[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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307(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2e4a-zqdn) 2017/11/08(水)21:46 ID:l3Ws0FFp0(1/2) AAS
>>301
豆腐いいよな！特に木綿豆腐！
意外と脂質も多いしカルシウムも
骨に定着させるのに必要なマグネシウムも多い
これにサバ缶と乳製品で一日の必要量はほぼ完ぺき
糖質も50ｇ以内

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308: (ﾜｯﾁｮｲ 2e4a-zqdn) 2017/11/08(水)22:00 ID:l3Ws0FFp0(2/2) AAS
>>307
あ、ゆで卵忘れてた1日3個

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