[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★ (1002ﾚｽ)
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401: (ﾜｯﾁｮｲ ffd1-Ud84) 2017/11/12(日)19:35 ID:APtmoO9G0(2/3) AAS
>>399
いままでのピークが72kgだったんですけど、消費カロリーって5kgほどでそれほど変わるものなんですかね？
402(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff77-ySnM) 2017/11/12(日)19:41 ID:AlfpfyRT0(2/2) AAS
＞スルスル〜と面白いように落ちた
ペースは？
体脂肪率はどう変化したの？
ちなみに糖質制限すると、体内のグリコーゲンが減る
グリコーゲンは水分ため込む性質があるので、糖質制限すると最初2〜3kgは見かけ上の体重がすぐ減る
403: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-ygqQ) 2017/11/12(日)19:47 ID:4SNE+nPw0(2/2) AAS
>>400
ちょうどそんなもんだわ
そういうことね、ありがとう
糖質制限初めて2週間くらいだけど、逆にスーパー糖質制限の20gにすら届かんし、ウンコが異様に臭くなったし食事改善しないとかなぁ
404: (ﾜｯﾁｮｲ ffd1-Ud84) 2017/11/12(日)19:55 ID:APtmoO9G0(3/3) AAS
>>402
72kgのころ体脂肪は18〜19ぐらいだった覚えがあります
いまは16.4ぐらいみたいです。めちゃくちゃ旧型の体脂肪計なので数値は結構乱れます
スルスル〜は見かけ上の体重減りだったのは感じます
ここから1週間〜1ヶ月に何kgペースを減らすのがうまいやり方なんでしょうか？
405: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-ySnM) 2017/11/12(日)20:26 ID:AKWfroDga(1) AAS
>>381
エドガーケイシーが提唱する食事法が結局のところ糖質制限だった
炭水化物、砂糖など甘いもの、野菜でもイモなど食べてはいけないって感じで。
まあカルトな感じｗ
406: (ﾜｯﾁｮｲ 5f19-Ud84) 2017/11/12(日)21:33 ID:fvdWzpFu0(1) AAS
167cmで73kgから緩めの糖質制限開始 だいたい1日100g前後の糖質摂取かな
もう少しで一か月になるけど現在69kg前後を行ったり来たりで停滞
短期間でやろうとは思っていないので現在の少し落ちた段階で少し休憩でたまにチョコくっちゃったりしてる
こっからさらに落とすなら停滞期乗り越えて摂取量も70ぐらい目安でがんばればおちてくかな？
身体的には一回り細くなった感はあって顔まわりもだいぶスッキリしてはきたんだけど
1年半前66kgだったころはもっと腹でてた印象あるんだが今より3kも軽いんだよね
太ってた頃に慣れすぎて感覚おかしいだけかな？ｗ
407: (ﾜｯﾁｮｲ 7fd2-cd7v) 2017/11/12(日)22:21 ID:r8y1hxQ00(3/3) AAS
>>395
そろそろ維持期だよ
魚とか食べたいしね〜
毎日鶏と卵と大豆類とゼロコーラ（）みたいな貧しい食事したくないんで
408: (ﾌﾞｰｲﾓ MMa3-1J/S) 2017/11/12(日)22:30 ID:zkHWEgLBM(1) AAS
鶏と卵と大豆が食べられるのに魚が食べられないとは変わった糖質制限してるな
409: (ﾜｯﾁｮｲ df62-DMiE) 2017/11/12(日)22:40 ID:JhQITQXQ0(1) AAS
魚高いもん
410(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f61-VvNY) 2017/11/13(月)00:36 ID:SVt/1+Zk0(1) AAS
鯖缶最強だけど年300ペースで食うと飽きる
411(3): (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/13(月)06:43 ID:/g6fkaTZ0(1/6) AAS
今日から主食抜いて様子みよう
みんなはどれぐらいの期間でどれぐらい減った？
412(1): (ﾜｯﾁｮｲ df4a-0ibl) 2017/11/13(月)07:39 ID:hMFoE5O60(1/2) AAS
>>411
最初の1か月は4〜5kgは簡単に落ちる
それで気をよくして頑張りすぎるとすぐに停滞する
1年で30kg落とした
その後1年±3kgで行ったり来たり
今年の春からまた5kg減
413: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/13(月)08:01 ID:/g6fkaTZ0(2/6) AAS
>>412
すごいなー！！
トータル35キロ減か！！
主食以外は唐揚げとかなんでも食べてる？
