[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★ (1002ﾚｽ)
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332(1): 2017/10/17(火)13:24 ID:7gZXMYa7(2/4) AAS
>>325
それで調子悪くなるってことは普段と食べてるもの変わったのが大きいのかな
ちなみに自分はプロテイン飲みだしたのと糖質制限でうんこ臭くなったけどマルチビタミンミネラルとオリゴ糖のサプリと難消化性デキストリンとソイジョイで治った
話はそれるけど大豆も糖質結構入ってるから注意必要だね
333: 2017/10/17(火)13:34 ID:YWgkJ1a5(1) AAS
あースガキヤで豪遊してぇ～
334: 2017/10/17(火)13:49 ID:RER2pNtV(1) AAS
関東に引っ越したらスガキヤ1軒もなくて驚いた
テーブルコショーと謎の混ぜご飯が恋しいわ
335(1): 2017/10/17(火)14:41 ID:PlYVzdI8(5/10) AAS
>>324
悪玉菌とは真の意味では食中毒菌ですね。
一般的な悪玉は日和見菌菌と呼ばれるもので、こいつら自体には害はなく、
例えば悪玉と言われる大腸菌でも、人体には必要な細菌です。
問題なのは、病原性細菌や、ストレス等による腸内炎症。
そして脂質不足によるエネルギー不足、
これは食物繊維の細菌による短鎖脂肪酸変換も同様なので、カロリー制限という低脂肪下においては、
腸内細菌に対する食物繊維不足、つまり結果的にエネルギー不足が考えられると思います。
336(1): 2017/10/17(火)15:13 ID:7gZXMYa7(3/4) AAS
>>335
善玉菌悪玉菌の定義を話す気はないんだけど
どちらにしても現代日本人にとって有害な物質を出す菌が肉を食べる量増やすと増えるんじゃないの？
以下は厚生労働省の腸内細菌と動物性タンパク質
外部ﾘﾝｸ[html]:www.e-healthnet.mhlw.go.jp
337(2): 2017/10/17(火)15:22 ID:PlYVzdI8(6/10) AAS
>>336
肉に病原性細菌は付着していますね。
処理不足のものを継続的に食べていれば、病原性細菌が増加しリスクも上昇するとも考えられますね。
338: 2017/10/17(火)15:24 ID:2JeT5I9y(3/7) AAS
>>332
>話はそれるけど大豆も糖質結構入ってるから注意必要だね
俺は糖質0の食材は無いものとして低糖質ダイエットを進めてます。
1日に100g以外で行こうかと。
今年から始めて結果的に月に1%しか体脂肪率が落ちていません。
しかしストレス皆無だし良いかなとw
339: 2017/10/17(火)15:36 ID:4vrtQiY7(1) AAS
大豆程度の糖質を気にするのは肉の代わりに大豆を食べてる奴くらいだ
340(2): 2017/10/17(火)15:51 ID:YJ8wGEQf(1/2) AAS
>>337
多分それは便秘の原因じゃないね
むしろ下痢すると思うよwww
341: 2017/10/17(火)15:59 ID:PlYVzdI8(7/10) AAS
>>340
>>323と合わせて
342: 2017/10/17(火)16:01 ID:PlYVzdI8(8/10) AAS
>>340
ちなみに腸内炎症は腸運動を停止させますから、便秘になります。
343(1): 2017/10/17(火)16:06 ID:7gZXMYa7(4/4) AAS
>>337
動物性タンパク質で悪玉菌は増えないと言いたいってことですか？
344(1): 2017/10/17(火)16:09 ID:PlYVzdI8(9/10) AAS
>>343
動物性タンパク質そのものが原因だとは思ってませんね。
345: 2017/10/17(火)16:13 ID:PlYVzdI8(10/10) AAS
>>344
肉にリスク因子がある事は上記により認めますが。
346: 2017/10/17(火)16:17 ID:JtVijSQr(1) AAS
