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シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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893: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/17(金) 08:16:19.57 ID:gtDOGcd4 今日寒いね BPCすぐ冷める http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/17(金) 21:38:11.62 ID:IuDZfmYa 白米だと食べ過ぎちゃうんだよなぁ 昨日は無農薬みかんにした みかんは無農薬売ってるけどりんごってなかなか無いんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/18(土) 10:20:57.94 ID:tQWBuoyy 寒いからBPCガブ飲みしたせいか単に冷えたのか 昨日ゲリった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/895
896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/18(土) 17:38:05.23 ID:KiAKkszk 二冊目全然出ないね 本の情報もだいぶ遅れてきてると思うしどうしたもんか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/896
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/18(土) 23:40:42.79 ID:xENYAlbz サイト見ればいいじゃない かなりの頻度で更新されてるし、本よりよほど詳しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/897
898: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/19(日) 09:49:11.43 ID:IkBChv8y 4年前の本から情報アップデートしてない人は 今でもココナッツオイルやMCT使ってんのかな レシピ本も出してから結構経つけど、日本語版にして欲しいなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/898
899: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/19(日) 10:18:29.91 ID:kMygZmBZ 外人が外人のために書いた情報を 日本人の体質にも合うと考える 自分を情強と思い込んでる情弱 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/899
900: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/19(日) 12:35:41.06 ID:sIw8Y6HC ホームページ初めて見たけど ココナッツオイルやMCTオイル使っても 問題ない感じだけど。どの辺が今でも使ってて不具合あるの？ ＜下記引用＞ Replace sugar with the right fats. Replacing sweeteners with healthy fats like grass-fed butter, ghee, Brain Octane Oil, XCT Oil, cocoa butter, and coconut oil reduces cravings and gives you more energy. Avoid bad fats like corn, soy, and canola oil and unstable polyunsaturated fats like walnut, flax, and peanut oil. http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/900
901: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/19(日) 15:05:24.24 ID:miOgZejI MCTもココナッツオイルも余裕で使ってるけど？ MCTは安いし使いやすいんだよね ココナッツオイルはほとんど料理用 朝のBPCはブレインオクタン使う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/901
902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/19(日) 17:56:19.75 ID:5/3eWTbf ユーザ流出、高齢化がとまらないところに 未だに貼り付いてるねらーは間違いなく情弱 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/902
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/19(日) 18:27:29.43 ID:804PCcSs 私だけはねらーじゃありません http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/19(日) 22:34:43.75 ID:qQ/sR4OI 今日はカーボの日とはいえ、 お昼に70％と99％のブラックチョコと減農薬りんご おやつに頂き物のピエールエルメのマカロン（甘すぎ） 夜は鯖鮭を中心にお寿司 ちょっと糖質摂り過ぎでしょうか あと夕方近くまでBPC飲んでた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/20(月) 10:44:12.95 ID:MRuCIJeu 今日はBPC2杯にバター入りココア飲んだのに満たされない… お腹空いてても動けるからいいんだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/20(月) 21:08:55.31 ID:Ln3hNdlH なんでココア？ 甘いんじゃね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/21(火) 19:13:54.78 ID:wg4nh8lY 林修の今でしょ講座で油のテーマやってるね 1000人に聞いた健康のためにとっている油。 1位オリーブ2位ごま油3位アマニ油 使い方 1位は揚げ物 3位味噌汁に入れるだって(しかもオリーブ油を) 酸化油くん激おこ待ったなし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/21(火) 20:39:35.40 ID:ZG6ArvXL >>906 バンホーテンとかなら無糖というか何も入ってないココア売ってるよ 明治とかから出てるのはミルクと砂糖がはいってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 08:54:53.76 ID:WC8/YLUT 味噌汁にオリーブオイル入れるのはいいんじゃないか? 