[過去ﾛｸﾞ] シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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797: 2017/10/31(火)11:54 ID:uqCLKG4O(1) AAS
>>796
よーく噛んで食べないと消化不良になるみたい
自分もそれだしますます便秘ひどくなって続かなかった
酵素玄米もお店で食べるようなおいしく炊ける術が出来なくて
バター切らしたけど市販のバター使うくらいなら入れないほうがいいよね
空腹感消えないや
798(1): 2017/10/31(火)20:07 ID:fuIdyFnP(1) AAS
玄米食べ続けると歯が弱くなる感じがする
799: 2017/10/31(火)21:15 ID:JZkn2KzT(1) AAS
>>793
792だが胃腸の調子が実感できるレベルで下がった
以前糖質制限に夢中でおからやサイリウムハスクガンガン摂取してたときと似た感覚
消化不良というか、お腹が張るというか
便の様子とか
1、2回食べたくらいじゃあんまわかんないんだけど
それまでわりと原理主義でやってて快調だったんで落差感じてつらい
>>798
食べてる時はプチプチして好きなんだけどね
800: 2017/11/01(水)00:56 ID:ra3Dj1m+(1) AAS
ギンナンてどうなんだろう
抗酸化作用や認知機能について語ってたけど
イチョウの葉のことだよね
801(1): 2017/11/02(木)16:30 ID:rIAFOsp4(1) AAS
グランフェルマージュ高いから、1000円安いイズニーのAOPな無塩バターに変えたら一発で胃痛が。。
802(1): 2017/11/02(木)17:12 ID:aO8A9Aix(1) AAS
>>801 NZ産1kgバターも試してみて。
どうなるかな？
803(1): 2017/11/02(木)17:22 ID:/zpwObmp(1) AAS
>>802
代々木のバターコーヒーの店、確かNZのバター使ってたと思うから、そこの飲んだら胃痛になった記憶あるw
804(1): 2017/11/02(木)19:01 ID:Ix9aB2Kp(1/2) AAS
>>803
MCTオイルは平気なの？
805: 2017/11/02(木)20:09 ID:idHXZ7lt(1) AAS
NZだってグレインフェッドあるし
806: 2017/11/02(木)20:25 ID:9KJHjlhA(1) AAS
>>804
MCTオイルはいつも半分の7gにしてる。
バター以外で胃痛になったことはないな。腹痛は何度もあるけどw
807: 2017/11/02(木)22:35 ID:Ix9aB2Kp(2/2) AAS
グランフェルマージュしか受け付けない完全無欠
808: 2017/11/03(金)05:32 ID:oXaz05WJ(1) AAS
みんなこだわってんなー
と思っていろいろ見てたら自分がいつも買ってるバイオってやつが
グランフェルマージュだった
おそろじゃん
うまいよね
809(1): 2017/11/03(金)14:16 ID:bepZY9rH(1) AAS
意外とフォンテラ社のアンカーバター使ってる人いないのかな
一番コスパいいと思うけど
俺はずっとこれだ
810: 2017/11/03(金)14:20 ID:x/UUjQ/d(1) AAS
>>809
味とか胃腸の調子とか
どこで買ってるのか？
教えていただければありがたいです
811: 2017/11/03(金)21:33 ID:uTzqV474(1) AAS
ここ教えていうから書き込んでもそのあと無反応なやつ多いんだよねぇ
812: 2017/11/03(金)22:47 ID:ZD49hQHG(1) AAS
卵の値段聞かれて書き込んだものだけど、わかる
813: 2017/11/04(土)01:22 ID:Zbtk6WyX(1) AAS
クレクレクンに引っかかった自業自得
814: 2017/11/04(土)05:13 ID:mq/oEDlu(1) AAS
食べ物をゴミという人間がいるスレだからな
815: 2017/11/04(土)10:23 ID:2cEkzLlH(1) AAS
週末だからたんぱく質ファスティングしようと思っていたのに
忘れて食べちまったー
816: 2017/11/04(土)11:06 ID:LZ6eR5tD(1) AAS
日本人は真面目だな
アスプリーのいいなりか