414: (ﾜｯﾁｮｲ df4a-0ibl) 2017/11/13(月)08:30 ID:hMFoE5O60(2/2) AAS
そこからかよ！テンプレでも嫁
糖質 1日50ｇ
総摂取カロリー 基礎代謝+200k
週1のリフィード
415: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-Js6v) 2017/11/13(月)08:50 ID:LQQP6XrWd(1/2) AAS
>>410
鮭缶をまぜろ
416: (ﾜｯﾁｮｲ 5f73-cd7v) 2017/11/13(月)09:05 ID:xbghmr7j0(1) AAS
サバカン興味あるけど
鯖は焼きが美味すぎてなあ
水煮だとテンション上がらない
417: (ﾜｯﾁｮｲ 5f6d-jBz5) 2017/11/13(月)09:56 ID:YB+G3D4D0(1/3) AAS
公益社団法人「米穀安定供給確保支援機構」とは？
2004年に設立した農水省所管の団体
食糧法改正により流通の変化に対応できるようコメ関係者が一体となり、
将来にわたってコメ産業の発展と安定供給の確保を支援するための組織
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
・日本型食生活の推進
・米の消費拡大事業を行う
・販売の見通しが立たなくなった食用米を数十万トン単位で買い上げ、
飼料用米などとして転売したりする
・非常に資金力が豊富な組織である
省3
418(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5f6d-jBz5) 2017/11/13(月)10:05 ID:YB+G3D4D0(2/3) AAS
AA省
419: (ﾜｯﾁｮｲ 5f6d-jBz5) 2017/11/13(月)10:08 ID:YB+G3D4D0(3/3) AAS
>>418
「国民一人一人が米を通じて」？
「国民総ぐるみによる運動を推進する」？
人のことを勝手に決めるなよ・・・
>合瀬 宏毅 （日本放送協会 解説委員室 解説主幹）
NHKのことですから
協賛団体 外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.gohan.gr.jp
420: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-ddf1) 2017/11/13(月)10:10 ID:5cRCty+b0(1) AAS
気になって鯖缶調べてみたけど、めちゃくちゃ種類あってびっくり
鯖に限らず魚とか肉の缶詰で、おすすめのものがあったら教えて欲しい。高めのものでも良いので美味しいものを
421(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5f9a-uywO) 2017/11/13(月)10:14 ID:SfcD+f/C0(1) AAS
毒になるから米やパンが食べられない自堕落が、
米農家やＪＡの糖質制限撲滅陰謀説をばら撒いているに過ぎない
何故ＴＶ番組の特集で江部康二医師が殆ど呼ばれないか知ってるんだろうか？
糖質制限特集番組を構成する段階で主旨にそぐわないからだよ、奴の糖尿病になった経緯がねｗ
本人が呼ぶと恥晒すから辞退しているのではなく、最初から評論家として御呼ばれしないんだよ
電通はモンサント社と裏で通じているから遺伝子組み換え毒をカムフラージュするのに糖質制限ウェルカムだってさｗ
食べられないから糖質制限しないと死んじゃうのは分かったけど、
他人も炭水化物食べて自分と同じようになって欲しい、って願望を晒すのはみっともないよ
立場がないのはてめーだけｗ
422: (ﾜｯﾁｮｲ 5fba-jBz5) 2017/11/13(月)10:27 ID:QdCMRQMa0(1) AAS
昨日、お昼のテレビに夏井睦さん出てた
423: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-sI45) 2017/11/13(月)11:19 ID:fAS7KaIQa(1) AAS
鯖缶は飽きるからツナ缶にマヨネーズかけて食ってるわ
424: (ﾜｯﾁｮｲ df57-ySnM) 2017/11/13(月)12:06 ID:6Dt6+ktw0(1) AAS
既に我が国は米より麦の消費の方が多いという事実。
425: (ｽﾌｯ Sd9f-JD52) 2017/11/13(月)13:25 ID:RE3ZW1T2d(1) AAS
>>421
いや、別にどうでもいいんで
426(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp33-x0sz) 2017/11/13(月)13:49 ID:hKPKpgZBp(1) AAS
糖質制限やって4ヶ月
身長152cmで体重72kgあったのが今では59kg
427: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-KClI) 2017/11/13(月)13:57 ID:3MuO99RCa(1) AAS
まだまだ
