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ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/
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893: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/23(日) 10:47:55.94 ID:BI0eOzP1 乳製品由来のたんぱく質より肉由来のたんぱく質のほうが内臓へのダメージは大きいってデータは出てるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/09/23(日) 15:44:22.29 ID:pz8XnIqU 人工的なタンパク質(プロテイン)を日常的に摂取して尿アルブミンの数値が異常になった、タンパク質は食品からとるべきって医者がけいしょうを鳴らして70年議論してるけど 内臓に負担をかける検証をするわけにいかず答えがでないんだとさ ただビルダーに肝臓がやられてる人は多いと。 まあいきなり壊れるわけじゃないだろうし 2ヶ月くらいプロテイン使うのは大丈夫だろ 肝臓が弱い人は絶対だめだろうが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/23(日) 17:07:39.71 ID:mmvA5txa 熱弁してるところ申し訳ないが吸収されなかったタンパク質の大半は腎代謝だぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/895
896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/23(日) 17:13:48.18 ID:nhUfNFx0 まあ先に腸内環境に来るよな 恵まれた胃腸を持ってないと肝臓まで壊せない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/896
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/23(日) 17:59:49.02 ID:JibDVhse >>894 人工的なタンパク質って言うけど、プロテインは石炭やらから合成してんのか？ 牛乳の絞りかすが有害ならおからも危ないんか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/897
898: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/23(日) 18:39:07.43 ID:uWCBtXsq ビルダーはガンガン飲んでるからなあ 自分はプロテインから摂取するタンパク質は1日24ｇ 食事制限してるし、内臓に負担かかるほどじゃないかと 一般人ならそんな気にしなくていいと思うよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/898
899: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/23(日) 18:57:22.17 ID:/CZqjmrd プログラム接種をすすめるやつなんて業者か洗脳されたバカだけでしょ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/899
900: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/09/23(日) 19:36:03.17 ID:h8uMOfBc >>897 まあ気にする必要はない。 財団法人原子力環境整備センターの資料に 「牛乳に含まれる放射線核種の大部分は ホエー（チーズとなる凝乳を分離したあとの液状部分。乳清ともいう）に残る。 というのはあるが、まあホエーのプロテインもあるけど危険なのは出回ってないでしょさすがに。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/900
901: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/09/24(月) 14:55:56.32 ID:ZVDtO0Zj ジュースに入ってる科学的に変換した果糖ブドウ糖液がはるかに危険だろ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/901
902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/09/24(月) 15:12:13.41 ID:FWiE0vHw 痩せるとか痩せねえとかいう段階でプロテイン取る取らないって議論が秋を感じさせるよな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/902
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/24(月) 16:37:10.16 ID:9OvpVYm+ でた、何かを守るために「○○より○○のほうが危険」w プロテインもブドウ糖果糖液糖もどっちも危険でこの世に必要ないから気にするな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/24(月) 17:03:09.08 ID:A1qd5Bfv >>901 ジュースをがぶ飲みしてるやつはここにいないだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/25(火) 07:55:11.15 ID:jLvhOo1x 人工合成だから危険てこともあるまい 天然でも果糖はあんまり取りたくない 自分肥りやすいんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/26(水) 01:16:00.19 ID:LBOlUqH9 確かに天然果汁100%ジュースは糖尿病の原因になるからな。 だがプロテインはやばい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/26(水) 10:51:06.22 ID:qPZMqIYs 俺は気付いてしまった。 ライザップの糖質カットって… 糖質カットで痩せたわけではなく、 糖質カットした事による カロリーカットで痩せてるに過ぎない事を。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/26(水) 13:55:17.90 ID:LBOlUqH9 それではまだ△だな。 糖質制限は痩せるのか痩せないのか。 はたして。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/26(水) 15:35:36.46 ID:3EoSs6B9 あのー 糖質を取らないことで血糖値が安定するから食欲を抑えやすい だから食事制限をやりやすいんですよーって最初に教わりましたよね？ 皆さん行ったんですよね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/26(水) 15:57:20.28 ID:yZSeXhl7 何でこの豚はマウント気味なのよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/26(水) 16:17:57.80 ID:LBOlUqH9 ということは、「糖質をとると血糖値が上がり、インスリンが過剰に分泌されて糖が脂肪になる。」という説明は嘘になるが？ つまりこういうことか 「糖質摂取をひかえると食欲がおさえられる。結果、摂取カロリーが低くなるので痩せます。インスリン理論は間違いでした。」 