[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70～79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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703: 2019/03/12(火)21:01 ID:ZLnGl7z9(1) AAS
俺は会社帰りに40分ぐらいウォーキングしてるよ。上が洗えるセーターのワイシャツの下がチノパンな感じです。寒い時はその上にめっちゃ薄いジャンバー
704: 2019/03/12(火)21:01 ID:G0fx1YPB(4/4) AAS
ちなみに今もウォーキング中だったりする
705(1): 2019/03/12(火)21:06 ID:4h/MoZM4(2/2) AAS
>>702
ブチギレててワロタ
706(1): 実那斗 2019/03/12(火)21:09 ID:F6Ew/hsm(9/16) AAS
ダラダラやるより強度をあげるほうが良い
でも時間や距離にこだわるような質より量を重視する奴が多い
707: 2019/03/12(火)21:23 ID:C+sJAtmg(1/9) AAS
>>705
どこをどう見たらブチギレに見えるの？
あなたが、そうであってほしいと思うのは分かるけどさ
708(2): 2019/03/12(火)21:26 ID:C+sJAtmg(2/9) AAS
>>706
ダイエットにはスロージョギングのほうが適してるんだよ。
スロージョギングって知ってる？
ダイエット勉強してる人なら常識だけど
外部ﾘﾝｸ:toyokeizai.net
> 移動1キロメートル当たりのエネルギー消費量は、
> 時速7キロメートル以上のランニングでも、
> 時速3～6キロメートル程度のスロージョギングでも、
> 体重1キログラムあたり約1キロカロリー。
> 驚くことにランニングの場合、速く走っても遅く走っても、
省1
709(1): 実那斗 2019/03/12(火)21:31 ID:F6Ew/hsm(10/16) AAS
>>708
おまえの知ってる事はすべて知ってると思って話をすすめろ
710: 実那斗 2019/03/12(火)21:32 ID:F6Ew/hsm(11/16) AAS
>>708
情弱馬鹿の常識とかどうでもいいから説明をしろ馬鹿
711: 2019/03/12(火)21:33 ID:C+sJAtmg(3/9) AAS
>>709
断る
712: 2019/03/12(火)21:33 ID:C+sJAtmg(4/9) AAS
みーんｗみーんｗ
713: 実那斗 2019/03/12(火)21:34 ID:F6Ew/hsm(12/16) AAS
次の患者さんどうぞ
714(1): 2019/03/12(火)21:36 ID:C+sJAtmg(5/9) AAS
【荒らし】 必死チェッカーでおなじみ ｍNT ミナト 実那斗
2chｽﾚ:shapeup
715: 実那斗 2019/03/12(火)21:38 ID:F6Ew/hsm(13/16) AAS
>>714
意味不明な説明で終わってそれで満足か？
716: 2019/03/12(火)21:41 ID:C+sJAtmg(6/9) AAS
また何かガキがレスしてるみたいだなｗ
717: 実那斗 2019/03/12(火)21:50 ID:F6Ew/hsm(14/16) AAS
> ダイエットにはスロージョギングのほうが適してるんだよ。
こんな間違ったことを書いてる馬鹿がいるんだもんな
718: 2019/03/12(火)21:51 ID:C+sJAtmg(7/9) AAS
もうお前はレスしなくていいよｗ
どうせ見えてないんだし
719: 実那斗 2019/03/12(火)21:56 ID:F6Ew/hsm(15/16) AAS
見えてないならさらに暴行を続けようかなｗ
720: 2019/03/12(火)21:57 ID:C+sJAtmg(8/9) AAS
あぼ～んってでるだけでも邪魔だから
もういっそのこと透明にすっかｗ
721(1): 実那斗 2019/03/12(火)21:58 ID:F6Ew/hsm(16/16) AAS
アボーンアピールしてる割に気にしすぎｗｗｗｗ
722: 2019/03/12(火)21:58 ID:C+sJAtmg(9/9) AAS
あ、独り言言ってるみたいになっちゃったｗｗｗ
723: 2019/03/12(火)23:46 ID:+ptp4om9(1) AAS
