[過去ﾛｸﾞ] シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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232: 2017/08/02(水)12:12 ID:MikEJb5h(1) AAS
異能方面のことかな
233: 2017/08/02(水)12:21 ID:6CzntjWO(1) AAS
グルテンフリーの方が良いよな
234(1): 2017/08/02(水)13:55 ID:3bqxuiJB(1/2) AAS
>>230
BPC飲んでから午前中とランチ後の猛烈な眠気はなくなりつつあるからそのまま継続してる
食事法全てやってないが意識が変わったのが大きいと思ってるよ
カビ毒ありそうな乾物や大好物のかきピーやスナック菓子控えるようになったし
フルーツや甘い物は夕方以降食べるようにしてる
ただし炭水化物は量は控えないしここを厳しくするとお菓子食べたくなるから
235(1): 2017/08/02(水)15:20 ID:OyDVUDfF(1/3) AAS
炭水化物や砂糖より酸化油脂やカビや大豆を避ける
236: 2017/08/02(水)15:21 ID:OyDVUDfF(2/3) AAS
>>234
猛烈な眠気を覚える人は糖質厳密にやった方がいいけどね
237(1): 2017/08/02(水)15:28 ID:3bqxuiJB(2/2) AAS
>>235
普段野菜は何を食べてる？
確かに米や糖質は眠気をもたらすよね
238: sage 2017/08/02(水)16:10 ID:47P/nmHj(1/2) AAS
炭水化物を摂れば眠れるので寝るタイミングの調整に使っている
例えば時差ボケ解消や夏場の多相睡眠導入など
多層睡眠時のケトーシスサイクル構築がちょっと難しい
239: 2017/08/02(水)16:11 ID:47P/nmHj(2/2) AAS
寝起きでageてしまったすまん
240: 2017/08/02(水)16:31 ID:OyDVUDfF(3/3) AAS
>>237
アスプリーの表を参考にしてるよ
オーガニックが手に入らないときは水耕栽培のレタスとか安価でおすすめ
めんどくさいときはラディ●ュやオイ●ックスで通販
芋は最近のネットリ糖度が高い系は避けてるけど
自分は米や芋程度で特段眠くなることはないタイプなので
あなたの参考にはならないかもしれない
急激に眠くなるタイプは血糖値スパイクを起こしているので気をつけて
241: 2017/08/03(木)00:44 ID:lLfKY+RL(1) AAS
血糖値スパイクを起こすのは日本だと4人中1人程度ってNHKでやってたぞ気を付けろ
あと長期間厳密な糖質制限やってたやつもふらつきとかでるみたいだから気を付けろ
242: 2017/08/03(木)06:47 ID:cf1JuGf1(1) AAS
テレビの情報を鵜呑みにするヤツが来たぞ気をつけろ
243: 2017/08/03(木)07:56 ID:yKyqHKiQ(1) AAS
なんの情報もたらさないでつまつジジイ、おまえよりマシ
244: 2017/08/03(木)08:20 ID:zyMCv7f0(1) AAS
成城石井で売ってるグラスフェッドのギーでBPC作ったが油っぽくて不味い。。
ギーってこんなもん？
いつもはグランフェルマージュのバターで作ってる。
245(1): 2017/08/03(木)16:04 ID:zyC2vy4k(1) AAS
ギー自作しているが味は作り方でかなり変わる
パンプリー発酵バターのギー最高だがフォンテラでもじっくり作れば旨い
BPCではバターより乳化しにくいので混ぜ方が足りないと油っぽいかも
100均フォーマー派としてはココア小さじ1かゼラチン耳かき一杯入れて分離を防いでいる
246: 2017/08/03(木)16:41 ID:X5xejENb(1) AAS
発酵バターってなんでこんな美味いんだろうな・・・
247: 2017/08/03(木)22:02 ID:g88O5sIi(1) AAS
>>245
