
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203: 2018/01/15(月)22:56 ID:nTvBHawC(1) AAS
>>201
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるくらい大事だし、エコノミークラス症候群にならないように日々マッサージは必要だし大変な余生が待ってる。
安易に車椅子で痩せるとか言うな。
204: 2018/01/15(月)23:05 ID:xkYc5IL+(1) AAS
安易って車椅子ダイエットなんて皮肉に決まってるだろ
真面目か
205: 2018/01/16(火)10:48 ID:i2BYEp0e(1) AAS
>>194
森たくさんだねｗ
森たくさんのスクワット動画参考になるよ
やってたら脚細くなったし
206(1): 2018/01/16(火)18:44 ID:cOiUHwyu(1) AAS
岩槻アピタ閉店記念!!周りから集まった情報をまとめてみた(店員達に不審な客として扱われていたH･美代○の事)
長宮(旭段ボール脇の細い道沿い住み)のH･美代○(80歳位)は、虚言が多いから、話半分で聞いてた方がよいような人。
口では偉そうな事を言ってるが、やらせると全く出来ず、実態が伴わない。
昔、PTAの簡単な役さえ出来なくて周りから非難されてた。また、パートの仕事に出ても、毎回すぐに辞めてしまう事で有名だった。仕事内容を理解するのが遅く、首を切られた事もある。
中学卒業後、晩婚だったが、その間も無職。また口が臭かった(地元が一緒だった人の話)。
H･美代○に似て、息子３人とも働けない。
今まで面倒な事は何もしてこず、有り余った時間で、自分家の為になる事や、自分がやりたい事だけやってきたズルい人らしい。そのためか、健康そのもの。
顔の骨格はマントヒヒ。がめつく欲深い。
川通公園(やまぶきスタジアム)、スーパー夢ランドがある地域。
大口に住む息子(フミ○)はアピタで試食品を食べ荒らす迷惑行為をしていた。
207(1): 2018/01/20(土)01:41 ID:b01bHFQ/(1/2) AAS
太ももの内側がすごくて隙間がないです
太もも痩せは何が一番効果的なんですか？
208: 2018/01/20(土)01:44 ID:xbxLr30O(1) AAS
>>207
やせる
209(1): 2018/01/20(土)01:49 ID:gYU9EKQ9(1) AAS
部分痩せは不可能だと言われてる。
筋トレすれば多少は部分的に引き締まるかもしれんが。
210(4): 2018/01/20(土)02:28 ID:b01bHFQ/(2/2) AAS
>>209
スクワットや他の筋トレは多少してますが腰痛がひどくて長くはできません
太ももが全くなので、マッサージした方がいいのかな？
みんなどうやって太もも痩せしているんだろうか
211(1): 2018/01/20(土)02:50 ID:tyLYTJXE(1/2) AAS
内もも痩せ種目top3（自分調べ）
・Y字バランス
・懸垂バーに膝関節ひっかけて逆さ吊り腹筋（ローマンチェアシットアップ）
・ウォールウォーキングブリッジ（Convict Conditioningブリッジstep7-8）
しかし腰痛持ちには挑戦できない種目ばかりだな
腰痛を先になんとかしたほうがいいんじゃないか
212: 2018/01/20(土)03:28 ID:RiNRA2R9(1) AAS
>>210
フロントランジなら腰への負担も少ないよ
213: 2018/01/20(土)03:35 ID:zbw2bGkQ(1) AAS
>>210
脂肪は全身から減っていくから別にどうやってカロリー収支をマイナスにしても太ももに余分な脂肪があれば減るよ。
例えば食事制限だったり上半身の運動でも太ももの脂肪も使われるからね。
逆に太もも鍛えても太ももの脂肪が優先的に減ることはない。
214: 2018/01/20(土)03:56 ID:tyLYTJXE(2/2) AAS
>上半身の運動でも太ももの脂肪も使われるからね。
これな
カロリー削って脚細くしたけりゃ上半身のカタボ対策が重要、という話
↓
1000Kcal未満が「下半身太りをひどくする」
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
215: 2018/01/20(土)06:22 ID:F927vnl+(1) AAS
>>211
腰痛云々抜きにしてそれを簡単に
「そうなんだ！やってみよう！」
と出来る人は少ないと思うんだけどな
ある程度柔軟性を上げるとか必要な筋肉をつけるとかしないと
トレーニングになる前に無理して体壊す事にも繋がりかねない技だと思うんだけど