817(1): 2017/11/04(土)18:54 ID:296qr+/L(1) AAS
アンカーバターって5キロのやつかな
グランフェルマージュは食べた事ないから比べられないけど味も美味しいし問題なかった
今はギーで取り扱いは格段に楽だけど味が…
818: 2017/11/04(土)18:57 ID:bfHKAw0j(1) AAS
1kgｎバターをギーにしたらどれくらい残ります？
ほとんど変わらない感じですか？
819: 2017/11/04(土)20:12 ID:z2/ztd5j(1) AAS
豆腐を主食 実行しやすい 20㎏減量20才の時の身体に戻った＾＾
820: 2017/11/05(日)02:08 ID:C7WjSuK4(1) AAS
オーガニックだけど酸味の強い豆に当っちまったぜ
821: 2017/11/05(日)06:48 ID:HyBZ3uMs(1) AAS
煎ればぁ？
822: 2017/11/05(日)16:42 ID:ya6shSlC(1) AAS
>>817
そうそう5kgのやつ
本でアスプリ公認だけどなぜか話題にならないなって
グランフェルマージュって高すぎるから1度も買ったことないけど今度買ってみようかな
823: 2017/11/06(月)04:39 ID:TWa7j0Im(1) AAS
アスプリーは200歳まで生きるのか？
824: 2017/11/06(月)12:58 ID:W4sBsNDs(1) AAS
アンカーはでかすぎて後悔した
胃痛は無い
825(2): 2017/11/06(月)14:39 ID:HsRWm9cF(1) AAS
5キロのバター、解体が大変そうで手が出せない
826: 2017/11/06(月)14:52 ID:Usbfvo60(1) AAS
アスプリー、本のカバーに載ってる写真とネットで見つけた写真と
全然違っててショック。
827: 2017/11/06(月)15:18 ID:Wma5FQOu(1) AAS
>>825
冷凍庫の3分の一がうまるわ（笑）半年でつかいきるけどね
828: 2017/11/06(月)22:49 ID:V0vaXCUs(1) AAS
冷蔵庫にそのまま置いてるわ
829(1): 2017/11/07(火)14:26 ID:gRH9I+FY(1) AAS
>>825
俺も最初そう思ったけど料理とかするようになって全然苦痛じゃなくなった
温めた包丁で切って密閉パックで使う分だけ冷蔵庫って感じ
7月に買ったけどまだ使い切れないからコスパはかなりいいよ
830(2): 2017/11/07(火)23:05 ID:BG7/cQCT(1) AAS
>>829
だから、油脂は短期で使い切らないと酸化するとこのスレでも5万回既出
というかもうわざと書いていつものコスパ厨vs原理派煽ってるいつもの人かな？
831: 2017/11/07(火)23:20 ID:5lBdx/+5(1) AAS
>>830
酸化するとどうなるの？
832: 2017/11/07(火)23:24 ID:Q06c/uT3(1) AAS
ここでこの食事法実践するために家のリフォームすると言ってた人はその後どうなったかな
デカい冷蔵庫買ってキッチン２つ作るとか言ってた気がする
833(1): 2017/11/08(水)01:14 ID:CdCCMiex(1) AAS
すげーな
うちもコーヒーミルや鍋新しくしたりはしたけど
とういうか、実践するのにリフォームまで必要か？
まさか羊一頭買いして解体してるんか・・・？
834: 2017/11/08(水)06:53 ID:Fr/ga/Za(1) AAS
>>830
別にそんなつもりもないし君は1人で何と戦ってるの笑
どっちかっていうとあなたみたいなのが煽りではないのか？
835: 2017/11/08(水)07:11 ID:jsUW6aRP(1) AAS
酸化脂クンは人の冷蔵庫のバターの酸化を咎めるストレスで自分の命を酸化していないのか？
食べ物をゴミというほどの人間に劣化していないのかな？
836(1): 2017/11/08(水)09:14 ID:46n5/gCW(1) AAS
酸化皮脂くん＝アスプリーだからな
837: 2017/11/08(水)13:07 ID:UD55EJDT(1) AAS
糖質制限で血糖値上がりやすいのかと思ってたが、睡眠不足でも上がりやすくなると聞いて、一日7-8時間寝るようにしたら改善したわ。
838: 2017/11/08(水)14:29 ID:YuGHo2XP(1) AAS
豚肉たべまくった。嫁さん怒られそう