うーむそうなのか。ミキサーで1分位かき混ぜてるけど油っぽいのよね。自分にはちょっと無理そうなんでバターに戻るわ。どうもありがとう。
248: 2017/08/03(木)22:40 ID:yyLV7dtF(1) AAS
１分も掛けてだめなんてあるんだ
249: 2017/08/04(金)05:01 ID:AbqX9DRr(1) AAS
ワイもアイハーブで買ったMCTだけなんか気持ち悪くなる
メーカーによって合う合わないあるよ
250: 2017/08/04(金)18:18 ID:iMLF7j+x(1) AAS
アイハーブのJから始まるメーカーのMCTが気持ち悪くなったなぁ（お腹は平気）
家族はアモーレのところのMCTが合わないって言ってる
251: 2017/08/04(金)20:23 ID:LavrkdKS(1/2) AAS
なんか前にもそんな報告あったな
自分はハブで以前フレーバー入りのを買って気持ち悪る過ぎて一度使って捨てたｗ
あと今売ってる一番でかいココナッツオイルもロウソク臭して捨てたことある
252(1): 2017/08/04(金)21:21 ID:Q59JFkap(1) AAS
フレーバーのMCTはやばかった
すごい刺激を感じた
253: 2017/08/04(金)22:54 ID:LavrkdKS(2/2) AAS
>>252
せやろ！
飲んだ時はフレーバーきついのは味音痴のアメ公使用だと想定の範囲内だったが
その後胃が異物と判定した感じでなんとも言えない気持ち悪さだったわ
254(1): 2017/08/05(土)10:11 ID:5QP9EDjT(1) AAS
iherbのMCTオイルは勢い良く出てくるから飛び散るんや
255: 2017/08/05(土)14:13 ID:KKacBHxP(1) AAS
オイルやバターのあるなしでも効果が変わらない人いない？
食欲も普通に沸くからそれでオイルは使わなくなってしまった
256: 2017/08/05(土)15:15 ID:7Zsvg0es(1) AAS
フレーバー入りで変化つけてって思ってたけどやめておこう
>>254
本体押すやつ？力加減が難しいよなぁ
勝○館に詰め替えてるのブログかIGで見た、次からそれで行く
257(1): 2017/08/05(土)21:17 ID:qON48apk(1) AAS
ピュッと出るやつは上を開けるんじゃなくて、
キャップ外して注いで使ってるよ
258: 2017/08/05(土)22:37 ID:hOekxSdM(1) AAS
iherbはFDA基準の商品だからそこら辺は理解して買わないと
ネズミの毛が入っていても基準内なのがFDAだぞ
259: 2017/08/07(月)17:24 ID:qxiShNSz(1) AAS
週末パーティーで、チーズやアルコールを半年振りくらいに食べたんだが
好きだったのにあんまりおいしく感じなくなってた
調教されたのかな？
チーズも匂いが気になったり、シャンパンも辛口でも甘すぎに感じた
小麦系は相変わらずおいしかったですわ
260: 2017/08/08(火)17:45 ID:PrkE3lWl(1) AAS
小麦はヘロイン
261: 2017/08/09(水)06:28 ID:7iTehWyw(1) AAS
>>257
一瞬で解決したわ
262(1): 2017/08/09(水)10:35 ID:f+e6pvFv(1) AAS
小麦はありえないほど美味いよな
小麦断ってからの食パン牛乳漬けはこの世で一番美味い
263: 2017/08/09(水)13:28 ID:D718szMU(1) AAS
>>262
パン屋のパンの香りがもうやばいわ
小麦系ってなんであんな良い匂いするんだろうな
264: 2017/08/09(水)13:57 ID:3L+deLME(1) AAS
おいしいんだけど数時間後なんかおかしくなる
消火不良で胃がもやもやしたり、なんとなくイライラしたり翌日便秘等
時期的に会食増えるけどホテルのビュッフェとビアガーデンはなぜか大丈夫だった
ちょっとお高いとこで野菜いっぱい食べたからかな
スイーツバイキングとイタリアンの食べ放題はやばかったわ小麦粉か何かが
スイパラはアイスが魅力だがもう行かない
265: 2017/08/09(水)17:01 ID:y2a6sTmY(1) AAS