216: 2018/01/20(土)22:53 ID:a679Kyju(1) AAS
>>206長宮の川通公園、やまぶきスタジアムは行った事あるよ。
細い道は香取神社がある通りのこと？
217: 2018/01/21(日)00:57 ID:LDoOsDZ5(1) AAS
>>210
私、坐骨神経痛持ちだから気持ちわかる。
マッサージはちゃんと足首を回して足裏を揉んで足の甲も擦ってからのリンパに沿ってやると、やった方とやってない方見比べると全然違う位に効果あったよ。
218(1): 2018/01/21(日)01:36 ID:nRPjJFJD(1) AAS
>>210です
みんなありがとうです
自分でできそうなランジとかやってみます
今は首から足先までのシビレがあり、長くはできなくても太もも痩せ頑張ります！
219: https://goo.gl/k1T4Tw 2018/01/21(日)01:39 ID:x8WzTXFQ(1) AAS
シビレ？こんな素人集団より医者や理学療法士あたりに聞けよ
220: 2018/01/21(日)02:05 ID:a7kjNFnu(1) AAS
痺れが出てるって椎間板ヘルニアとか癌じゃないの？
221: 2018/01/21(日)09:27 ID:T29qe03j(1) AAS
>>218
健康あって初めて美容に取り組むのが基本だぜ。
一般人が美容のために健康犠牲にしちゃあかんよ。モデルさんとは違うんだから
222(7): 2018/01/22(月)09:14 ID:f6ERratt(1/3) AAS
彼氏に脚太いから痩せて欲しいって言われました
やっぱり太いですか？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
223: 2018/01/22(月)09:31 ID:xMxJY6iV(1/2) AAS
>>222
それ筋肉だから形質は変わらんよ
日本人は膝上の腱が短いからそういう傾向が強いのよ
膝上の腱が長いとは右の人みたいな例。
外部ﾘﾝｸ[php]:www.muscletime.com
これは先天的要因であって環境では変わらない
そのせいで見た目は膝が縦に長い
フレックスの場合はどうやっても垂れ下がった太ももにはならない。たとえ太っても。
日本人は腱が短いから丸膝なのよね。
224: 2018/01/22(月)09:34 ID:xMxJY6iV(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:scontent-sea1-1.cdninstagram.com
つまり腱が長いので鍛えても角ばった太ももにならず、美しい逆三角形のような感じになる
膝関節の太さ、これも黒人は細い。骨から細い。日本人の膝の骨は太いからね。
225(1): 2018/01/22(月)09:49 ID:CFtzSPXm(1) AAS
>>222
弛んでる感はある。それよか姿勢悪くない？
226(1): 2018/01/22(月)10:21 ID:9IEoX1EV(1) AAS
タイツの色で太く見えてる気がするけど、気にするほどじゃないと思うよ。無理して痩せなくていいんじゃないかな？
227: 2018/01/22(月)10:28 ID:f6ERratt(2/3) AAS
>>225
やっぱり弛みぎみですかね…
姿勢は悪いって自分でも思いました
膝下の姿勢がなんかいつも気になってしまいます
228(3): 2018/01/22(月)10:30 ID:f6ERratt(3/3) AAS
>>226
そう言ってくれると嬉しいんですが黒タイツでもそんな変わらないかもしれません
やっぱり自分で写真見ても脚の角度とか気になります
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
229: 2018/01/22(月)10:31 ID:WQsFkaZJ(1) AAS
>>228
鼻の周りにめっちゃヒゲ生えてるｗ
230: 2018/01/22(月)10:44 ID:fmxcMXgu(1) AAS
それ馬の方やないかーーーい
231: 2018/01/22(月)10:45 ID:lqBJxZhk(1) AAS
>>222
普段から膝が正面向くようにして立つと違ってくると思う
232: 2018/01/22(月)10:45 ID:zvec9mSE(1) AAS
これマジで本人なの？もっと脚だけの写真で良いだろモザイク薄いし
可愛い子っぽいけど
233: 2018/01/22(月)11:58 ID:vxSj8Mcz(1) AAS
>>228
脚はそんなに太くないと思うけど、メリハリが無いような
234: 2018/01/22(月)16:04 ID:H/0qvLxf(1) AAS
身長161で49キロ
アンダーバスト65なのにヒップ90の太もも50、ふくらはぎ33