>>721
はいはいw
724: 実那斗 2019/03/12(火)23:50 ID:CAD9dK3L(1) AAS
この非常にどうでもいいレスをする必要あるんだろうか
725(1): 2019/03/13(水)07:32 ID:7xLEV2kV(1) AAS
先月からジム通い始めてざっくり82↑が77↓まで来た
ストレスたまってるからジム通い楽しいわ～
目指せ70↓！
726: 2019/03/13(水)07:45 ID:/sAtGZcS(1) AAS
住み着いちゃうから相手するのやめてくれ
727: 579 2019/03/13(水)08:29 ID:z4EdFjDl(1) AAS
前回
>>649
揺り戻し無し！
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
728(2): >>661 2019/03/13(水)11:38 ID:Homfod3i(1/3) AAS
>>661時点の3/11の一日の平均は72.25kgだった
昨日は72.03kgだった。今日の平均は72kgを切れるかな
今週残りで71kgを切るとして、来週中には70kgを切ってるはず
729(1): 2019/03/13(水)12:21 ID:MTZiwn8o(1) AAS
>>725
ジムってイケてる男女が通ってるイメージで行きづらいわ
そんなことない年寄りもいるとか聞くけどなんというか出会いとかコミュニケーションを求めてる人が多そうで
一人で黙々とできる？
730: 2019/03/13(水)12:24 ID:/R9JOwVi(1) AAS
むしろじいちゃんばあちゃんが大半
イケてる男女は都会のインスタ映えなスタジオジムにいる
731: 2019/03/13(水)13:14 ID:2aIER+fs(1) AAS
スタジオあるジムは大概7割ジジババ
プールまであるジムは9割ジジババ
マシンとフリーウエイトだけのジムは9割若者
ゴールドジムは9割ホモ
732: 2019/03/13(水)13:23 ID:xvFXOizZ(1) AAS
ゴールドジムは近寄りたく無いな
733: 728 2019/03/13(水)20:40 ID:Homfod3i(2/3) AAS
予定通り、今日の平均は71.6kg。72kgを切った。
734: 2019/03/13(水)20:51 ID:xmdffKuA(1) AAS
俺は風呂上がり夜飯前で69.8になったわ。もう少しで卒業です。
735(1): 2019/03/13(水)21:22 ID:Homfod3i(3/3) AAS
>>641の人？ 何キロまで減らすん？
ぜってい追いついてやるｗ
736: 2019/03/13(水)21:49 ID:FeI16hmB(1) AAS
>>735
別人どす
70.8→70.85kg
俺は今週の頭にお好み焼き食べ過ぎた所為でここ数日ずっと横ばい状態ｗ
いつも週末にゴリゴリ体重が減るんでそれに期待してる
目標は65kg
737: 2019/03/14(木)06:28 ID:xQ3bM6ru(1) AAS
今朝78.5
今週は77まで行きたいけど厳しいかなあ
738: 2019/03/14(木)07:21 ID:6Hf5qkLa(1) AAS
そだね
739(4): 2019/03/15(金)06:58 ID:iLaI+N6m(1) AAS
>>641
70.8→69.90kg
ついに70kg切った
安定したら卒業します
740: 579 2019/03/15(金)07:24 ID:CM48cuo/(1) AAS
>>739
予告通りだねスゲー
おめでとう！
741: 2019/03/15(金)07:42 ID:R+G65AEo(1) AAS
>>739
速いな！おめでとう！
742: 491 とか 2019/03/15(金)08:33 ID:lZpNuJfH(1) AAS
>>739
やはり1週遅れか。現在71.5kg
743: 2019/03/15(金)17:30 ID:yA36bTp+(1) AAS
>>739
卒業おめでとう
戻ってくるなよ！
744: 2019/03/15(金)19:44 ID:/F00sLjH(1) AAS
そんな体で打ってないのに
かすかに肋出てるのに体脂肪率測ると１９%ある
安い計測器はダメなんかな。
745: 2019/03/15(金)21:27 ID:Eu961Rgs(1) AAS
内蔵脂肪たんまりの只のデブだろ
746: 579 2019/03/16(土)08:09 ID:goNUYKhc(1) AAS
