[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド70～79kg台（自分語り可） 1kg 目 (1002ﾚｽ)
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503: 2019/02/22(金)10:50 ID:a1rNw4Y+(1) AAS
健康診断の結果が返ってきました。オールAにはならず、肥満度だけ、ちょっとオーバー(涙)
血液検査などは全部Aになりました(笑)
504(1): 2019/02/24(日)09:01 ID:oB4zBHRY(1) AAS
半年前175センチ92キロからやっと68キロ
お前ら今までありがとう
505: 2019/02/24(日)09:25 ID:hwrpmYDx(1) AAS
おめでとう！
こっちも175cmで
4か月で97キロから74キロ行きましたよ
あと10キロいきてえなぁ
506: 2019/02/24(日)09:28 ID:c909XSAI(1) AAS
>>504
おめでとう！俺もそっちに行けるように頑張るわ！
507(1): 2019/02/24(日)10:08 ID:XtPTe5gk(1) AAS
>>484
76.3→74.3kgに
508: 2019/02/25(月)00:29 ID:NXjw+uUe(1) AAS
>>478だが76.5kgを行ったり来たり
カロリー制限と運動してるんだが下がり幅があんまりない
ビッグマック食いたい・・・
509: 491 2019/02/25(月)01:09 ID:qRw3sxxm(1/4) AAS
>>491から1週間後、76.5キロ
これからは1週間で2キロしか落とせないかなぁ
510: 2019/02/25(月)01:27 ID:EbHoILKa(1/2) AAS
チキンタツタは7，8個は食べたな
511(1): 2019/02/25(月)11:24 ID:PJlrHarj(1) AAS
去年の12月21日、80.4㎏からガチ勢で始めて本日やっと69.5㎏に。卒業します。
512(1): 2019/02/25(月)11:37 ID:qteU6XXm(1) AAS
がんばったな戻ってくんなよ
513: 2019/02/25(月)11:56 ID:kB9+1wz7(1/2) AAS
>>512
ありが㌧。
514(1): 2019/02/25(月)12:43 ID:7Xzg35QM(1/2) AAS
>>511
おめでとう！速いね！
515(1): 2019/02/25(月)12:47 ID:kB9+1wz7(2/2) AAS
>>514
ありが㌧。酒飲みなんだけど飲んだ後食べないで、ひたすら毎日走り週4筋トレもやってって感じかな。
516: 2019/02/25(月)13:11 ID:7Xzg35QM(2/2) AAS
>>515
そうなんだ凄いな！
脂肪分解とアルコール分解で肝臓に負担かかるらしいから気をつけてね！
517(4): 2019/02/25(月)14:41 ID:ti5J15u9(1) AAS
今日からダイエット開始、80kgスレか迷ってこちらにお世話になる事にした。172.5㎝ 79.9kg
8年前に99日で90kg→60.0kg
64.0kg前後で安定してたけど3年前から徐々にリバウンドした。
518(1): 2019/02/25(月)15:06 ID:qRw3sxxm(2/4) AAS
>>517
もうすぐこのスレ卒業おめでとう
519(1): 2019/02/25(月)20:08 ID:EbHoILKa(2/2) AAS
本日、スマホと連動してる体重計買ったけど今まで使ってたタニタの体重計と内臓脂肪レベルが13と7で
全く違いすぎてどちらを信用していいのやら
520: 2019/02/25(月)21:04 ID:JvToAp9x(1) AAS
タニタは平均から余りにかけ離れていると数値を捻じ曲げてくるから気を付けろ
521(1): 2019/02/25(月)21:22 ID:qRw3sxxm(3/4) AAS
>>519
どっちが13でどっちが7？
俺もタニタ使ってる。現在内臓脂肪レベル13.5
522(1): 491 2019/02/25(月)21:26 ID:qRw3sxxm(4/4) AAS
夕飯まだ食べてない＋ジョギングで水分抜けた状態で
75.5キロになった。ようやく70キロ台中盤。
これを抜けると第一目標の60キロ台が見えてくる。
最終目標の60キロ切るまでまだ長いけど
523: 2019/02/26(火)01:44 ID:84umgQPk(1) AAS
>>521
タニタが13
524: 517 2019/02/26(火)04:58 ID:KA6z6o3B(1) AAS