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/26(水) 16:21:33.33 ID:3EoSs6B9 日本語通じなくて草 言葉を真逆に解釈する妖怪ってなんつったっけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/26(水) 16:35:26.18 ID:LBOlUqH9 反論すらできないのか。 萎えるな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/26(水) 21:29:21.81 ID:s8aDVm6N 糖類には依存性があるから、一定期間食べるのを断つことで抑えられるのは当たり前だと思うんだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/26(水) 23:18:41.46 ID:LBOlUqH9 日本語が理解できないのかな？ 糖質制限は、糖質をひかえるとインスリン分泌がおさえられ、糖が脂肪に変換されないから痩せる理論。 糖質がとりたくなくなるや食事量が減るはまったく別の理論。 ごまかしてはいけないし、ごまかされてもいけない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/28(金) 12:23:00.17 ID:Xmy5ONVH でもライザップで、糖質オフなら焼き鳥50本くっていいか聞いたら 食べすぎって言われたよ？ おかしくない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/09/28(金) 12:54:22.64 ID:xSEgFjck >>916 >>915に書かれているようなことも確かにあるにはあるけど、最終的にはカロリー制限が最重要だからね 糖質いくら制限してもカロリーオーバーになって、摂取カロリー＞消費カロリーの状態になってしまえば痩せるわけがない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/09/28(金) 13:10:25.85 ID:vsmNpd2U >>917 イギリス人が３週間くらいの間 毎日6000キロカロリーをタンパク質、炭水化物をそれぞれとった研究ってなかったっけ 前者は体型変わらず、後者はカロリー分太ったってやつ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/29(土) 11:19:32.34 ID:lGx29Clo >>916 考えが完全にデブ。 体が動くのに必要な分食えばいいだけ。 なんで大した動かないデブが50本食う必要あるのか栄養学的に教えてくれ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/29(土) 12:33:38.88 ID:y8Ej1LTT >>919 美味しいから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/29(土) 12:41:08.66 ID:I8pPzMJN 体重落としたい奴で焼き鳥50本食ってる奴とか聞いた事ねーよ ブログやれ 毎日見に行ってやるから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/29(土) 13:32:59.91 ID:lGx29Clo >>920 なんでこのスレにいるの？そもそもダイエットする気ないよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/29(土) 16:13:13.41 ID:RDs62/0Y 4リットル水を飲めと言われて１日目で腹を下してやばいんだけど原因わかる？ 水でゆるくなるってあるんだろうか。つーか水がぶ飲み無理ぽい。腹をやられる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/29(土) 17:58:40.77 ID:17Ymm0Iz ライザップ行って、リバウンドしたものだが 今日肥満外来いってきて栄養士の人と話してきた。 タンパク質の取りすぎは全て脂肪に変わるからだめだと言われた。 ライザップ行ったことも話ししたが、 「ご飯などの炭水化物もバランスよく食べないと、満腹中枢が麻痺します。炭水化物たべないかわりにお肉などのタンパク質を摂取するのは逆に痩せづらいですよ？」 と言われた。 体重が標準レベルで、筋肉質になりたいのなら激しい筋肉トレーニングとタンパク質を摂取す
ればなれるんだと。 つまり俺みたいな100キロに近いデブは、炭水化物を取り、タンパク質を減らさないと脂肪が減らないんだと。 ライザップ行くべきじゃなかったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/29(土) 18:17:13.00 ID:uYonbhuc まずビタミンBを摂れｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/29(土) 19:29:11.43 ID:1nSZC7Ky みんなリバウンドしただろライザップのやり方ダメなんだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/29(土) 19:31:13.43 ID:1nSZC7Ky 今ライザップより凄い所に行ってるからその内報告するよ 料金凄い安いぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/29(土) 19:56:46.15 ID:iaByQ/iV たのしみ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/29(土) 20:12:08.51 ID:anzKIhEv お前らはCMで回転させる為の道具だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/29(土) 20:51:02.55 ID:cMdWtfb8 >>924 スゲエ無知な医者ｗ 医者が書いてる糖質制限やケトジェニックの本を読めと説教すべきだなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/29(土) 21:00:24.44 ID:17Ymm0Iz >>930 でもライザップはリバウンドしたぞ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/29(土) 21:03:29.80 ID:zXqzC3hB >>931 その結果が全てだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/29(土) 21:04:24.70 ID:1nSZC7Ky じゃああそこライザップじゃない謎のクラブに行ってきたので少し教える 朝朝食を食べると血糖値が一気に上がって凄く眠くなる。どう防げばいいのか！まず皿一枚の野菜を食べるそれからはパンでもご飯でも食べていい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/29(土) 21:05:33.77 ID:1nSZC7Ky 普通に朝食を食べると眠くならない まず野菜から多めに食べてみて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/29(土) 21:07:40.55 ID:1nSZC7Ky 実験の為に3日野菜食べてから食事を取る事を朝昼夜やったが血糖値が上がりにくいので眠くならない まず野菜を食べて！これ必須空腹に野菜を放り込む感じで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/29(土) 21:08:36.74 ID:1nSZC7Ky 3日に秘密のクラブで筋力トレーニングやるからまた報告する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/30(日) 09:54:41.63 ID:BU8WvuTK 野菜から食べるのは常識中の常識じゃない？