[過去ﾛｸﾞ] シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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54: 2017/07/03(月)20:45 ID:qcUuZYTl(1/2) AAS
うちそんなしないな
小さいし体重から考えてバターとオイルを小さじ1〜1.5くらいにしてるのもあるけど
豆が200g800円(1杯10g40円)
バター100g1100円(1杯6g66円)
ココナッツオイル1L912g1015円(1杯6g7円)
1杯113円也、豆はカルディとか近所のコーヒー屋、
バターは成城石井とかスーパー、オイルもカルディか成城石井
冬は冷え対策でなんとなくMCTだったけど高いのでも１回30円くらいかね
>>52
良いのおつかいなのね
55: 2017/07/03(月)20:47 ID:qcUuZYTl(2/2) AAS
お茶は…半ば野生化したのが実家に生えている
それを粉にすればいいのか
56: 2017/07/03(月)20:56 ID:60eiaVAK(1) AAS
みんな細かく計算してるなー
買った値段も正確に覚えてないし、毎回投入する量も適当だし
細かく算出不可だわ
57: 2017/07/03(月)22:12 ID:Mc4p3WSO(1) AAS
抹茶お茶屋さんで一番安いの買ってきた
800円くらい
これからしばらくは毎朝カテキン決めるで
58: 2017/07/03(月)22:25 ID:fWveIF66(1) AAS
自分もずっと成城石井だったけど、iHerbで買うようにしたらかなりコストは下がったよ
59: 2017/07/03(月)22:57 ID:VXtzOafx(1) AAS
バターコーヒー飲み始めたんだけど
痩せるのかな、これ。
普通に飯食える。
60: 2017/07/03(月)23:03 ID:lfSJNK60(1) AAS
2〜300円ならお菓子一つ摘むようなもんだしたいしたこと無い
61: 2017/07/04(火)00:37 ID:4nmISnLg(1) AAS
たんぱく質断ちの日
ずっと糖質制限を実践していたので何を食べて言いか困惑してしまう
とりあえず米の国でよかった
62: 2017/07/04(火)14:21 ID:tGOj/bZe(1) AAS
>>25
何か変な日本語ですね
63: 2017/07/04(火)16:42 ID:Avbc3S7z(1) AAS
11日NHKあさイチで抹茶特集やるみたい
64: 2017/07/05(水)06:00 ID:ik8Kk9qP(1) AAS
シリコンバレー式を完全に完璧に守ったとしたら
何歳まで生きられるんだろう？
65(1): 2017/07/05(水)06:30 ID:9zRcBJk9(1) AAS
そんなことを本気で考えてるなら長生きできないだろうね
長生きしてる人は悩みがなく日々楽しく生きてるから
66: 2017/07/05(水)09:00 ID:eUcNJUxA(1/2) AAS
>>65
俺含めこのスレの人間全滅やん
67: 2017/07/05(水)09:06 ID:AYrf+hwD(1) AAS
せやで
このスレに限らず健康のために死んでもいい系の健康オタクは全滅やで
68: 2017/07/05(水)11:34 ID:JwIkuG7c(1) AAS
食べたいものも食べずに我慢して我慢して
普通の人より早く死んでいくのか...
