[過去ﾛｸﾞ] 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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603: 2017/11/12(日)13:12 ID:h2Nwjsjs(1) AAS
いま計ったら足首20.5cmもあった
604(1): 2017/11/12(日)13:49 ID:BzV9Qt0x(1/2) AAS
足首が太いっていうのはアキレス腱のキュッとしたのが無い状態ってこと？
605: 2017/11/12(日)13:57 ID:eXALrpmq(1) AAS
手首計ってみたら15cmだった
606: 2017/11/12(日)13:57 ID:kr3VHEqZ(1) AAS
むくみと筋力不足じゃないかと。
607: 2017/11/12(日)14:50 ID:U9lNVoVh(1) AAS
足首太い人、足首固くないですか？
ヨガのダウンドッグのポーズおすすめ
足裏が床にぺたりと着くまで片足ずつ踏み込みするといい
脚裏全体のストレッチになる
608: 2017/11/12(日)16:28 ID:o6rzmnZu(1) AAS
僕の太いものを足指でコキコキしてくれたらお互いwin-winになれると思いますぅ
609(1): 2017/11/12(日)16:39 ID:FCGrsm9Q(1) AAS
玉竿まとめて無慈悲麺棒でゴリゴリ延展してあげるからこっちおいで
610(1): 2017/11/12(日)17:06 ID:iXEtZEWi(1/3) AAS
173の男でも足首周囲19.5なのに
611(1): 2017/11/12(日)17:37 ID:uDR7u/P6(1) AAS
>>610
手首何cm？
612: 2017/11/12(日)18:07 ID:YBYWrYe9(2/2) AAS
>>604
まあそういうこと
足首はおとん遺伝でデブる前から太くて、足袋を締める足首のフックが全部かからなかった
逆に手はおかん遺伝で細い
613(1): 2017/11/12(日)18:12 ID:iXEtZEWi(2/3) AAS
>>611
15
614(1): 2017/11/12(日)18:46 ID:sq8mc1EO(1) AAS
>>613
細いねー
体重はいくつ？
615(2): 2017/11/12(日)19:02 ID:zr1AbEXf(1) AAS
なんでそんなガリの男性がここにいるの？
いてもかまわないけどなんでだろと
616: 2017/11/12(日)22:34 ID:BzV9Qt0x(2/2) AAS
ガリだけどふくらはぎ太ももだけ太いんじゃないの
ふくらはぎ太くないのに足首太いっていうかアキレス腱のキュッが無い人たまにいるの不思議だなって思ってたんだけど遺伝なんだね
617(1): 2017/11/12(日)22:34 ID:iXEtZEWi(3/3) AAS
>>614
56
>>615
ボディーメイクの一環でいろんな情報欲しいんですよ
男ってこだわり強い人多いですしね
618: 2017/11/12(日)23:34 ID:NhKJYvnd(1) AAS
>>615
お腹がぽんぽこりんなんじゃない?
619: 2017/11/13(月)09:04 ID:yxRlPSEM(1) AAS
理想の足首の太さ 身長(cm)X0.12 らしい
米倉涼子の足首のサイズが20.5cmって書いてあった
620: 2017/11/13(月)11:43 ID:YzlCF/nF(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
621: 2017/11/13(月)12:17 ID:LxDRtbax(1) AAS
細い！いいなぁ…私もがんばろう！
622: 2017/11/13(月)12:49 ID:MXUJ6JNp(1) AAS
元々だろ
筋膜リリースしても変わらないよ
623: 2017/11/13(月)13:05 ID:mcSEuKvP(1) AAS
>>617
なるほど
自分も筋トレやってるけど男性は筋肉付きやすいからうらやましい
あんな目に見えて体に変化が起こればそりゃモチベもあがるよねと思ったり
624: 2017/11/13(月)14:04 ID:0SI9zGZm(1) AAS
>>609
もっと弄ってください
625(1): 2017/11/13(月)14:41 ID:OIlFtgBe(1) AAS
最初になでるように優しくマッサージしてから