428: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/13(月)13:59 ID:/g6fkaTZ0(3/6) AAS
>>426
そんなに落ちるんだ！
私も頑張ろー(*'▽'*)♪
429: (ﾜｯﾁｮｲ df15-mrsU) 2017/11/13(月)14:48 ID:laqSZstm0(1) AAS
>>421
他人も亜鉛やマグネシウムを過剰摂取して自分と同じように腎症になって欲しい、
って願望を晒すのはみっともないよ w
立場がないのはオマエだけｗww
430: (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-r/3y) 2017/11/13(月)15:26 ID:K4cns4j10(1) AAS
>>418
栄養の大学の名誉な教授がこんなの推進してるんだｗ
431: (ﾜｯﾁｮｲ df4a-0ibl) 2017/11/13(月)16:42 ID:8c/cIq0/0(1) AAS
もっと気持ち悪い団体は
「お砂糖“真”時代」推進協議会 - 農畜産業振興機構
432(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-ySnM) 2017/11/13(月)18:22 ID:wrAeGVeU0(1/3) AAS
母に糖質制限するからと告知してから2日
理解ある母は米とかパンを食わなくても済むよう、カレーとかうどんとかを避けてくれるようだ
ありがとう母さん。今日の晩御飯は？え？グラタン？グラタンなら食べられるだろ？
母さん、気を使ってくれてありがとう。でも違うんだ、どっちかっていうと糖質オブ糖質なんだ
あなたはこんな時そのグラタンを食べますか？僕は食べて挫折します。
433(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-lj3T) 2017/11/13(月)18:30 ID:x7lYhEMid(1) AAS
>>432
カレーは厚揚げ、しらたきと一緒に食べるとイケる。
グラタンは、パスタや芋類抜けばイケる。
俺なら導入が終わってから限定だねｗ
まず、自分で作らにゃ難しいよ。
434(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-ySnM) 2017/11/13(月)18:34 ID:wrAeGVeU0(2/3) AAS
>>433
だよなぁ
かといって食料好き勝手に使えるわけでも
自分の買った分置いておける保管スペースあるわけじゃなし
実家いると難しいかなぁ
435: (ﾜｯﾁｮｲ ffe2-Xatl) 2017/11/13(月)18:35 ID:aN1ryzFV0(1) AAS
いいお母さん〜！
自分ならせっかくなので喜んで頂くけど何日かに分割して食べるな
436: (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-ySnM) 2017/11/13(月)18:39 ID:wrAeGVeU0(3/3) AAS
分割かーそうしようかな
半分明日の朝に食べよう
437: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-sI45) 2017/11/13(月)18:44 ID:LA7gl4URa(1) AAS
てか社会人ならダイエットするからメシは自分で用意するでいいじゃん。
学生はわからん
438: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-Uoa9) 2017/11/13(月)18:48 ID:wJVeWQoa0(1) AAS
みんな忍耐力あるなあw
俺なんか1日5食も高タンパクな食事をしても細マッチョを維持出来てるわ
なんだろう遺伝子の違いかね？
439: (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-uywO) 2017/11/13(月)19:11 ID:J/khYsCY0(1/2) AAS
俺様エライ自慢はイラネ
440(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fc4-ySnM) 2017/11/13(月)19:12 ID:TbOnk9Ei0(1) AAS
172cm85kgだったけど、4か月で10kgぐらい減った。
でも、週に一度はついつい我慢できずに何らかの
糖質食べてしまうのがダメだー。
自分は、パンイチの裸で自分の醜い体を動画で
録画して見るといかに太ってるのが分かって多少
頑張れる。鏡だとそんなに太って見えないからね。
441(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-uywO) 2017/11/13(月)19:12 ID:J/khYsCY0(2/2) AAS
糖質制限ＤＱＮと筋トレＤＱＮの罵り合い
言動が同じ糞レベルだから争いも醜くなる
いとおかし
442: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-Js6v) 2017/11/13(月)19:15 ID:LQQP6XrWd(2/2) AAS