かわいそうだなシリコン教徒は
69(1): 2017/07/05(水)11:48 ID:tcNQzIN3(1/2) AAS
>>31 世にも美しいダイエット当時やってたよﾉｼ
一人暮らしじゃなくなったのと作者が亡くなったりで2年で辞めたけど
あの時から実年齢より10歳若く見られるようになった
今は暴飲暴食で20kg太ったので2週間まえからプチ断食で8kg落としたところ
70: 2017/07/05(水)13:31 ID:fElM7d+N(1) AAS
めっちゃ身体に負担かかってそう
71(1): 2017/07/05(水)13:36 ID:5mgMr/KM(1) AAS
>>69
シリコンバレーは実践しているの？プチ断食とは？
ちゃんとやるとこの食事も世にも美しいもお金かかるよね
72(1): 2017/07/05(水)15:00 ID:tcNQzIN3(2/2) AAS
プチ断食は水だけ飲むやつ
1日絶食して６ｋｇ落ちて１週間後に3日絶食して２ｋｇ痩せた
いまどきのダイエット法はどんなものかといろんなスレ見てて
シリコンバレー式がよさそうと思って本取り寄せ中です
お金かかりすぎると続かないので体の状態をみながら取り入れる程度かな
そんなに厳密には実行しないと思う
73(1): 2017/07/05(水)17:24 ID:7Fp2xoUd(1) AAS
>>71
コスパのこと言い始めたら遺伝子組み換え輸入炭水化物で
腹パンパンにするのが一番安上がりだからな
日本も貧しくなったとはいえそういうやつは最終的に
莫大な医療費で透析受ける羽目になるよ
今は社会保障費も足りないから白い目で見られながら
週に何回も病院に通うんだ
74: 2017/07/05(水)17:44 ID:1z+DOQxS(1) AAS
>>72 このスレはシリコンバレー式を完璧に実践しないと叩かれるスレだから
他のスレ行った方が良いと思うよ
75(1): 2017/07/05(水)18:10 ID:GOPnoiSB(1) AAS
コスパ最強のダイエット → 食べない
食べ物に限らずちゃんとしたものはやっぱりそれなりのお金出さないと買えないよね
高ければいいってものじゃないけれどさ
76: 2017/07/05(水)18:44 ID:R4ciW/2e(1) AAS
>>75
断食は貧乏でもバカでも忙しくてもできる点がすばらしいんだよな
シリコンバレー的なのは新しい需要を開拓して資本主義的にすばらしいと思うけど
77: 2017/07/05(水)23:13 ID:mPwN6dOr(1) AAS
運動は週一でいいというけど、ついなにかやりたくなってしまうな
効率悪いんだろうな自分
78: 2017/07/05(水)23:51 ID:C9BZ907h(1) AAS
やって気持ちいいならいいじゃん
79: 2017/07/05(水)23:54 ID:gQpJFbZ6(1) AAS
あれなんで週一激しいのなんだっけ、エビ
80: 2017/07/05(水)23:55 ID:eUcNJUxA(2/2) AAS
>>73
それもう、そうなって欲しいっていう願望のような妄想ですよねwww
81(1): 2017/07/06(木)00:12 ID:oMnidxmw(1/2) AAS
ラムって臭いきついからついこんがりローストしちゃうんだよね
ほんとは焦げ目つかないほうがいいんだろうけど
香ばしいほうが美味しくね？
82(1): 2017/07/06(木)00:28 ID:ltAeKH9E(1) AAS
>>81
照り焼きやジンギスカンにしたらおいしかろう…とグリルでこんがりして塩ぱらりしてます
味噌汁にしたらおいしかったが、あれ味噌もだめか、さっき枝豆も食べちゃった
うなぎはアスプリ的にどうなんだろう
こう暑いと豆がうまい
83: 2017/07/06(木)00:43 ID:oMnidxmw(2/2) AAS
>>82
主食代わりに豆製品とかじゃなくてたまに少量摘むくらいならまあ・・・自己責任の範囲でｗ
そうそう、ジンギスカンとかニンニク系とかに合うんだよなぁラム
たまに醤油は使うけど（自己責任で）、タマネギニンニクはなんかカーッとくるから
やっぱ控えています