とんでもない体型だ
235(2): 2018/01/22(月)17:47 ID:ULsGOORR(1) AAS
下半身デブに巨乳はいない、血流が大事って育乳のプロが言ってた
236: 2018/01/22(月)17:50 ID:HCuAVAf4(1/2) AAS
筋肉無い所に脂肪はつかんわな。胸もしかり。
237: 2018/01/22(月)17:55 ID:DrAPANpK(1) AAS
巨乳はホルモンだと思う
238: [hage] 2018/01/22(月)17:56 ID:rwCU36Nl(1) AAS
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人
ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。
前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。
そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
省2
239: 2018/01/22(月)18:17 ID:HCuAVAf4(2/2) AAS
まあ成長止まる中学生までで勝負つくから今更だな。
240: !ninja 2018/01/22(月)19:12 ID:82UUUbap(1) AAS
自分が比嘉愛未の脚持ってたら毎日ミニスカート履くわ
241: 2018/01/22(月)19:22 ID:lb1WYfam(1) AAS
>>222
可愛い
242: 2018/01/23(火)01:11 ID:rYkv45Cd(1) AAS
太くて短い日本人のテンプレみたいな脚
243: 2018/01/23(火)01:16 ID:G2gehbtr(1) AAS
私>>222よりはるかに脚短いし太いわ
244: 2018/01/23(火)01:45 ID:gThKjJPJ(1) AAS
単に膝まっすぐ伸ばせてないから太ももが太く見えてるだけなんじゃなかろうか
他の人も言ってるけど立ち方直すだけでよさげ
245(2): 2018/01/23(火)01:51 ID:zyPGVkWX(1) AAS
膝曲がってるままの人って多いよな
膝に力いれてまっすぐのばしてこれが解消すれば膝の上の肉も取れそう
246(3): 2018/01/23(火)02:00 ID:tJMQMOFl(1) AAS
足が異常に太いからスキニー履けない。時間かけてでもいいから自宅で出来て、確実にサイズダウンできるのって何？
247: 2018/01/23(火)02:55 ID:mTIFFXPV(1) AAS
全身が太いんで、その一部として足も太いだけだろ
見栄張るな
248: 2018/01/23(火)03:17 ID:WF3xF9wh(1) AAS
>>246
スピンバイク
249: 2018/01/23(火)05:15 ID:vbh7MRWT(1) AAS
>>246
食事管理
250: 2018/01/23(火)06:50 ID:BOuxTW6d(1) AAS
>>222
お尻垂れてそうだな。姿勢が全体にゆるいしお尻締める生活習慣無さそうだ
251: 2018/01/23(火)07:31 ID:M7Isa6DF(1) AAS
モザイク上からでもブスって分かる
252: 2018/01/23(火)07:55 ID:rWa+Szv0(1) AAS
ブスの妬み攻撃開始ｗ
女って怖いわ
253: 2018/01/23(火)08:06 ID:vywvQnqN(1) AAS
>>222,228
男の側からよかれと思って言わせてもらうと、太いと思う
254: 2018/01/23(火)08:48 ID:zJCbXhTD(1) AAS
>>245
ハムストリングスや後ろ側の筋肉が硬くなってるから
膝をまっすぐ伸ばせないんだよね
逆に無駄に膝に力入れて反り膝になってる人も多い…
255: https://goo.gl/k1T4Tw 2018/01/23(火)08:54 ID:bPHuZcLI(1) AAS
このスレはオカルト言う馬鹿がいる
頭おかしい
256: 2018/01/23(火)09:40 ID:KYq3kpxl(1) AAS
>>235
いないよね
顔の横幅がかなりせまい人に巨乳もいないと思う
257: 2018/01/23(火)10:18 ID:uqFEf6Lr(1) AAS
>>235
逆を返せば巨乳はスッキリ脚ってことかー。足太貧乳からすると羨ましすぎ！
258(1): 2018/01/23(火)10:27 ID:bYXf+KMO(1) AAS
そうでもないよ
259: 2018/01/23(火)12:42 ID:2xpg6/hd(1) AAS
巨乳がどのレベルを言うかわからんけど
カップサイズDとかEぐらいだけど下半身がずどーんとデカいが