麵棒で徐々にしっかりマッサージするようにしたら脚細くなってきた
いきなりゴリゴリやると体がびっくりするみたいｗ
626: 2017/11/13(月)17:10 ID:MiO+jFQb(1) AAS
痛いけどめちゃくちゃストレッチしたらセルライト減った
627(1): 2017/11/13(月)22:32 ID:z0uUzlHW(1) AAS
>>625
わかる
はじめにむくみ取ってからじゃないとゴリゴリまで届いてないというか
てか握力すごい使って手が痛くなってたんだけど
ゴリゴリをつかんだまま足首を動かすと楽にほぐせることに気付いた
628: 2017/11/13(月)23:18 ID:NYYofotA(1) AAS
>>627
わー！なにこれ！
ありがとうございます。
629: 2017/11/14(火)05:14 ID:ciQNVcOa(1) AAS
仰向けで足上げる運動してると無意識にがに股気味になるんだけど、これって筋力ついたら治るのかな
630(1): 2017/11/14(火)12:46 ID:7EtWyfmu(1/2) AAS
最近脚痩せしようと思って色々始めたんだけど、乙女の回数って左右セットで1回？一蹴り毎に1回で良いのかな？
左右セット1回でカウントしてたんだけど100回やるのが辛すぎて間違ってる気がしてきたので教えてほしい
631(1): 2017/11/14(火)13:29 ID:fE6ATjt0(1) AAS
>>630
>>1のリンク先は左右セットで1回って書いてるね
いきなり100セットとか無理せず少しずつ増やしていけばいいよ～
632: 2017/11/14(火)16:11 ID:7EtWyfmu(2/2) AAS
>>631
ありがとうございます！
慣れれば100回も平気になるのかな頑張る！
633: 2017/11/15(水)11:17 ID:7jmmMTHq(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
634: 2017/11/15(水)12:08 ID:YUFPAr1Z(1) AAS
水卜ちゃん食べるイメージだけど足細い！
いいなぁ、がんばろう。
635: 2017/11/16(木)09:01 ID:3Db6Fb16(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
636: 2017/11/17(金)07:08 ID:Al+dcWFR(1) AAS
足首計ったら23センチだった
上の計算したら理想の足首は19.5センチ
後、約4センチか･･･
先は長いな
637: 2017/11/17(金)08:23 ID:ENpu+Kxt(1/2) AAS
いや、足首は細くならないでしょ
638: 2017/11/17(金)08:38 ID:JmYRhL/D(1/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:l.kzho.net
639: 2017/11/17(金)08:41 ID:JmYRhL/D(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:l.kzho.net
640: 2017/11/17(金)09:55 ID:XYJMV8Ay(1/2) AAS
新しく靴にしたら1センチ太くなった
歩き方わるいのかな
641: 2017/11/17(金)10:37 ID:0cv7cvme(1) AAS
脚痩せ以前の問題じゃなかろうか？＞足首計ったら23センチ
642: 2017/11/17(金)12:24 ID:N21a1lI0(1) AAS
身長かなりでかいから足首の理想のサイズは21cm位
今22あるかないか位なんだけどどう見ても太ましい
理想のサイズって決して細い訳じゃ無いよね
643: 2017/11/17(金)13:47 ID:JfDVVoOf(1) AAS
男だけど計ったら足首21cmだった
644: 2017/11/17(金)15:00 ID:ixe06pLb(1) AAS
計算したら足首のサイズだけは理想のサイズだった
ただふくらはぎや太ももはお察し
ついでにいうとケツもどでかい…
645(1): 2017/11/17(金)16:33 ID:bfqbXrtq(1) AAS
足首がずどーんとしてる人は足首が固いんじゃないだろうか
足首回しが回しにくかったりゴキゴキいったり
いわゆるうんこ座りが出来なかったりとか
それが原因で筋が固まってたり浮腫んでたりとか
足首太いのって運動苦手、嫌いな人の脚って感じするんだよね