84: 2017/07/06(木)10:56 ID:BfixEGca(1/3) AAS
アルコール普通に飲んでる人いない？何飲んでる？
85(1): 2017/07/06(木)11:18 ID:h5RmcAer(1/2) AAS
ウオッカをストレートで
86(1): 2017/07/06(木)11:40 ID:XOkOrwPC(1) AAS
小麦はじめリスクの高いモノいっぱい挙げられてるけど、やっぱりアルコールが脳には一番良くないわ
アス式はじめてからそれがよくわかった
87: 2017/07/06(木)11:44 ID:BfixEGca(2/3) AAS
>>85
飲みたい気分の日は蒸留酒や焼酎ロックとかの方がいいかな
久しぶりにワイン飲んだらお腹がごろごろしてガスで張る感じが消えなかった
>>86
アルコールと糖と油の塊（ドーナツやたこやき）これはてきめんに悪いとは思ったｗ
88: 2017/07/06(木)12:25 ID:0avMyW3E(1) AAS
たまーにジン飲む
89: 2017/07/06(木)13:04 ID:h5RmcAer(2/2) AAS
ジンもうまいね
90(1): 2017/07/06(木)16:33 ID:xkm7+gtz(1) AAS
シリコンバレー式を知らない頃からっつーかこどもの頃から
ミ○ドのドーナッツとか食べると胸焼けのような感覚を覚えていたので
なんとなく体に悪いだろうなって体感でわかってた
ただ、育ち盛りで中学高校と腹減って腹減ってインスタントもマックもなんでも食べまくってた
んでアトピー持ちだった
91: 2017/07/06(木)18:40 ID:BfixEGca(3/3) AAS
>>90
甘党でドーナツも好きだった祖父がミスドのだけは油が強くて胸やけ起こす
と同じような事言ってたわ
バイト経験ある知り合いもあまり良い話してなかったしわかっちゃいるけどファストフードはそんなもんだろうね
92: 2017/07/06(木)22:51 ID:Xvu4pn0c(1) AAS
どんなに食事に注意してもタバコ吸っちゃ意味ないよね…
ニコチン自体毒だからon!みたいなタバコの葉使ってないスヌースでも同じだろうし…
禁煙せねば…
93: 2017/07/06(木)23:48 ID:BR9z6IQT(1) AAS
今年初スイカ食べたけど、豆類や種子の毒性知ったから
丁寧に種を取り除いたぞ
94: 2017/07/06(木)23:57 ID:HIUK06qe(1) AAS
噛み砕かないで飲めば排泄されるから関係ないだろ
95: 2017/07/07(金)04:34 ID:NrJNNdAt(1/5) AAS
ここは果糖は毒とうるさいのに
スイカの果糖はOKでつか？
96: 2017/07/07(金)05:29 ID:VwutwQaU(1) AAS
つかｗ
いい加減勉強したら？
荒らしも長いこと居座ってるのに理解力ないね
97: 2017/07/07(金)05:40 ID:NrJNNdAt(2/5) AAS
何の勉強をしたらいいんでしょうか？
その勉強をしたら死なないんでつか？
果糖は毒じゃないんでつか？
98: 2017/07/07(金)06:05 ID:MSUo1SXt(1) AAS
夏休みだからほっとけ
99: 2017/07/07(金)06:09 ID:NrJNNdAt(3/5) AAS
日本の学校ってもう夏休みに入ってるのか？
異国の話は異国の掲示版でしたほうがいいな
100(1): 2017/07/07(金)15:16 ID:4vpLnr97(1) AAS
また荒れ始めてるのか・・・荒らしが悪いで済ませようとするけど
このスレの人は攻撃的なの自覚した方良いと思う
荒らしが来るから荒れるんじゃないぞ、スレ住民が攻撃的だから荒れるんだぞ
101: 2017/07/07(金)15:31 ID:NrJNNdAt(4/5) AAS
「スイカの果糖はOK？」
って聞いたら荒らし扱いされるスレはここですか？
著者自身が果糖について何度も言及してるのに
102: 2017/07/07(金)16:00 ID:cLF6xC7j(1) AAS
このスレが攻撃的？？？
でつまつみたいな化石ジジイが居座ってるから多少雰囲気悪いけど
高齢化した2ちゃんじゃまあ通常運転の範囲なのかもな
