[過去ﾛｸﾞ] ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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29: 2017/05/13(土)14:54:05.31 ID:kOMJSHrs(1) AAS
AA省
123: 2017/06/14(水)11:25:24.31 ID:rl524tL2(1) AAS
リバウンドを楽しむ為に行ってる奴もいるだろ
364: 2017/10/14(土)01:09:15.31 ID:OgXBTEWn(1) AAS
>>361は
どの書き込みに対して言ってるのですか？
508(1): 2018/05/31(木)07:53:19.31 ID:JCr6iIxI(1) AAS
>>507
２ヶ月いって－11㎏。あと4㎏落としたかったので、１ヶ月継続した。目標達したのでそこで終了。
トレーナーは、当たり前だが、継続を勧めてくる。自分の目標とお金等考慮して、決めればいいと思う
607: 2018/07/20(金)02:11:36.31 ID:tPr62NLy(2/2) AAS
プロテインは別じゃ？？
俺の場合、水かお茶だけで3.5飲んでほしいと言われたが単純に毎食1l以上の水を飲むって無理なんじゃないかと焦ってる
スープなど別で水だけでって言ったと思うんだが勘違いかな
今日、2lくらいしか飲めなかった
634: 2018/07/30(月)10:01:01.31 ID:jnaqnKrt(1) AAS
膝やられるわ
720(2): 2018/09/03(月)15:01:38.31 ID:R9V+8qiB(1) AAS
>>719
内臓脂肪が簡単に落ちるのって女の話だろ？
男は意外と簡単ではないと思うが
722(1): 2018/09/04(火)00:17:44.31 ID:DwHItfYo(1) AAS
ファミマのライザップの低糖質シリーズってけっこう糖質高くて
ホントに会員ってこれ食ってるのかよｗ
760: 2018/09/11(火)14:51:30.31 ID:mYPa58+v(1) AAS
>>759
最初は炭水化物取るなと言われる。
でも2ヶ月目くらいから、これからは筋肉つけるから逆に脂質を摂れと言われる。
たぶん、客のストイックさとか、体重の落ち具合によるのかも。
凄いデブだと一切摂るなと言われるのかもね。じゃないと痩せないし。
痩せてくると、朝と昼はがっつり食べて、夜は抑えましょう、昼はバナナとかご飯食べても良いですよ。言われる。
821: 2018/09/17(月)09:38:35.31 ID:PKos7t+S(1) AAS
んなもんケトン体で対処可能だろうにｗ
その120～140ｇ必要とか言ってる医者ってアタマ大丈夫かよｗ
957: 2018/10/02(火)14:12:53.31 ID:b1+b0nq3(1) AAS
太りやすい食材太りにくい食材ってものがあるのは事実だが、基本はカロリーだわな
あとは食事の時間も重要
1日の総摂取カロリーと消費カロリーが同じでも、
食事が朝昼多めで夜少なければ、朝昼少なめで夜多めにするよりも太りにくいし痩せやすい
969: 2018/10/04(木)14:55:48.31 ID:bWi1/iNM(1) AAS
ライザップって有酸素強度（脈拍設定）はどの位なの？
俗に言う220-年齢でやっていては、短期間では落ち切らない気がするが・・
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