[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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87(1): (ﾜｯﾁｮｲ b1e4-VtrM) 2017/10/31(火)09:16:02.55 ID:0Jaqy4lz0(1/2) AAS
つ)) じゃろにます

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116(1): (ﾜｯﾁｮｲ e9ce-m+cw) 2017/11/01(水)00:46:16.55 ID:U5odf1CL0(1) AAS
>>115
クックパッドから拝借させて頂きます。
外部ﾘﾝｸ:cookpad.com

サイリウムや難消化性デキストリンなんか入れるのもいいらしい。

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141(1): (ｱｰｸｾｰ Sx9d-M4MW) 2017/11/01(水)22:42:25.55 ID:YIdeov57x(1) AAS
バナナは低GI視点（果糖+ブドウ糖のコンボ）でも糖質制限でもNGでしょ

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385: (ｽﾌｯ Sd9f-JD52) 2017/11/12(日)12:52:22.55 ID:rCrYMBW6d(2/2) AAS
>>383
原材料見ないの？

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388(1): (JP 0Hdf-ygqQ) 2017/11/12(日)15:26:37.55 ID:XXeXfudeH(1) AAS
鶏肉　豆腐　納豆　ブランパン　サラダ　卵
基本的にこれしか食ってない
飲み物はブラックコーヒーとお茶と水

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459(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f97-ouqv) 2017/11/14(火)04:15:50.55 ID:D75+eMZx0(1/2) AAS
クソ質問が増えたけどなwww

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675: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcd-vi7v) 2017/11/21(火)18:31:34.55 ID:nlTKdwlBM(1/2) AAS
>>672
生クリーム好きなの？自作簡単だよ
私はたまのご褒美に生クリームにエリスリトール少々入れてそのまま食べる
少量(50mlとか)だと泡立てにくい問題は、ザバスのプロテインシェイカーに入れて、
羽がプラスチックの安いハンドミキサーを片方だけ装着して泡立てて解決。
便利だよ

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702: (ﾜｯﾁｮｲ 828a-I0rm) 2017/11/22(水)13:17:04.55 ID:WY4/XwC60(3/4) AAS
>>694本読んではじめただけなので、いろいろググって見ます！

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981: (ﾜｯﾁｮｲ 6d19-9wPJ) 2017/12/01(金)13:54:43.55 ID:o4kVBU9Y0(1) AAS
>>976
日本肥満学会のBMI判定基準(成人)

18.5未満　低体重(痩せ型)　
18.5〜25未満　普通体重
25〜30未満　肥満(1度)
30〜35未満　肥満(2度)
35〜40未満　肥満(3度)
40以上　肥満(4度)

仮に普通体重の中間点を「適正」とするなら
BMI = 21.75
省1

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