[過去ﾛｸﾞ] 置き換え用ダイエット食品総合18食目 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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863(1): 2018/12/11(火)20:37 ID:BAdlWbqp(1) AAS
>>861
私もそんな感じだ
ご飯を半分の量にしてその分野菜多く、肉は鳥胸やささみや魚
こってりした料理にしたい時はラーメンやカルボナーラなんかを糖質ゼロ麺or豆腐、あと野菜多めで作ってる
一時期はここでよく出てるダイエット飲料系で置き換えてたけど、高い買い物だったのに続かなかった
普通の食事を、できるだけ炭水化物少なめ＆野菜多めにするソフト置き換え法でなんとか続けられてる
864: 2018/12/11(火)21:46 ID:tdCTWPMb(1) AAS
>>863
あ、ごめんね、置換え食品で足りなくて2倍食べるなら野菜とか固形物足せば良いんじゃないかなと思って書いたんだ。ここは置き換え食品のスレだからそれ自体を否定する気はないのよ。
置き換え食品は会社帰りにジム行く日に会社でササッと飲んだりして便利だけど、帰ってから何かつまんでしまうw
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