646: 2017/11/17(金)16:51 ID:JYrM3BK/(1) AAS
ばんえい馬みたいでクソぢからありそう
647(2): 2017/11/17(金)17:17 ID:/UKndX3l(1) AAS
ふくらはぎ27cmで細いのに太もも50cmある、なんともアンバランス
浮腫とるサプリも利尿作用があるからスッキリする感じはあるけど太ももは脂肪かな
648(1): 2017/11/17(金)17:40 ID:jKIQMEAD(1) AAS
>>647
ふくらはぎ細くて羨ましい。
私161cm47㌔前後なんだけど、
足首19cmふくらはぎ33cm(太っ！)太もも46cmだよ。
昔陸上部だったせいかふくらはぎだけやたらと太い。
649: 2017/11/17(金)18:00 ID:Iqxy4Ymn(1) AAS
ふくらはぎ36センチ
太もも54センチの私が通ります
身長は160センチです。。。
650: 2017/11/17(金)18:15 ID:XYJMV8Ay(2/2) AAS
>>648
33でもその身長だったらスタイル良さそうで羨ましい…
651: 2017/11/17(金)19:53 ID:ENpu+Kxt(2/2) AAS
>>647
お尻とか太ももはムッチムチだけど膝下が細い南米人みたいな感じの脚？
652: 2017/11/17(金)22:21 ID:MPGq13c/(1) AAS
>>645
ずどーんとしてるけど普通につま先立ちのうんこ座り、
足裏全面を地につけてのうんこ座りもできるよ
653: 2017/11/17(金)23:04 ID:63hZAG2e(1) AAS
足指じゃんけんやタオルギャザーとかはどう？
654: 2017/11/18(土)01:05 ID:dc2j7wh5(1) AAS
筋膜リリースの方法が多すぎるんだけどどれがオススメなの？
麺棒マッサージも種類多すぎてほんまに効くんかと
655: 2017/11/18(土)08:37 ID:A/RDBmXH(1) AAS
足首太い人はアキレス腱しっかり伸ばすとスッキリしてくる
656: 2017/11/18(土)12:04 ID:RXWRpqU6(1) AAS
自転車乗ってる人いる？
川沿いとか平坦な道だと、体力なくても平気で2時間くらい乗れるし
脚細くするのにはおすすめだよ
657: 2017/11/18(土)15:21 ID:jTcexkVc(1) AAS
自転車も姿勢に気をつけないと下半身逞しくなる
膝曲がりっぱなしのママチャリとか…
658: 2017/11/18(土)16:13 ID:u3yUChCU(1) AAS
ママチャリでも痩せるかも！なんて思う人はダイエットに向いてないと思われ
659: 2017/11/18(土)16:35 ID:v+f/y2WI(1) AAS
面白いことに気づいた
手の指の爪伸ばし続けるだけで美脚になれるかも
660: 2017/11/18(土)16:58 ID:DowBqRJa(1) AAS
なぜ？
661: 2017/11/18(土)18:37 ID:gmV0PMah(1) AAS
そいつアフィカスだよ
662: 2017/11/18(土)18:45 ID:2LzVqPoX(1) AAS
足指キチ諦め悪いな
663: 2017/11/18(土)20:24 ID:o27remdP(1) AAS
でもさぁ、足指はちょっとした時間でできるからね
やっぱり誰でも簡単にできる情報はありがたい
664: 2017/11/19(日)02:12 ID:NFHRAteW(1) AAS
足首やふくらはぎの浮腫には足裏ほぐすの必須だろうからなぁ
足裏のこと言うとすぐ特定の人に認定されるけど
665: 2017/11/19(日)15:59 ID:tfaBb/OK(1) AAS
貧乏ゆすりが良いって聞いて、トイレ行った時とかに意図的にしてたら
浮腫みが良くなってきた
666: 2017/11/19(日)18:22 ID:dUKyvDnF(1) AAS
パナとかの空気圧でふくらはぎや太ももをマッサージする機械
使ってる人いる？
気持ちよさそうだし欲しいんだけど
着用が面倒くさいと続かない気がしてお悩み中。
667(1): 2017/11/20(月)07:52 ID:GvGdY9YE(1) AAS
着用めんどくさい
バリバリ剥がしたりゴミが付いたり気持ちいいけど使わなくなった
なので足突っ込むタイプのスツールタイプのエアマッサージャー買ったらもうやみつき
気が向いたときに足突っ込んでボタン押すだけだから毎日使ってる
むくみはすごく取れるしおススメ