※※※※※※※糖質制限の疑問にお答えコーナー※※※※※※※
結論はこれだ！
１．糖質制限っていきなり体重が落ちるけど・・・中身はなあに？
最初にいきなり減るのは、水とグリコーゲンだよん！
糖質が経たれて、肝臓や筋肉内のグリコーゲンが枯渇し、同時に水分も抜けてしまうだけっ！
２．でもその後は脂肪が落ちるんでしょ？
脂肪もそりゃ落ちるだろうけど、エネルギー不足になった筋肉から先に淘汰されちゃうんだよ
速筋 エネルギーで検索すると、速筋が何を栄養にしてるかわかるよん！
３．速筋なんかなくてもって糖質制限の先生に言われましたよ？
老化の元は速筋の減少ですよん！その糖質制限のセンセの体型はガリガリ老人型でしょ！
省2
347: 2017/10/17(火)16:27 ID:2JeT5I9y(4/7) AAS
俺は今年から低糖質ダイエットを始めて
6月までは動物性のタンパク質中心で便秘になった為、
大豆とかの植物性に切り替えたけど効果がなかった為>>320に
したら、毎朝スッキリしています。
良質菌って凄いっす。
348(1): 2017/10/17(火)18:21 ID:YJ8wGEQf(2/2) AAS
今年はサバが豊漁みたいだな！
タンパク質も豊富で
脂質も摂れるからカロリーも稼げるし
EPA、DHAでコレステロールも下がるし
ミネラルも豊富
一石四鳥だぞ
ま俺はサバ缶だけどwww
ところで業務スーパーのサバ缶って
やたら細いサバが混じってるよな？
あれ絶対サンマかイワシだなwww
349: 2017/10/17(火)18:26 ID:q7wFhIkc(1) AAS
鯖缶は月花しか臭くて食べれないわ
350: 2017/10/17(火)18:50 ID:9X36vk1Q(1) AAS
トマト鍋ウメェ
351(2): 297 2017/10/17(火)19:14 ID:xoADuCVo(2/5) AAS
>>300
以前のダイエットで、脱力感対策としてアミノバイタルを使ってたのを思いだし、
思いつきで、朝一からBCCA（カロリーゼロ）をガツンと摂取して仕事に行った。
それに併せて、生クリームは止めてみた。
たった1日だけど、今のところ脱力感は無い。
今からBCAAをガツンと摂取して、有酸素運動に行ってみる。
何か発見があれば報告します。
352: 2017/10/17(火)19:34 ID:2JeT5I9y(5/7) AAS
>>348
はっ！
魚類のタンパク質を忘れてたわw
サバ美味しいよね。
よし、
明日はサバ塩か、サバ味醂にするわ。
353(1): 2017/10/17(火)20:09 ID:/nuW7/5K(1) AAS
うちの近所の業務スーパーは2つのメーカーの鯖缶があるけど安い方は全然ダメだったが
宝幸のは身がでかくていける
354: 2017/10/17(火)20:36 ID:2JeT5I9y(6/7) AAS
>>353
でも...お高いのでしょ。、
355: 2017/10/17(火)20:39 ID:cK2vr6Ch(1) AAS
惣菜コーナーの鯖とどっこいどっこい
買い貯めが効くと思えば余裕で主力
356: 2017/10/17(火)20:49 ID:2JeT5I9y(7/7) AAS
OK。
ちょっと買ってくる。
357(1): 2017/10/17(火)21:14 ID:9xFIB19k(1) AAS
>>351
知ってるかもしれないけどBCAAはカロリー0じゃないから気をつけてね
358: 2017/10/17(火)21:17 ID:d1EY4oxS(3/3) AAS
AA省
359: 2017/10/17(火)21:22 ID:8e6OF72o(1) AAS
パスタ食べたい
ラーメン食べたい
塩辛でごはん食べたい
360(2): 2017/10/17(火)22:05 ID:SzXPXEZ3(1) AAS
食べれば良いじゃん馬鹿なの？
361(2): 2017/10/17(火)22:34 ID:xoADuCVo(3/5) AAS
>>357
パッケージの表記はカロリーゼロなんだよな
一回あたりの成分表示（一部抜粋）
カロリー0
ロイシン3500mg
グルタミン2500㎎
イソロイシン1750mg
バリン 1750mg