イングリッシュマフィンにマーガリン大量にぬって食いたい
443: (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-PffV) 2017/11/13(月)19:58 ID:D1kM7KWq0(1/3) AAS
制限食のせいで、食いものへの興味が薄れてきたか、味覚障害か、
食事の旨い、不味いが和から無くなってきた。
最近は飯を作っても嫁や子供たちに不評。そんな俺にナイスな話題ｗ
>>434
買出しから調理まで、お前が責任もって作れば解決する。
たぶん、家族も喜んでくれるよ。
444(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff57-ySnM) 2017/11/13(月)20:05 ID:u0/YKapY0(1) AAS
ゆでたまごにマヨネーズ付けたらNGなん？(´・ω・｀) ダイエット中唯一のご馳走なんだが
445: (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-PffV) 2017/11/13(月)20:27 ID:D1kM7KWq0(2/3) AAS
>>444
マヨネーズは万能調味料だし、卵は完全食だし、全く問題ないと思うよ。
経験上、ゆで卵＆マヨは、1日5個くらいまでは平気。
ただ、マヨはキユーピーの赤いキャップな。
446(2): (ﾜｯﾁｮｲ df62-DMiE) 2017/11/13(月)21:01 ID:PaGPeUTI0(1) AAS
>>411
9か月で25kg減ったお
447(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f10-JIcl) 2017/11/13(月)21:29 ID:UGexIqQG0(1/2) AAS
>>411
5ヶ月で28キロ。
年末までにあと7キロは落としたい
448(2): (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/13(月)21:32 ID:/g6fkaTZ0(4/6) AAS
>>446
>>447
レスありがとう！！
すごいな！！
主食抜いて摂取カロリーも気にしてる？
449(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff19-05ib) 2017/11/13(月)21:37 ID:gWhzuSVg0(1/2) AAS
１日20g以下守ってるのに体重減らない、筋トレしてるせい？
450(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-PffV) 2017/11/13(月)21:43 ID:D1kM7KWq0(3/3) AAS
>>449
1週間〜2週間は、ほとんど変動がないのが普通と思うけど何日目？
筋トレ（運動全般）は、炭水化物抜けるの早くなる方向だし、
もう一度食べ物を見直してみる事くらいしか思いつかない。
調味料とかの糖質はバカにならないから、本当に全部見て見れ。
マヨネーズだって、ローカーボの代表格だが、低カロリーマヨは糖質の宝庫だったり、
九州地方になると醤油にタップリブドウ糖が入ってたりする。
451(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f10-JIcl) 2017/11/13(月)21:44 ID:UGexIqQG0(2/2) AAS
>>448
言うほど気にしてないなぁ。
米・パン・麺・小麦粉類は極力抜くようにしてるけど、さっき肉じゃがとご飯食べちゃったし
唐揚げとかも結構食べてるｗ 大事なのは続けることさ
452(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/13(月)21:47 ID:/g6fkaTZ0(5/6) AAS
>>451
続ける事が大事やんな！！
無理して続かんかったら意味ないし、、
ありがとう(*^ω^*)
453: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/13(月)21:51 ID:/g6fkaTZ0(6/6) AAS
>>440
レスありがとう！
見落としてた(＞＜)
みんな見習って頑張るよ！！
454(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5f19-Ud84) 2017/11/13(月)23:41 ID:KziZvs1r0(1) AAS
何か月でいくつ落ちたよ〜って人は
1日の糖質摂取量どのくらいだったかも教えて欲しい
455: (ﾜｯﾁｮｲ ff19-05ib) 2017/11/13(月)23:58 ID:gWhzuSVg0(2/2) AAS
>>450
２ヵ月目
456: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-DZR/) 2017/11/14(火)02:03 ID:LPkxtr3pp(1) AAS