最後にいれる分には加熱のダメージも大丈夫だろ 味噌がよくないとかの突っ込みはしらんがw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 10:28:34.42 ID:+L+yXHwo 森永無糖の純ココア粉末とお湯＋ステビア＋MCT＋バターで飲んでた事もあったけど ココアは幼少からミルクベースで飲んでたから違和感ありすぎてやめた ステビアの甘味も独特だからコーヒーや抹茶じゃないと飲めなくて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 10:41:02.35 ID:zYohcqFx 味噌と油は相性良い（今はあんまり味噌使ってないが） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/22(水) 13:49:10.87 ID:ActC3SSz 地鶏卵買えたんで完全無欠マヨネーズ作ったけど キュ●ピーマヨみたいな味にはならないなうまいけど 何パターンか作ったけど目分量で作ったのでもう再現できないｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 11:57:30.71 ID:q8T9N7Jb 朝飲んだけど気持ち悪くなって来たわ 石鹸味の胃酸がせり上がってくる… 混ぜる機械まだ持ってなくてコーヒーメーカーのミルクフォーム作るためお湯ジェットで適当に混ぜたのがいけなかったのか、目分量なのがいけなかったのか、そもそも朝濃いめのコーヒー飲んだのが駄目だったのか… しかももう眠くなってきた 日中眠くならない覚醒作用の方に期待したのになぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 13:47:32.18 ID:n1fjr6Ri 通訳 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 15:29:10.66 ID:lgOUpQiP >>913 たぶんそこに書いてある事全部ダメだった コーヒーもバターもオイルも全部少なめから始めて ちゃんとミキサーにかけてよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 16:08:19.46 ID:qanslxRA 一緒に何か食ったとかじゃないよね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 16:52:12.89 ID:xRy2WqEA 本格的に筋トレしようとするとこの本の内容守れんわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 17:55:06.43 ID:vvtMv2jL 石鹸味の胃酸ってその前に石鹸食ったのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 19:29:52.53 ID:dRr3+yl5 石鹸味は加水分解したラウリン酸そのものの風味 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/23(木) 20:48:47.29 ID:jYrBY9XL >>913 眠くなるのは油脂の代謝が上手くいってなくて肝臓に負担がかかってるから もっと油脂類少な目から始めるか肝機能向上のサプリ飲むか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 21:30:14.89 ID:o/6eQfMf コンニャクってシリコンバレー式的にどうなんだろう サイト読んで知ってる人いる? http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 21:46:26.62 ID:DGbFwGjz しらたきも米国では大人気だよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 21:48:07.98 ID:Py6TQ73y フォーラムで麺の代替としてzen pasta (shirataki)どうよ？と質問してたひとがいたが 食物繊維しかなくマクロミクロ栄養密度の低いものはbulletproofのコンセプトから外れる的な回答がついてた記憶 適正量のマクロ栄養素を適正なタイミングで摂り続けることで、 これが適正な食事というものだ覚えとけハゲと脳の視床下部に学習させるタイミングを奪って 低カロリーかさまし食材を使うのはいいことではない、と私も思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 21:52:11.47 ID:DGbFwGjz なるほどねえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/23(木) 21:53:36.97 ID:Py6TQ73y なので、以下は個人的な意見ではあるが 小麦麺の代替としてはsafe starchである緑豆春雨を推奨 おかずの一部として蒟蒻の炒り煮が食卓に並ぶ、鍋の具の一部として白滝を使うなどについては、何らの問題はないと考える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 06:26:45.33 ID:ICJtaebH >>912 日本のマヨネーズは欧米人にとってはマヨネーズとは別の種類の調味料で、わざわざ日本から輸入する人もいるらしい 成分表を見ればわかるが、正しい成分比率は体積比で酢:卵黄:油=1:2:12ですよ 酢10cc＋卵黄1個＋油120ccで作ってみて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/24(金) 21:28:14.29 ID:PHXYOXXz なんとなくラム肉に飽きて冷蔵庫にぶち込んだまま 腐らせてしまった・・・ごめんなさい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/25(土) 10:18:23.36 ID:7fWjz/Xd ラム肉不味いよな 俺はラムはもう無理 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/25(土) 19:40:18.78 ID:VqEUJDlT オーツブランのお菓子ひと箱平らげてしまった 小麦は外皮でも中毒性あるのかな？ 