668: 2017/11/20(月)17:27 ID:/c1jAgPr(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
669(1): 2017/11/20(月)18:41 ID:1SkKZDBM(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
本田翼は普通だな
普通なのに河北になろうとするとこうなる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:news.xinhuanet.com
670: 2017/11/20(月)19:27 ID:P3HE6FfF(1) AAS
拒食症だね
671: 2017/11/20(月)21:13 ID:rheI7OgX(1) AAS
本田翼の脚がいい
細過ぎは気持ち悪いね・・
妖怪ぽい
672: 2017/11/20(月)22:50 ID:CujTbB9y(1) AAS
>>667
スペースはとるけど足入れるだけっていうのは本当に楽だよね分かる
運動とか立ちっぱなしの後とかすごく気持ちいい
673: 2017/11/20(月)23:09 ID:IUpI3QQC(1/2) AAS
河北の足も桐谷美玲系かね？拒食症ぽい足ではないじゃん
674(1): 2017/11/20(月)23:10 ID:IUpI3QQC(2/2) AAS
河北、足細杉とは思うけど拒食症とは違う足だよな
675: 2017/11/20(月)23:12 ID:V2PKWZRI(1/2) AAS
そもそも鍛えるってことをせずに体重だけ落ちれば何でもよくて
カロリー制限だけで痩せようとした結果って感じ
筋肉で太くなるとかって強迫観念とか
膝の上の筋肉を鍛えなきゃあの弛みはなくならない
676: 2017/11/20(月)23:14 ID:V2PKWZRI(2/2) AAS
>>674
子供の頃から細くてそのまんま保って大人になったタイプじゃない？
ちゃんと筋肉をつけてるかどうかで将来色々弊害が出てきそう
677: 2017/11/20(月)23:23 ID:TU4qv8Kn(1) AAS
他人の足にゴチャゴチャ言えるほど足の細さもなければ綺麗でもないや
678: 2017/11/22(水)07:04 ID:vN+BWPU5(1) AAS
>>669
本田翼のほうがいいな
河北は奇形
気持ち悪いわ
679: 2017/11/22(水)12:16 ID:jB9Zoqjb(1) AAS
神に選ばれた体型だよな…
680(3): 2017/11/22(水)13:22 ID:zboySK2q(1) AAS
メジャーな方法だし、浮腫み症の人しか効かないと思うけど着圧タイツで足細くなった
自分は159cm44kgでそんなに太ってないのに足だけはどうやっても痩せれなかった
太もも50cmふくらはぎ33cmもある
自分じゃ気づいてなかったけど原因は浮腫みだったみたい
着圧系は正直信用してなかった(浮腫みは減って足は楽になるけど細くはならないって書き込みよく見かけたから)からはじめから手をださなかった
しかし一度どんなもんか履いてみようと思って購入した
スパッツタイプで締め付けもそんなにないから、ただのスパッツじゃん！って思ったけど、これが逆に毎日履いても苦にならないし2週間ほど毎日履いてたら、足細くなってたよ
2週間で太もも48cm(－2cm)ふくらはぎ30cm(－3cm)
浮腫み体質かそうでないかで効果は人それぞれと思うけど、自分は着圧スパッツで足が細くなりつつあるから、思いきって手を出してみてよかった
681: 2017/11/22(水)16:53 ID:VL8INSOV(1) AAS
浮腫みならまぁそうだろうなって結果だね
682: 2017/11/22(水)17:16 ID:gVAun5ur(1) AAS
>>680
よかったじゃん
痩せれない原因知る事も大事だよね
683: 2017/11/22(水)19:23 ID:q0UHUntk(1) AAS
フットマッサージャー（コンパクトなやつ）で揉んでたら
ふくらはぎ3cm減った。自分で揉むのが面倒な人に向いてるかも
684: 2017/11/22(水)20:09 ID:ycZFEB98(1) AAS
>>680
158cm53kgで太腿48cmふくらはぎ33cmだから体重からしたら下半身太かったんだね
私はペコのリンパマッサージで少しすっきりしたよ
特にふくらはぎ35~36くらいあったから
685: 2017/11/23(木)03:05 ID:IeqLPV/w(1) AAS
