[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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754(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0762-6FMC) 2017/11/23(木)23:08 ID:UlQOVhT+0(1) AAS
自分の腸内環境はもう最悪なんだろうな
野菜・海藻類・きのこ類・おから・マグネシウムって毎日意識して摂ってるのに、毎日お腹が膨らむばかりで週2回下剤様に頼ってる
糖質制限始めたての頃は舞茸多めに食べてたら便秘知らずだったのになあ

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756: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spfb-89an) 2017/11/23(木)23:13 ID:Py6TQ73yp(2/3) AAS
>>754
米食って治る便秘なら米食ったほうがいいよ
芋食って治る便秘なら芋を食え
糖質100g/day分ぐらいまでそれらの食材をとって、野菜海草きのこ類摂ってても治らない便秘なら、原因は食べ物ではないかも

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