小麦食べると胃を殴られたみたいに痛むから
もう食べたくない
266: 2017/08/09(水)17:04 ID:JXMWx6jn(1) AAS
自分は小麦には鈍感だわ
でも食べ続けてると食欲が出すぎて困る
267: 2017/08/09(水)17:49 ID:sZ+jNx6w(1/2) AAS
そういえばグルテンフリー思想もあちらではだいぶ廃れたみたいだね
実際にグルテンに反応する人は少ないとか
数年前に韓国人がSNSで焼き芋おすすめってやってたんだけど
自分は糖質制限実践中だったので「芋ｗｗｗ糖質ｗｗｗｗｗ」って思って思い切り馬鹿にしてた
今汗だくになりながら一週間分の芋を蒸し終えてふと思い出した・・・
268: 2017/08/09(水)18:24 ID:DrVUVTXM(1) AAS
「芋を蒸すｗｗｗこの酷暑にｗｗｗｗｗ」
269: 2017/08/09(水)19:51 ID:sZ+jNx6w(2/2) AAS
いつもの爺さんか？
ブロッコリーもアスパラも茹でたでｗ
270: 2017/08/14(月)06:29 ID:EHZzbyOL(1) AAS
ゴーヤは朝食べて問題ないかな
271(1): 2017/08/14(月)16:52 ID:U7hxvVK1(1/2) AAS
朝はジュースにして夜はチャンプルにしてる日もある
苦みがうまい
272(2): 2017/08/14(月)21:14 ID:RrlVIXLQ(1) AAS
>>271
炒めるときはやっぱMCT？
家族がサラダオイル使って作ってしまう・・・
273: 2017/08/14(月)21:17 ID:U7hxvVK1(2/2) AAS
>>272
高価じゃない普通のオリーブオイル使ってる
274(1): 2017/08/14(月)21:30 ID:3HWDOKSZ(1) AAS
ラム肉買ったのでしゃぶしゃぶにしようと思うんだけどいけるかな
おすすめの食べ方あったら教えて欲しいです。
275(1): 2017/08/14(月)21:33 ID:b7Du1gdl(1) AAS
>>274
しゃぶしゃぶの起源は羊肉だよ
276(2): 2017/08/14(月)21:35 ID:BtVJLWrB(1) AAS
ポン酢かけて千切り野菜、キャベツ大根玉ねぎニンジンとレタスにくるむ
クセがあるし濃い味と合うしでおいしかった
上でジンギスカンや照り焼きがおいしかろうと書きましたが夏だし野菜とれて良い
277: 2017/08/14(月)22:28 ID:QMpD4YTx(1) AAS
EUで卵問題になっているけど、アスは卵自体に懐疑派なんだね
リストには載せてるけどやっぱ大豆や乳製品卵小麦あたりはよくないんだな
278: 2017/08/15(火)00:33 ID:aCp4kIiu(1) AAS
日本の養鶏もいろいろ問題あるけど殺虫剤入りはやばいね
279: 2017/08/15(火)07:41 ID:yAv1IGxd(1) AAS
>>275
そうなのか
無知だったありがとう
>>276
千切り野菜よさそうやね
やってみるよありがとう
280: 2017/08/15(火)14:15 ID:ejEUb3xm(1) AAS
朝BPC飲むと昼頃に効果切れて、疲れがどっと出るのだが、これって単にカフェイン切れのせいなのだろうか。
281: 2017/08/15(火)19:13 ID:Fe7f3Q9S(1) AAS
>>276
ポン酢やめてレモン塩あたりにして玉ねぎ抜いたら
シリコンバレー式として完璧では
282(1): 2017/08/16(水)01:01 ID:KWj6jdQ8(1) AAS
なるほどレモン塩
ラム肉とも合いそう
暑さで料理が面倒なんで、野菜類は果実あんまり使わないタイプのグリーンスムージーか蒸し又は生野菜に完全無欠マヨネーズつけて食べる日々
BPCもギーが溶けるギリギリの温度で作ってる
みんなこの暑さにちゃんと飯作ってて尊敬するわ
283: 2017/08/16(水)01:06 ID:Cau+sKEf(1) AAS
>>272
MCTは熱に弱いよ？
284: 2017/08/16(水)02:40 ID:HJqTVP9F(1) AAS
>>282
