[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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854: 2017/10/24(火)18:47 ID:kpWdHgRH(1) AAS
チョコレート効果95%食べてみたけど苦すぎてダメだ。
チョコ食べながら糖質制限できるけどストレス溜まるし続かないわ。
逆に口直しに他の甘いもの食べたくなる。
855: 2017/10/24(火)19:13 ID:31XFsR7m(1) AAS
チョコなんて食いたくない
糖質は敵だ
856: 2017/10/24(火)19:29 ID:vCTwmkiU(1) AAS
イカそうめんが口寂しい時にいける
857: 2017/10/24(火)19:45 ID:TrscHEM2(2/3) AAS
伸びスギィ！
858: 2017/10/24(火)20:04 ID:zRBRPLU1(1/2) AAS
>>851
導入当初はしっかり糖質減らした方が楽だし
他の食事の影響も大きい（許容範囲狭い）し、
無難に過ごした方がいいと思います。
尿のケトンは、数ヵ月経つとでなくなる。
尿ケトン以外（要は食い物の管理）で、
ケトン優位の確認が出来るようなるべきだと思います。
でないと、停滞したときは、疑心暗鬼になって迷走する。
バリバリ運動するなら、運動前後の体重差管理も有用だと思います。
維持するときは、タイミングを選び、
省2
859(1): 2017/10/24(火)20:07 ID:zRBRPLU1(2/2) AAS
>>849
ずっと昔からオプチマムのゴールドスタンダード一筋です。
他のまっずいプロテインは口が受け付けません。
860(4): 2017/10/24(火)20:38 ID:nc+vfd/L(1) AAS
ローファットの時は5日間続けた辺りで我慢出来なくなり1日10000kcal以上摂るって感じで
体重体脂肪共に増えもせず減りもせず
医学的な知識は無くても身体に悪いのは分かるのでローカーボに切り替えたんだけど
空腹感はそれ程でもないのに甘い物を食べたいのが1週間続いてる
2週間我慢すれば中毒症状は抜けると聞いたけどもしかしてずっと続く？
861: 2017/10/24(火)20:55 ID:bM3/iSOX(1) AAS
個人差あるから分からない
甘味が欲しいならエリスリトール等がある
862: 2017/10/24(火)20:58 ID:uLPxY0tR(1) AAS
飯は克服した。餃子食えないのが辛い。
863: 2017/10/24(火)21:09 ID:KOYJHipS(1) AAS
>>860
自分はスタンダード糖質制限してるけど
甘いものは取りたくなるなあ
大体味付きプロテインとか人工甘味料コーラ飲んだら収まるけど
864: 2017/10/24(火)21:34 ID:ZScve5ju(1/2) AAS
>>842
乳製品は乳糖含有量に関係なく、アミノ酸構成がインスリン分泌刺激することが理由で
ケトジェニック導入中は「量に気をつけて摂るもの」の扱いになってる
乳糖除いたWPIでもインスリン分泌刺激能はあるから、頻回に摂ればケトン産生速度は鈍る
ケトフードピラミッドを見よ
画像ﾘﾝｸ[axd]:ketodietapp.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:s.eximg.jp
□栄養管理の目安（β1.2版）【必読】
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
865: 2017/10/24(火)21:53 ID:smmIDRUg(2/2) AAS
乳糖に弱い人用にお腹ゴロゴロしない
乳糖調整した牛乳みたいなのあるじゃん
でもおれは痛風防止にカゼイン摂りたいから
乳製品は気にしないで摂る
糖質は他で調整
866: 2017/10/24(火)22:10 ID:ANREfgm2(1) AAS
緩く糖質制限始めてみたら2キロちょい落ちた。
最初は落ちやすいとわかっていてもやっぱり嬉しい。
867: 2017/10/24(火)22:15 ID:JhxRVN5w(3/3) AAS
>>860
せっかく1週間続けたんなら、もう1週間続けて見よう。
その気持ちは良く分かるが、そこを抜けるしかないんだよね。
半端に食べると、その状態がズルズル続くだけだから、
肉でも食って気分を紛らせ