糖質はほぼ0だけど 普通に煎餅でも食べたほうがBP的にマシだったと反省 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/26(日) 01:01:51.53 ID:0pC9qIhP 糖質ほぼ0のオーツ麦なんて地球に存在するのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/26(日) 20:00:31.39 ID:083+hjVh 筋トレ前にカフェイン摂る人たちとかは、 たまに身体からのカフェイン抜きしたりとかあるみたいだけど、コーヒー毎日2、3杯くらいならあまり気にしなくていいのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/26(日) 23:17:29.20 ID:4fwx5bxf 日本人はカフェイン得意とされてるけど個人差あるからね ハックしてよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/27(月) 01:24:23.52 ID:X0qJCvrf カフェイン耐性の話もループだな 過去ログ読んだらいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/28(火) 21:51:26.89 ID:OcuCkeTH ブレンダーのブレードの裏側がなかなか綺麗に洗えてない気がする 熱めのお湯＋歯ブラシで一応こするけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/29(水) 03:57:58.31 ID:QXwg0kca 激落くんスプレー泡タイプを使っています、おすすめ ガーとしてカップに移したら、ミキサーとフタに吹き掛けて飲んでいる間放置してお湯で流してすっきり たまにコーヒー道具ぜんぶたらいにお湯はってセスキソーダつけおき ミキサーがカップ部はもちろんフタのパッキンは取れるんだけど フタがスライドさせて注げ口かえるタイプでそこ汚れがちで… ふつうの洗剤はどうにも香りがいやで炭酸系 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/29(水) 19:03:19.26 ID:DBxxA92N ラム肉たけえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/29(水) 19:50:05.49 ID:Hdls3sEr >>935 >ふつうの洗剤はどうにも香りがいやで炭酸系 同じく 鍋はセスキ、マグカップは重曹 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/29(水) 23:32:43.00 ID:7/HzwIGH ココナッツオイルの危険性をネットで調べているとアホな記事ばかりなんですけど論理的に危険性を証明しているもの誰か知りませんか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 16:54:23.05 ID:8nVJlYx8 12/5からファミマ・サークルK・サンクスがバターコーヒーを売り出す MCTオイルも使用 内容量は240ml、価格が184円(税抜) 脂質は何gだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 16:58:54.34 ID:8etf77NZ へー。 いよいよ市民権を得た感じだね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 18:53:37.40 ID:4X60sIAw ココナッツオイルもMCTも流行ってから粗悪品が多い 個人輸入したMCTで喉に刺激を感じた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 18:56:15.62 ID:4X60sIAw >>939 最近のコンビニの売りの100円コーヒーに その場でブレンダーかけて出してくれるんだろうか？ それともあらかじめ乳化剤など添加してアルミボトル入りの商品か？ ギーとオクタンにして300円程度で出してくれないかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/30(木) 19:14:10.20 ID:ogRbRzjJ >>942 これ https://www.nikkei.com/content/pic/20171129/96958A9E808182E6E4E6E4E5E78DE0EBE3E3E0E2E3E5E2E2E2E2E2E2-DSXZZO2403416029112017000000-PB1-1.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 01:19:19.15 ID:ZVZaSq+h MCTオイルは安いやつじゃなくて、精製されたオクタンじゃないとダメだよ。アスプリーが販売してるBulletproofのがおススメ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 02:39:10.46 ID:o7oxMlsS >>943 ふーむ、家で作って飲むことができなかった時に しかたなく買って飲む代替になるかな 価格からオイルもバターも良いものでは無いだろうし ミキサーで混ぜたのでなく、清涼飲料水的にパックされてるなら何かしら乳化剤などで溶かし込んでるんだろうし 毎日飲むものでは無いね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 02:59:19.51 ID:bgNwgBJB 本がブームになってから3,4年後に製品化されたんだから アップグレード版BPCは出るとしてもさらに先だろうし、 そもそもこだわる人は自作派だろうからな なんとなく健康意識してます系向けだろう というか>>943のパッケージはMCT対応なんだろうか？ プラ系はアウトで金属カップに注げと言われているが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 16:46:02.97 ID:3VDm9kUq アップグレードして精製度上げるほど不純物なくなって 分離も早いから、なにかしら添加物入れるのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 18:10:53.78 ID:o7oxMlsS 旅行とかで、完全無欠飲めないような環境に向かう場合 私はこうしたみたいなお話ありませんか？ 11月に旅行に行ったときは、行き先が東京だったので代々木の専門店に立ち寄って飲んだんですけど そういう都市にばかり行くわけではないので 宿泊先で美味しいコーヒーは手に入るとして、バターとオイルを持っていきますかね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 18:29:33.88 ID:QZuqsVqi >>948 俺は小分けになってるMCTオイルだけで妥協しちゃうけど、 それに瓶詰めのギーと、荷物によってハンドブレンダーかミルククリーマーでも持っていけばいいんじゃない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 18:47:10.95 ID:i7lJDNSu >>949 電池で動くクリーマーがあるみたいなんで、ホテルの朝食バイキングに、持参したオイルとギーを足して混ぜて、、、できそうですね ギーならすぐに悪くなることはないみたいだし、瓶詰めも売ってるし いいヒントを貰いました！