信者らしいことを書くけど、シリコンバレー式にしてから明らかに夏バテしなくなった感じ
アーユルヴェーダ式に今年は冷たい物もほとんど摂らないようにしてるからそれもいい感じなのかもしれない
一日の後半はノンカフェにしたいので暖かい麦茶
都内だけどほとんどエアコンも使っていない
285: 2017/08/16(水)13:33 ID:KUsfH0+W(1) AAS
食べたいもの我慢してるか？
286: 2017/08/16(水)14:09 ID:0lVw3jHo(1) AAS
ひょっとしてシリコンバレー式って名前日本だけ？
287(1): 2017/08/17(木)05:17 ID:W6DCjXEk(1) AAS
アスプリーのバイブルを頑なに守る敬虔な信者も
暑い夏にはアイスとか食べるん？
288: 2017/08/17(木)10:39 ID:pQQ3ctRm(1) AAS
色々試したが、コーヒー淹れる時カリタのウェーブドリッパーが味のバラつきがなくて、ズボラにはいい。
289: 2017/08/17(木)13:31 ID:jn+/qhy3(1) AAS
>>287
本にアスレシピのアイスも載ってるよ
290(1): 2017/08/18(金)00:12 ID:4UFSSmIT(1) AAS
いきなりだがもやしってやっぱり駄目なの?
安いし簡単に調理出来て結構美味しいんだが豆を発芽させたものなんだよな…
291(1): 2017/08/18(金)00:18 ID:6PNf7zFJ(1/2) AAS
豆関係の扱いアスはどうだったっけ
292: 2017/08/18(金)00:22 ID:TjQJ4iOO(1/2) AAS
>>290
ブロッコリースプラウトを自家栽培するのをおすすめしてる
市販品は殺菌されている模様
>>291本読めks
293: 2017/08/18(金)00:29 ID:6PNf7zFJ(2/2) AAS
読んだけど忘れた
豆腐味噌醤油系には厳し目だったのだけは覚えてる
294: 2017/08/18(金)00:32 ID:TjQJ4iOO(2/2) AAS
味噌醤油駄目なのショックだったなー
アマのレビューで大丈夫言い張ってるやついるけど、
日本語で調べてみても普通にアウト食材なんだよな
295: 2017/08/18(金)07:57 ID:ZKG7Rn6w(1) AAS
196 ◆Dq0510MAKI ＠無断転載は禁止 2017/08/04(金) 15:13:49.51 ID:iLqDq/NjO
私は太ってないけどあまり動かないのでスレンダー確保の為に１日２食にするよう心がけている
296: 2017/08/18(金)21:53 ID:sNlSCXvS(1) AAS
今回の卵汚染騒動で普段から卵や乳製品避けていた私、なぜか尊敬される
297: 2017/08/19(土)03:51 ID:RL10rSeT(1) AAS
卵や乳製品避けてよく生活できるなぁ
という意味でじゃないの
298: 2017/08/19(土)05:12 ID:oAw2bx8N(1) AAS
ここは深夜にひねくれた爺さんが出る
オバケのようだ
299: 2017/08/19(土)07:17 ID:/MZ2HkTO(1/2) AAS
ここは文字だけで性別がわかるヤバイ奴が出る
禁治産者のようだ
300: 2017/08/19(土)07:51 ID:/MZ2HkTO(2/2) AAS
「食べたいと思うものを食べる」人間がひねくれてるのか
「食べたいと思うものを食べない」人間がひねくれてるのか
301(3): 2017/08/19(土)20:25 ID:Meh5hDxH(1/2) AAS
醤油を解禁したい･･･
流石に塩ベースではもう限界
302: 2017/08/19(土)20:45 ID:wwUgWRuo(1/2) AAS
魚醤じゃダメなのか？
303(1): 2017/08/19(土)21:10 ID:Meh5hDxH(2/2) AAS
魚もうんざりなんじゃ
この前仕事中に鯖の水煮吐いて二度と食いたくないと思った
304: 2017/08/19(土)21:19 ID:wdRnX4Yv(1) AAS
何で吐くんだよ
ひ弱かよ
305: 2017/08/19(土)21:35 ID:wwUgWRuo(2/2) AAS