868: 2017/10/24(火)22:17 ID:WI0J1B6+(1) AAS
甘いもの食べたらいいじゃん
レアチーズケーキとか
869(1): 2017/10/24(火)22:25 ID:ZScve5ju(2/2) AAS
>>860
現在の体重体組成とTDEEいくつなん？
10000kcal/day連食しても体重体組成変動なかったってことはそれに近いの？
それとも嘔吐下剤や過剰運動で逃げ切って変動なかっただけ？
870: 2017/10/24(火)22:39 ID:M1zz3mNp(1) AAS
やべーーー。この時間で、糖欲がすげー出てきた。
今日計ったら10数年ぶりに76kg台になったから、余計に。
でも、我慢しよう。ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ。
871: 2017/10/24(火)23:08 ID:e87ZHzhA(1/2) AAS
お前ら流行りのダイエットとか流行りダイエットグッズ好きだな
872: 2017/10/24(火)23:10 ID:/sCOuqPp(9/10) AAS
糖質制限と筋トレは相性が悪い
873: 2017/10/24(火)23:15 ID:Mxu03Tnc(10/10) AAS
>>859
ゴールドスタンダードは薬臭くて合わん
グリコのノンフレWPIが一番使いやすい
874: 2017/10/24(火)23:15 ID:xNTDQ4IK(1/4) AAS
このスレとお前の相性よりは悪くないよ
875: 2017/10/24(火)23:18 ID:bQcCvulM(1) AAS
本スレここであってますか？
876: 2017/10/24(火)23:19 ID:xNTDQ4IK(2/4) AAS
あってるよ
877(1): 2017/10/24(火)23:22 ID:TrscHEM2(3/3) AAS
>>771
〉立派な論文を書く医者でも、ご都合でトリミングするからね。
〉患者は糖尿病の方が都合がイイさね。
〉歯医者なんて、歯磨き・フロスが普及して大変だよ。
良くもまあ、ここまで酷い出鱈目を吐ける物だな。
878: 2017/10/24(火)23:24 ID:aqu6qe4b(1/2) AAS
糖質制限をすること自体が目的化してる書き込み多いけど、ローカル定番ネタなのかなんなのかｗ
879: 2017/10/24(火)23:27 ID:xNTDQ4IK(3/4) AAS
お前がそう思ってるだけ
880: 2017/10/24(火)23:31 ID:aqu6qe4b(2/2) AAS
そう？
タイムも駆け引き楽しむのもそっちのけで、「糖質制限でフルマラソン完走」にのめっちゃった彼とかさ
881: 2017/10/24(火)23:34 ID:/sCOuqPp(10/10) AAS
糖質制限して筋肉なんか鍛えると疲れが顔に出てみすぼらしくなるだけ
882: 2017/10/24(火)23:36 ID:xNTDQ4IK(4/4) AAS
アンチうぜー
883: 2017/10/24(火)23:46 ID:e87ZHzhA(2/2) AAS
糖質無制限ダイエット
884: 860 2017/10/25(水)00:20 ID:EOYTonRR(1) AAS
ごめん、書き方が悪かった
2週間＋1週間経っているのに甘い物が食べたくて仕方が無いって事です
気分自体はすっきりしてるので精神的な問題と思って我慢を続けて行こうかと思います
何か減量開始時の気持ちが甦ってきましたｗありがとうございました
>>869
170/65 20% 2300～2400kcalの間という感じです
週5で筋トレしていて軽い肉体労働の仕事というのが関係してるかもしれません
885: 2017/10/25(水)00:28 ID:VvnXeW2p(1/2) AAS
>>816
タンスと冷蔵庫いつ運ぶのだろう
886: 2017/10/25(水)01:04 ID:ccXTOhcu(1) AAS
>>774>>778>>804
↑↑↑↑↑↑↑
『糖質制限を信望すると統合失調症になる』
という説を裏付ける為のサンプルとして優秀すぎるな(笑)。
887: 2017/10/25(水)01:16 ID:s7rHVE4h(1) AAS
なんか憎しみ合っててかわいそう
888: 2017/10/25(水)01:19 ID:57X/Zw36(1) AAS
医者による糖尿病患者の糖質制限はいいと思うよ
ダイエットとは違うけどな
