[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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831(1): 2017/10/24(火)13:00 ID:ns2E5ASZ0(2/2) AAS
イチゴ牛乳のピンク色は観葉植物に寄生するカイガラムシの色。
この虫がイチゴのフリして入ってる。
カイガラムシはカメムシの仲間の寄生虫。
この虫のメスが交尾の時に赤い液を分泌する。
これを乾燥させてアルコールに漬け鍋で煮るとコチニール色素というものができる。
このコチニールはイチゴ牛乳だけでなくハムやケチャップや明太子などにも広く使われている。
発ガン性はないと言われているが呼吸困難や急性アレルギーの毒性は公表されてる。
抹茶アイスなどの抹茶製品の抹茶色の原料はカイコの糞(うんこ)。
カイコが桑の葉を食べて出した糞を銅を添加したものに変えることで緑色素が安定する。
商品の原材料の欄に「着色料・銅葉緑素」とあったらそれ。
省15
832(1): 2017/10/24(火)13:00 ID:2TnsTJWc(4/4) AAS
>>820
糖質制限がうまく回ってれば、中性脂肪は下がる。
アルコールが悪さしてる可能性は高い。
>>813
糖質の大半は夕食に摂ってる。
プロテインと牛乳は安眠に効きますね。
昨日は、筋トレ終わりが11時過ぎて、晩飯が1時過ぎたし、
時間に追われて筋トレしたから、なんか興奮してるし、
プロテイン飲むほど食間空いてないし、
物は試しにXtend飲んで見たし、眠れなくてﾜﾛﾀ
833: 2017/10/24(火)13:10 ID:XaOrZMWR(1) AAS
よる糖質とらないと寝付けないときはメラトニンだよね
834: 2017/10/24(火)13:17 ID:aWd85V+Z(2/2) AAS
チーズのトリプトファンじゃねえかな！
835(4): 2017/10/24(火)13:26 ID:BK7Mkpoy(1) AAS
>>831
奇形魚って、ここの自堕落が魚を食べるとは思えないんだけど。
残念なことに、糖質制限バカが食べているコンビニのチキンサラダの鶏肉は、
ヘアレスで足が４本の生産性重視のＧＭＯなんだけど
加工すれば原型は確かめようがない。
そういう食品の安全性を確かめる為、糖質制限が流行れば人体実験するのに格好のカモだもんね
信者の糖質だけが太る害という思い込み心理に付け込めば簡単にカモれる。
勝手に自分の人体を操作されてでも糖質を悪者にしたくて４本足鶏を食べたいならどうぞ、って感じ。
836: 2017/10/24(火)13:33 ID:+myFmyuP(1/5) AAS
>>835
俺はサラダチキン食べてないからセーフ。
てか、論理的ソースが出せないからって
都市伝説持ってきたか。
否定ソース出せないから負けとか言いそうw
837(2): 2017/10/24(火)13:41 ID:+myFmyuP(2/5) AAS
>>835
連レスで悪いが初見の情報だったから
色んなコンビニの相談窓口にお前のレスをコピって
送ってやったわ。
お前、そのソース元は何処？
お前が言い出しなら
オモロイことあるかもなw
838(1): 2017/10/24(火)13:50 ID:/JIbdijM(1) AAS
>>837
やめて、Sword Edge002のHPはもう0よw
というか、もぶえじのブログのネタにされちゃうかもww
839: 2017/10/24(火)13:51 ID:7/K2UNfS(1) AAS
ここで質問しないで、Facebookの糖質制限関係のグループに投稿すればいいのに。よっぽど建設的だよ。
840: 2017/10/24(火)13:54 ID:+myFmyuP(3/5) AAS
>>838
すまぬぬぬ。
もう送っちゃったw
サラダチキンはコンビニ業界では久しぶりの鉱脈だから躍起になるだろ。
841(2): 2017/10/24(火)14:21 ID:+myFmyuP(4/5) AAS
>>835
おっ、早速2社から返信来たよ。
内容は丁寧な御礼と確認中との報告でした。
あと、1社は御所属と指名も記載されてましたよ。
ガチですかねw