驚くくらい体が動きましたわ
362(1): 2017/10/17(火)22:37 ID:josCtcA/(1) AAS
>>360
糖質制限して我慢してるからここにいます
363: 2017/10/17(火)22:42 ID:WadS0WVQ(1) AAS
>>360
馬鹿なの？
364(1): 2017/10/17(火)22:46 ID:PDedog/e(1/3) AAS
>>361
んなわけねーだろw
カロリーオフの空目じゃ？
365: 2017/10/17(火)23:02 ID:xoADuCVo(4/5) AAS
>>364
成分内容 内容量
カロリー0
炭水化物 0g
ビタミンB6 640mcg
ナトリウム 220mg
カリウム 180 mg
ロイシン 3500 mg
イソロイシン 1750 mg
バリン 1750 mg
省3
366: 2017/10/17(火)23:03 ID:PDedog/e(2/3) AAS
と思ったけど、成分からするとおそらくエクステンド使ってんだな
だとするとFDAはBCAAのカロリー表記を不要としてるのでゼロと書いてるだけだな
昔のエクステンドは5gあたり20Calって表記してた
367: 2017/10/17(火)23:07 ID:PDedog/e(3/3) AAS
BCAA10gだと40kcalだけどそれだけで空腹感紛れてるとすれば、
実際のところ腹になんかたまってるだけでOKちゃう？
ところてんとかオススメ
368(1): 2017/10/17(火)23:50 ID:xoADuCVo(5/5) AAS
パッケージには１食13.26gって書いてあるから、BCAAは10g程度で40kcalってところか。
先日から困ってたのは、空腹感は無く、表現としては
脱力感とか虚脱感とかやる気を失うとか、そんな感じ。
その不快感は、アーモンドとかクルミでは物足りなくて、生クリームで改善した。
それがXtendでも生クリームと同程度改善した。
運動する人なら、萎える気持ちをBCAAで支えるのもアリだと思って書いてみた。
369: 2017/10/18(水)04:59 ID:9Iz/oQvo(1/3) AAS
>>361
もちろん表記は0だよ
370(1): 2017/10/18(水)08:13 ID:JdpaDivG(1/2) AAS
>>362
その前にメンヘラ治せ
371: 2017/10/18(水)08:24 ID:GMaa+O0o(1) AAS
BCAAのカロリーなんて気にするやついるのか
372: 2017/10/18(水)08:29 ID:FmTWyijm(1/3) AAS
低糖質ダイエットと無糖質ダイエットを
同じスレだと話しが合いにくいですね。
「どうしてもxxxx食いたい」にしても
無糖質なら駄目でも
低糖質なら小中期のコントロールで可能だし。
373: 2017/10/18(水)09:53 ID:CaFxLRRD(1) AAS
無糖質なんて可能なの？
374: 2017/10/18(水)10:01 ID:ZAGmdv3k(1) AAS
絶食しかない
375: 2017/10/18(水)10:10 ID:TQQeZ5pq(1) AAS
鯖の水煮缶だけを食べる
376: 2017/10/18(水)10:38 ID:bK7w7ESh(1/7) AAS
オマエら○○食べないだけで痩せるって思ってる馬鹿が引っかかりそうな商材
外部ﾘﾝｸ:muscle1.azurewebsites.net
着るだけで痩せるってよｗｗ
今まで○○だけで痩せるって詐欺に何度あった？
何度やらかしても騙され続けるんだろうなぁ～
え！糖質制限で痩せたって？
大丈夫、またご飯食った瞬間に抜けた水が戻ってリバウンド始まるから！
それでも少しは体重減るだろうけど、それって糖新生で筋肉溶かした分だから
別に魔法でもなんでもないよ
省1
377: 2017/10/18(水)10:39 ID:KEIAVliK(1/4) AAS
落ち着けってデブおばさん
378: 2017/10/18(水)10:41 ID:bK7w7ESh(2/7) AAS
ウソだと思うなら「速筋 エネルギー」でググれやｗｗ
栄養が来なくなった速筋はどんどん不要になり糖新生で溶けて糖に変わるんだよ
