[過去ﾛｸﾞ] ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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9: 2017/04/26(水)16:57:10.64 ID:MFudv/GI(1) AAS
たんぽぽ川村エミコのライザップ画像タマラン！
今日は川村で抜くわ！
41: 2017/05/25(木)09:12:11.64 ID:bh5Y6lHc(2/3) AAS
あとは現実問題としては1か月程度講習受けた何の実績もない素人がトレーナーをやってるということ
これはプロビルダー北島も指摘してる
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
自動車免許取ってひと月の初心者ドライバーが教習所で教官やってるようなもんで、ありえんわ
80: 2017/06/03(土)16:18:05.64 ID:4V7uOvq8(2/2) AAS
>>79
だいたい合ってる。糖質制限なんて詐欺みたいなもんだから。消費カロリーと摂取カロリー気にしてたら痩せる。
必ず〇〇ダイエットというのが流行る。今は糖質制限ダイエットなだけ。
昔の人が流行りに乗ってりんごダイエットしてるのと本質な一緒。
308: 2017/09/22(金)00:23:12.64 ID:xjhjqHg2(1/2) AAS
126名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/18(月) 15:05:55.22ID:Nle9+x/k
ロードバイクなら 45km以上平均
クロスバイクなら 40km以上平均
ギアのあるミニベロやMTBなら 30ｋｍ以上平均
ギアの無いミニベロやマウンテンバイク＆ママチャリなら 25km以上平均
くらいのペースで1時間以上走れて無いならダイエット有酸素運動として無駄だろうな。
ウォーキングの方がまだ痩せるだろう。
ロードバイクはウォーキング程度の運動量で軽く時速45kmは出るみたいだぞww
ジョギング並の運動すればきっと自動車と同じ位のスピードが出るぞ
原付バイクの方は今すぐ原付バイク捨ててロードバイク買った方がいいぞ！
370: 2017/10/20(金)09:59:13.64 ID:3rVcfDRE(1) AAS
摂取カロリー<消費カロリーという簡単な公式にバカ高い金を払うなら、
会費と同じ金額のロードバイクを買って楽しみながら痩せればいいのに。
470: 2018/02/17(土)20:36:39.64 ID:DbLhcwMd(1) AAS
一口３０回噛む
これだけで、腹がふくらむ
748: 2018/09/10(月)16:00:59.64 ID:yp2P7Wz4(1) AAS
サプリもアホ
ウェアとギアは良いな定価では変わらんし
食い物もまあまあ良い
759(1): 2018/09/11(火)12:51:13.64 ID:xTdf71lE(3/3) AAS
ライザップ見てたら脂質ガンガンとってるのに炭水化物はダメとか矛盾しとる
脂肪の燃焼に炭水化物が必要なのに
運動も筋トレじゃなく肝臓に蓄えられたグリコーゲン燃やせればなんでもいい
運動なくても朝昼晩の飯を12時間以内に収めて12時間何も食わないだけで脂肪はどんどん燃える
それ以上食わないと筋肉分解し始める
消化も含めれば14時間は開けたいが無理なら酵素活用して代謝を上げる
夜はしっかり炭水化物とらないと睡眠時に成長ホルモンが出ずに効率最悪
これで何をどれだけ食っても（油一気とかしない限り）痩せるor維持できる
917(1): 2018/09/28(金)12:54:22.64 ID:xSEgFjck(1) AAS
>>916
>>915に書かれているようなことも確かにあるにはあるけど、最終的にはカロリー制限が最重要だからね
糖質いくら制限してもカロリーオーバーになって、摂取カロリー＞消費カロリーの状態になってしまえば痩せるわけがない
998: 2018/10/12(金)20:30:04.64 ID:42y9Wvqz(1) AAS
1年で30キロ痩せたけど胃を壊して消化の良いもの食べてくださいと言われたけど1年で29キロリバウンドした…
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