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/30(日) 10:00:57.16 ID:F/LFFf9C >>937 五月蝿え 黙ってろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/30(日) 12:27:52.07 ID:3FZVweA2 朝ちゃんと食べた方が昼以降あまりお腹がすかなくなるな Rizapは昼多くして朝夕減らせというが、 実際には朝少なめにして昼を多めにすると、 なぜか知らんが夕飯で食欲を抑えられなくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/30(日) 13:22:51.49 ID:KEmVnmMN 最近の人は朝食べないから、朝食べる事にストレスを感じるらしい 難しいものだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/09/30(日) 17:04:58.56 ID:tY3tWljl 朝はバターコーヒーで十分かなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/01(月) 06:02:50.01 ID:OT+5cNSj ライザップ終わった後って、どうやって普通の食事に戻していけばいいの？ 基礎代謝が急激に上がってるわけじゃないから、炭水化物食べりゃ普通に太るよね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/01(月) 08:37:20.13 ID:N+Vr9EjT >>942 もどしたらだめだよ 糖質制限は一生だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/01(月) 10:23:15.67 ID:trlpGdRc 基礎代謝以内に収めりゃ良いだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/01(月) 14:02:29.39 ID:4pUixYhr >>942 そのへんってメンテナンスセッションで教えてくれるんじゃないかと思ってるんだけどどうなんだろうな 自分もそこが知りたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/01(月) 18:10:57.33 ID:7Q+orOqO 元ライザップのトレーナーがその辺も解説してる動画が YOUTUBEにあんな ライザップをディスりながらの解説ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/01(月) 19:56:04.56 ID:OT+5cNSj ほんと不思議なのが、なんで世の中の人は普通の食事をしてて太らないのかということ ライザップのお陰で食べるバランスは学べたけど、結局炭水化物とったら元に戻りそうな気がする。 やっぱり毎日きちんと水分取って、自重で筋トレして代謝あげないとダメなのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/947
948: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/01(月) 20:28:20.98 ID:7Q+orOqO ざっくりと糖質制限して週1〜2回のチートデイだけの自由 体型気にするなら筋トレや何らかの運動も継続 これを生活の中に組み込めれるかじゃね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/01(月) 20:50:55.42 ID:SzEOfsRm >>947 夕方以降に食べないようにすると痩せるよ。 低糖質、高タンパクにしなくても。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/01(月) 20:53:14.79 ID:HB+EUyvd 消費カロリーと摂取カロリーだけだよw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/02(火) 00:36:06.41 ID:EagSm1Ww >>950 極端な話、例えばお菓子で1日1300キロカロリー未満にしても太るからやめろと言われるだけだしカロリーだけの単純な話じゃない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/02(火) 01:59:20.06 ID:Xmev1P8h >>951 いやそれでも痩せるよ 糖尿とか血管とかは絶対悪くなるだろうけど 痩せる、という一点においてカロリー収支はマジ正直 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/02(火) 09:32:38.84 ID:h4ptaID8 食べなければ誰でも痩せるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/02(火) 11:15:24.15 ID:9RtMuBOH >>951 単純な話です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/02(火) 11:16:02.54 ID:9RtMuBOH こういう人がライザップに通ってるんだな… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/955
956: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/02(火) 11:27:14.96 ID:9RtMuBOH 誰に言われたのか知らないけど、太るって言われたから太るって信じてるっぽい割にこちらの言うことは頑なに耳を傾けるつもりは無いみたいだし 宗教にハマってる人と一緒じゃん せめて疑問に思うなら分かるけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/956
957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/10/02(火) 14:12:53.31 ID:b1+b0nq3 太りやすい食材太りにくい食材ってものがあるのは事実だが、基本はカロリーだわな あとは食事の時間も重要 1日の総摂取カロリーと消費カロリーが同じでも、 食事が朝昼多めで夜少なければ、朝昼少なめで夜多めにするよりも太りにくいし痩せやすい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/03(水) 00:16:51.86 ID:27izmkkE つまり寝ている間に太る、という事。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/03(水) 15:09:20.50 ID:ONif07VX ライザップと違うパーソナルジム2カ月で8キロ減った。筋肉は増えたよ。プロテインはなし 2ヶ月たったが今のところリバウンドなし もともとゆるい糖質制限で糖質もとってよかったからかもだけど。白米を玄米にしたりした ライザップは見学にいったけどどんなトレーニングをするかわからないままプロテインの勧誘に入ったから契約しなかった けどまだ痩せたいので自力で頑張る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/03(水) 17:50:25.13 ID:dHaAhKMM あそうですか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/960