落ちない期に入ってしまったようだ
また動き出すんだろうけどテンション下がるなー
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
747(1): >>491 とか 2019/03/16(土)12:46 ID:38+N8AKy(1) AAS
>>491 2/17 79キロ
>>522 2/25 76.5キロ
>>583 3/01 74.75キロ
>>652 3/11 71.95キロ
3/16 今日 ウォーキングしてきて 70.95kg
来週中には卒業できそう
748: 2019/03/16(土)15:30 ID:sNSABYnq(1) AAS
すごいなw
軽く抜かされそう。
2/17 71.4キロ
2/25 71.0キロ
3/01 71.1キロ
3/16 70.8キロ
749(1): 2019/03/16(土)22:13 ID:5SPHAaOV(1) AAS
182/74 体脂肪14%で下げ止まった
ここから落とすにはどうしたらいい？
今は週6糖質制限、週3筋トレ、週5有酸素を1年継続してマイナス30kg体脂肪25%減らした
750: 2019/03/17(日)00:15 ID:59hEx3R4(1) AAS
10月時点 178cm 108kg
現在 178cm 72.8kg
皮下脂肪がまったく落ちないんだが
新陳代謝でだらだらと落ちるの待つしかないのか
751: 2019/03/17(日)00:23 ID:QpirQuCr(1) AAS
>>749
体重軽くなると消費カロリーが少なくなるから、絶えず見直しが必要
h 外部ﾘﾝｸ:www.kintore.info
752: 実那斗 2019/03/17(日)00:35 ID:HUypr4lG(1/10) AAS
半年で30キロ以上落としたのならその体重で3ヶ月ぐらい維持しろ
ペースが速すぎるから階段の踊り場が必要
753: 2019/03/17(日)00:53 ID:UQ026I7+(1) AAS
※ 根拠はありません
754: 実那斗 2019/03/17(日)00:56 ID:HUypr4lG(2/10) AAS
俺に言ってる？まあ馬鹿ぞろいだからどれだけただしい事を言っても通じないんだろうね
いつものことだよ
755: 実那斗 2019/03/17(日)00:57 ID:HUypr4lG(3/10) AAS
がっかりするほど馬鹿ぞろいだからな
出来損ないばかりが集まってる感じ
756(1): 2019/03/17(日)01:00 ID:6Ec9Nb9z(1/2) AAS
ここは根拠をばしっと示せば良いんじゃない？
757: 実那斗 2019/03/17(日)01:02 ID:HUypr4lG(4/10) AAS
馬鹿を罵倒すらばすげえ満足
758: 実那斗 2019/03/17(日)01:03 ID:HUypr4lG(5/10) AAS
根拠なんてものは求められたら答えれば良いだけ
でもこいつら馬鹿どもは根拠なんて聞いても話は聞かないよ
馬鹿だもん
759: 実那斗 2019/03/17(日)01:04 ID:HUypr4lG(6/10) AAS
わざわざ論文探して引っ張ってきてくる行為は俺の仕事でもない
俺はこいつら馬鹿どもの3000倍以上の情報が入ってる脳内にある情報を書いてるだけだからな
760: 実那斗 2019/03/17(日)01:05 ID:HUypr4lG(7/10) AAS
>>756みたいな情報古事記が多いと思う
こういう古事記のために動こうと思わないのが俺
761: 2019/03/17(日)01:06 ID:6Ec9Nb9z(2/2) AAS
なんだ根拠示せなくて理屈こねてるのかｗ
762: 実那斗 2019/03/17(日)01:10 ID:HUypr4lG(8/10) AAS
そういう解釈でも問題ないです
実績がありますからｗ
763: 実那斗 2019/03/17(日)01:11 ID:HUypr4lG(9/10) AAS
馬鹿を罵倒することで満足してますからね
目的を達成出来てるので後は態度が良い時に説明してやるぐらいですね
764: 実那斗 2019/03/17(日)01:11 ID:HUypr4lG(10/10) AAS
でも俺クラスの情報って金払ったから入る情報でもないんだよねｗ
AHAHA
765: 2019/03/17(日)07:42 ID:98kmW8/x(1) AAS
何年同じ体重ループしてんだこのデブ
766: 2019/03/17(日)09:30 ID:xySgdFw+(1) AAS