842(2): 2017/10/24(火)15:07 ID:jR6NSiJp(1/3) AAS
荒れてるところスマンがちょっと質問、牛乳って飲んでいいんだっけ
ソイプロテインもらったけどクソマズだったから牛乳で流し込みたいんだけど
843(1): 2017/10/24(火)15:13 ID:k5C64UHd(1) AAS
糖質量見れば
844(1): 2017/10/24(火)15:25 ID:smmIDRUg(1/2) AAS
>>841
それってケンタッキーのチキンが遺伝子操作して
4本足にした人造鶏だって30年前から言われてるSF都市伝説だろwww
845(2): 2017/10/24(火)15:27 ID:jR6NSiJp(2/3) AAS
>>843
いや乳糖を糖質制限する上で摂っていい成分なのかも知りたい
846(1): 2017/10/24(火)15:34 ID:+myFmyuP(5/5) AAS
>>844
シラネな。
ネットが匿名って都市伝説ならしってるがw
>>835をどう判断するかは各コンビニだからな。
あともう1社からも同じ様な返信頂きました。
847(1): 2017/10/24(火)15:40 ID:cEr/L1rk(1) AAS
>>842
無調整豆乳で割って飲むのが正義
848(1): 2017/10/24(火)15:44 ID:kmS+HnMW(1) AAS
>>845
乳糖は血糖値が上がりにくいが上がらないわけでもない
良し悪しで言うなら良い
849(1): 2017/10/24(火)16:00 ID:Ntb2zF0C(1) AAS
>>832
俺、ソイはアマニ油と水で飲むよ。
850(1): 2017/10/24(火)16:33 ID:Mxu03Tnc(9/10) AAS
>>845
乳糖も糖質に含めて計算しろ
851(1): 2017/10/24(火)16:42 ID:jR6NSiJp(3/3) AAS
>>847
>>848
>>850
う～んまぁ飲まない方が吉か
せっかくケトン+になったからリスキーな事は避けたい
852: 2017/10/24(火)17:32 ID:0GV1OfIA(1) AAS
程度の低い書き込みで荒れまくりの当スレwwwコピペも多いし。
要するに糖質制限ってバカしかやらねえってことだなwww
853: 2017/10/24(火)17:47 ID:w0+EB+/3(3/3) AAS
>>820
どうみても低カロリー低栄養によるコレステロール上昇じゃね
854: 2017/10/24(火)18:47 ID:kpWdHgRH(1) AAS
チョコレート効果95%食べてみたけど苦すぎてダメだ。
チョコ食べながら糖質制限できるけどストレス溜まるし続かないわ。
逆に口直しに他の甘いもの食べたくなる。
855: 2017/10/24(火)19:13 ID:31XFsR7m(1) AAS
チョコなんて食いたくない
糖質は敵だ
856: 2017/10/24(火)19:29 ID:vCTwmkiU(1) AAS
イカそうめんが口寂しい時にいける
857: 2017/10/24(火)19:45 ID:TrscHEM2(2/3) AAS
伸びスギィ！
858: 2017/10/24(火)20:04 ID:zRBRPLU1(1/2) AAS
>>851
導入当初はしっかり糖質減らした方が楽だし
他の食事の影響も大きい（許容範囲狭い）し、
無難に過ごした方がいいと思います。
尿のケトンは、数ヵ月経つとでなくなる。
尿ケトン以外（要は食い物の管理）で、
ケトン優位の確認が出来るようなるべきだと思います。
でないと、停滞したときは、疑心暗鬼になって迷走する。
バリバリ運動するなら、運動前後の体重差管理も有用だと思います。
維持するときは、タイミングを選び、
省2
859(1): 2017/10/24(火)20:07 ID:zRBRPLU1(2/2) AAS
>>849
ずっと昔からオプチマムのゴールドスタンダード一筋です。
他のまっずいプロテインは口が受け付けません。
860(4): 2017/10/24(火)20:38 ID:nc+vfd/L(1) AAS
ローファットの時は5日間続けた辺りで我慢出来なくなり1日10000kcal以上摂るって感じで
体重体脂肪共に増えもせず減りもせず