本当に痩せたいなら糖質5g以内でしょ
457: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/14(火)03:58 ID:TiOr5mrz0(1/5) AAS
体重がちょっとずつ増えてる、、
ライザップ行ってた時ぐらいの食事制限せなあかんのかな(´；ω；｀)
458(1): (ﾜｯﾁｮｲ df19-0ibl) 2017/11/14(火)04:03 ID:S3udvjln0(1) AAS
>>454
だからテンプレ読むかスレ全部読め
このスレはワッチョイになってアンチが減ったからかなり読みやすいぞwww
459(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f97-ouqv) 2017/11/14(火)04:15 ID:D75+eMZx0(1/2) AAS
クソ質問が増えたけどなwww
460(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f04-cd7v) 2017/11/14(火)04:25 ID:VYQKFDKE0(1) AAS
>>452
あなたみたいなタイプは「無理して続かんかったら意味ないし」と言いながら
毎日チョコレートやら菓子パンやら丼やらこっそり食べて
「糖質制限なんて全然痩せへんやん」とわめくタイプだ
馬鹿ほど厳格にはじめたほうがいいんだよ
無理しないほうがいい人は真面目でがんばる人にだけ通じる呪文です
461: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/14(火)04:28 ID:TiOr5mrz0(2/5) AAS
>>460
なんでいちいちからんでくるん？
言わんでもええやん
462(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/14(火)04:31 ID:TiOr5mrz0(3/5) AAS
>>459
初心者のスレやからなw
クソと思うならみんかったらいい
463(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f97-0ibl) 2017/11/14(火)05:00 ID:D75+eMZx0(2/2) AAS
>>462
お前は初心者のフリした構ってちゃんだろが！
テンプレも読まずスレも読まず
ただ自分の質問にレスが付いたら嬉しいんだろwww
お前はヤホー知恵袋のほうが向いてるぞ
464(1): (ﾜｯﾁｮｲ df62-DMiE) 2017/11/14(火)05:00 ID:6M4pO8qh0(1/2) AAS
>>448
>>446です
最後に主食食べたのは4月始め、それからはご飯もパンも麺も口にしてないです
カロリーはあまり気にしてません
465: (ﾜｯﾁｮｲ df62-DMiE) 2017/11/14(火)05:03 ID:6M4pO8qh0(2/2) AAS
>>454
真剣には数えてないけど100g中糖質5gを越えるものはなるべく避けてる
466: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/14(火)05:03 ID:TiOr5mrz0(4/5) AAS
>>463
誰にお前言うてんねん
いちいちめんどくさいのに初心者のふりなんかするか！
ネットでは強い奴ほんまきもいw
電話で話すか？
467: (ﾜｯﾁｮｲ 7fb4-03Gl) 2017/11/14(火)05:14 ID:TiOr5mrz0(5/5) AAS
>>464
ありがとう！！
あと文句言うて絡んでくる人って無視するのがいいん？w
5ちゃんねる初心者やねん(￣▽￣;)
468(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f0f-sI45) 2017/11/14(火)06:22 ID:EXx4QDGj0(1) AAS
>>458
テンプレ全部読めば1日どのくらいの糖質でどれだけ痩せるかわかるのか？
469(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-uywO) 2017/11/14(火)08:31 ID:7FOG6j9Y0(1/2) AAS
ID:D75+eMZx0
ID:TiOr5mrz0
今日の支配者気取り君
安定していますなｗ
※支配者気取りとは
他人が自分の認識や見解と違うのが許せない馬鹿の事
他人が自分に合わせる(従う)までしつこい性格。
自分の思う通りにならないとイライラするのはその初期症状なので注意が必要
470(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-uywO) 2017/11/14(火)08:36 ID:7FOG6j9Y0(2/2) AAS
>>468
支配者気取りのアホｗ
糖質制限に一番紐づいている糖尿病という病気が
病態や耐糖能が患者によって異なるんだから、
1日どれ位糖質摂取すればＯＫなんて他人にクレクレ君できないと思うけどｗ
糖質制限やっている馬鹿って、そういうのバッカ