889: 2017/10/25(水)01:28 ID:l0kQLxmf(1) AAS
糖質制限やめた
1日15キロ走ってたら制限しなくても落ちるし
890: 2017/10/25(水)01:31 ID:7tri5b9d(1) AAS
>>408を知ればダイエットどころか国民食として義務化しても良いくらい
891: 2017/10/25(水)02:00 ID:/PKD6kmd(1/2) AAS
>>877
大量のデータを扱うとき、データの基の選び方が糞、
健康体のデブがダイエットする話に、糖尿を食いものにしてる医者が、、
病院に来た患者をを対象にデータとって、糖質制限の事語られても実態に合わない。
もともと、糖質制限は健康なデブ向けのダイエット法。
糖尿性腎症の人間がするダイエットじゃないんだよ。
腎臓と肝臓に問題がある人はできないダイエットです。
その辺は、江部先生が、糖尿患者向きにアレンジしてるので、
糖尿の人はそっちに頼った方がイイと思います。
892(1): 2017/10/25(水)04:37 ID:ZozDNPts(1) AAS
この時間になっても眠れない…糖質制限恐るべし
893: 2017/10/25(水)05:00 ID:+B/FLX2l(1) AAS
>>892
体が慣れたら眠れるようになる
894: 2017/10/25(水)07:43 ID:RB6peZLU(1/2) AAS
睡眠ホルモンを作るには、「糖質」が必要！
糖質が必要な理由は、「ホルモン」の生成には、血液中の「血糖値が上昇する必要」があるためです。
血糖値が上昇すると、血糖を抑える「インスリン」というホルモンが分泌され、この状態になると、
「メラトニン」や「セロトニン」が、脳内に取り込まれます。
メラトニンやセロトニンの原材料は、「トリプトファン」という栄養素ですから、糖質とは関係あり
ませんが、脳内に取り込むためには、実は「糖質」は必要不可欠。
「トリプトファン」だけ摂取しても、不眠を解消することができません。
極端な糖質制限ダイエットは、この力を弱め、慢性的な不眠の原因にもなるのは、これが理由です。
895: 2017/10/25(水)07:46 ID:os6rU1FE(1/2) AAS
夜にアイスでも食べたらいいわ
896: 2017/10/25(水)07:50 ID:n1/8DEg5(1) AAS
ｸｽｸｽw
897: 2017/10/25(水)07:51 ID:VvnXeW2p(2/2) AAS
制限前はすぐ眠くなってたから仕事中眠くなくてむしろ助かってる
898: 2017/10/25(水)08:01 ID:FmFqfX/Y(1/2) AAS
晩飯はは早い時刻に軽い糖質取ってる。
入浴後、穏やかな睡魔に誘われる。
糖質制限始める前には
今思えば過剰に糖質を取得していたのに
感じられなかったから不思議だ。
899: 2017/10/25(水)08:12 ID:5NRstD4K(1) AAS
制限始めてからよく眠れるようになったんだがイレギュラーなんか
前は4時間くらいで目が覚めてた。今は7時間寝てられるし寝付きも早い
900: 2017/10/25(水)08:57 ID:nTerUaXU(1) AAS
自分は寝付きは変わらないけど眠りが浅くなった
901(2): 2017/10/25(水)10:51 ID:qqYr1fIq(1/2) AAS
メタボ気味と診断されて二ヶ月糖質50gに制限して目標のウエスト−10㎝達成したんだがどこまで戻せばいい？
100gとか？
902: 2017/10/25(水)11:02 ID:FmFqfX/Y(2/2) AAS
>>901
文書メタクソで草
903(1): 2017/10/25(水)11:02 ID:/PKD6kmd(2/2) AAS
>>901
個人の体質や資質によるので一定の決まりはないよ。
体重を監視しながら、増え無い範囲で食べられる糖質を増やしていくだけ。
また、糖質に対する強い欲求が出ない程度で維持することも気を付けてください。
ごはんは1日1膳、残りの食事は、おかずだけ（低糖質でない）とかで維持できる模様。
うどん、お好み焼きは、おかずとして認めません。
904: 2017/10/25(水)11:14 ID:qqYr1fIq(2/2) AAS
>>903
ありがとう
とりあえずこれまでのメニュープラス昼飯に白米茶碗半分で様子見る
905: 2017/10/25(水)11:20 ID:hTZCptlI(1/2) AAS
寝る前に糖類食ったらダメってずっと前から言われてたのにねぇ