ありがとう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/01(金) 20:53:18.52 ID:XQ6GlX4L ボトル持参してシェイクしようかと思ってた 粉のやつも公式で売ってるよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/02(土) 20:11:50.65 ID:PthBklBm >>943 中身は知らんがパケデザが似非ライザ●プみたいで痛々しいな コーヒー飲料に女体画像は必要か？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/02(土) 20:35:44.86 ID:9ky8TMZ4 ファミマはRIZAPコラボしてるし意識はしてるだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 08:11:01.12 ID:sXnqff4K これMCTオイル何mmやねん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/03(日) 21:15:44.80 ID:YP+CS3T9 http://blog-imgs-51.fc2.com/p/a/r/parasiteeve2/tenchou.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/955
956: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/04(月) 02:06:57.58 ID:DO2R5Jj7 お腹を下させる性質がある以上 小さじ1かそれ以下と予想 でもバターはクラスフェッドなのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/956
957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/04(月) 14:31:02.53 ID:chxMYiV9 https://news.yahoo.co.jp/byline/abumiasaki/20171204-00078876/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/04(月) 16:14:48.56 ID:nh7vMCVI >>957 そもそもLDLコレステロール自体の悪影響も疑問視されてるからなぁ。 食事由来のコレステロールより体内生成される方が多いしな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/04(月) 17:10:24.22 ID:gvTgKqsX 赤肉やココナッツオイルも身体に悪い説消えないよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/04(月) 17:48:02.66 ID:tK60WNLI 一番は身体に合う合わないが大事 たとえば小麦より米が合わない人もけっこういるはず 海外に出るとアレルギー治ったとかね、あるんだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/960
961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/04(月) 18:39:25.67 ID:qh9ad/qa コ○ヒカリ系の米を食べると胃が重くなるって 米屋のおっちゃんが言ってたなぁ 自分も最近は甘みや食感が受け付けなくなってきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/961
962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/04(月) 18:50:33.03 ID:CE6et1AP 自分も米は品種によって身体に合う合わないがある気がする 食味重視の品種開発で米離れした人他にもいるんでは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/962
963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/04(月) 20:42:32.87 ID:gvTgKqsX 米も普通にアレルギーあるよ 特に近年のモチモチした食感に品種改良された米は アトピーやアレルギー持ちの人なら体感できるかもしれん それでも小麦や豆類よりははるかにマシだとは言われているが あとサツマイモや人参なども日本ではやたら「甘さ」を追及して 品種改良繰り返してしまっているのでできるだけ古来のものを探したほうがいい 最近人気のネットリ甘いやつは自分的にNG http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/04(月) 21:03:19.61 ID:lXY8rCSR ファミマのバターコーヒー明日だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 08:45:17.58 ID:3gFxYfha コーヒーばかり飲んでいるせいで歯の色素沈着が酷い そして歯に付かないように飲もうと熱々のコーヒーをストローで飲み火傷ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 08:46:56.93 ID:3F9vjQpU 定期的に歯のホワイトニング行ったらどうよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/05(火) 08:47:40.90 ID:3F9vjQpU ファミマの買ったらレビュー頼む あげ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 10:13:27.13 ID:9JGFAlad 買ったぞ https://i.imgur.com/gOhzPXU.jpg https://i.imgur.com/J5bfJZ1.jpg https://i.imgur.com/t4HNiJi.jpg 原材料名、バター、植物油脂、コーヒー、乳化剤、カゼインNa 一部に乳成分・大豆含む 栄養成分表示100mlあたり エネルギー66kcal 炭水化物0.7g たんぱく質0.4g 一糖類0g 脂質6.8g 食塩相当量0.08g http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 10:20:04.76 ID:9JGFAlad 開封前によく振ってお飲みくださいとある 私はアイスコーヒーをあまり好まないので毎日買わないと思う コーヒー分も薄く感じられて微妙な味だな だけど代々木でも薄いと思ったので、これがフツーなのかもしれん 砂糖類は入ってないので甘みはない やっぱり乳化剤とか植物油脂とか入っていたね。入ってないと混ざらなくてバターコーヒーの形にならないんだろうけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/969
970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 10:35:34.16 ID:9JGFAlad 空腹感の減退や、仕事集中の効果があったら 夕方にまた書くわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/970