>>518
今朝の体重78.8kgどうやら、このスレのようだ
卒業は早くするつもり
525(1): 2019/02/26(火)18:25 ID:doewq0vu(1) AAS
今74kg、夏前までに60kg台いきたい
526(1): 2019/02/26(火)20:47 ID:eP9pUYBK(1) AAS
お前らすごいな。
俺1月1キロ目標だよ。
今月末でちょうど1キロ減るなと思ってたら、風邪ひいたため1.5キロ減ってしまった。
健康に気を使いながらが一番だからちょっと失敗。
527: 2019/02/26(火)21:16 ID:X8RDpg1F(1) AAS
>>526
単に1月1キロじゃいろいろ手遅れなだけなんだ・・・
528(1): 2019/02/27(水)17:02 ID:Dvug+6LG(1/8) AAS
順調に痩せていってるが、このペースだと先が長くて嫌になってくる
せめて後一ヶ月時間があれば。どうして一ヶ月前に始めなかったのかorz
529: 2019/02/27(水)17:07 ID:/vnnlJB0(1) AAS
気持ちめっちゃ分かる。
530(1): 2019/02/27(水)17:08 ID:XeTQzuPb(1/4) AAS
>>528
一食をへるしごはんに置き換えるといいよ
531(1): 2019/02/27(水)17:35 ID:Dvug+6LG(2/8) AAS
>>530
なるほど。
一食を減らし、ご飯にすると良いんだな！
冗談はともかく、これ以上減らしても効果少ないだろうな
多分今すでに一日1000キロカロリー切ってるし、現時点で1月10kg減ペースだから。
あと1ヶ月あれば65kg（標準体重）ぐらいになれるのに！
ご飯（白米）は多分一週間ぐらい食べてないや
もうそろそろおかゆ作るかな。
酷いときは3合全部おにぎりにして1食で食べきっていたが
おかゆだと0.5合で2回分だからな
532: 2019/02/27(水)17:38 ID:Dvug+6LG(3/8) AAS
5年前にダイエットしたときは、1週間平均で前の週より痩せていることという目標をほぼクリアしていたが
（もちろん5年かけてリバンドしたわけだが）
今回は1日の平均で前日より痩せていることという目標をほぼクリアしている
右肩下がりのグラフは気持ちいいもんだ。
だが、このペースだとどう考えても平均体重まであと1ヶ月はかかるorz
533: 2019/02/27(水)18:08 ID:XeTQzuPb(2/4) AAS
>>531
それヤバイよ。減らしたあと食事どうするの？維持できないぜ？
534(1): 2019/02/27(水)18:21 ID:Dvug+6LG(4/8) AAS
> それヤバイよ。減らしたあと食事どうするの？
どうもしないよ？ 減らしたダイエット終了なんて誰が言った？
減らした後は筋トレなどで体脂肪を減らしつつ
数ヶ月～年単位のトレーニングに変えるつもり
535(1): 2019/02/27(水)18:25 ID:XeTQzuPb(3/4) AAS
>>534
それができるならリバウドしないでしょ。まぁやってみればわかるよ。
536(3): 2019/02/27(水)18:35 ID:Dvug+6LG(5/8) AAS
>>535
1ヶ月で10kg減 ＋ 1ヶ月筋トレ も
2ヶ月で10kg減 もダイエット期間同じだしな
（例えばの話で1ヶ月で筋トレやめるとはいってないよ）
早く減らして体鍛えつつ適切な食事量を
探るほうが良いでしょ？
537(1): 2019/02/27(水)18:48 ID:XeTQzuPb(4/4) AAS
>>536
身体は極端な変化にはついていけないよ。恒常性があるから。
適切な食事量探るもなにも体重と筋量である程度代謝量わかるじゃん。
まぁがんばってくれ。
538(1): 2019/02/27(水)18:57 ID:Dvug+6LG(6/8) AAS
>>537
> 身体は極端な変化にはついていけないよ。恒常性があるから。
その理屈だと短期間でリバウンドすることもないはずなんだがなｗ
> 適切な食事量探るもなにも体重と筋量である程度代謝量わかるじゃん。
体組成計の筋量や代謝量は目安にしかならんよ。あれは数値見て楽しむもの。
今は体重減らしてるから食事量も少ないけど、目標達成したら増やせるでしょ？
探るっていうのはその時どこまで増やしても問題ないかだよ。
539(1): 2019/02/27(水)19:02 ID:zNlnWZEJ(1) AAS
>>536
ダイエットでの体重の推移を教えてくれ
やり方は？
540: 2019/02/27(水)19:08 ID:fD+OQs8j(1) AAS
>>538