こういうジジイにはなりたくはないもんだ
103: 2017/07/07(金)16:06 ID:NrJNNdAt(5/5) AAS
でつか？、が気に入らなかったのでつか？
でつか？、は2ちゃんねるのスラングだとおもってたけど
イライラしている狭量な人間には気に入らなかったんでつかね
104: 2017/07/08(土)04:40 ID:oX/TNw99(1) AAS
>>100
＞荒らしが来るから荒れるんじゃないぞ、スレ住民が攻撃的だから荒れるんだぞ
目の前にめちゃくちゃ美味しそうなものがあっても食べられないストレスって
善人の心をも荒らして攻撃的にするのかもな
105: 2017/07/08(土)10:02 ID:fOmWEQ48(1/2) AAS
最近、グラスフェッドバターの匂いが気になるようになってきた
106: 2017/07/08(土)11:00 ID:cCKblPVl(1) AAS
ギーにしては？
107: 2017/07/08(土)13:43 ID:7iVksiog(1) AAS
抹茶買ってみた
暑くなるとＭＣＴもバターもギーも受け付けなくなるからストレートで濃い目で飲んでみようかな
108(1): 2017/07/08(土)14:12 ID:fOmWEQ48(2/2) AAS
おすすめのギーありますか？
109: 2017/07/08(土)15:33 ID:d1hx11VS(1) AAS
てづくり
110(2): 2017/07/09(日)13:39 ID:MvqXYE08(1) AAS
シリコンバレー式を積極的にやるほど、糖質耐性が落ちる気がする。
やる前はランチで大盛り食べても特に何もなかったのに、今は確実に気持ち悪くなる。
シリコンバレー式やるなら、たまにの暴食とも縁を切れということか…
111: 2017/07/09(日)13:45 ID:gKmdKI77(1/2) AAS
カフェインで胃やのど付近がムカムカするようになった
糖質食べる時も気分的にも体もなんかついていけないというか便秘するようになった
つい食べ過ぎてしまうのもあるけど
112: 2017/07/09(日)14:35 ID:sa5UTd6E(1) AAS
この店行った人いる？味どうなんだろ
外部ﾘﾝｸ:www.buttercoffee.shop
113: 2017/07/09(日)14:50 ID:8/j8AlOV(1) AAS
>>110
アルコールと一緒
114: 2017/07/09(日)17:12 ID:gKmdKI77(2/2) AAS
そういえばアルコールも酔いまわるのが早くなった
冷たい物が飲みたくなるけどね
115(1): 2017/07/09(日)19:14 ID:bhUN7VQj(1) AAS
>>110
自分とは真逆の症状でフシギ
糖質制限やってたころ110みたいになったことあるよ
116(1): 2017/07/10(月)01:17 ID:o7OmM9tb(1/2) AAS
うーむ、作るの面倒な時にコンビニのオニギリ(鮭やイクラ)やスーパーの寿司買ってたべるのって悪くないのかな
野菜は採れないけど魚食べられるし冷えた米ってレジスタントスターチだし
117(1): 2017/07/10(月)01:20 ID:q+t/jg39(1) AAS
>>115
今は糖質をそこそこ食ってるから耐糖能が回復したという意味？
118(1): 2017/07/10(月)02:00 ID:5tLO4Pd+(1/2) AAS
自分もMECまでやったからかわからんけど、糖質制限中は稀に普通の食事を摂っただけで
貧血のようなふらつきを覚えることがあった。
シリコンバレー式もたんぱく質摂れない日にいきなり糖質量増やして初めのころは
なんかふらついたことあったな。
>>116
そこら辺で焼き芋売ってた季節はラクだったな・・・。
119(1): 2017/07/10(月)02:21 ID:o7OmM9tb(2/2) AAS
>>118
うちの方はまだ焼き芋売ってるけど結構飽きたからなあw
完全無欠度合い、味、手間、値段などの条件をクリアするのってそんなに無いから飽きやすいのが障害になってくるね
120: 2017/07/10(月)02:36 ID:5tLO4Pd+(2/2) AAS