速筋は僅かしかないとか思ってるアホが多いから念のために言っておくが
マトモな本を一度読めば、どの部位でも４割以上あることに気が付くぜっ！
379: 2017/10/18(水)10:43 ID:R35lMG6M(1) AAS
100円前後のサバの水煮缶でも探せば上手いのあるぞ
もちろんハズレもある
380(1): 2017/10/18(水)10:45 ID:bK7w7ESh(3/7) AAS
速筋とは何か？
速筋のエネルギーは何か？
速筋と遅筋の比率はどのくらいか？
外部ﾘﾝｸ:kintorecamp.com
まともな人は一度ググってみればいい
そうすれば糖質制限提唱者が何でガリガリのもやし体型なのかがわかるぜ！
ありゃ健康に痩せたんじゃなく単なる老化だからさっｗｗ
381: 2017/10/18(水)10:45 ID:bK7w7ESh(4/7) AAS
結論
デブは運動しない限り、自滅する！
以上
382: 2017/10/18(水)10:47 ID:1Abw+Y+x(1) AAS
糖質制限中に虚脱感とか、疲労感が酷いとき、
どう対策するか、予防策はあるかって話題なんだ。
バターとか生クリームを間食して改善したから、
カロリー摂ってりゃ改善するかと思ったんだが。
カロリーゼロって書いてあるBCAAでも改善した。
しかし、BCAAはそれなりにカロリーがあって、
やっぱカロリー補充が必要だねって流れ
383(2): 2017/10/18(水)10:48 ID:KEIAVliK(2/4) AAS
栄養の話だったのに運動の話になってるｗ
運動しながら糖質制限すればいいんですねｗｗｗ
384(1): 2017/10/18(水)10:49 ID:YoPYBmH9(1) AAS
ID:bK7w7ESh
こういう人って自分がどれだけ説得力の無い馬鹿みたいな振る舞いをしているか、気づかないもんなんかね
わかっててピエロやってるとしても相当痛いんだけど
385: 2017/10/18(水)10:51 ID:upsnfu5D(1) AAS
>>380
では一般人で糖質制限してない人は皆、速筋の割合がすごい多い訳なんですね？
386: 2017/10/18(水)10:52 ID:T45yBCB7(1/2) AAS
糖質制限じゃなく糖質禁止
387: 2017/10/18(水)10:57 ID:LQlHh42K(1/2) AAS
筋肉量が落ちるのはウエイトである脂肪が少なくなったからだよ
388: 2017/10/18(水)11:16 ID:n/UCIGF2(1) AAS
減量による筋量減少と区別がつかないのに速筋で騒ぐのは無能
389: 2017/10/18(水)11:19 ID:FmTWyijm(2/3) AAS
>>383
俺は運動と糖質制限との関係を見てみたくて、スクワットを
1日おきに50回やってみた（煮炊きものの間暇だからw）。
結果は3週間ほどで下半身の皮下脂肪が明らかに薄くなってた。
それに加えて太ももの筋肉に張りが出た様で
来年からはショートパンツを履いて外出できると喜んでいる
（デブの短パンは滑稽だから今まで野外では封印してたw）。
ボディービルダーの様なトレーニングは堪忍だけど
糖質制限をこれから始める人で人前でお肌を晒したいお人は
緩くで良いから取り入れる事をおススメしたい。
省1
390: 2017/10/18(水)12:04 ID:T45yBCB7(2/2) AAS
痩せたって健康で見た目が良くなるだけだからな
391(1): 2017/10/18(水)12:22 ID:JdpaDivG(2/2) AAS
>>383
いや運動してないの？糖質カットだけじゃ 一生それならいいけど
リバするでしょ草じゃなくて その書いたのが答えじゃないかな
392: 2017/10/18(水)12:28 ID:5xFMqVWs(1) AAS
糖質制限って運動したくないクソデブしかやってないの？
393: 2017/10/18(水)12:30 ID:KEIAVliK(3/4) AAS
筋トレはしてるけどね
394: 2017/10/18(水)12:49 ID:bK7w7ESh(5/7) AAS