医学的な知識は無くても身体に悪いのは分かるのでローカーボに切り替えたんだけど
空腹感はそれ程でもないのに甘い物を食べたいのが1週間続いてる
2週間我慢すれば中毒症状は抜けると聞いたけどもしかしてずっと続く？
861: 2017/10/24(火)20:55 ID:bM3/iSOX(1) AAS
個人差あるから分からない
甘味が欲しいならエリスリトール等がある
862: 2017/10/24(火)20:58 ID:uLPxY0tR(1) AAS
飯は克服した。餃子食えないのが辛い。
863: 2017/10/24(火)21:09 ID:KOYJHipS(1) AAS
>>860
自分はスタンダード糖質制限してるけど
甘いものは取りたくなるなあ
大体味付きプロテインとか人工甘味料コーラ飲んだら収まるけど
864: 2017/10/24(火)21:34 ID:ZScve5ju(1/2) AAS
>>842
乳製品は乳糖含有量に関係なく、アミノ酸構成がインスリン分泌刺激することが理由で
ケトジェニック導入中は「量に気をつけて摂るもの」の扱いになってる
乳糖除いたWPIでもインスリン分泌刺激能はあるから、頻回に摂ればケトン産生速度は鈍る
ケトフードピラミッドを見よ
画像ﾘﾝｸ[axd]:ketodietapp.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:s.eximg.jp
□栄養管理の目安（β1.2版）【必読】
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
865: 2017/10/24(火)21:53 ID:smmIDRUg(2/2) AAS
乳糖に弱い人用にお腹ゴロゴロしない
乳糖調整した牛乳みたいなのあるじゃん
でもおれは痛風防止にカゼイン摂りたいから
乳製品は気にしないで摂る
糖質は他で調整
866: 2017/10/24(火)22:10 ID:ANREfgm2(1) AAS
緩く糖質制限始めてみたら2キロちょい落ちた。
最初は落ちやすいとわかっていてもやっぱり嬉しい。
867: 2017/10/24(火)22:15 ID:JhxRVN5w(3/3) AAS
>>860
せっかく1週間続けたんなら、もう1週間続けて見よう。
その気持ちは良く分かるが、そこを抜けるしかないんだよね。
半端に食べると、その状態がズルズル続くだけだから、
肉でも食って気分を紛らせ
868: 2017/10/24(火)22:17 ID:WI0J1B6+(1) AAS
甘いもの食べたらいいじゃん
レアチーズケーキとか
869(1): 2017/10/24(火)22:25 ID:ZScve5ju(2/2) AAS
>>860
現在の体重体組成とTDEEいくつなん？
10000kcal/day連食しても体重体組成変動なかったってことはそれに近いの？
それとも嘔吐下剤や過剰運動で逃げ切って変動なかっただけ？
870: 2017/10/24(火)22:39 ID:M1zz3mNp(1) AAS
やべーーー。この時間で、糖欲がすげー出てきた。
今日計ったら10数年ぶりに76kg台になったから、余計に。
でも、我慢しよう。ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ。
871: 2017/10/24(火)23:08 ID:e87ZHzhA(1/2) AAS
お前ら流行りのダイエットとか流行りダイエットグッズ好きだな
872: 2017/10/24(火)23:10 ID:/sCOuqPp(9/10) AAS
糖質制限と筋トレは相性が悪い
873: 2017/10/24(火)23:15 ID:Mxu03Tnc(10/10) AAS
>>859
ゴールドスタンダードは薬臭くて合わん
グリコのノンフレWPIが一番使いやすい
874: 2017/10/24(火)23:15 ID:xNTDQ4IK(1/4) AAS
このスレとお前の相性よりは悪くないよ
875: 2017/10/24(火)23:18 ID:bQcCvulM(1) AAS
本スレここであってますか？
876: 2017/10/24(火)23:19 ID:xNTDQ4IK(2/4) AAS
あってるよ