頼むから相手にしないでくれ
767: 2019/03/17(日)11:08 ID:sY3YYgRk(1) AAS
>>729
すげー亀だけど黙々とやれてるぞ？
最近75割ったわw
ジジババ多い日中プランだからかも知らんが若い子もちょいちょい居るぞ～
声掛けられれば反応はするくらい？
768: >>491 とか 2019/03/17(日)20:36 ID:xnrli+Pm(1) AAS
>>747に引き続き。今ジョギングしてきて70.2kgになった。
今日一日の平均は70.9kgで>>728で予告したとおり71kgを切ったぞ！
来週の前半で70kgを切って、後半で69kgで安定させてこのスレ卒業だ
769: 2019/03/18(月)00:42 ID:fag8dD9T(1) AAS
暇なボッチおやじ連投w
770: >>491 とか 2019/03/18(月)21:24 ID:XUx0k06X(1) AAS
69.80kg 夕食たべたらまだ70kg台だが、もうすぐ卒業できそう。
771: 2019/03/18(月)23:48 ID:92JQArrO(1) AAS
いま測ったら73.4キロだった。
5月の終わりまでに70キロを切りたいです。
ウォーキングを明日からするつもり。
＠174センチ女
772: 2019/03/19(火)00:36 ID:TKLJw0Fd(1/2) AAS
でけー女だな
773: 2019/03/19(火)01:22 ID:ONaEbLAf(1) AAS
チビ乙
774: 2019/03/19(火)01:51 ID:1ognyqB7(1) AAS
174-73の女ってすげえな
俺とスペック丸っきり同じだ
775: 2019/03/19(火)02:53 ID:TKLJw0Fd(2/2) AAS
圧迫感を周りに与えるレベル上級巨体
776: 2019/03/19(火)07:29 ID:dlllkRUT(1) AAS
ワイ174/72.6
ほぼスペック同じやわ
777: 2019/03/19(火)08:05 ID:KwFi/Htq(1) AAS
なんか最近みんな身長高くない？
ワイ179cm職場の部署（男20女15ぐらい）で立った時の目線が自分より低い人2人しかいない
778: 2019/03/19(火)08:59 ID:Wwi0eHEA(1) AAS
背の大きい女の人好き
779: 2019/03/19(火)10:20 ID:5wftywSz(1) AAS
痩せたら完全にモデルだな
780: 2019/03/19(火)16:20 ID:TqiTlMiO(1) AAS
25km歩いたら足が死んだ。
明日は断食寝込みじゃ！
781(1): 2019/03/19(火)17:41 ID:/v2Myx1i(1/2) AAS
同じ身長体重で減量に取り組んでいる方々がいらして心強いです。
昨日ひさしぶりに体重計に乗ったら73.4で愕然としました。
去年は68キロだったのに。
太ったのは気づいていたけど、そんなに？
間食を止めて、ひと駅前でおりて歩くことにしました。
骨格が大きいから、モデル体型は目指せません。
私と同じ身長の杏さんが52キロだそうです。
そんな体重は小学校のときに通過しました（笑）。
よろしくお願いします～
＠174センチ
782: 2019/03/19(火)17:52 ID:/v2Myx1i(2/2) AAS
すごい！
25㎞って山手線半周です！
ゲーム感覚で降りる駅を遠くにずらしていったら、いつか私も25㎞軽々歩けてウエストのクビレも、
って妄想してしまいました。
783: 2019/03/19(火)18:36 ID:34a1WW0B(1) AAS
184センチ72キロ 40歳
トレラン始めて3ヶ月、バカみたいに代謝向上して何をどれだけ食べても太らない
プリウスからアメ車みたいな体になって週2回の筋トレで見た目は普通体型からかなり引き締まってアゴのラインが復活した
トレランは1日で約10キロから30キロを移動
心肺機能と代謝が嫌でも向上する
784(1): 2019/03/19(火)18:42 ID:VO9DIa/W(1) AAS
>>781
年齢にもよるが骨格大きいならなんかスポーツやったら？
そんな体格恵まれた女性少ないからセンス次第だけどいいとこいけるかもよ
785(1): 2019/03/19(火)22:41 ID:hTuGYj26(1) AAS
背高いの裏山
ずんぐりむっくりつらい
痩せても結局スタイル今一かと思うとモチベーション上がらない
786: 2019/03/20(水)00:03 ID:ZDu0W1NG(1/2) AAS