オマエらのやってるのは筋トレとは言わんだろうなｗｗ
1RMの70％切ったら単なる有酸素運動と変わらないからな
ワンワン吠えても糖質制限なんてオワコンなんだよ
専門書読めとまでは言わんが、手じかなところで筋トレユーチューバ―の食事でも見てみろよ
糖質制限はせいぜい減量末期に不健康を承知でやるぐらいだ
筋肥大するのは速筋 速筋が無くなると糖質制限提唱者たちのようなメザシ体型になる
まさにそれが世で言う老化だからがんばって老化促進してくれやｗｗ
いつまで経ってもデブorメタボなメザシ体型のまま過ごすのも人生かもな
395: 2017/10/18(水)12:50 ID:OjrHiOYK(1/3) AAS
3週間で平均-20kg達成出来るダイエット法なんて糖質制限だけだからな
カロリー信者からやっかみを受けるのも当然かと
396: 2017/10/18(水)12:59 ID:bK7w7ESh(6/7) AAS
3週間で平均-20kg達成出来るって元がどれだけデブなんだよｗ
しかも抜けたのはグリコーゲンと水で脂肪なんて減らないんだろ？
だって・・・糖質を再摂取したら瞬間的にリバウンドするもんなぁｗｗｗ
脂肪1kg減らすのにどのくらいの運動量が必要かって考えれば
オマエらレベルのアホでもウソが判るだろな
判らんやつは病院池
397: 2017/10/18(水)13:00 ID:FmTWyijm(3/3) AAS
俺は昨年はカロリーコントロールをやってた。
一年で92キロから82キロ迄いけたけど、
身体の見た目がダラシない感じだったよ。
例えるならばスクショで引き伸ばした感じ。
原因を考えて見たところ体脂肪率が31%から28%に落ちていて
脂肪と筋肉が一緒に落ちていた事に気付いた。
これが低糖質ダイエットを始めたきっかけだったよ。
ただ今体脂肪率22%。
今年中に19％目指す。
398: 2017/10/18(水)13:02 ID:tYiXdb9X(1) AAS
3週間で平均20キロ減るような身体してたら人類はとっくに絶滅してる
399: 2017/10/18(水)13:03 ID:bK7w7ESh(7/7) AAS
↑デブからメザシに体型変異中なうｗ
食事で解決なんかできないから運動しろｗｗ
400: 2017/10/18(水)13:17 ID:LQlHh42K(2/2) AAS
運動するにも数kgでも重石を外してからの方がいい
でないと膝や腰を壊す
401: 2017/10/18(水)13:39 ID:KEIAVliK(4/4) AAS
こいつは具体的な話はできないんだよな
どこからかURL拾って貼るだけで自分の知識になってないから
ちょっと聞くと答えられなかったり逃げたりする
402: 2017/10/18(水)13:40 ID:OjrHiOYK(2/3) AAS
みなさん、ご飯でも捨てて一旦落ち着きましょう
403: 2017/10/18(水)13:41 ID:nDiGa5ez(1) AAS
なんでコテハンが名無しで書いてるん？
404: 2017/10/18(水)13:52 ID:bxWaPu2D(1) AAS
どうでもいいです
おれは順調に痩せてますから！
405(1): 2017/10/18(水)14:54 ID:ehCFbLjP(1) AAS
脂質制限って大抵の人は料理うまく感じないだろうし
そもそも血糖値上がってお腹すいて大変そう
でも健康のためには糖質制限中止して脂質制限の期間設けたほうがいいんだろなあ
406: 2017/10/18(水)16:31 ID:YAfJVN7a(1) AAS
>>405
脂質制限は絶対に流行らないわ
料理がまずいし、なにより外食や中食で食うのがない
ほとんど自炊しないと駄目
407: 2017/10/18(水)16:39 ID:lXBkzPZe(1/2) AAS
脂質が健康に悪いかどうか不明だぞ
肥満が健康に悪いだけだからな
これ見ても血糖値が上がりすぎるなら糖質は100%健康に悪い
408(3): 2017/10/18(水)16:39 ID:lXBkzPZe(2/2) AAS
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