877(1): 2017/10/24(火)23:22 ID:TrscHEM2(3/3) AAS
>>771
〉立派な論文を書く医者でも、ご都合でトリミングするからね。
〉患者は糖尿病の方が都合がイイさね。
〉歯医者なんて、歯磨き・フロスが普及して大変だよ。
良くもまあ、ここまで酷い出鱈目を吐ける物だな。
878: 2017/10/24(火)23:24 ID:aqu6qe4b(1/2) AAS
糖質制限をすること自体が目的化してる書き込み多いけど、ローカル定番ネタなのかなんなのかｗ
879: 2017/10/24(火)23:27 ID:xNTDQ4IK(3/4) AAS
お前がそう思ってるだけ
880: 2017/10/24(火)23:31 ID:aqu6qe4b(2/2) AAS
そう？
タイムも駆け引き楽しむのもそっちのけで、「糖質制限でフルマラソン完走」にのめっちゃった彼とかさ
881: 2017/10/24(火)23:34 ID:/sCOuqPp(10/10) AAS
糖質制限して筋肉なんか鍛えると疲れが顔に出てみすぼらしくなるだけ
882: 2017/10/24(火)23:36 ID:xNTDQ4IK(4/4) AAS
アンチうぜー
883: 2017/10/24(火)23:46 ID:e87ZHzhA(2/2) AAS
糖質無制限ダイエット
884: 860 2017/10/25(水)00:20 ID:EOYTonRR(1) AAS
ごめん、書き方が悪かった
2週間＋1週間経っているのに甘い物が食べたくて仕方が無いって事です
気分自体はすっきりしてるので精神的な問題と思って我慢を続けて行こうかと思います
何か減量開始時の気持ちが甦ってきましたｗありがとうございました
>>869
170/65 20% 2300～2400kcalの間という感じです
週5で筋トレしていて軽い肉体労働の仕事というのが関係してるかもしれません
885: 2017/10/25(水)00:28 ID:VvnXeW2p(1/2) AAS
>>816
タンスと冷蔵庫いつ運ぶのだろう
886: 2017/10/25(水)01:04 ID:ccXTOhcu(1) AAS
>>774>>778>>804
↑↑↑↑↑↑↑
『糖質制限を信望すると統合失調症になる』
という説を裏付ける為のサンプルとして優秀すぎるな(笑)。
887: 2017/10/25(水)01:16 ID:s7rHVE4h(1) AAS
なんか憎しみ合っててかわいそう
888: 2017/10/25(水)01:19 ID:57X/Zw36(1) AAS
医者による糖尿病患者の糖質制限はいいと思うよ
ダイエットとは違うけどな
889: 2017/10/25(水)01:28 ID:l0kQLxmf(1) AAS
糖質制限やめた
1日15キロ走ってたら制限しなくても落ちるし
890: 2017/10/25(水)01:31 ID:7tri5b9d(1) AAS
>>408を知ればダイエットどころか国民食として義務化しても良いくらい
891: 2017/10/25(水)02:00 ID:/PKD6kmd(1/2) AAS
>>877
大量のデータを扱うとき、データの基の選び方が糞、
健康体のデブがダイエットする話に、糖尿を食いものにしてる医者が、、
病院に来た患者をを対象にデータとって、糖質制限の事語られても実態に合わない。
もともと、糖質制限は健康なデブ向けのダイエット法。
糖尿性腎症の人間がするダイエットじゃないんだよ。
腎臓と肝臓に問題がある人はできないダイエットです。
その辺は、江部先生が、糖尿患者向きにアレンジしてるので、
糖尿の人はそっちに頼った方がイイと思います。
892(1): 2017/10/25(水)04:37 ID:ZozDNPts(1) AAS
この時間になっても眠れない…糖質制限恐るべし
893: 2017/10/25(水)05:00 ID:+B/FLX2l(1) AAS
>>892
体が慣れたら眠れるようになる
894: 2017/10/25(水)07:43 ID:RB6peZLU(1/2) AAS
睡眠ホルモンを作るには、「糖質」が必要！
糖質が必要な理由は、「ホルモン」の生成には、血液中の「血糖値が上昇する必要」があるためです。
血糖値が上昇すると、血糖を抑える「インスリン」というホルモンが分泌され、この状態になると、