上半身Mで下半身L〜LLだけど
ただ全体のバランスとして胸が大きくは見えない
260: 2018/01/23(火)22:40 ID:qSc83eLd(1) AAS
高橋真麻は巨乳で脚ほっそい
261: 2018/01/24(水)08:52 ID:88SOo/6Y(1/2) AAS
巨乳に下半身デブがいないなんて大嘘
自分はF65〜G65の間だけど、やや下半身デブだよ
巨乳だと貧乳デブにまでデブ扱いされるから、手足は平均よりずっと細くないと厳しい…
高橋真麻ほんと羨ましい
ただ、下着屋のスタッフに太い痩せなきゃって愚痴ったらたしなめられた事はある
そのスタッフ曰く、巨乳で手足がすらっと細い人は滅多にいないと
大阪駅中心部で、めちゃくちゃ来客数の多い店舗だから参考にしても悪くないサンプル数だと思う
でも個人的にそんなのは関係ない、手足もっと細くしなきゃ
262(1): 2018/01/24(水)12:02 ID:7RObuTe8(1) AAS
そう本来巨乳になるのはガタイの良い人
グラビアとかでいる華奢なのに巨乳な人はほぼ入れ乳だと思う
263: 2018/01/24(水)12:32 ID:qNHZnuP4(1) AAS
ホルモンの問題も有ると思うよ。
264: 2018/01/24(水)14:34 ID:9xfBhZlY(1) AAS
おっさんと貧乳が巨乳を語ってもしょうがねーだろ
265(1): 2018/01/24(水)14:35 ID:e00+zobF(1) AAS
胸もいらね
手足細いのがいい手足太くてウエストだけ細いのはいや
266: 2018/01/24(水)18:08 ID:88SOo/6Y(2/2) AAS
>>265
ミニオンのグルーさんみたいな体格になりたいのか…
267(1): 2018/01/24(水)23:06 ID:4eL27A71(1) AAS
画像見れなかった気になる
268: 2018/01/25(木)04:24 ID:jInJFl0t(1) AAS
膝付近は引き締まってきたが
ハムが頑固すぎて辛い
269(1): 2018/01/25(木)10:06 ID:zKAC1/r8(1) AAS
>>267
再アップ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
270: 2018/01/25(木)12:27 ID:nbJ6XCTV(1) AAS
>>262
上の育乳のプロと同じ人だと思うけど
アンダーバストがあって骨格がしっかりしてる人は
育乳の伸び代が大きいって言ってたわ
271: 2018/01/26(金)01:05 ID:N91PsGNH(1) AAS
2週間くらいずっとリンパマッサージしてたらジーンズがするっと履ける。
むくみだったのかな
272: 2018/01/26(金)06:33 ID:ir4PCrKs(1) AAS
普通〜痩せ体型の足が太い原因なんて、筋硬結とむくみがほとんどでしょ
運動より姿勢改善とマッサージ、ストレッチだよ
273: 2018/01/26(金)06:51 ID:M/mzvBuE(1) AAS
>>269
徳弘正也が描く女性を体現したらこんな感じかなあ
274: 2018/01/26(金)07:11 ID:0G6NRj9f(1) AAS
筋トレするのもむくみ解消になるぞ。
ハードにやると当日や翌日は一時的に張るが。
275: 2018/01/26(金)11:32 ID:XnOfPLM1(1) AAS
ワイドスクワットがむくみに効いた
股関節のいい刺激になってるんだろうね
276(1): 2018/01/26(金)11:39 ID:1HpdmzM2(1) AAS
スクワットはかかとを付けた状態でつま先加重でね
277: https://goo.gl/k1T4Tw 2018/01/26(金)11:41 ID:hYHHeKPz(1) AAS
>>276
それ言ってるバカが多いけど目的によって変わる
278(1): 2018/01/26(金)21:52 ID:FT6NOuPO(1) AAS
かかと荷重のメリットを言わないとただの中傷じゃん。
知らないのにマウント取りたいだけだろ。
279: https://goo.gl/k1T4Tw 2018/01/26(金)22:09 ID:UlzILs8T(1/3) AAS
ケツをターゲットにした場合体重がつま先に乗ってたら効率悪い
経験的にわかるものだけどレベルが低いからわからんのか？ん？
280: 2018/01/26(金)22:32 ID:7uo6SfGU(1) AAS
スクワットスレでやれ
281: 2018/01/26(金)22:45 ID:JFRHJvdy(1) AAS
>>278
そいつはいつもマウント取りたいだけのバカ
バカにするだけで録なアドバイスないし相手するだけ無駄な荒らし