>>119
まじかいいね
こっちは4月頃から見かけなくなった
しょうがないから普通に減農薬の白米炊いてるけど
これからの季節炊くのもめんどう・・・
醤油と味噌使えないのが辛くてたまに使ってしまう
味とBP度合いはだいたい値段に比例してるよね
121: 2017/07/10(月)03:51 ID:QMs5Ks1u(1/2) AAS
勝手に自分が毛唐の規制を敷いて辛い思いをしている
自己牢獄に囚われた囚人
普通の日本人は普通に醤油も味噌もありがたく使い
普通に健康的に生きてる
122: 2017/07/10(月)05:35 ID:whh6pCvV(1) AAS
今日も化石爺さん深夜に荒らし活動ｗ
123: 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! 2017/07/10(月)08:26 ID:YwvLVU5n(1) AAS
夏はズッキーニのマリネとか作り置きしておくといいんじゃないか？
かぼちゃの仲間だから
124: 2017/07/10(月)09:36 ID:QMs5Ks1u(2/2) AAS
調味料すら使いたいように使えないダイエット
そりゃストレス溜まって攻撃的にもなるわな
125: 2017/07/10(月)10:13 ID:eoGtKnHp(1/2) AAS
作り置きとか保存食はいろいろよくないよ
126: 2017/07/10(月)14:44 ID:ONqY26oK(1) AAS
カビ毒言われてるけど夜どうしても面倒で暑い時期はバナナと豆乳とか牛乳ちょこっとな事多いよ
ごはんも焼きいもも暑いからしたくなくなる
保存食も良くないなら本当に制限ありすぎ食事法だなとは感じる
127: 2017/07/10(月)18:25 ID:eoGtKnHp(2/2) AAS
したくないならしなきゃいいさ
無農薬野菜とかこだわったことなかったけど試してみたらやっぱ美味いし
これだけ暑くても今年はまだ汗疹もできてないし
カーボもとるようになってしっかり筋肉も張ってきたし
今年はバテないといいなー毎年夏はバテるんで
128(1): 2017/07/10(月)20:42 ID:bKIqSJB3(1) AAS
計測とかしてないので実際どんなもんかわからないけど
糖質をとった際のフラフラ感や気持ち悪くなる感じはなくなったよ
だいたいシリコンバレー式で耐糖性が落ちるというのはおかしな話だよね>>117
129(1): 2017/07/10(月)21:16 ID:g7YizUpa(1) AAS
耐糖能が落ちないようにしたのがシリコンバレー式なんだと理解してる
130: 2017/07/10(月)21:48 ID:nuL8R5Lj(1) AAS
>>129
そう
>>128
基本的に、ケトジェニックダイエットを推奨している人らは
厳格なケトジェニックの長期継続は推奨しておらず、不可逆的に耐糖能が落ちる懸念があることを認めている
白澤先生んとこのJFDA然り、Lyle McDonald然り
釜池師匠は開き直って、耐糖能が落ちたところで糖質を摂らないのだから問題なすとする立場を貫いたw
131: 2017/07/10(月)22:17 ID:ixiKCuHx(1) AAS
自分も少し前までいかに糖質をカットするかが正義みたいに思っていたので
糖質制限やっている人を悪くは思っていないが、実際体調が良くなかったのでいろいろ調べたりして勉強になったよ
体質に合う合わないも実際あるのでシリコンバレー式でもココナッツオイルやMCTで下痢したり
まあなんというか各々無理しないようにして欲しいわ
132: 2017/07/11(火)18:24 ID:BMPwVMBM(1/3) AAS
アスパラやブロッコリー茹でるのは暑い時期きついな
133: 2017/07/11(火)18:50 ID:BMPwVMBM(2/3) AAS
結局どっちも茹で終わったけどあっつー
134(1): 2017/07/11(火)19:25 ID:FBNckqiM(1) AAS
お疲れ
肉焼くのもめんどくさい
室温上がるのしんどいよね
135: 2017/07/11(火)21:43 ID:BMPwVMBM(3/3) AAS
>>134