906(1): 2017/10/25(水)12:24 ID:qTPTA6Dd(1/2) AAS
タンパク質も脂質もダメ
907(1): 2017/10/25(水)12:35 ID:knj6f+HC(1/2) AAS
>>906
がゼインプロテイン取ってる寝る前
908(1): 2017/10/25(水)12:41 ID:hTZCptlI(2/2) AAS
カタボ防止で就寝前、起床直後のアミノ酸はよく聞く
909: 2017/10/25(水)12:51 ID:qTPTA6Dd(2/2) AAS
>>907
止めた方がいいね
直ぐに就寝すれば筋肉合成を促す成長ホルモンが分泌されるけど、
タンパク質摂取して寝て深部体温上げると睡眠モードに入れない
１２時間絶食して糖質とタンパク質は朝食で摂る方がいいと思うけど
コルチゾール対策にもなるし
910: 2017/10/25(水)12:53 ID:os6rU1FE(2/2) AAS
>>908
すごい人は夜中起きて飲むんでしょ
911(2): 2017/10/25(水)13:09 ID:gKM3x96o(1) AAS
ここの人はMEC食についてはどう思ってる？
912: 2017/10/25(水)13:22 ID:QZgTRtLX(1) AAS
>>911
雑なお手軽糖質制限
やるならちゃんと成分表見て糖質だけ制限して
自分に必要な栄養素を全ての食材から選択するべき
913: 2017/10/25(水)14:02 ID:DdmgCznP(1) AAS
肉卵チーズを最低限食べるなら良し
肉卵チーズしか食べないなら悪い
914: 2017/10/25(水)14:13 ID:AMmjBynB(1) AAS
>>911
赤肉偏重や、中にはガチの本当に一切の野菜や
魚を食べない連中もいるので、それはアウト
915: 2017/10/25(水)18:28 ID:PmDXqI2i(1) AAS
付き合いで寿司食べに行って5ヶ月ぶりに米を食べたけど
あんなちっこいにぎりで12カン食べただけで腹が重くなって帰りに吐いた
体質ってすげー変わるんだなぁ。スシローで馬鹿みたいに食ってたのが今では考えられない
916(1): 2017/10/25(水)18:31 ID:6iCiAP68(1/2) AAS
友人と食事に行って食べない奴って嫌われる
ダイエットしてる～とか言われても関係ないからな
917: 2017/10/25(水)18:40 ID:X6D/OidV(1) AAS
>>916
お前は普通に嫌われてるから食事にも誘われないから関係ないだろ！
918: 2017/10/25(水)18:45 ID:6iCiAP68(2/2) AAS
まるで根拠のない言いがかりで、自分が当てはまってると告白してしまったな・・・
効かせちゃってごめんね笑
919: 2017/10/25(水)18:48 ID:mwgs+zum(1) AAS
俺の酒が飲めないのかあるある
920: 2017/10/25(水)18:51 ID:nkEzeKfT(1) AAS
友人と食事に行って飲めない奴って嫌われる
酒弱い～とか言われても関係ないからな
921: 2017/10/25(水)19:28 ID:w4g4Vd3C(1/2) AAS
お前らが嫌われてようと好かれてようとどうでもいいんだけど
922: 2017/10/25(水)19:29 ID:rwDvu1s2(1/2) AAS
事情わかってくれない奴なんて友達じゃないから気にするなよ
923: 2017/10/25(水)20:15 ID:B0i2kZrr(1) AAS
事情を理解してマルタ扱いの先輩と同僚、そして上司。
週明けには必ず現状を聞いて来る。
924: 2017/10/25(水)20:28 ID:RB6peZLU(2/2) AAS
糖代謝異常になっちゃったやつは糖質制限するしかないんだろうなぁ
フツーのやつは朝昼晩とご飯食べても太る気配すらないから
この新米が美味しい季節にご飯を食べると太ると思い込んでるデブには同情するぜ！
925: 2017/10/25(水)20:31 ID:5JzXpEIl(1) AAS
自分で血糖値を測ってないなら同情できる立場か分からない>>408
926(1): 2017/10/25(水)20:34 ID:JrU/cVM7(1) AAS
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★
2chｽﾚ:shapeup
次スレです