839(2): 2017/11/08(水)16:34 ID:knjU3AZ2(1) AAS
下北沢歩いてたら
バターコーヒー出してる店があった
840: 2017/11/08(水)19:04 ID:tYG8TRZE(1) AAS
>>833
あれじゃね？二世帯住宅みたいに台所ふたつにするんじゃないかな
片方のキッチンは実践者専用で、カビ系の食材は一個もない みたいな
841: 2017/11/08(水)19:19 ID:oPe4b8Hp(1) AAS
アマゾンにこんなの勧められたw
オーガニック ココナッツ＆ギー（グラスフェッドバター）325ml【混ぜるだけでバターコーヒー（完全無欠コーヒー）に】EU有機認証
外部ﾘﾝｸ:amazon.jp
842: 2017/11/09(木)01:50 ID:NEGCmYfz(1) AAS
>>836
酸化皮脂くん、加齢臭くさそう！
たしかにアスもおっさんだけど！
843(1): 2017/11/09(木)12:43 ID:CvQten7f(1) AAS
>>839
そういう店行ったことないけど1杯おいくらなの？
844(3): 2017/11/09(木)12:52 ID:TdmbhhmL(1) AAS
>>843
MTCオイル入りバターコーヒーが630円
単なるバターコーヒーが530円だったかな
普通にお高い
飲もうかなと思ったけど暑いから止めた
845: 2017/11/09(木)14:28 ID:gIPf26QQ(1) AAS
外でMCT入りの飲み物を頼むときは、ちゃんと店員に量を確認しないと、悲惨なパンツ事変になりそうだなw
846(1): 2017/11/09(木)16:53 ID:a2s44pRK(1/2) AAS
MCT入りバターコーヒー飲める店は、渋谷とか新宿にないかな？
847: 2017/11/09(木)17:02 ID:kcxPe979(1) AAS
バターコーヒーで、混ぜたら直ぐ飲まないとダメ？
「ミセル」の状態って、どのくらいキープできるんだろう。
848: 2017/11/09(木)17:07 ID:rLXv/gO/(1) AAS
結構長持ちしてたような
ただしミキサーで混ぜた時
ラテ用のやつとミキサーした画像前に誰かがうpしてた
849(1): 2017/11/09(木)18:22 ID:zOS/wO3x(1) AAS
>>846
西新宿でも可なら 「西新宿 バターコーヒー」で検索してみて
隣駅なら>>479もある
850: 2017/11/09(木)20:27 ID:a2s44pRK(2/2) AAS
>>849
ありがとう。週末に渋谷に泊まるので、朝ごはんがわりのコーヒーを探していたんだ
851(2): 2017/11/10(金)03:10 ID:ftwSTfkQ(1) AAS
>>844
普通に安くて怪しいと思うんだが
無農薬豆ピックアップしてグラスフェッドでってやったらもっと高くならないか？
852: 2017/11/10(金)05:04 ID:Xjy+URIl(1) AAS
バターだけコーヒーなら原価率20%ぐらいかな
853: 2017/11/10(金)06:04 ID:88mfquQn(1) AAS
金属の漉し器ないから目の細かいアク取りと茶漉しで淹れたらやっぱ底が粉まみれだわ…
最初は美味いか半信半疑だったが美味しいもんなんだな油コーヒー
寝坊した朝は豆ガリガリする時間ないけど
854: 2017/11/10(金)07:38 ID:fWYtyVj3(1) AAS
体脂肪レベルが27%超えてしまった
明日もう一度計ろう
855(1): 2017/11/10(金)10:07 ID:iuDb+bG0(1) AAS
>>844
ぼったくりじゃねーか笑
856: 2017/11/10(金)11:05 ID:MPcKmeaN(1) AAS
>>855
洗い物めんどくさそうだな
857: 2017/11/10(金)11:12 ID:N/mTF4ES(1) AAS
>>851
豆はよく見て来なかった
今日明日また通るから見てくる
野菜ジュース(クレンズ)スタンドで
便乗的に売ってるんだよね
858: 2017/11/11(土)11:30 ID:yVNZH/ay(1) AAS
なんか身体はだるいのに頭だけ冴えて眠れないのってカフェイン摂り過ぎかな？
休みなのに朝からヘリ五月蝿いしもっと寝たかったのに
859(1): 2017/11/11(土)16:10 ID:5XpjoDnB(1) AAS
シリコン式やってて体脂肪27%の人なんているのか
女性なんだろうけど
860: 2017/11/12(日)05:46 ID:dGYZUr/J(1) AAS
