[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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13: (ﾄﾝﾓｰ MMc5-M4MW) [age] 2017/10/26(木)12:38:05.00 ID:56e9aoM0M(1) AAS
ほ
31(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMc5-WiO5) 2017/10/27(金)15:52:04.00 ID:tiYCYFKRM(1/2) AAS
>>28
カロリー制限しすぎてるなら論外
http://低糖質.com/review/cat1/post_106.html
糖質制限ダイエットを開始後3〜4か月で激しい抜け毛に悩まされた人の場合、それは「休止期脱毛（telogen effluvium）」と呼ばれる現象であると思われるとのことです。
これは糖質制限が原因なのではなくて、激しい体重減少が原因であると思われるとのことです。
急激なダイエットが成功した場合、ダイエットの方法に関わらず起こりうる現象なのである
外部ﾘﾝｸ[html]:www.aderans.co.jp
(1)栄養障害による脱毛
〜断食・飢餓療法、いわゆる「ダイエット」
による脱毛〜
省1
159(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-HMO7) 2017/11/02(木)13:43:59.00 ID:JS+xQNlip(1) AAS
>>155
>糖質摂取で体調が悪くなったので(頭痛、だるさ、鼻水、たまに声がかすれる)
血糖乱高下よりもアレルギー症状が主体ですよね
小麦の塊を久しぶりに食べてそうなったのであれば、グルテン不耐症状の疑い濃厚です
比較的安全とされる糖質源はさつまいも、さといも、緑豆春雨、レンズ豆、調理後冷やした白米、かぼちゃ、じゃがいも
ここらへんを試して、気道粘膜の腫れなどアレルギー症状が出るかどうか確認してみてください
冷蔵庫で一日冷やした大福や串団子などの和菓子も比較的安全です
食感はさほど変わらないので、運動後の補給におすすめですよ＞和菓子
193(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-WnoY) 2017/11/03(金)19:14:41.00 ID:9E5xHEOW0(2/3) AAS
>>187
>そこでチートディとか、慣れない運動に手を出す方がヤバい
まぁ慣れない事はしないに越した事は無いのは同感。
話しは変わるが
俺もチートディには否定派なんだけど
これからダイエット始める人には散歩やスクワットぐらいは
日頃意識してやる事をお勧めしたい。
停滞期脱出の価値とは別に。
脂肪が落ちても負荷（っうても大した事しないけど）与えないと
筋肉は育たないから減量してもダラシない身体になるかと。
省4
220: (ｱｰｸｾｰ Sxf1-17Ne) 2017/11/04(土)21:47:07.00 ID:dwHptcYUx(1) AAS
糖質制限して気づいたこと
お昼は白米を食べないほうがいい
541: (ﾜｯﾁｮｲ 6e4a-IKRN) 2017/11/17(金)09:08:03.00 ID:iRwY19Uf0(1) AAS
>>538
ケトン体が大量に余って小便に出て賛成尿になったのかもな
しっかり水分摂って軽く運動してケトン退位消費してみ
あと寒くなってきたから体温めると
膀胱周りの筋肉も柔らかくなって尿意が和らいで
たくさん尿を貯められる
558: (ﾜｯﾁｮｲ cdce-/Aq4) 2017/11/17(金)21:29:30.00 ID:nxtxPJr30(2/2) AAS
NG多発してるっぽいけど何だろう？w
580: (ﾜｯﾁｮｲ 0262-DfAr) 2017/11/19(日)07:47:43.00 ID:XMJBahrM0(1) AAS
自分は、4年間の150g／日を経て、スーパー糖質制限に変えたら、急激に無駄な食欲がなくなり
1日1〜2食で大丈夫になった。あの無性に腹減る感覚をもう半年味わってなくて、なんて生活が
楽になったんだと思う。
768(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-5mWG) 2017/11/24(金)08:08:53.00 ID:Uux+u9Su0(1/2) AAS
>>763>>>767
普段からシンバイオティクスをとても気にしてとても快便維持だったのに、
それをとても維持補完しつつ糖質抜きを始めるやいなやとても便秘体臭ベタベタ便になるのはなぜ？
789: (ﾌﾞｰｲﾓ MMeb-IOCZ) 2017/11/24(金)14:55:59.00 ID:PschYbcRM(2/2) AAS
>>778
なるべく火を通して縮んだ野菜を食べるくらいです…
キャベツの細切りをレンジで温めてご飯の代わりにしたり
もやしは安いけどほとんど水分なのかあまり食物繊維取れないですよね
806: (ﾜｯﾁｮｲ 5fc4-5mWG) 2017/11/25(土)13:11:54.00 ID:AEiBFprO0(1) AAS
>>805
クマプーか
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