927: 2017/10/25(水)20:38 ID:8uSF2eb8(1/6) AAS
>>926
ワッチョイにするなら今度からはスレタイに入れろよ
ワッチョイ無しの次スレと見分けにくい
928: 2017/10/25(水)21:13 ID:RNi9W+e4(1) AAS
低糖質ダイエット初めて、確かに痩せたけど、下痢体質だったのが
ちょっとだけ便秘気味になってる。人生でこんなにウンコでない
のは初めてだわ。
ほんとは、カップ麺＋牛乳でウンコはブリっと出るんだけど、
糖分があるからなかなかそこに行けない。
929(1): 2017/10/25(水)21:16 ID:q7d/a2jh(1/2) AAS
便秘避けに一食50gぐらいご飯食べてるわ
アンチだ荒らしだと言わば言え
930: 2017/10/25(水)21:18 ID:8k7Txo3D(1) AAS
便秘わかる
ヨーグルトで回避した
931: 2017/10/25(水)21:21 ID:z5j62rR3(1) AAS
米うまいと思わん…
新米でも
932(1): 2017/10/25(水)21:25 ID:8uSF2eb8(2/6) AAS
>>929
アンチ乙
カロリー制限禁止などとテンプレに書いてないから変更の必要なし
11 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba62-bcII) [sage] :2017/10/25(水) 21:09:16.13 ID:q7d/a2jh0
そろそろテンプレ変えたら？
>減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
特にこれとか、最近アンダーカロリーはとにかく絶対駄目だって意見ばっかりじゃん
933(1): 2017/10/25(水)21:33 ID:rwDvu1s2(2/2) AAS
安い豆腐1丁食べたら腹下すから食べたらいい
934: 2017/10/25(水)21:36 ID:KftYcnfy(1/5) AAS
>>933
ほお、それはマグネシウム塩の緩下効果なのかしら
935: 2017/10/25(水)21:40 ID:q7d/a2jh(2/2) AAS
>>932
書いてないから書こうよって言ってるんだけど
不具合はほぼ全部カロリー不足のせいとされている最近のスレ世論と、
テンプレがあまりにも乖離してるのは良くないよねって話
936(1): 2017/10/25(水)21:50 ID:8uSF2eb8(3/6) AAS
何も乖離してない
実際にほぼ全部がカロリー不足
最近は糖質選択の医師登場のせいか>>668な半病人が注目され始めてるがな
カロリー制限一切禁止にしたら標準体重はこのスレから出て行けということにもなる
937: 2017/10/25(水)21:58 ID:KftYcnfy(2/5) AAS
>>936
>カロリー制限一切禁止にしたら標準体重はこのスレから出て行けということにもなる
んなこたーない
標準以下はリコンプかリーンバルクのみを認めるとすればおk
正味なところ、BMI20以下で体脂肪多め筋量少なめの女性が健康的に除脂肪したけりゃカロリー制限掛けるメリットは極めて乏しい
維持カロリー食って筋トレしながらリコンプ以外の選択肢は無いよ
938: 2017/10/25(水)21:59 ID:KftYcnfy(3/5) AAS
腹肉残したプヨガリ体型でTDEE500kcal/dayで安定したい人は
中鎖と食物繊維をドカ盛りで低蛋白低カロリーが甲田カーブ超えへの最短ルートだ
ここ最近は10スレに１～２人ずつぐらいの頻度で仙人が爆誕するルーチンだが
・痩せ終わったら健康で文化的な最低限度の食事に戻したい人
・糖質量を戻す過程で糖尿病発症したくない人
・糖質量を戻す過程で高速リバウンドしたくない人
は、カロリー欠損はTDEE-20％までがデッドライン
この下限設定は「あすけん」等の保守的な栄養指導プログラムにおける目標摂取カロリーとほぼ同じ
939: 2017/10/25(水)22:20 ID:8uSF2eb8(4/6) AAS
＞正味なところ、BMI20以下で体脂肪多め筋量少なめの女性が健康的に除脂肪したけりゃカロリー制限掛けるメリットは極めて乏しい
＞維持カロリー食って筋トレしながらリコンプ以外の選択肢は無いよ
それは標準以下じゃなくて標準未満のガリガリだから糖質制限どうこうとじゃないダイエット
カロリー制限禁止のガリガリ専用テンプレを別に作成したほうが良い
仙人防止のためには>>2がすでにある