BPCを飲んだら背中のちょっと左側が痛くなることがある
861: 2017/11/12(日)09:10 ID:Q2UQ9Ph6(1) AAS
アイハーブで買ったMCTの精製度が低いらしく、胃が痛くなることならあった
862: 2017/11/12(日)17:43 ID:8xquhd1Y(1) AAS
>>851
たぶん、ハラールショップのギー使ってるんじゃないかな
ハラール認証されてるなら安全性は申し分ないだろうと思う
863(1): 2017/11/12(日)18:48 ID:oQ/kX4KM(1) AAS
ハラールのギーってグラスフェッドなん？
864: 2017/11/12(日)19:27 ID:SYVjazof(1) AAS
>>863
たぶん>>839や>>844のような怪しい店では、グラスフェッドと明示してない限り、違うと考えた方がいいと思う
仮に明示してあっても、100%ではない可能性を考えるべきかと
865: 2017/11/13(月)07:35 ID:Y/u3WsLB(1) AAS
>>859
854で体脂肪レベル27%と書き込んだもの（女）です
あの後もう一度測ったら24%で？？？となって
違う機種で測ったら22%～23%だったので
ググってみたら時間帯や機種で違うことはよくあるらしいので気にしないことにした
一時期は20%前後くらいでガリガリだったので多少肉ついたのは確かなんだけど
大手のジムとかには高い分もっと正確に計測してくれる機種があるらしいので試してみたい
866(2): 2017/11/13(月)08:40 ID:JZ8hP8Uz(1/2) AAS
代々木行って飲んだ
安くはない
カップで渡してくれるが、座るとこなくてみんな歩道で立って飲んでる
土曜の10時頃にしてはなかなか繁盛してた。少なくとも近くのファーストフードなんかより客足がある
味は、自分が作るのよりコーヒーが薄い感じがした
ということはもっと浅煎りの豆で作るとこんな味になるのかな
うまかった
恐竜デザインのマークや特太明朝体のロゴタイプがダサかった
867: 2017/11/13(月)08:41 ID:JZ8hP8Uz(2/2) AAS
朝の10時ね
868: 2017/11/13(月)08:47 ID:xIG3sWQz(1) AAS
>>866
>カップで渡してくれるが、座るとこなくてみんな歩道で立って飲んでる
インドのチャイ屋さんみたいだな
風情があってよろしい
869: 2017/11/13(月)08:52 ID:ZwoTPMOz(1) AAS
レポおつ！！
870: 2017/11/13(月)09:57 ID:yxRlPSEM(1) AAS
>>866
レポおつです
コーヒー屋の人がBPCは浅煎りが合うねーって言ってたの思い出した
別のスタッフは「バターとか入れちゃうんですか・・・」って
リアルで(´・ω・`) な顔になってたｗ
871: 2017/11/14(火)01:32 ID:EnqVl5cX(1) AAS
食事蟹だったので蟹のブロス作ったんだけど
どうしても味噌入れたくなっちゃうよね
872: 2017/11/14(火)08:59 ID:NjEpR0Zn(1/3) AAS
BPCは断然深煎り派
蟹は蟹汁派
873(1): 2017/11/14(火)09:06 ID:7ynpnEsu(1/2) AAS
なんか味に飽きちゃって、蜂蜜入れちゃった。たまにはいいよね…。
874: 2017/11/14(火)09:16 ID:NjEpR0Zn(2/3) AAS
>>873
デブ？
デブなら許さない
普通体型なら今日はたんぱく質断ちの糖質デーにするんだ
875(1): 2017/11/14(火)09:34 ID:7ynpnEsu(2/2) AAS
BMI19だから、多分デブではない…。
あいにく、今日のお弁当は厚揚げと小松菜の煮物と、ゆで卵。
876: 2017/11/14(火)10:20 ID:NjEpR0Zn(3/3) AAS
それ普通の糖質制限弁当じゃん？
厚揚げ→焼豆腐くらいにすると酸化油脂減らせるかも
877: 2017/11/14(火)12:37 ID:i6MavEp9(1) AAS
>>875
100均でゆでたまごの殻がきれいにむけるようになる穴あけ器買ってもきれいにむけなくて
ゆでたまご作り脱落してしまった
何かコツありますか？
878: 2017/11/14(火)14:10 ID:fE6ATjt0(1) AAS
タッパーにゆで卵と少し水を入れて15秒くらい振って細かいヒビを入れると
（1個だったらカップやコップで、手でふさいで）スルッと剥ける
