[過去ﾛｸﾞ] 【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.15【非万能薬】 [無断転載禁止]©2ch.net (948ﾚｽ)
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1(9): そんたく！そんたく！©2ch.net [sagete] 2017/06/30(金)19:15 ID:5SSQEiF5(1/32) AAS
万能薬ではありません
さまざまな効能がありますが万能薬ではありません
カッカすんなよ(^ε^)-☆!!
【ご注意】ここは業者に騙されないための訓練場です。
・短期決戦大減量を狙う漢たちは、テンプレ>>2-30あたりを必ず読んで正しく使いこなしてください。
・筋肉バカなりすまし、マッスルシェイク、脂質セイゲニスト、カモ連呼 などの花鳥風月が現れます。
・万能薬ではありません
前スレ（pt.14）
2chｽﾚ:shapeup
((テンプレもくじ))
省13
17(3): そんたく！そんたく！©2ch.net [sagete] 2017/06/30(金)20:25 ID:5SSQEiF5(17/32) AAS
【警告】1日スプーン○杯のココナッツオイルで痩せるって本当？／心血管疾患ハイリスクの方へ（暫定）
痩せる人もいますが、ココナッツオイルは魔法の痩せ薬ではありません。
ココナッツ食材を多用する食文化圏でも、肥満が社会問題化している国はあります。
ココナッツオイルやMCTオイルには、脂肪細胞を小型化させて若返らせる作用があります。
糖質食そのままで単純にココナッツオイルを足した場合、
若くて元気な脂肪細胞が余分なカロリー分をせっせと溜め込むので
標準体重以下の人は「健康的な小太り（BMI=22）」に向かっていく可能性があります。
体重を今より増やしたくない方は、主食を減らすなどしてカロリーを置き換えましょう。
【【 !! 警 告 !! 】】
狭心症、心筋梗塞・脳梗塞生還者ほか心血管疾患ハイリスクの方は
省13
19(4): そんたく！そんたく！©2ch.net [sagete] 2017/06/30(金)20:26 ID:5SSQEiF5(19/32) AAS
【推奨】生チョコもどき（暫定）
簡単・美味しい・気持ち悪くならない食べ方。
溶かしたオイルと純ココアと甘味料を混ぜるだけ。
製氷皿で成型するか、ジップ付きポリエチレンバッグに入れ、平らに延ばして冷やし固める。
美味しく食べる秘訣は
・よく冷やす（冷凍庫推奨）
・塩をひとつまみ入れる
甘味料の種類と量は、糖質摂取許容量で選ぶ。
エリスリトール、ステビアリキッド、オリゴ糖、メープルシロップ、甜菜糖など。
カカオの苦みを和らげたい方は、脱脂粉乳、きな粉、すりごま、アーモンドパウダーなどを混ぜて。
省6
20(5): そんたく！そんたく！©2ch.net [sagete] 2017/06/30(金)20:32 ID:5SSQEiF5(20/32) AAS
コーヒー、スープ類との乳化について（暫定）
2chｽﾚ:shapeup
飲み物類とあらかじめ乳化させてから摂ることで、胃粘膜の刺激を抑えながら、オイルの消化吸収を促進します。
100円ショップで買えるカプチーノミキサー（ダイソー）、ミルクフォーマー（セリア）などを使うと便利です。
外部ﾘﾝｸ[html]:nlab.itmedia.co.jp
カップ２分目程度までコーヒーを注ぎ、カップを傾けて、空気を軽く含ませるように混ぜます。
オイルが乳化したら、残りのコーヒーを注いで完成。モーターのスイッチON/OFFは液内で。
きな粉とオイルを２：１程度と少量のコーヒーまたはお湯を加え、ココアを練る要領でスプーンで練ってから
残りのコーヒーを注ぐと、ミキサー無しでも乳化してソイラテ風になります。
味噌は大豆レシチンを含み、それ自体に乳化作用があります。
省10
73(3): 2017/08/09(水)13:12 ID:VmMs1X7F(1/3) AAS
ココナッツオイルを1回30g
朝晩プロテインに混ぜて摂取しているんですが、なんとなくお腹の具合がよくありません。
また緑便が出ることがあるのですが、ココナッツオイルで緑便が出ることなどあるのでしょうか
どなたか詳しい方教えてください(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
103(4): 2017/08/26(土)02:11 ID:2n63bXmh(2/3) AAS
>>102
イソフラボン渇望で大豆過食？あまり見かけないパターンですね
では大豆つながりで、大豆粉でつくる甘くないマフィンのようなガトーショコラのような何かのレシピを供覧してみましょう
340mlマグカップ1個分（イッタラやアラビアなど洋食器ブランドのよくあるサイズ）
慣れれば全工程5分くらいでできます、茹で卵が茹で上がるより速い
材料
・卵 1個
・ココナッツオイル 卵の半分（20-30ccぐらい）
・純ココア 卵の半分弱（大さじ2程度）
・大豆粉 卵の半分強（大さじ3程度）※半量程度までをきな粉に置き換えてもよい
省10
204(3): 2017/09/15(金)17:16 ID:Tj0yIPdq(1) AAS
フィッシュオイルってツナ缶の油でもオケ？
282(3): 2017/10/04(水)23:05 ID:uEmUJpFb(1/3) AAS
>>270 >>278
スレに貼るのはちょっとアレなんで、ここに書いたぞい
基本をオサエていて、とても良いチェックリストだと思うます
↓
LCHFケトの薬箱（トラブルシューティングFAQ的な何か）
外部ﾘﾝｸ:guide.ozma.beer
貼りっぱなしなのでもうすこし体裁を整理するかも
差し支えなればその某SNSの発言者の名前もしくはその遣り取りを見られるURLを教えてください
460(3): 2018/05/17(木)17:09 ID:Q30A9q1G(1/2) AAS
>>432だけどまだ開かなくてもう笑えてきた
464(3): 2018/05/17(木)18:42 ID:Q30A9q1G(2/2) AAS
>>461-463
ありがとう！なんて優しい方たち…
まずはドライバーで試してみます！
491(3): 2018/08/23(木)12:18 ID:pwAmbkbI(1) AAS
「ココナッツオイルは純粋な毒」とハーバード大学教授が発言
外部ﾘﾝｸ:gigazine.net
693(4): 2019/05/15(水)23:36 ID:cpi+KFzz(1/2) AAS
バター vs ココナッツオイル vs オリーブオイル！勝つのはどれだ！という実験
外部ﾘﾝｸ[html]:yuchrszk.blogspot.com
これはイギリスに住む96人の男女を対象にした実験で、前提として3つのグループに分けてます。
1日50gのココナッツオイルをとる
1日50gのオリーブオイルをとる
1日50gのバターをとる
実験期間は4週間で、「油によってコレステロールはどう変化するか？」ってポイントを見たそうな。油の種類をくらべた研究ってのは観察研究がメインなので、今回のように、ちゃんと条件をコントロールした実験は少ないんですよねー。
で、ここでどんな違いが出たかと言いますと、
省20
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