[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]©2ch.net (696ﾚｽ)
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143(2): 2017/10/08(日)17:06:28.31 ID:EiHlHuYu(1) AAS
これ、ひどいな
「SIF（シフ）」、健康ための第３歩。「持続可能な間欠的ファスティング」
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
151: 2017/10/10(火)23:30:59.31 ID:0JtvIP83(2/6) AAS
>>150
おk、では補足することにするが
ダ板は初心者の自覚が強い人ほど嫌儲スピリッツ溢れてるよな、本を買ったら負けだとでも思ってるんだろか
まあ私も日本人著者の糖質制限関連本は一冊も買っていないのだがw
170(1): 2017/10/17(火)21:33:47.31 ID:GUc+pX/x(1) AAS
体感で問題の核を探ろうとすると難しいんじゃないかと思う
減量直後のセットポイントが遥か上方に設定されている人間とセットポイントを押し上げている最中の人間ではおそらく余剰カロリーの処理が違うんじゃないかな？
俺なんて超イージーゲイナーだから余剰カロリーが増えれば増えただけ脂肪に貯蓄されてる気がする
ダーティーバルクなら4ヶ月で18kg増やした事があるしなぁ
272(1): 2017/12/25(月)23:39:22.31 ID:f2sAZCmi(1/6) AAS
>>263
ごめん、後で書こうと思ってたらスルーしちゃってた
初質のほうの回答者はほぼ全員、古典的アトキンスの因習に囚われてたようだけど
このスレで紹介してるような内容理解してて実践経験ありそうなのは770の人だけかな
2chｽﾚ:shapeup
324: 2018/01/17(水)20:04:56.31 ID:/+N9yTbl(11/12) AAS
>>323
>>2 <カーボサイクル&カロリーパーティショニング概論> のリンク先
>>3 <各論・カーボサイクル諸派紹介（ケトジェニック）> のリンク先
と、これ（LyleのUD2.0の抄訳）も先に読んどくと捗るであろう
究極のダイエット Part-1
外部ﾘﾝｸ[html]:good-looking.at.webry.info
究極のダイエット Part-2
外部ﾘﾝｸ[html]:good-looking.at.webry.info
423: 2018/04/12(木)22:30:24.31 ID:RPoMGKVP(2/2) AAS
>>422
× リーンゲインズ的
○ "Sleep-Low"的
運動は有酸素メインでカーボ抜く日を間歇的に入れるんだから、方法論としてはsleep-lowが近いな
□トライアスリートの時間食餌法研究：インターバルトレ後の夕食で糖質を抜く“Sleep-Low” strategy [RCT]
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
479: 2018/05/16(水)00:44:53.31 ID:HEgYeOQo(1) AAS
>>478
そのぐらいヘーキヘーキ
炭水化物丸出しのもんをばくばく食わなきゃ問題ねぇ
むしろ耐糖能の維持の為、時には糖質食った方が良いぐらいだよ
頑張って続けよう
514: 2018/05/22(火)13:44:32.31 ID:dAOsUVZ5(6/6) AAS
アスペの厄介さが前面に出てる良い例
馬鹿は消えろ
556: 2018/05/28(月)23:02:41.31 ID:a3yPOOO5(1) AAS
オフの最後の食事からトレ前までの間にIF入れると良いと思う
ただ、トレ日の次の日の朝食は必須
624: 2018/06/15(金)22:49:04.31 ID:jNUIb5De(2/2) AAS
>>623
他にやり方ある？
668(1): 2018/06/24(日)21:38:16.31 ID:Pzusyn/l(1/2) AAS
ケト状態を1ヶ月継続後に糖質100グラムを摂取した場合、ケト状態は解除されますでしょうか？
また、解除された場合、再度ケト状態になるにはおよそ2週間の目安期間は変わらないものでしょうか？
初歩的な質問ですみませんが、ご教示くださいませ
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