「メラトニン」や「セロトニン」が、脳内に取り込まれます。
メラトニンやセロトニンの原材料は、「トリプトファン」という栄養素ですから、糖質とは関係あり
ませんが、脳内に取り込むためには、実は「糖質」は必要不可欠。
「トリプトファン」だけ摂取しても、不眠を解消することができません。
極端な糖質制限ダイエットは、この力を弱め、慢性的な不眠の原因にもなるのは、これが理由です。
895: 2017/10/25(水)07:46 ID:os6rU1FE(1/2) AAS
夜にアイスでも食べたらいいわ
896: 2017/10/25(水)07:50 ID:n1/8DEg5(1) AAS
ｸｽｸｽw
897: 2017/10/25(水)07:51 ID:VvnXeW2p(2/2) AAS
制限前はすぐ眠くなってたから仕事中眠くなくてむしろ助かってる
898: 2017/10/25(水)08:01 ID:FmFqfX/Y(1/2) AAS
晩飯はは早い時刻に軽い糖質取ってる。
入浴後、穏やかな睡魔に誘われる。
糖質制限始める前には
今思えば過剰に糖質を取得していたのに
感じられなかったから不思議だ。
899: 2017/10/25(水)08:12 ID:5NRstD4K(1) AAS
制限始めてからよく眠れるようになったんだがイレギュラーなんか
前は4時間くらいで目が覚めてた。今は7時間寝てられるし寝付きも早い
900: 2017/10/25(水)08:57 ID:nTerUaXU(1) AAS
自分は寝付きは変わらないけど眠りが浅くなった
901(2): 2017/10/25(水)10:51 ID:qqYr1fIq(1/2) AAS
メタボ気味と診断されて二ヶ月糖質50gに制限して目標のウエスト−10㎝達成したんだがどこまで戻せばいい？
100gとか？
902: 2017/10/25(水)11:02 ID:FmFqfX/Y(2/2) AAS
>>901
文書メタクソで草
903(1): 2017/10/25(水)11:02 ID:/PKD6kmd(2/2) AAS
>>901
個人の体質や資質によるので一定の決まりはないよ。
体重を監視しながら、増え無い範囲で食べられる糖質を増やしていくだけ。
また、糖質に対する強い欲求が出ない程度で維持することも気を付けてください。
ごはんは1日1膳、残りの食事は、おかずだけ（低糖質でない）とかで維持できる模様。
うどん、お好み焼きは、おかずとして認めません。
904: 2017/10/25(水)11:14 ID:qqYr1fIq(2/2) AAS
>>903
ありがとう
とりあえずこれまでのメニュープラス昼飯に白米茶碗半分で様子見る
905: 2017/10/25(水)11:20 ID:hTZCptlI(1/2) AAS
寝る前に糖類食ったらダメってずっと前から言われてたのにねぇ
906(1): 2017/10/25(水)12:24 ID:qTPTA6Dd(1/2) AAS
タンパク質も脂質もダメ
907(1): 2017/10/25(水)12:35 ID:knj6f+HC(1/2) AAS
>>906
がゼインプロテイン取ってる寝る前
908(1): 2017/10/25(水)12:41 ID:hTZCptlI(2/2) AAS
カタボ防止で就寝前、起床直後のアミノ酸はよく聞く
909: 2017/10/25(水)12:51 ID:qTPTA6Dd(2/2) AAS
>>907
止めた方がいいね
直ぐに就寝すれば筋肉合成を促す成長ホルモンが分泌されるけど、
タンパク質摂取して寝て深部体温上げると睡眠モードに入れない
１２時間絶食して糖質とタンパク質は朝食で摂る方がいいと思うけど
コルチゾール対策にもなるし
910: 2017/10/25(水)12:53 ID:os6rU1FE(2/2) AAS
>>908
すごい人は夜中起きて飲むんでしょ
911(2): 2017/10/25(水)13:09 ID:gKM3x96o(1) AAS
ここの人はMEC食についてはどう思ってる？
912: 2017/10/25(水)13:22 ID:QZgTRtLX(1) AAS
>>911
雑なお手軽糖質制限
やるならちゃんと成分表見て糖質だけ制限して