短期間でのリバウンドを恒常性というのでは…
541: 2019/02/27(水)19:45 ID:e1OkmLs1(1/2) AAS
>>536
完全に俺と同じ考えｗ
とっとと減らした方がスリムな生活を満喫出来る
542: 2019/02/27(水)20:25 ID:Dvug+6LG(7/8) AAS
>>539
直近の1ヶ月で 86kg → 76kg （記録してないがその少し前は90kgオーバー）
ほぼ直線で毎日減らしている。体脂肪率は 28.5% → 24.3%
1、食事制限。詳しく計算はしてないが
1000キロカロリー/日前後。炭水化物少なめ
２、ウォーキング（たまにジョギング）
一日の目標20kmオーバー（超えない時もあり）
543: 2019/02/27(水)20:53 ID:e1OkmLs1(2/2) AAS
20kmって何時間歩いてるのｗ
544: 2019/02/27(水)21:06 ID:Dvug+6LG(8/8) AAS
1キロ10分なので200分、約3時間半
朝1時間半、夜2時間で十分やれるよ
通勤時間2時間とかなら無理だけどｗ
545: 2019/02/27(水)23:49 ID:UrWKO3UM(1) AAS
皮弛みすごそ
546: 2019/02/28(木)00:12 ID:tJKYrZ0X(1/3) AAS
CMはっや これはCまである
547: 2019/02/28(木)00:13 ID:tJKYrZ0X(2/3) AAS
誤爆しますた
548(1): 2019/02/28(木)08:41 ID:HoGFpiFS(1) AAS
79.8になったんでお世話になります
とりあえず75キロ目指して頑張ります
549: 2019/02/28(木)08:45 ID:8XSNEVZb(1) AAS
>>548
いらっしゃい！一緒にがんばろうねっ
550: 2019/02/28(木)09:35 ID:usonRwCS(1) AAS
こんな所で1ヶ月間で10キロ痩せたとか書かれてもねぇ
ツイッターで似たようなダイエッターがたくさんいるけど
大半は停滞期を嫌がって3ヶ月保てなくて消えてる奴が多い現実
551(1): 実那斗 2019/02/28(木)09:49 ID:8SuFe7nw(1/11) AAS
ダイエットが苦手な馬鹿は短期的な大きな変化に食いつくのです
552: 2019/02/28(木)09:59 ID:iz2dDw/B(1/7) AAS
カロリー制限し過ぎで有酸素もやり過ぎで、そのあとどうするんだろ？って思った。
ウェイトトレやってるのかな？
553: 2019/02/28(木)10:01 ID:iz2dDw/B(2/7) AAS
>>551
でも最初にガツンと減らないとモチベーション消えちゃうのも現実だろ。
554(1): 実那斗 2019/02/28(木)10:02 ID:8SuFe7nw(2/11) AAS
ダイエットにモチベーションっているのだろうか
モチベーションなんて言ってるからダイエット後に体重が維持できない
555(1): 実那斗 2019/02/28(木)10:06 ID:8SuFe7nw(3/11) AAS
100ｍ先までダッシュで走るぞ！という意気込みはいらない
5000キロ先5万キロ先までゆっくり適当に10年とか30年走るかぐらいの感覚
556: 2019/02/28(木)10:08 ID:T7EtNZbn(1/4) AAS
でもお前リバウンドしてるだろｗ
腹ブクブクなのバレてただろ
557: 実那斗 2019/02/28(木)10:12 ID:8SuFe7nw(4/11) AAS
デブからはリバウンドして欲しい願望が聞こえてきます
ミナト様の体脂肪率
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
ミナト様のウエスト
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
558: 2019/02/28(木)10:15 ID:T7EtNZbn(2/4) AAS
また恥ずかしげもなくパネマジしてるのかｗ
559(1): 実那斗 2019/02/28(木)10:17 ID:8SuFe7nw(5/11) AAS
パネマジってどの写真のこと言ってる？
560: 実那斗 2019/02/28(木)10:17 ID:8SuFe7nw(6/11) AAS
デブのおまえには受け入れたくない現実なんだろうけど
これが現実なんだよ
561: 実那斗 2019/02/28(木)10:18 ID:8SuFe7nw(7/11) AAS
願望願望願望妄想妄想妄想
デブの脳の中はこの2つでぎっしりなんだろうなｗ
562: 2019/02/28(木)10:20 ID:iz2dDw/B(3/7) AAS
