[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]©2ch.net (696ﾚｽ)
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124: [age] 2017/09/01(金)22:45:52.18 ID:/gCH3h2C(5/5) AAS
>>122
そう、この子に罪は無い、無垢なだけだ
お前は優しい奴だ
136(1): 2017/09/12(火)01:36:52.18 ID:mKakBn6I(1) AAS
今更これか
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
再分析したら動物性のリスクじゃなかったのに
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
糖質制限で予防しないならGIベジファーストと分食と食後運動で予防するのか？
予防できた気になって何十年後に発病してから後悔するわけだな
337(1): 2018/01/20(土)02:12:37.18 ID:tyLYTJXE(5/6) AAS
プランクが続かないレベルの人の筋トレをどこからどう手をつけていくかについてはいろいろ思うところがあるので、追々書きたいと思いますが
佐久間健一さんのblogで紹介されている動きは、空いている手で押えたり脚や腕をクロスさせたりして
ターゲットの筋肉から負荷が逃げないように工夫されているのでおすすめです
種目の名前が書いてないのが難点ですが（同業者やyoutuberに盗用されないためかもしれませんが）
即戦力と思うものを拾った私的メモ帳をこそっとご紹介
外部ﾘﾝｸ:ozma.beer
あとConvict Conditioningの書籍（>>278）も買って損は無いと思いますんでよろしければぜひ
424: 2018/04/14(土)22:48:06.18 ID:ncsMDbO7(1) AAS
ケトーシス状態とケトン回路スイッチオン状態は別の段階なんでしうか？
ケトーシス状態でも６週間かけてうまいことスイッチオンしてないとケトンをエネルギーとして使えない？って認識ですか？
あと、糖質制限してても消費カロリー＝摂取カロリーだと痩せないイメージがあるんですが、どういう理屈(空腹感を感じにくい以外)で痩せていくのでしょうか？
素人質問で申し訳ないですがどこか説明が載っているリンクでも構いませんので教えて頂けないでしょうか。
宜しくお願い致します。
637(2): 2018/06/18(月)21:51:45.18 ID:cQGVhphc(7/14) AAS
━>ﾟ))))彡━
遅レス申し訳ありませんが
>>611
> リフィードでさつまいもやお餅にバターをかける利点
bulletproofはヘヴィリフティング併用を前提としていませんので単純に、食後高血糖やそれに続発して起こる反応性低血糖の回避が主たる目的かと思います
ハイカーボでもハイファイバーならGLP-1で食後高血糖回避できるからlow fatでよいと考えるのはやや危険な考え方で、長鎖飽和脂肪でGIPシグナルも入れてやるほうが血糖制御は安定します
傾向摂取された糖が消化吸収される前に、肝からの糖放出が暴走して食後高血糖（バーンスタイン先生言うところの「中華レストラン効果」）を起こす方は日本人にも多くいますので注意が必要です
血糖制御に関してインクレチンシグナル系統はバイオハックで踏破すべき山の最高峰だと思うのですが
bulletproof blogの中にはインクレチンシグナルの制御に対しての言及はゼロですし
bulletproofフォーラムでのアクティブな回答者もインクレチンに関する知識関心はほぼゼロで質問者との会話が成立していません
省2
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