[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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842(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8757-/kgt) 2017/11/27(月)08:31 ID:p4BwE+2p0(1) AAS
時速5kmくらいのウォーキングでも筋肉溶けますか？
20分筋トレ(ジムマシン使用)→ウォーキング1時間(5km/1h)やってます。
843: (ﾜｯﾁｮｲ 87b2-6WDD) 2017/11/27(月)08:42 ID:RKJFSf+f0(2/2) AAS
>>842
こいつらの言うことは信用しなくていいよ
長時間やると筋肉減るのであって、一日30分程度なら問題ない
もし有酸素運動しただけで減るなら普通に歩いたり生活してるなかでガンガン筋肉消費して骨と皮だけの人間大量にいることになるから。
845: (ｽﾌｯ Sd7f-XTil) 2017/11/27(月)08:57 ID:YPFPSptvd(2/3) AAS
>>842
そのくらいなら全く問題ない。
時間を伸ばせば伸ばすほど痩せる訳ではない。
有酸素したから痩せると言う訳ではない。
運動はしないより、した方がいい。
運動量と減量スピードは関係ない。
って程度に受け止めてください。
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