879: 2017/11/14(火)14:17 ID:b2vvELRt(1) AAS
ゆで卵穴あけ機はムダだった
茹で後鍋に蓋してヒビ入れて冷水が一番だわ
880(2): 2017/11/14(火)15:01 ID:HCl3V3n7(1) AAS
ピノやチョコもなかジャンボが45円だったから爆買いして食いまくってしまった。
今まで完全無欠食品を中心に食べてきたのに一瞬で崩壊・・・反省。。
881: 2017/11/14(火)16:00 ID:0rqwGQN2(1) AAS
＞砂糖、モナカ（小麦・卵を含む）、乳製品、植物油脂、
NG食材の塊ﾜﾛｗｗｗ
882: 2017/11/14(火)17:12 ID:629wLU4D(1) AAS
>>880
なんかイヤなことでもあったのか？
BP歴が長いんならダメージも昔ほどひどくないはず
そう落ち込まず自分の体の反応でも楽しんでみたら？
そしてまた明日からBPだ
883(2): 2017/11/14(火)17:21 ID:UxhOfEPs(1/2) AAS
タンパク質ファスティングって、糖質も抜いてオイルだけ摂るファスティングだとよくないことあるのかな？
グリコーゲン補給とか、糖質取らないことになって糖代謝弱まるのを防いだりとかの為に糖質は取るのかなと思ってるけど。
884(1): 2017/11/14(火)17:26 ID:jjDvDwKd(1/2) AAS
>>883
LCHFベースでは摂りづらい食材からの栄養素を摂る絶好の機会であることと
レプチンレベル引き上げ、膵島機能維持、甲状腺機能低下防止、摂食障害増悪防止、social eatingに支障を来さない配慮
こんなとこかね
885(1): 2017/11/14(火)17:38 ID:jjDvDwKd(2/2) AAS
カロリー厨最右翼にありがちな、とにかく食べない方向に行きたがるひとへの配慮は随所に施されている
朝はBPCでエネルギー補給して、シンプルに食事抜くだけのIFを第一にすすめていないのはその一環
食べない機会が得を積むような誤解を起こしてはいけない
886: 883 2017/11/14(火)19:00 ID:UxhOfEPs(2/2) AAS
>>884-885
ありがとう。
やっぱりよく考えられてるな～
BPC飲んでるとお腹空かないしつい炭水化物も抜きそうになるけど、とりあえずは忠実にやってみます。
887: 2017/11/15(水)06:53 ID:UKmOZG4S(1) AAS
アスプリー本人は断食もやってるようだがね
とりあえず理解ができてない人は下手にアレンジせず
忠実にやった方がいいよ
888: 2017/11/15(水)11:05 ID:JwecpeAx(1) AAS
市販の干し芋はカビ問題でＮＧかな
蒸して平たく切って乾燥させると自作出来るというけどなかなか
889: 2017/11/15(水)15:24 ID:2HhZxBTc(1) AAS
>>880
君の人生あと何年だよ
それで死ぬわけでもないし好きな物好きなだけ食うのも人生の大きな楽しみの一つさ
このスレでそんなこと言えば総叩きだろうけどねw
890: 2017/11/15(水)21:54 ID:EQPC5Pub(1) AAS
蟹鍋と鰊の昆布巻き
蟹味噌と内子を肴に甲羅酒、
鰊の昆布巻きは甘辛味で糖分
これ以外は完璧なBPな一日でした
891: 2017/11/16(木)11:40 ID:EboHIVnw(1) AAS
白米ＯＫなのが嬉しいなぁ。新米美味いよ。
892: 2017/11/16(木)20:19 ID:jInlmqr0(1) AAS
ようやくコツがわかった気がする
空腹感なさ杉て一日一食でいいってこれかこの感覚か
893: 2017/11/17(金)08:16 ID:gtDOGcd4(1) AAS
今日寒いね
BPCすぐ冷める
894: 2017/11/17(金)21:38 ID:IuDZfmYa(1) AAS
白米だと食べ過ぎちゃうんだよなぁ
昨日は無農薬みかんにした
みかんは無農薬売ってるけどりんごってなかなか無いんだよね
895: 2017/11/18(土)10:20 ID:tQWBuoyy(1) AAS
寒いからBPCガブ飲みしたせいか単に冷えたのか
昨日ゲリった
896: 2017/11/18(土)17:38 ID:KiAKkszk(1) AAS
二冊目全然出ないね
本の情報もだいぶ遅れてきてると思うしどうしたもんか
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