[過去ﾛｸﾞ] ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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30: 2017/05/19(金)07:28:37.91 ID:mNHQ+e4x(1) AAS
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193(3): 2017/07/19(水)00:08:15.91 ID:+xg+epZH(1/3) AAS
俺は1円も誰にも払わずに毎日近所をランニングして公園で軽く筋トレして食事制限したら2ヶ月で15kg落としたけどライザップ行く人の気持ちが理解できない。
247: 2017/08/08(火)14:42:38.91 ID:UXhAKLzX(1) AAS
アホか
痩せに不思議の痩せなしや
250: 2017/08/20(日)10:58:40.91 ID:ju7bndwm(1) AAS
何で、体調管理を人に頼るのかが俺にはわからない。
389: 2017/11/05(日)00:31:02.91 AAS
うちはトレーナーハズレではなさそうだ。
担当トレーナーは午後のみ出勤だから、出勤日の日付変わる前後で、基本毎日★とコメントあります。
足りなそうな栄養素、どんなもの選ぶかチョイス系のアドバイスもあります。
公休日の翌日はまとめてコメントきます。
自分は100%外食なんで、カロリー表示ある食事のみです。
おでん、ゆで卵、サラダ系、チーズ、焼魚定食飯抜き、ステーキ肉だけの適当ローテーション。
タンパク質不足は減量系の市販のプロテインSの水色の飲んで理想数値まであげます。
ライザップのプロテイン高いから。
最初の1-2週間は不安になるよね。
朝から来てるトレーナー担当の場合は、食事アドバイスは次の朝〜昼とかでも仕方ないと思う。
490(1): 2018/05/21(月)17:10:04.91 ID:yD+zPFo1(1) AAS
>>487
35歳
182cm
98→76
４ヶ月で約80万円.....
高いけど、やってよかった。あとは80にしないように頑張ります。
494: 2018/05/23(水)21:24:05.91 ID:RUAgGCWV(1) AAS
>>490
80万円かぁ。高いですね。30万円位ならヘソクリでなんとかなるんだけどなぁ。
20キロ減良かったですね。
参考になりました！ありがとう！
537(1): 2018/06/18(月)08:28:57.91 ID:FsIqB8Ll(1) AAS
サプリって市場価格の倍位するの?
569: 2018/07/04(水)16:12:35.91 ID:C4V6f1e0(2/2) AAS
プロテイン4万くらいのとか高いなあ
んで2カ月35万〜37万だろ。どれくらい痩せたいかと聞かれるから20Kgくらいというとそれなら4カ月〜半年くらいはやりましょうと。
いやいや金がねーわ
ライザップに払ったと思って月1万のスポーツジムで良いんじゃないなと思ってしまうな
790: 2018/09/14(金)20:47:16.91 ID:1pfmjj3r(1/2) AAS
ターザンて筋トレ雑誌の中のハフィントンポスト日本版みたいなもんだろ
若くて細身のトレーニング始めたての人しか読まないし
810: 2018/09/16(日)14:46:34.91 ID:8NEJZ5BB(1/2) AAS
>>795
日本人は一日の総摂取カロリーのうち、半分以上を炭水化物で摂ってると言われていて、その炭水化物をカットすることによって単純に総摂取カロリーが半分になる。
半分にするとカロリーが足りなくなるからタンパク質でカロリーを補うんだけど、タンパク質を増やすと食欲が減少する。
それと糖質を気にすると加工食品を摂る頻度が減って、食事報酬の高いものを食べる機会も減り、結果食欲の暴走がなくなってセットポイント機能が回復していき、結果痩せる。
基礎代謝以下のカロリーに抑える手段の一つが糖質制限なだけ。
854(1): 2018/09/19(水)23:31:20.91 ID:01eqXEw4(1/2) AAS
糖質制限が合わない人いる？
いち
てかあんなに肉やら魚やら食えないんだけどみんな余裕で食ってるの？
肉で胃がもたれて医者行ったわ
トレーナーに指定された食事量が多すぎないか？
891(1): 2018/09/23(日)08:58:49.91 ID:pz8XnIqU(1/2) AAS
>>890
まさか鶏肉が危険だと思ってるのかよ
922: 2018/09/29(土)13:32:59.91 ID:lGx29Clo(2/2) AAS
>>920
なんでこのスレにいるの？そもそもダイエットする気ないよね
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