肉焼くのもご飯炊くのもしんどいｗ
ついつい冷ややっこ食べてしまった
136: 2017/07/11(火)22:00 ID:/blTmcfW(1) AAS
初夏のBP飯知りたいわ
137: 2017/07/12(水)01:03 ID:a8bXyyOt(1) AAS
炊き込みご飯とレンジ駆使したおかずばかり
レンチンした野菜のマリネ、ちゃわんむし、たまごとじなど
マリネはりんご酢とマスタードとか
合法ハーブＳＨＩＳＯとか薬味大好きなんだが防弾具合どうなんだろう
138: 2017/07/12(水)02:50 ID:McxeHmar(1) AAS
BPスレだから一応
レンチンはやめなさい！
139(1): 2017/07/12(水)12:46 ID:2iR1q+BU(1) AAS
BPCコーヒーだけだと空腹感が凄くて集中力が削がれてたけど、プロテインも摂るようにしたら全然問題なくなった
筋トレもしてるしこのメニューでいこうかな
140: 2017/07/12(水)16:38 ID:T6QOCuwb(1) AAS
猛暑のBP飯レシピ欲しいわ
>>139
MCT&バターでも空腹感が2時間弱でやってくるからどうしたものかと考えていた
141(1): 2017/07/12(水)23:23 ID:ez5Fn6So(1) AAS
すでに夏バテ気味なのだが、BPCは液体だし美味いしなんとか続いてる
これで夏痩せが防げればいいのだが、たんぱくとか必須ビタミンとかどう考えても入っておらんよね・・・
142: 2017/07/13(木)06:33 ID:8aVhS6uY(1) AAS
Cなど水溶性ビタミンは朝摂るもんだと思ってましたが
BPCのみなさんどうしてますか
143: 2017/07/13(木)12:01 ID:PTH5pTI7(1) AAS
あさイチの抹茶特集見たら抹茶粉末はスーパー緑黄色野菜で万能という紹介方法だった
茶摘みは手で行い黒い布かけて光を遮断してしてるとか興味深かった
国産の物なら安心していいのかなと思ったよ
コーヒー豆と同じくらい抹茶も積極的に取り入れたいよ
144: 2017/07/13(木)18:56 ID:0oC3RWvl(1) AAS
最近の抹茶味で使ってる抹茶は中国産もあるらしいよ。会社が宇治にあっても注意したほうがいいとおも
145: 2017/07/13(木)19:27 ID:ha69i66K(1) AAS
生産加工と産地は別だからね
最近の暑さでやる気を失い、外食や加工品ですませてたら1週間もせずに謎湿疹出てきた
はあああああああ
146: 2017/07/14(金)20:07 ID:D38mwp1X(1) AAS
145だが生産じゃなくて製造だったｗ
147: 2017/07/15(土)05:12 ID:/CM4v9fV(1) AAS
>>141
グラスフェッドバターに少し…
たんぱく質ファスティングはもはや断食
食欲ないんだもの
148(1): 2017/07/15(土)05:26 ID:jXEpogNW(1/3) AAS
あれダメこれダメ言われて食欲わくのかね？
何を食べてもいい条件でも食欲わかないのに
素麺は小麦粉入ってるからダメですよねー？
冷麺も小麦粉入ってるからダメですよねー？
スイカも果糖が入ってるから絶対ダメですよねー
149(1): 2017/07/15(土)05:28 ID:TmqtShTK(1) AAS
化石頭じゃわかんないよね
150(1): 2017/07/15(土)05:30 ID:jXEpogNW(2/3) AAS
わかりたいから
素麺や冷麺食べていいのか教えろよ
スイカもなw
151: 2017/07/15(土)05:37 ID:jXEpogNW(3/3) AAS
化石頭って何や？
強欲IT長者様のお言葉をありがたく信じ続けるアホのことか？w
152(1): 2017/07/15(土)06:51 ID:9W5Iue5d(1) AAS
>>150
夜食べれば？スイカも真夏は良いんじゃない？
好きな物食べなよ
153: 2017/07/15(土)10:12 ID:55FGY47k(1) AAS
さわっちゃだめ
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