>>785
ジェニファーロペスみたいな
ポンキュッポンが目指せそう！
787: 2019/03/20(水)00:18 ID:ZDu0W1NG(2/2) AAS
>>784
ありがとう～
学生時代はバスケットをしてました。
社会人になって太って、怪我してしばらく動かなかったらさらに太って、筋肉も心肺機能もどこかに行ってしまったなあと思いつつ何もしないうちに、ブヨブヨで走れない30歳になっていました。
そろそろ何かしたいです。
競技ではなくて趣味で。
まずは長距離を歩くことから始めます。
ゆっくり目の減量計画なのは、走る筋肉を取り戻すのを優先しようと思ったので。
しずちゃんに憧れます。
30女のボクシング挑戦、かっこよかった！
省1
788(1): >>491 2019/03/20(水)09:40 ID:jW2NWymJ(1/2) AAS
朝起きたら70.9kgだった。やばい。今週中に卒業できないかも。
とうとう停滞期が訪れたかな？
体脂肪は減ってるし、ベルトの穴も昨日までギリギリだった穴に
すっと行くようになったので、筋肉が増えたんだと思うけど。
ウォーキング用に着ていた36インチ（91cm）のジーンズが大きすぎてもう限界
今月頭に買った通常用の35インチ（88cm）もちょうどよかったはずなのに
両手が入るようになったし、もう少し我慢して少し小さいのを買えばよかったかも
あとは昔、痩せてる時に買ったほとんど履いてないリーバイスしかない！
・・・あれ？32インチ（81cm）？入るんじゃね？と思ったけどやっぱり無理だったｗ
でもチャックは閉まらないけど履ける所までは来てた。
省1
789: 2019/03/20(水)11:03 ID:xhjP5d5M(1) AAS
羨ましい
790(2): 2019/03/20(水)17:22 ID:zgPPB9Rf(1) AAS
体重70kgくらいで32インチのジーンズが入らないって身長どれくらいなんだ？
めちゃくちゃ小さいんかな
791: 2019/03/20(水)18:22 ID:3lzaqTrB(1) AAS
インチなんて履き方によって大きく変わる
792(1): 2019/03/20(水)19:15 ID:sJo8+C8t(1) AAS
>>788
女性かな
それか、間違えてる女物はいてるか
793(1): 2019/03/20(水)19:54 ID:jW2NWymJ(2/2) AAS
>>790 >>792
身長小さいぞ。男だけどな。
ユニクロでどのサイズまで履けるか無料で試せるじゃん？
試着っていうんだけど、それやってみたら32インチはぎりぎり入った。
リーバイスのやつは少し小さめなんだろう。
794: 2019/03/20(水)20:43 ID:ayTN5mai(1/2) AAS
>>790
俺は１６５で３２インチだよ
795: 実那斗 2019/03/20(水)20:44 ID:gONs2R+A(1/4) AAS
32インチなんて体重90キロの時でもはまったわ
796: 2019/03/20(水)20:45 ID:ayTN5mai(2/2) AAS
>>793
５０１は細めだけど７０２やエンジニアのルーズは太いよ
797: 実那斗 2019/03/20(水)20:49 ID:gONs2R+A(2/4) AAS
501はももが入らない
798: 2019/03/20(水)22:51 ID:2aGPrPHt(1/3) AAS
くたびれてるのに無理してイキリたいオッサンが穿くものってイメージ強くて苦手だわ
799(1): 2019/03/20(水)22:53 ID:5KPR7Xe7(1) AAS
ジーパンでどうやってイキるんだ、、
800: 実那斗 2019/03/20(水)22:57 ID:gONs2R+A(3/4) AAS
ダイエット板はやたらまわりを意識してるキチガイが多いからな
801(1): 2019/03/20(水)23:00 ID:2aGPrPHt(2/3) AAS
>>799
一見子汚いだけのジーパンが10万50万100万とか意味分からん
やっすいGUのスキニー穿いてる方が100倍かっこいい
802(1): 2019/03/20(水)23:02 ID:ZpiWxNQj(1/3) AAS
501か
このスレいた頃、34インチ（糊付きなんで実質33インチ）穿いてた
減量期はGUの安物で継投した。
戒めのため34インチのはいまでも残してある。
GUのは捨てた
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