971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 10:35:55.90 ID:X0vXYdNX >>969 植物油脂ってMCTオイルのことじゃないの？ 乳化剤はレシチンだから、自作でも入れてる人いるよね＞お腹壊さないために http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 10:37:45.79 ID:VBy6sF+3 市販のバターコーヒーは出張中、旅行中に飲むなら良いけど、 普段はやっぱり自分で用意したほうが中身が分かって良いね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/972
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 14:11:09.13 ID:bILIKX2m >>968 脂質6.8gか。ちょびっとだな。20gは欲しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/05(火) 15:59:20.97 ID:+DhiIUYx ターゲットはガチでシリコンバレー式やってる人ではないだろね バターコーヒーがダイエットにいいらしい。くらいの人がメインじゃない？ それなら脂質が多いと嫌がりそうだし6.8で寧ろok http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 16:05:28.98 ID:USvYZJC0 ちょっとまて 100mlあたりの数字だろ？ 完全無欠コーヒーとして飲む場合って、公式レシピでコーヒー2杯にバター云々を加えるわけだから、300mlぐらいの量のはず ３倍すればちょうど良くないか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 16:27:26.09 ID:bILIKX2m >>975 そうか！ 240mlだったはず 6.8x2.4=16.32gか、うんまあまあだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 16:51:18.66 ID:1Gu4VS0d 遺伝子組み換え大豆レシチンが乳化材か？ カゼインなんでわざわざ入れたんだ 除去するためにギーが推奨されてるレベルなのに 乳化材ひとつじゃ安定しないのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 17:39:49.07 ID:9JGFAlad 午前にファミマの製品買ってレビューしたものだけど 飲んで1時間後くらいには、バターコーヒー独特なお腹か満たされ感はあったけど 自作に比べて腹減るのは早かった 昼食（軽め）は普段どおりなら15時頃、今日は13時 やはりバターやMCTオイルが少ないのだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/05(火) 21:19:22.40 ID:enfPEOMZ さて何か月もつかなこの商品 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/06(水) 04:06:22.60 ID:1blJcvzv コンビニBPCレポート乙 タンパク質ファスティングに、 コンビニのチョレギサラダ、コールスローとおにぎり食べたら滅多にない胃もたれ。。。 悪い油が良くないのかな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/06(水) 06:35:41.54 ID:9OTK+Do8 コンビニBPC味はフツーの珈琲です 自作が良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/06(水) 08:41:04.87 ID:b4EN63sn >>978 レポありがとうございました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/06(水) 11:18:05.48 ID:/hXdvGVl >>978 レポありがとう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/06(水) 21:53:15.34 ID:WttMpG+2 レポ乙です 出先で使えるか？と思ったが お腹減るのが早いなら面倒でも小分けスティック入りMCTにギークを持っていったほうがいいかもなあ 通常時に飲むなら自分で作ったほうがいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/07(木) 07:27:22.06 ID:i/zcQ1HS コーヒーは一年以上続けてるけど そろそろ最新本出ないかな 更新された内容も結構あるだろうし人に見せるにはサイトより紙の本が便利 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/07(木) 12:12:15.71 ID:ekJ/XaFI 来日したのが新刊の伏線になってるのかと思ってた 確かに本で読みたいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/07(木) 14:09:28.20 ID:6XCDGqSR 新刊って脳とミトコンドリア本のこと？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/07(木) 21:16:08.34 ID:wV3scsI7 レシピ本欲しい 最近の公式で紹介されてるやつ適当すぎだし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/08(金) 06:22:42.89 ID:ShHpGOHF みんなダイエット目的でこのコーヒーやってんの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/08(金) 08:54:34.66 ID:VqB1ba77 >>989 私はIQが上がるかと思って弾丸 仕事の集中と効率を考えて食べ物を選んでる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/08(金) 09:23:03.55 ID:/NkpcllN ダイエット目的 これにしてから朝に余裕あるようになった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/08(金) 09:52:22.76 ID:DL70Ji6e 取り入れてるのは正直コーヒーくらいでダイエット目的だけど、仕事の効率は間違いなくあがった。よく眠くなってたし。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1498710889/992
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