>>554
俺はいると思ってるよ。ないと続かない。
563: 2019/02/28(木)10:20 ID:iz2dDw/B(4/7) AAS
>>555
それだと俺の場合おじいちゃんになっちゃうしw
564(1): 実那斗 2019/02/28(木)10:24 ID:8SuFe7nw(8/11) AAS
習慣になっちゃえばモチベーションいらないよ
歯磨きするのにモチベーションいらないでしょ
565: 2019/02/28(木)10:28 ID:T7EtNZbn(3/4) AAS
>>559
腰ひねってる画像な
パネマジじゃないと言うなら正面からIDつけた画像載せて見ろｗ
566: 実那斗 2019/02/28(木)10:30 ID:8SuFe7nw(9/11) AAS
パシマネと思った理由を説明出来たら今日画像あげてもいいよ？ｗ
おまえみたいな奴は毎回根拠のない断定ばかりだから画像をあげる理由がないのよ
567: 2019/02/28(木)10:30 ID:T7EtNZbn(4/4) AAS
つーか一気に痩せてから体調維持を習慣化すれば良い
痩せてからがダイエットのスタートラインだろ
568(1): 2019/02/28(木)10:31 ID:iz2dDw/B(5/7) AAS
>>564
食事制限は習慣にはしたくないw
とは言うものの結構好きに食べてるけどw
569: 実那斗 2019/02/28(木)10:32 ID:8SuFe7nw(10/11) AAS
頭のおかしい奴が書き込む根拠のない断定を見るたびに
またメンヘラの病気が始まったか！と思うんですよ
570(1): 実那斗 2019/02/28(木)10:33 ID:8SuFe7nw(11/11) AAS
>>568
習慣にしちゃうのが一番ラクなんだよ
571: 2019/02/28(木)10:57 ID:iz2dDw/B(6/7) AAS
>>570
まぁ程々に習慣にしてみるよw
食べ過ぎた後は数日減らすのにもまぁ慣れてきたし。
572(1): 2019/02/28(木)12:16 ID:g4ZlQaKx(1) AAS
今日の朝測ったら70.4kgだった
このスレともそろそろさよならです
573: 2019/02/28(木)12:41 ID:iz2dDw/B(7/7) AAS
>>572
おめ！戻ってこないように油断しないでね。
574: 2019/02/28(木)20:14 ID:tJKYrZ0X(3/3) AAS
73～75ｋｇの沼にはまって2ヶ月くらい もうここでいい(´ρ｀)
575(1): 2019/02/28(木)20:59 ID:g5tY89mq(1) AAS
2月が終わったので
171 男 2018/07/16 96kgからダイエット開始
2018/07/16 96.0 ----
2018/07/31 93.0 -3.0
2018/08/31 87.0 -6.0
2018/09/30 82.4 -4.6
2018/10/31 79.0 -3.4
2018/11/30 75.0 -4.0
2018/12/30 73.6 -1.4
2019/01/31 72.0 -1.6
省2
576(1): 2019/02/28(木)22:19 ID:f42DG2WK(1) AAS
>>575
体重が軽くなると、燃費が良くなるので、96kg時代よりは痩せにくくなってるよ
h 外部ﾘﾝｸ:www.kintore.info
ちなみに4年前このスレを卒業した
577: 2019/02/28(木)22:42 ID:q9L+2m+6(1) AAS
周期的に湧くイキり中年だけど間違ってはいないからな
578: 2019/02/28(木)22:57 ID:ORwyQrmm(1) AAS
俺は食事制限とほんのちょっとの運動で毎月5ｋｇ痩せてるわ
リバウンドが怖い
579(15): 2019/02/28(木)23:24 ID:ogP2aQ52(1) AAS
ジム通ってるからヘーキヘーキマッスルマッスルと楽観視してたらえらいことになってきたので減量に切り替えました
よろしくです
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
580: 実那斗 2019/02/28(木)23:25 ID:dTscVz6A(1) AAS
株のチャートに見えた
581(1): 2019/03/01(金)00:16 ID:sUMRDncU(1) AAS
>>579
ムキムキなん？すぐ減りそうやね
582: 517 2019/03/01(金)08:31 ID:Pa4Gyypc(1) AAS
>>517
3月の頭なので記録 78.2kg
2月25日から－1.7kg 頑張るぞ！