自分に必要な栄養素を全ての食材から選択するべき
913: 2017/10/25(水)14:02 ID:DdmgCznP(1) AAS
肉卵チーズを最低限食べるなら良し
肉卵チーズしか食べないなら悪い
914: 2017/10/25(水)14:13 ID:AMmjBynB(1) AAS
>>911
赤肉偏重や、中にはガチの本当に一切の野菜や
魚を食べない連中もいるので、それはアウト
915: 2017/10/25(水)18:28 ID:PmDXqI2i(1) AAS
付き合いで寿司食べに行って5ヶ月ぶりに米を食べたけど
あんなちっこいにぎりで12カン食べただけで腹が重くなって帰りに吐いた
体質ってすげー変わるんだなぁ。スシローで馬鹿みたいに食ってたのが今では考えられない
916(1): 2017/10/25(水)18:31 ID:6iCiAP68(1/2) AAS
友人と食事に行って食べない奴って嫌われる
ダイエットしてる～とか言われても関係ないからな
917: 2017/10/25(水)18:40 ID:X6D/OidV(1) AAS
>>916
お前は普通に嫌われてるから食事にも誘われないから関係ないだろ！
918: 2017/10/25(水)18:45 ID:6iCiAP68(2/2) AAS
まるで根拠のない言いがかりで、自分が当てはまってると告白してしまったな・・・
効かせちゃってごめんね笑
919: 2017/10/25(水)18:48 ID:mwgs+zum(1) AAS
俺の酒が飲めないのかあるある
920: 2017/10/25(水)18:51 ID:nkEzeKfT(1) AAS
友人と食事に行って飲めない奴って嫌われる
酒弱い～とか言われても関係ないからな
921: 2017/10/25(水)19:28 ID:w4g4Vd3C(1/2) AAS
お前らが嫌われてようと好かれてようとどうでもいいんだけど
922: 2017/10/25(水)19:29 ID:rwDvu1s2(1/2) AAS
事情わかってくれない奴なんて友達じゃないから気にするなよ
923: 2017/10/25(水)20:15 ID:B0i2kZrr(1) AAS
事情を理解してマルタ扱いの先輩と同僚、そして上司。
週明けには必ず現状を聞いて来る。
924: 2017/10/25(水)20:28 ID:RB6peZLU(2/2) AAS
糖代謝異常になっちゃったやつは糖質制限するしかないんだろうなぁ
フツーのやつは朝昼晩とご飯食べても太る気配すらないから
この新米が美味しい季節にご飯を食べると太ると思い込んでるデブには同情するぜ！
925: 2017/10/25(水)20:31 ID:5JzXpEIl(1) AAS
自分で血糖値を測ってないなら同情できる立場か分からない>>408
926(1): 2017/10/25(水)20:34 ID:JrU/cVM7(1) AAS
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★
2chｽﾚ:shapeup
次スレです
927: 2017/10/25(水)20:38 ID:8uSF2eb8(1/6) AAS
>>926
ワッチョイにするなら今度からはスレタイに入れろよ
ワッチョイ無しの次スレと見分けにくい
928: 2017/10/25(水)21:13 ID:RNi9W+e4(1) AAS
低糖質ダイエット初めて、確かに痩せたけど、下痢体質だったのが
ちょっとだけ便秘気味になってる。人生でこんなにウンコでない
のは初めてだわ。
ほんとは、カップ麺＋牛乳でウンコはブリっと出るんだけど、
糖分があるからなかなかそこに行けない。
929(1): 2017/10/25(水)21:16 ID:q7d/a2jh(1/2) AAS
便秘避けに一食50gぐらいご飯食べてるわ
アンチだ荒らしだと言わば言え
930: 2017/10/25(水)21:18 ID:8k7Txo3D(1) AAS
便秘わかる
ヨーグルトで回避した
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 72 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.025s