[過去ﾛｸﾞ] ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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53(2): 2017/06/01(木)18:40 ID:Gf9cppop(2/2) AAS
実際、ボディビルの人ってカラダを痛めてる人多いからね。それって間違ったトレーニングして作ったからだということじゃん。そのノウハウを他人に教えてるのと一緒だからね。
54(1): https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/01(木)21:51 ID:+X6kVwRq(1/4) AAS
>>53
ボディービルは勝ち負けがあるものだから怪我はしやすいでしょ
健康目的なら無理しないから怪我はしにくい
173(1): 2017/07/14(金)19:19 ID:rqFnVmT4(1) AAS
>>53
言いたい事は分かる
競技レベルじゃなくても
ウエイトはどうしても関節や腰痛との戦いになる
効率を求めると、どうしても限界重量を扱った方が良いし
ウエイト経験者ほどやっぱり高重量低repを勧めてくるからね
こればっかりは難しいし
じゃあただ痩せたいなら
食事制限に水泳、走るなどの有酸素やりなよとは思うけどね
これが筋トレ以上に一番痩せる訳だし
省3
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