282: 2018/01/26(金)22:47 ID:HpYVMJbK(1) AAS
おいおいここにもコテハンゴキブリスネ夫野郎がいるのかよ
居場所ねぇからさっさと首吊って死ねよ
283: https://goo.gl/k1T4Tw 2018/01/26(金)22:47 ID:UlzILs8T(2/3) AAS
俺は正しい事を言ってるだけ
284: https://goo.gl/k1T4Tw 2018/01/26(金)22:48 ID:UlzILs8T(3/3) AAS
俺が正しい事を書くと都合が悪い？
バカと俺では知識の差があるんだから諦めろよ
諦めが悪すぎるからいちいち嫉妬するんだよ
285(1): 2018/01/27(土)13:37 ID:mxub3MEZ(1) AAS
一般につま先荷重のほうがかっこいい使える筋肉が付くって言われてるね
まあダイエット目的でやる程度じゃ目に見えて筋肥大しないからどうでもいいっちゃ良いのかもｗ
286: https://goo.gl/k1T4Tw 2018/01/27(土)13:40 ID:Ai/1bnTQ(1) AAS
いや言われてない
そう言ってるトレーナーが1人居るだけの話
287(2): 2018/01/27(土)18:41 ID:pA4jhf56(1/2) AAS
このスレは前腿が張ってる人が多そうだからかかと重心の方がよさ気
258の2行目にある通りだけど
288: 2018/01/27(土)19:11 ID:fVYXy10x(1) AAS
>>287
>>258？
289: 2018/01/27(土)20:02 ID:pA4jhf56(2/2) AAS
>>285の2行目だった、ごめん
290: 2018/01/29(月)00:18 ID:YHb5oILp(1) AAS
>>287
憶測でデタラメ言うのはどうかと思うな
291: https://goo.gl/tsnhJC 2018/01/29(月)00:22 ID:+BH6v2lh(1) AAS
いつも言ってることだけどバカは
俺が正しい事を言ってる事に気が付かない
292(1): 2018/01/29(月)12:58 ID:KAyOnfxS(1) AAS
太ももが5cm細くなったらふくらはぎが太い気がしてきた
バランスが難しい
293: 2018/01/29(月)13:16 ID:tHZ9/ith(1) AAS
太もも5センチ痩せたってのがひたすら羨ましい
294(1): 2018/01/29(月)15:39 ID:OHcSUPOJ(1) AAS
相当な霜降りだったんだろう
295: 2018/01/29(月)16:09 ID:yfRapBbK(1) AAS
俺も少し前までウエスト100オーバーのパンツしか入らなかったのに、今や75のスキニーなパンツ着こなせるようになったな。 感動もんやで
296(1): 2018/01/30(火)07:47 ID:1eI63xa6(1) AAS
>>292
それバランス悪そう
ふくらはぎは細くなってないん？
297(1): 2018/01/30(火)23:37 ID:A4xYLVpz(1) AAS
>>296
痩せとるわ
298: 2018/01/31(水)11:51 ID:g7axc1yw(1) AAS
長友さんの体幹トレ本が家にあったので週2くらいのペースで
続けてたら下半身も痩せてきた。体幹（姿勢）なんだね
スレで散々書かれてたけど
299: 2018/01/31(水)11:53 ID:CHrG0NEm(1/2) AAS
>>297
何センチ痩せたかじゃなくて、太ももとふくらはぎのサイズ書かんとバランス悪いかわからん
レス乞食みたいな書き方する奴めんどくさい
>>294
まぁサイズは相当あっただろな
ふとももが一般的なウエストサイズより太い奴がごろごろいるスレだし
300(1): 2018/01/31(水)12:01 ID:mnUFoeeO(1) AAS
太ももがウエストサイズって70くらいか
やべーなｗ
301(1): 2018/01/31(水)12:36 ID:CHrG0NEm(2/2) AAS
>>300
太ももサイズ70近い奴が書き込んだ時に、ウエストくらいあるんだなーってレスした事がある
その時、ここの住人にマウンティングすんなってフルボッコされたんだ
ウエストサイズとかわざわざ書き込む必要ある？！とか何とかさ
つまり、このスレにはウエストくらいの太ももサイズの奴がごろごろいるって事だ
ほんとヤバいよ
302: MINATO 2018/01/31(水)12:43 ID:e3Mnq69R(1) AAS
他人の体に関心持ちすぎな奴が2ちゃんに居着く傾向
ダイエット板、ウエイト板共通
そして他人の画像を見ると否定的な意見を言いたがる奴がやたら多い
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