940: 2017/10/25(水)22:46 ID:KftYcnfy(4/5) AAS
BMI20の内訳が筋量クソガリ＆体脂肪ぶよぶよのボディイメージ自認はガリガリとは程遠いだろう
まだまだ太い、皮下脂肪を減らすにはカロリー制限をきつくするしかないと思い込んでいる（そう指導したがる昭和脳もまだ居る）
公的な分類の数値が「やせ」とみなされるのはBMI18台からだが
その段階にあっても当事者のボディイメージ自認は噛み合わずに
「まだ下半身デブ（上半身は肋骨浮いてる）」もしくは「全身ぶよぶよ」のままだったりする
941: 2017/10/25(水)22:49 ID:NJm6kpQA(1) AAS
クソ まで読んだ
お育ちが解り過ぎるわん
942: 2017/10/25(水)22:54 ID:6Sv+NKAB(1) AAS
すき家の牛丼ライトと豚汁サラダセット食うと必ず下痢になる。
便秘のときはべんり
943: 2017/10/25(水)23:03 ID:KftYcnfy(5/5) AAS
The 3-Step Skinny Fat Solution｜By Michael Matthews
外部ﾘﾝｸ:www.muscleforlife.com
↑
基本事項がよくまとまっている
筆者はWhooshテンプレ翻訳元本「THINNER LEANER STRONGER」の著者Michael Matthews
□停滞期の水分貯留とその抜け方（Whoosh効果）について
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
944(1): 2017/10/25(水)23:22 ID:knj6f+HC(2/2) AAS
ここ初心者のスレなのかよwwwwww
945: 2017/10/25(水)23:34 ID:XlCiQh5n(1) AAS
>>944
ほんと、意味不明なスレ。荒らし無双www
946: 2017/10/25(水)23:41 ID:8uSF2eb8(5/6) AAS
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
省18
947: 2017/10/25(水)23:42 ID:8uSF2eb8(6/6) AAS
プヨガリテンプレを新たに作るのが面倒ならこれで次スレ行くか
948(1): 2017/10/25(水)23:44 ID:w4g4Vd3C(2/2) AAS
学者デブは何がしたいん
949: 2017/10/26(木)00:51 ID:qQdSAuBn(1/2) AAS
Michael Matthewsはどっちかつうと糖質制限なんざやめとけ派なんでその記事もそういう内容になっているが
プヨガリ女性向けには筋肥大に適した量の糖質摂取推奨デフォルトにしてテンプレ採用するのはアリ
こっちはカーボサイクル＆カロリーサイクル（+IF）で食事管理する場合の「リコンプのすすめ」
↓
3 Types of People Who Should Recomp (& How to Do It Right)｜POSTED BY JOHN FAWKES
外部ﾘﾝｸ:romanfitnesssystems.com
だが、悪性腫瘍並みにミトコンドリア活性が阻害されているプヨガリ日本女性ではおそらく後者を実践できるレベルの筋量資本が足りてない
damn-horrible skinnyfatはIF禁止、ケト禁止、維持カロリー内でLBMx2g以上のPと良質のFと100g以上のCを食って筋トレしろが正義
950: 2017/10/26(木)01:03 ID:6o2rwNaD(1/2) AAS
糖質制限すると半年程度寿命が短くなるという研究があると聞いたが
951: 2017/10/26(木)01:13 ID:qQdSAuBn(2/2) AAS
余命を6ヶ月延長とか
高悪性度腫瘍に対する抗がん剤の有効性レベル
952(1): 2017/10/26(木)01:19 ID:4SYbfEyh(1/3) AAS
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
省16
953: 2017/10/26(木)01:21 ID:4SYbfEyh(2/3) AAS
基本的に>>2と減量の肝で仙人対策になってるからこれで良いだろ
テンプレ置き場を読まない人間まで相手にしてられない
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