立った状態だと太もも裏固いんだけど、椅子に座った状態で太ももの裏を触るとタプタプなのは脂肪で太いって事でいいんだよね？
686: 2017/11/23(木)08:38 ID:4CFj3W8v(1) AAS
>>3に書いてある霜降り状態になった筋肉なのかも
687: 2017/11/23(木)13:59 ID:5tkPQUh/(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
688(5): 2017/11/23(木)15:49 ID:18UOo7g0(1) AAS
着圧タイツも太腿が入るサイズ人前提なんだよね
本当にむくんでどうしようもない人のサイズは売ってないんだよ
689: 2017/11/23(木)17:06 ID:SG3e+dfg(1) AAS
>>688
そりゃあまりにも浮腫んでたら病気疑って病院行けってなるし標準体重以上ならスレチだし
運動したり水分摂ったり利尿作用ある食品摂っても変わらないなら病院行こう
690: 2017/11/23(木)18:16 ID:6pVw/fZH(1) AAS
>>688
太もも入らないなら着圧ソックスはいたらいいやん
S-M、M-L、L-LLとサイズわかれてるのとかもあるよ
LLムリなら脂肪だろうからまず痩せてからだね
691: 2017/11/23(木)18:32 ID:mXSicq1D(1) AAS
LL無理は脂肪だね
692(2): 2017/11/23(木)19:26 ID:YYcTyBWk(1) AAS
>>688
医療向けには弾性ストッキングがあるけど、あれこそ物凄い圧力だ
でも疾患だから、はけないなんてナメたこと言ってられないんだよ
下手すりゃ死ぬんだから
なお一般向けにも弾性ストッキングにかなり近いビューティーシェイプって商品がGUNZEから出てる
着圧が一番強い商品を試してみるといい
本当にむくんでるんなら効果はある
だから、着圧強すぎてはけないとかナメたこと言わないでよね？
693: 2017/11/23(木)19:35 ID:EJ4uZqWN(1) AAS
>>688
うんそれたぶんただの脂肪だね
694: 2017/11/23(木)19:57 ID:lnwxv9gu(1) AAS
>>688
スポーツ向けのコンプレッションウェアなら、
いろんなサイズが選べるよ
695(1): 2017/11/23(木)20:08 ID:D01YWuH+(1) AAS
医療用弾性ストッキングにもサイズあるよ
一応言っとくけど
696(1): 2017/11/23(木)23:06 ID:qvqZgW6G(1) AAS
>>692
立ち仕事で重力がより下にいって浮腫んでいる人には強めがオススメ
逆に座り仕事の浮腫みの人には強すぎる着圧はむいてないとテレビで医者が言ってたよ
逆効果になるんだってさ
自分の生活に合わせて強めか弱めかは選んでちゃんと使ってくださいとの事
ちなみに日常は強めはいてても、寝る時は弱めを選びなさいって言ってました
697: 2017/11/23(木)23:08 ID:AqT3Lyh/(1) AAS
>>695
サイズ決まってる物とフリーサイズの物があるから、商品はちゃんと調べて買ったほうがいいよね
698: 2017/11/24(金)00:17 ID:oG4rgNf1(1) AAS
ふくらはぎ太いままだけど
すね側にも血管浮いてきた
限界かよ
699(1): 2017/11/24(金)03:59 ID:Mnf9gPyo(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
700: 2017/11/24(金)05:55 ID:BZ5bn65R(1) AAS
>>699
この子の可愛さは半端ないので多少脚が太くてもぽっちゃりでも需要があると思われる
701(2): 2017/11/24(金)07:19 ID:cPCFIdcm(1/2) AAS
688フルボッコでワロタ
痩せていても太ももだけ異様に太い奇形足もあるし、
私みたいな178センチもあって骨格から無理みたいなのもいるし
太ってる方が脂肪は縮むからねじ込めるそうな
高身長は骨が太いから、入らないと服屋さんに言われて泣いた
この巨体を支えてるんだから、浮腫むどころか膝も危ういw
702(1): 2017/11/24(金)07:28 ID:hjCbcTz8(1) AAS
>>701
医療用なら男性用があるけど、それも合わないのかな？
ドラッグストアで売ってるような一般的なものと比べると高いけどね
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