余程他人が自分に合わせてくれないと立場がないんだろうねｗｗｗｗ
違うの？
471: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-sI45) 2017/11/14(火)10:19 ID:byO6vRela(1/2) AAS
なんだこいつ統失か
472: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-sI45) 2017/11/14(火)10:26 ID:byO6vRela(2/2) AAS
人によって違うのは当たり前だから参考に聞くのは何もおかしいことではないだろ
473: (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-7EX7) 2017/11/14(火)11:31 ID:QceEJBgW0(1) AAS
国民は
情報に
振り回される
ずっと昔からその傾向、フードファディズムはこれからも続く
474: (ｽﾌｯ Sd9f-JD52) 2017/11/14(火)11:41 ID:iP7Oz+LRd(1/2) AAS
毎日3食欠かさず食べる、白米やパンはどう考えてもフードファディズムだと思いますけれど。
475: (ﾜｯﾁｮｲ df15-mrsU) 2017/11/14(火)12:12 ID:HNBRhSPn0(1) AAS
>>441
と
>>469
と
>>470
は
>>97
（笑）
476: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-H0ew) 2017/11/14(火)16:20 ID:9nsX1bYU0(1) AAS
アルコールでカロリー補っちゃうんだよな…
477(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-QbKg) 2017/11/14(火)17:47 ID:1bqggqXoM(1) AAS
荒れてますなあ
みんな糖質足りないんじゃない？
478: (ｽﾌｯ Sd9f-JD52) 2017/11/14(火)18:00 ID:iP7Oz+LRd(2/2) AAS
>>477
糖質足りないっていう意味は低血糖になってるんじゃない？って意味ですか？
イマイチどういう意味なのかわかりませんが、
摂取する糖が不足するという事はあり得ないので。
摂取すれば高血糖になるのが糖尿病ですし。
479: (ｱｰｸｾｰ Sx33-NO8K) 2017/11/14(火)18:10 ID:B17R0AVQx(1) AAS
最近出たローソンのブランのチョコロールいいな。
あれで糖質12.5gは本当に助かる。
480(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-PmSw) 2017/11/14(火)18:15 ID:jjDvDwKdp(1/2) AAS
挨拶みたいなもんだろ
みんな脂質足りないんじゃない？
みんな蛋白質足りないんじゃない？
みんな食物繊維足りないんじゃない？
みんなカルシウム足りないんじゃない？
みんなマグネシウム足りないんじゃない？
みんな亜鉛足りないんじゃない？
みんなドーパミン足りないんじゃない？
みんなセロトニン足りないんじゃない？
みんなレプチン足りないんじゃない？
省4
481: (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-DMiE) 2017/11/14(火)19:02 ID:z6ag7TzZa(1) AAS
ローソンの低糖質シリーズも私には低く感じない
手を出せないな
482(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sad3-anPz) 2017/11/14(火)21:02 ID:OmKrVB4na(1) AAS
炭水化物45g
糖質10g
↑
この表記の場合糖質だけを見ればいいの？
PFCバランス考えて低炭水化物の食事してるんだけども、、、、
483: (ｱｰｸｾｰ Sx33-UELA) 2017/11/14(火)21:13 ID:hgvVj9lcx(1/2) AAS
>>482
知らんけど差分は食物繊維じゃない
484(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f0f-5v/4) 2017/11/14(火)21:28 ID:xkh4UJcQ0(1) AAS
マイプロティンのプロテインバーとか炭水化物に比べて極端に糖質が少なくて心配するよな
本当に信用していいのかと
485: (ﾜｯﾁｮｲ ff57-29vQ) 2017/11/14(火)21:32 ID:S4e6zWn80(1) AAS
糖質制限しだしてからはローソンにめちゃくちゃ世話になってるわ
アボカド味のラスクうまい
486: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-PmSw) 2017/11/14(火)21:49 ID:jjDvDwKdp(2/2) AAS
>>484
糖アルコールは蝙蝠みたいなんがわんさか居るから
大量買いする前に都度確認したほうがいい
