[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]©2ch.net (696ﾚｽ)
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457(1): 2018/04/22(日)23:36 ID:SHqL7DYn(1) AAS
大丈夫・・・か？
>>446
＞症状としては体温低下、睡眠の質の低下、関節の痛みと回復の遅さ
外部ﾘﾝｸ:doctor-college.com
主な症状は下記のとおりです。
・全身の倦怠感
・筋力が低下する
・冷え性
・むくみ
・関節痛や筋肉痛
省7
458: 2018/04/22(日)23:54 ID:XK4R1hAN(8/8) AAS
>>457
いやまぁそれなりのウェイトトレーニングやってるので関節痛はそのせいだと思います。
摂取カロリーも少ないですし、回復が間に合っていないだけかと。
前日と直前に食べれば登山などの割合ハードな有酸素運動にも支障はないレベルですので、病気までは行かないんじゃないかなぁ。
筋力の低下も減量であればありえる範囲ですし。
むくみや便秘は有りません、抜け毛も今の所ありません。
ヨウ素に関しては日本的な食事を全く摂っていない、海藻類を摂取していないため必要があるかと考えました。
摂り過ぎなければ問題ないとの話なので、少しづつ摂る予定です
まだ自分の中で言い訳が立つので、しばらくはPFC調整しながら様子を見てみることにします。
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