日本人の通常量とされる1食100gの糖質を摂取する群（通常食群）と、摂取カロリーは多いもののロカボ食で糖質摂取量を1食30g程度に抑えた群（ロカボ食群）で食後1時間の血糖値を比較しながら食品企業の社員にセミナーをするということを何回も実施してきました。
すると、ロカボ食群の食後血糖の平均値は120-130mg/dL程度なのですが、通常食群では空腹時血糖が正常であっても、食後血糖は平均で180mg/dLまで上昇していたのです（unpublished data）。
これまでの50回ほどのセミナーでは通常食群の食後血糖値が平均200mg/dLを超えた回が2度ほどありました。食前血糖値は全員正常にもかかわらずです。
つまり、健康診断で空腹時血糖が正常と診断される一見健康な日本人の中に、いわゆる「隠れ食後高血糖者」が、かなりいると推定されます。
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.nankyudai.ac.jp
糖尿病の判定基準を用いて空腹時血糖値とOGTT負荷後2時間血糖値から判定を行った
結果負荷後2時間値が140mg /dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.nankyudai.ac.jp
省8
409: 2017/10/18(水)17:03 ID:NkipmdB6(1) AAS
ここまで読んでデブが運動嫌いで
脂肪に食い意地はってて
デブになった理由を糖質に転化してる
ってことだけはわかった
410(1): 2017/10/18(水)17:07 ID:B5nhz1Nh(1) AAS
>>351 >>368
LCHFスレでは中鎖とBCAAをIF中の腹減りブロッカーやプレワに入れるのは定番すな
2chｽﾚ:shapeup
ケトでなくても減量中にBCAAがぶ飲みしてるトレーニーは多いようだが
BCAAの覚醒作用は脳へのトリプトファン取込み抑制効果そのものですから
大量連用は抑うつや睡眠障害の原因になりうるので、気をつけてね
食間のカロリー補填はココナッツオイルや乳脂肪、脂質豊富なリアルフード（ゆで卵、ナッツ、チーズ）で
プレワにBCAA、トレ後にホエイと糖質少量摂って、脳へのトリプトファン輸送のタイミングを逃さないようにすればおkかと
詳しくはこちらを
↓
省4
411(1): 2017/10/18(水)18:56 ID:3Thwen0J(1) AAS
ああ塩モツ鍋うめええ
浮いた脂すくったからカロリーは大丈夫だよな
412(2): 2017/10/18(水)19:32 ID:i2y7nrsT(1/2) AAS
スタンダードよりちょい緩めな糖質制限はじめたんだけど（1日に100gとるかとらないか）
初めて１週間になるけど体重１ｋ落ちたかどうかぐらいなんだが
1週間だとこんなもん？
体重減ってないけど体は少し軽くなった感じはあるんだが
依然おなかはぶよぶよ
ゆるめの糖質制限だとお腹すっきりまで1年とかじゃ足りないかな？
413(1): 2017/10/18(水)19:35 ID:U8/c8S/Y(1) AAS
>>411
うまいものは太るぞ
414(1): 2017/10/18(水)19:58 ID:9Iz/oQvo(2/3) AAS
>>412
そんなもん
415(1): 2017/10/18(水)20:43 ID:3wqQwPtG(1/2) AAS
>>412
体重の測定よりも体脂肪率を刮目しては。
糖質制限の売りは体脂肪の除去。
俺の場合、下がった体脂肪率から落ちた体重を換算して、
ほぼ脂肪のみがおちていることを大事にしている。
体脂肪が落ちると元々あった筋肉がみえてくる。
考えてみろよ。
普通に日常を暮らしていたら
それなりに筋肉は付いていたはずで
例えば腹が割れてい無いのは
省4
416: 2017/10/18(水)20:49 ID:3wqQwPtG(2/2) AAS
あと最初に落ちるのは内臓脂肪だからとても落ちやすいが
皮下脂肪は時間がかかるから注意してな。
男の場合、内臓脂肪の比率が高いから
最初はズンドコ落ちていくけど
停滞期がやって来たら皮下脂肪の段階に入る。
落ちにくくても
必ず落とせる。
