[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]©2ch.net (696ﾚｽ)
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53(2): 2017/08/18(金)00:12:26.43 ID:hyWacTrd(1) AAS
糖質制限とローカーボとケトジェニックとアトキンス式って全部同じ？
69: [age] 2017/08/18(金)19:44:58.43 ID:r5/jXqKc(5/9) AAS
>>63
コテも付けないから前に言った事を「そんな事は言ってない」と言ったり
言ってない事を「前々から言ってた」と言ったりしちゃう無責任な臭いバカ
358(1): 2018/01/31(水)02:03:03.43 ID:82nBoYiO(4/4) AAS
運動量と消費エネルギーは比例しないのかもしれない｜2016/2/12
外部ﾘﾝｸ:promea2014.com
同じ研究論文を扱ったエントリ
WHY YOU SHOULDN’T EXERCISE TO LOSE WEIGHT｜Mark Personal Training. 4 November, 2016
外部ﾘﾝｸ:www.markpersonaltraining.com
市販の活動量計が皮算用するのはこちらの図、活動量依存的に消費漸増を丸ごと上乗せで総消費増加
画像ﾘﾝｸ[png]:www.markpersonaltraining.com
エネルギー消費実測から推測されるモデルはこちらの図で
活動量が一定水準を超えると総消費は頭打ちになる（運動消費が増えた分、基礎消費が減る）
画像ﾘﾝｸ[png]:www.markpersonaltraining.com
省2
368: 2018/02/13(火)10:00:10.43 ID:vT2z0iTn(1) AAS
MCTオイルとプロテインをシェイクして飲んでるけど、MCTオイルが乳化？した状態でも問題無い？
393(1): 2018/03/05(月)09:05:35.43 ID:TFgX2bso(1/3) AAS
バレットプルーフコーヒーのバターって要は緩衝材なのかな？
MCTの吸収を緩めるために入れてるんじゃなかろうか
丁度トレ後の糖質をプロテインと混ぜるように
久々にケトジェニックやろうと思ってMCT飲んだら体の反応凄いわ、クラクラする
496(1): 2018/05/21(月)19:47:11.43 ID:tzwl/cI8(2/2) AAS
>>494
ご忠告ありがとうございます。
体型については｢痩せすぎ｣を自覚していて、人生ではじめてダイエットを終わらせることができたのでこれ以上体重を落とすつもりはありません！
なので現在もカロリー制限はしておらず、これからゆっくり増量して行く予定です。
ただ、ケトジェニックな食事をする理由は >>495 さんの言うような、アンチエイジングでの意味が強い(糖質をとると仕事にも集中しづらいので、糖質の害をなるべく避けたい)ので、なるべく糖質をとらず、かつ脂肪を増やさずに増量していく生活がしたかったのですが
どうにも上手くいかなくなってしまったので、1度身体を休ませてあげようと思います。
511(1): 2018/05/22(火)13:35:20.43 ID:fnYxcqkb(5/6) AAS
バカには分からないようだから正しい日本語を教えてやる
>>497
因みにモデルとかはクレンやらステロイド使ってるからね、ナチュラルで真似しようとしたら痛い目にあうよ
↓
因みにモデルとかは骨格が違うから真似しようとしたら痛い目にあうよ
>>504
世に出るファッションモデルもフィットネスモデルも自然な生理状態ではありえん事をやってる訳で、その秘密はクレンやステロイドっつー話
↓
世に出るファッションモデルもフィットネスモデルも凡人にはありえん骨格をしてるっつー話
>>506
省3
525: 2018/05/24(木)02:28:52.43 ID:ChcjAxqe(8/10) AAS
体脂肪率18％以上をキープして、女らしい筋肉を！｜2015-03-22 現役産科医の視点
外部ﾘﾝｸ:akachann99.hatenablog.com
タレントの眞鍋かをりさんが、雑誌「FRaU (フラウ) 2014年 11月号」で、「女らしい筋肉」をテーマに、肉体改造にチャレンジして、その成果を披露していました。
当時、ご本人がラジオ番組でその経過を話していて、「現在、体脂肪率が14％台で……」と少し自慢げだったのを聞いて、“それは、ちょっと、まずい”、と思ったのですが、
しばらくして、同じ番組の中で「女性は体脂肪が減りすぎると良くないと聞いて、気をつけている」とコメントし直していました。その後、真鍋さんは、めでたく結婚、出産されたのですが、
女性は体脂肪率が18％を切ると女性ホルモンも減少し、無月経になる人が増えます。
私が勤務する病院の周りには、有名マンモス私大を含む数校の大学があって、全国大会レベルの体育会系学生が無月経などの相談で受診します。最近は良い指導者も増えてきましたが、今でも、
「アスリートは生理が止まって一人前」
「生理が止まったら貧血にならないから良い」
「大会の日に月経が重ならなくてすむ」
省2
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