マルチトール（還元麦芽糖）は血糖上昇もnetカロリーも個人差大きいらしいよ
net carbやsugarsの数字を下げたくてマルチトール使ってる製品も多いだろうし
487(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-r/3y) 2017/11/14(火)23:12 ID:1NEFjS4P0(1) AAS
米って、胃では消化できないんだな。それだけでも怖いわ
人間が、本来食べちゃいけないものだったんかと思って
488: (ﾌﾞｰｲﾓ MM83-FK5L) 2017/11/14(火)23:33 ID:TDQo8ptKM(1) AAS
流石にそれは潔癖症レベルだな
489: (ﾜｯﾁｮｲ 7f18-O8zd) 2017/11/14(火)23:38 ID:7d9xX0+h0(1) AAS
やよい軒でごはんたらふく食いてえ
490: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-as63) 2017/11/14(火)23:46 ID:Zsfbnajjd(1) AAS
>>487
摂食障害の才能があるな
491: (ｱｰｸｾｰ Sx33-UELA) 2017/11/14(火)23:54 ID:hgvVj9lcx(2/2) AAS
潔癖症の人って腸に一キロ最近いるのはどう思うんだろ
492: 2017/11/15(水)00:06 AAS
大豆は体に悪い
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
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植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
省30
493: (ﾜｯﾁｮｲ 5f76-jBz5) 2017/11/15(水)01:01 ID:6S1dg/Gu0(1) AAS
兼業農家の急減、止まらない高齢化――。
2009年 170万戸 325万ヘクタール
2020年 111万戸 250万ヘクタール
農政はまるで思考停止のように、コメにこだわり続ける
コメを前提としていては問題解決は不可能
コメ作りを前提とした農業では、日本に未来はない
新たな農業の生きる道を『コメをやめる勇気』
494: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-ygqQ) 2017/11/15(水)01:47 ID:M1OzTRlL0(1/2) AAS
最近やけに体が重いと思ってみたら１日糖質10gしか取ってなかったわ
せめて30くらいにするためにレッドブル飲んだけど尋常じゃなく甘い味がして飲めたもんじゃなかっな
495(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff1b-uywO) 2017/11/15(水)08:15 ID:2OtlcSyv0(1) AAS
>>480
亜鉛とかビタミンB群とかは
食べている量は足りているのに代謝以外の生活習慣で無駄に消費しているんだよ
その結果、カルシウムやマグネシウムが無駄に排泄されて捨てられる
それが糖尿病の元
僅か数百メートル歩かずに車をつかうとか
深夜までスマホやＰＣの見過ぎとか
キントレとかマラソンとかの運動し過ぎてタンパク質と亜鉛を腎臓から大量に捨てているとか
それに気付いていれば、正しい糖質制限法なんて簡単に導けるんだけど、
糖尿病になりたくないなら車社会なのに車を捨ててどこまでも歩け、なんて無理だもんね
省1
496: (ｽﾌｯ Sd9f-JD52) 2017/11/15(水)09:04 ID:7ySw3m5sd(1) AAS
>>495
いや、病気は糖質のせいなのは変わらないし
497: (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-ySnM) 2017/11/15(水)11:28 ID:mAz153I00(1) AAS
爽チョコ＆バニラ食ってもうた・・・うますぎる！
498: (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-ygqQ) 2017/11/15(水)11:34 ID:M1OzTRlL0(2/2) AAS
久しぶりに甘いもの接種すると異常に甘く感じる
499: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-8tqG) 2017/11/15(水)11:38 ID:zBGWnRAKd(1) AAS
糖質を血管に直接入れるというなかなか斬新な血糖値上昇術
500: (ﾜｯﾁｮｲ 7f62-r/3y) 2017/11/15(水)12:06 ID:8+EezAFb0(1/2) AAS
糖質制限してから、これまでなら、フルマラソン３５キロでエネルギー切れなのか
失速するのだが、逆にスパートをかけられるようになった。逆にスピード出せるのだから、
すごいわ
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