417(1): 2017/10/18(水)21:37 ID:C4aT8Eb2(1) AAS
いきなりステーキで300gの肉食べたけどこれでも900キロカロリー
糖質制限してたら
消費カロリー<摂取カロリーを達成するのも大変なレベルだな
418(1): 2017/10/18(水)21:52 ID:OjrHiOYK(3/3) AAS
>>417
糖質制限すると代謝が活発になって消費カロリーがギューンと上がってしまうからなおさらね…
一日に30g以上の糖質を摂取すると、代謝が落ちて消費カロリーも下がるのでオススメです
419: 2017/10/18(水)22:01 ID:9Iz/oQvo(3/3) AAS
>>418
論文は？
420(1): 2017/10/18(水)22:02 ID:oAbOeIX8(1) AAS
75から62まで痩せて周りから痩せたね言われる
ただ、ちゃんとご飯食べてジョギングして痩せた62と糖質制限で痩せた62が同じ体重でも顔がたいして痩せてないんだよね
謎だわー
421: 2017/10/18(水)22:06 ID:0M2brIlW(1) AAS
>>420
文章おかしくないですか？
両方試した比較？
422(2): 2017/10/18(水)23:33 ID:i2y7nrsT(2/2) AAS
>>414
ほむ、こんなもんかｗ
>>415
体脂肪よくわからんのよね
なるべく同じ時間に測るようにしてるんだけど
同じような食事、仕事でほぼ同じような動きしかしてないのに
4%ぐらいいきなり増えたと思ったら翌日また4%さがってたりで
体重計も新しいのかってこないとダメなのかもしれん
レスくれた方ありがとう
焦らずじっくりゆっくり無理のないようにやっていきます
423: 2017/10/19(木)00:37 ID:SSQMTTwd(1/4) AAS
>>422
InBodyやりにいきなさい
424: 2017/10/19(木)03:47 ID:lrS/fv0/(1) AAS
>>422
体組成計はおもちゃだって最新型体組成計の取説にも書いてあるらしいぞ
15 ：sage：2017/07/07(金) 07:22:06.48 ID:wnDOSkpK
RD-800の取説P28にBIAとDXAの誤差が書いてあって相関係数0.94とはある
しかしグラフのDXA体脂肪率約５％の周辺はBIAでは約４～１５％となってしまう
つまり５万も出してBIA方式のRD-800買って体脂肪率が１５％って出ちゃったとしても
実際は５％だってなんてことも当然あると取説は語っている
逆に標準よりデブ側は元の体脂肪数値が高いから誤差が占める割合は少なくなるから
体組成計はデブ専用機と考えるべき
425: 2017/10/19(木)05:38 ID:HZHQXiDP(1/2) AAS
>>370
>>391を読む限りお前の方がメンヘラ臭いんだが
いや、どちらかと言えば知的障害か
426: 2017/10/19(木)05:40 ID:HZHQXiDP(2/2) AAS
>>384
糖質制限信者とブーメランの親和性は異常
427(1): 2017/10/19(木)07:02 ID:kfg7/ewl(1) AAS
>>413
運動頑張ったのに700ｇ太ってた
428(1): 2017/10/19(木)07:18 ID:VAasVfmI(1) AAS
>>427
一喜一憂馬鹿しね
1日でごちゃごちゃいってじゃね
429(1): 2017/10/19(木)08:08 ID:MA9N5dgn(1) AAS
>>410
良い感じで運動量が増えるし、空腹感も減るのは、
BCAAの覚醒作用の影響があるんですね。
乱用せず、使いどころを運動前に絞っておきます。
430: 2017/10/19(木)09:46 ID:SSQMTTwd(2/4) AAS
>>429
ねーだろwカフェインいれてみろよ
431(1): 2017/10/19(木)10:17 ID:W3xUcG5J(1) AAS
争いは同じレベルの間でしか起こらない
糖質制限信者vs筋トレ信者
亜鉛不足になって色々な生活習慣病を引き起こすのはどちらも同じ
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