ブレットプルーフは異様に意識高いから
意識下げればいいんだよ
バターボブとか意識低いぞ
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com
306(1): 2017/08/19(土)23:23 ID:fqCV/2SM(1) AAS
ただの食中毒じゃねーのそれ
鯖の水煮ってもしや缶詰？だったらそんなの食べてる時点でBPじゃねーし
307: 2017/08/20(日)00:41 ID:C/Q2vYEW(1) AAS
>>301
えっ普通に使ってる…
危険フードなのは分かってるけど
特に問題がないようなら使っていいと思ってる
308: 2017/08/20(日)00:56 ID:zIFFY9B4(1) AAS
>>306
缶詰ダメだっけ？
309(1): 2017/08/20(日)01:10 ID:PDuuzOjp(1) AAS
醤油も缶詰もレトルトも自分の裁量で使いたければ使えばいいが
もはやシリコンバレー式でもないのに
なぜこのスレに書き込むんだオマエは・・・？とは思う
310(1): 2017/08/20(日)04:52 ID:PB4+OEp1(1/4) AAS
>>301
何に縛られてるの？
金儲け大好きな外人が書いた本に限界まで追い込まれてるの？
日本人で日本最強の調味料「しょうゆ」を使わないって
ひねくれ者なの？
日本最強の調味料は「ポン酢」、という異論は認める
311(2): 2017/08/20(日)06:42 ID:IQIUkk/b(1/4) AAS
>>310
性格的にやるならきちんとやりたいタイプなんだ
せっかくいい食材を金だして集めても醤油使って台無しにしたら嫌だなって･･･
312: 2017/08/20(日)06:51 ID:dcNRoR5M(1) AAS
「シアトル式ココロもカラダもきれいになる究極の食事」
もろにタイトルをパクった本が出てきた。w
今読んでいるところ。平易で読みやすい訳。
313: 2017/08/20(日)06:59 ID:IQIUkk/b(2/4) AAS
>>309
もはやシリコンバレー式ではないとはどういう理由でそう思うの？
314(1): 2017/08/20(日)07:52 ID:bG/THc8G(1) AAS
>>301>>303 ＝ >>311？
醤油はやめても缶詰食ってんだろ
どこがきちんとやりたいだよ意味ねーじゃん
315: 2017/08/20(日)08:12 ID:PB4+OEp1(2/4) AAS
>>311
キミはお刺し身に何をつけて食べるの？
卵焼きに何をかけて食べるの？
煮魚は食べないの？
316: 2017/08/20(日)08:15 ID:IQIUkk/b(3/4) AAS
>>314
缶詰ダメってどういうこと？
原材料鯖と食塩だし問題ある？
本の中ではシーチキンは低質なタンパク質とはあるけどNGとはどこにも書いてないし成分表見ても問題ないけど
そこまで強く言うならもう少し論理的に教えてくれ
改善したいから
317(2): 2017/08/20(日)09:06 ID:HzaVxbAt(1/2) AAS
本やサイトも見ないやつってスルーでいいんだよな？
318(2): 2017/08/20(日)09:30 ID:PB4+OEp1(3/4) AAS
自分の判断を人に委ねるタイプか
権威が言ったこと書いたことを鵜呑みにするタイプ
319(2): 2017/08/20(日)10:16 ID:IQIUkk/b(4/4) AAS
>>318
刺身も食べないし卵も焼いて食べない
それぞれ自分なりの理由がある
自分の中での線引きはあって醤油は自分的にはグレーだから皆はどうなのかなと反応見たかっただけなんだがな。
なんかアスプリに苦しめられている己の無いやつと思われててワロタw
まあ俺のイメージがどうだろうとどうでもいいけどさ
何をそんなムキになっているのかとw
結局鯖缶はなぜNGなのかの論理的な反論もないし醤油を肯定する理由も日本人最強()という理論？のみ
最後の唐突なレッテル貼りが実にシュールw
320(1): 2017/08/20(日)10:38 ID:035BH7qc(1/2) AAS
>>319