583(1): 491 2019/03/01(金)10:11 ID:UZScCXsr(1) AAS
79キロになってから12日目。現在74.75キロ。
週2.5キロ（1ヶ月10キロ）のペースで順調に減ってるぞ！
584: 2019/03/01(金)12:23 ID:1Un6iktH(1) AAS
何故かいつも金土日で体重がゴリゴリ減る
先週も金土日の3日間で2kg減った。今週も既に昨日と比べて1kg減
他の曜日は全然減らないのに謎だ
585: 2019/03/01(金)12:44 ID:y3OX42hn(1) AAS
>>576
ありがとう
知ってた(笑)
586: 579 2019/03/01(金)23:28 ID:CVyK7sUo(1) AAS
>>581
いやそれが体脂肪率26のダルンダルンですわ
ジムと夜のみ炭水化物カットで月4kgぐらい落としたいなー
587(1): 2019/03/02(土)00:40 ID:/WwO0udU(1) AAS
70kg台になったのに会社の飲み会が焼肉屋だった
食べまくってしまったorz
588(2): 2019/03/02(土)15:14 ID:K3V7sjWK(1) AAS
>>507
74.3→72.6
このスレ卒業が見えてきた
589(2): 2019/03/02(土)15:15 ID:r2+ChbLl(1) AAS
ウエスト82のズボン買ってきたら足が細く見える！スボンのサイズでシルエットがだいぶ違うのね。
590: 2019/03/02(土)15:52 ID:e5Wu9FW6(1) AAS
>>587
俺かな？後輩の卒業祝いで呑んで食べてしたら2キロ増えて死にたい
591(1): 2019/03/02(土)23:12 ID:y6RFxpHG(1) AAS
>>589
世界で一番有名なジーンズ
外部ﾘﾝｸ[html]:www.levi.jp
尻も太もももウェストサイズによって変わる
592(1): 2019/03/03(日)09:05 ID:O7iMtbx6(1) AAS
>>589
ウェストはあんまり関係ないよ。テーパーついてるパンツはみんな細く見える。
デブでもある程度細く見えるし。
593: 2019/03/03(日)09:18 ID:80bgVwZL(1/2) AAS
>>591
>>592
ありがとう！
ウォーキングしているせいか、タックなしだと、ふくらはぎだけきつくて、ツータックの買ったんだ。
594(2): 2019/03/03(日)16:26 ID:C+0qmex2(1) AAS
昨日土曜休みだったのでパチスロ打ちに行ってたんだけど12時間ぶっ通しで昼飯食べずに打ったのよ
今朝体重計ったら78→76.6に減ってました(^-^;)
595: 2019/03/03(日)17:19 ID:80bgVwZL(2/2) AAS
>>594
それで儲かれば最高だね！
596(1): 2019/03/03(日)21:40 ID:K8is+uSE(1) AAS
>>594
何打ったの？餃子の王将？
597(1): 2019/03/04(月)04:14 ID:PcCaTgNv(1) AAS
>>596
スレチだけどアイムジャグラーだよ
1000円で3300枚出て、等価交換だから少し飲まれて57000円回収したよ。食事なしの12時間疲れました…
598(2): 2019/03/04(月)07:07 ID:Ip1ZEMY5(1) AAS
>>588
2/1時点で79kgが1ヶ月で72.6kgか
なかなかやるね。
俺は2/1時点で84.6kg、1ヶ月で74.71kgだよ。
1～2週あとをついていってる感じ
半月後ぐらいにこのスレ卒業してる予定
599: 2019/03/04(月)22:28 ID:rjdHdl2/(1) AAS
BMI22.3体脂肪率12.6%72.1kg
なんかもうスレ卒業がどっか行っちゃって、院に残るというかむしろ就職というか
600: 2019/03/05(火)02:09 ID:lkoRaX9z(1) AAS
169/71.5
今月中に卒業したい
601(1): 579 2019/03/05(火)09:58 ID:8f2cV8ka(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
ぼちぼちのペースなのかもだけどもうちょい加速させたいなー
いらないにくがおおすぎるぅーいらないにくがおおすぎるぅー
602(1): 579 2019/03/05(火)10:05 ID:8f2cV8ka(2/2) AAS
＞451＞598
ってすごいな…見習わせてもらいます…
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