[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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977: (ﾜｯﾁｮｲ 795b-liFO) 2017/12/01(金)13:10 ID:UzxPAO0Z0(1/2) AAS
痩せ方は別に糖質制限に限った話ではないが、なぜそうするかというと血管と膵臓をなるべく疲弊させないため。それがなかったら別に脂質制限でもいいわけで。
978: (ﾜｯﾁｮｲ 795b-liFO) 2017/12/01(金)13:17 ID:UzxPAO0Z0(2/2) AAS
>>932 まず何センチか書かないのが理解できん
979: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-6U+j) 2017/12/01(金)13:34 ID:ojRacxxHM(1/2) AAS
>>976
同じ身長だけど、男ならかなり痩せ型
若い頃その体重でいつも飯食え飯食え言われていた
細マッチョ60〜62キロ位が理想か
980: (ﾜｯﾁｮｲ b562-SLSE) 2017/12/01(金)13:42 ID:ipA7DM3J0(1) AAS
ジャニーズですらもう少しあるよ
981: (ﾜｯﾁｮｲ 6d19-9wPJ) 2017/12/01(金)13:54 ID:o4kVBU9Y0(1) AAS
>>976
日本肥満学会のBMI判定基準(成人)
18.5未満 低体重(痩せ型)
18.5〜25未満 普通体重
25〜30未満 肥満(1度)
30〜35未満 肥満(2度)
35〜40未満 肥満(3度)
40以上 肥満(4度)
仮に普通体重の中間点を「適正」とするなら
BMI = 21.75
省1
982: (ﾜｯﾁｮｲ b562-LXcE) 2017/12/01(金)16:41 ID:DjJSR5ek0(2/2) AAS
男なら露骨にデブかアスリートでもなければ普通体重の中ならどこでもいいじゃん
983: (ﾜｯﾁｮｲ a679-HgL3) 2017/12/01(金)18:33 ID:K3McCJ4z0(1) AAS
>>964
自分はその解釈でダイエットしてるね。とにかく食べる量を減らす、摂取カロリーを減らす
糖質制限は理屈として面白いから取り入れてるだけだね。パンや白飯の高カロリーが嫌ってのもあるけど
984: (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-CjLb) 2017/12/01(金)18:40 ID:zE6sWxTUd(1) AAS
168の68はBMIいくつですか？
985(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-6U+j) 2017/12/01(金)18:49 ID:ojRacxxHM(2/2) AAS
24.09だな
ギリギリ普通体重ですな
986: (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-/DKs) 2017/12/01(金)19:04 ID:GSyaDwwja(1) AAS
BMI25切ったら糖質制限よりカロリー制限のほうがいいの？
987: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0a-zz+s) 2017/12/01(金)19:22 ID:nG5d1yLoM(1) AAS
テンプレの減量の肝に書いてある
988: (ﾜｯﾁｮｲ 2ac4-JjO2) 2017/12/01(金)20:31 ID:cqRewL7N0(1) AAS
糖質制限とカロリー制限はどっちも大事と気づいた。
肉の食い過ぎも限度があるわな。
肉野菜炒めに加えて豚肉ステーキ食べてたけど、
豚肉ステーキの方を止めたら痩せるスピードが上がった。
989: (ﾜｯﾁｮｲ 6d19-9wPJ) 2017/12/01(金)21:00 ID:+nz6WPQl0(1) AAS
何が肉の食い杉だよwww
体重によって標準摂取量が決められてるつーのに
やり方知らねーだけだろバカ
ちゃんと調べてから言え
990: (ﾜｯﾁｮｲ 6a60-4NBu) 2017/12/01(金)21:24 ID:lsrAxqAY0(1) AAS
代謝を活発にして痩せるという理屈なら、
タンパク質摂るんだったら肉よりもミネラル・バランスの良い魚介類を取った方がいいのに
知らないのはお前の方ｗ
991: (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-CjLb) 2017/12/01(金)22:43 ID:pGo3Eoktd(1) AAS
>>985
マジっすか！？マジっすか！？
10kg痩せなきゃとあせってるんですが
992: (ﾜｯﾁｮｲ 3d89-JjO2) 2017/12/01(金)23:49 ID:Lvdc5+070(1) AAS
ああ・・・セブンのおにぎり100円の誘惑に負けそうになる
たすけてー
993: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-yh7c) 2017/12/02(土)00:49 ID:ECG1d1SqM(1) AAS
コンビにより炊飯器のほうがコスパいいよね
994: そんたく！そんたく！ (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-LqFi) [sagete] 2017/12/02(土)01:46 ID:hLIRfU15p(1) AAS
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995: (ﾜｯﾁｮｲ 3676-9uWK) 2017/12/02(土)01:50 ID:OwztYUaR0(1) AAS
おからのニョッキもどきで我慢したのに、大学芋をぶっといの１本分、ココナッツオイルで作って食べちゃった。
996: (ﾜｯﾁｮｲ b562-SLSE) 2017/12/02(土)08:29 ID:eydQf9CW0(1) AAS
それは衝動的とは言えないなw
997: (ﾜｯﾁｮｲ 5e3e-4sX8) 2017/12/02(土)16:45 ID:e3Cczjab0(1) AAS
ダイエットで、体重が減ったらさらに食事を減らしていくもん
998: (ｽｯﾌﾟ Sd0a-CjLb) 2017/12/02(土)17:20 ID:YUx/wCtXd(1) AAS
カロリー1500くらい食わないと逆に太るって本当？
調整できる自信ない
999: (ﾜｯﾁｮｲ 393e-4sX8) 2017/12/02(土)19:17 ID:EIWZ4GrN0(1) AAS
それくらい、自分で試せ
1000: (ﾜｯﾁｮｲ 7d57-L6cJ) 2017/12/02(土)20:11 ID:C/zKA3Lf0(1) AAS
うめ
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