サバ缶というか缶に使われている素材が問題
中の食材に染み出て体に悪さするんじゃなかったっけ？
そこまでシリコンバレー式きっちりやってるんなら本も持ってるだろうから読み直して
どっかに書いてるから
醤油なぁ
過去スレでも話題になってたけど、アスプリーの言ってるのは海外のなんちゃって醤油かもしれないと
なんにせよ自分の体で試してみろってこれも本に書いてるぞ
321(1): 2017/08/20(日)10:50 ID:J23yOwDt(1) AAS
>>320
醤油は小麦入ってるからダメなんじゃないのか？
ロードマップでたまり醤油がかろうじてオレンジだぞ
味噌もオレンジなところ見ると麦味噌なんて知らないんだろうなと思う
322: 2017/08/20(日)11:14 ID:MhT1el72(1) AAS
醤油は遺伝子組み換えかどうか調べられるけど、
納豆は遺伝子そのものを破壊してるから組み換えてるかすらわからないらしい。
323: 2017/08/20(日)11:15 ID:035BH7qc(2/2) AAS
>>321
それ
ただこんな記事もあってだな
↓以下引用↓
厚生労働科学研究事業のうちの一つ、「免疫アレルギー疾患等予防・治療研究 」において作成された「食物アレルギー栄養指導の手引2011（PDF）」には以下の様に記載がありました。
醤油の原材料に利用される小麦は、醤油を作る過程で小麦のタンパク質が完全に分解され、完成した醤油には残存していない。このため、原材料に小麦の表示があっても、醤油を除去する必要は基本的にない。
もう少し細かく説明すると、小麦の主成分であるでんぷんが麹菌の酵素（アミラーゼ）の働きでブドウ糖に変わり、ブドウ糖が乳酸菌により乳酸や酢酸などの有機酸やアルコールに変わる過程で、アレルゲンである小麦タンパクが完全に無くなる為、問題が無いと言っている様です。
基本的にといういうことろが気になりますが、それ以外に小麦を添加していなければ問題が無いということだと思います。
以上、引用おわり
324: 2017/08/20(日)13:35 ID:PB4+OEp1(4/4) AAS
>>319
＞最後の唐突なレッテル貼りが実にシュールw
そりゃシュールに取られるかもな
>>318は>>317について書いたことだからな
325: 2017/08/20(日)22:25 ID:HzaVxbAt(2/2) AAS
いやいや、缶詰か加工品がアウトなんてアスプリー以前の70年代食の安全について書かれたあたりから
問題視されててるのに、知らないのも疑問だし検索すれば一発でわかるのに
いちいちこのスレで教えて君やってるのもめんどくさいやつ以外の何者でもないだろ
326: 2017/08/21(月)03:53 ID:VnkkgaUT(1) AAS
>>317
キミはその人に同調を求めてる弱腰な自信のなさを問題視するべきなんじゃないのかな
327(1): 2017/08/21(月)12:12 ID:mh3v8siD(1/2) AAS
自分は大豆加工品に関しては食材全体のヒスタミン量を考慮してバランスとってる
あと小麦使ってる使ってないで身体の反応違うの実感してるから
普段は小麦の入ってないもの・発酵期間の長いものを選んで少量使いしてる
328: 2017/08/21(月)15:23 ID:13z45gdX(1) AAS
ていうか醤油とか味噌とか日本古来のものだよ？
シリコンバレー式なんだから基本はシリコンバレーの人が食べているものの中から取捨選択するんであって
もとから醤油とか味噌は範囲外なんだ思うよ
329: 2017/08/21(月)17:49 ID:mh3v8siD(2/2) AAS
たしかに「シリコンバレー式」というのは日本古来の邦題だし
328の言うとおりかもしれないな
330: 2017/08/22(火)03:33 ID:qQLN15fS(1) AAS
>>327
ヒスタミン値まで理解してるのなら
そろそろ発酵食品も
331: 2017/08/22(火)08:24 ID:6KwhZYsw(1) AAS
小麦っていっても発酵したら分解して別物だよね
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