961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/03(水) 21:56:07.30 ID:dcsxz5li パーソナルジムスレいけカス http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/961
962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/03(水) 22:11:40.62 ID:g/5XeXSZ リバウンドするヤツはどんな方法で痩せたところでリバウンドするよ、自分が甘いだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/962
963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/03(水) 22:55:18.20 ID:Y4ycWquB みんなどれくらい痩せた？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/03(水) 23:40:10.07 ID:7TPCC9KM 30キロやせた 元が巨デブなんで何やっても結果出ると言われたらそれまでだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/04(木) 03:31:30.50 ID:z6WI0OMf すっげー！だいぶ違うだろう 頑張ったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/04(木) 09:29:41.72 ID:YSCgzOzc 2か月で78キロが68キロに 親には気づかれないw 毎日見てるから変化がわからないらしい 久しぶりに会った友人には顔の輪郭がすっきりして首と肩のラインが細くなったといわれる 自分では太ももの前側に筋肉ついたと思う 腹は正直変化なし下っ腹出てる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/04(木) 12:37:35.27 ID:riaxFLeA みんなすごい頑張ってんのな 4ヶ月で70から60ちょいまで落としたけどここで卒業だ 本当は60切りたかったけど前半ぐだぐだ言い訳ばっかして努力しなかったから仕方ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/967
968: 964 [] 2018/10/04(木) 13:15:02.26 ID:tY8azf/Y >>965 ひさしぶりに人に会うと、みんなに驚かれるよw もうちょっと頑張って、どうにか体脂肪率15%くらいにしたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/10/04(木) 14:55:48.31 ID:bWi1/iNM ライザップって有酸素強度（脈拍設定）はどの位なの？ 俗に言う220-年齢でやっていては、短期間では落ち切らない気がするが・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/969
970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/04(木) 15:14:37.73 ID:ZWj8RjvV 有酸素で落とすジムじゃないからなぁ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/970
971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/10/04(木) 16:47:53.39 ID:tY8azf/Y 別料金だけど、エアロバイクのトレーニングあるだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/04(木) 16:53:51.77 ID:twdiEISX エアロバイク使うのに追加で金取るのか 斜め上過ぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/972
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/04(木) 17:38:02.48 ID:AekiZlww バイク、1万円近く追加料金だっけ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/05(金) 00:12:58.11 ID:GrqtijXQ バーンアップね やってみたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/05(金) 10:05:32.84 ID:utu1Yi2f >>973 高すぎだよね トレーナーはみているだけなのに。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/05(金) 11:05:37.06 ID:gxK46tpY ボッタクられてるだけじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/10/05(金) 13:57:23.28 ID:6iu2JWYf RIZAPとしては週2回筋トレ、週1回BURN UP、ってのが一番いいと考えているんじゃないかな 一回受けたんだけど、追い込んでくれてなかなか良かったよ ジムでエアロバイクやることたまにあるけど、一人でやっているとなかなかあそこまでは追い込めないからな でもバイクのシートが固くて股間が痛くなるので、その後はもう受けていない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/10/06(土) 01:04:38.66 ID:wK71KdiZ ライザップってパチンコ屋に似てるな。 深い意味で雰囲気が。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/06(土) 01:22:19.26 ID:A/otvnYs 普通にジム行けば全て揃ってるｗ プログラムもあれこれ ライザップで得た知識で余裕で対応できるのに ずっと高い金だして行き続ける奴の意味がわからん あんま余裕がない奴でも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/06(土) 07:26:09.50 ID:KVoD0oTU >>979 行き続けるのは確かにそうだね。2ヶ月でいかに学んで、自分で続けていけるかだしね。 自分は辞めた後はパーソナルがある普通のジムに行こうかと思ってる。 毎日のように通えるジジババなら未だしも週2くらいでしか行けないならマンツーマンでやってもらった方が効率がいいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/06(土) 13:01:19.78 ID:EWee9023 >>958 未だにこんなアホな事言う奴が居るのかw BMAL1が〜とか言い出すんかね？w アホだから高い金を毟られるわけだw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/06(土) 13:13:14.41 ID:dBTQcjBT >>977 暗闇バイクの方がいいよ。 ライザップ1回の値段で1か月30回なんて安い！！ 低音ダンスミュージックでノリノリでできるから相当汗かいてキツイけど楽しい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/06(土) 20:28:56.76 ID:f8t4GuCV >>981 そこまで高い金じゃないじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/06(土) 21:02:17.09 ID:GVizepMt まあそういうの気にしないお金持ち？が使うもんだと割り切れば確かにね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/08(月) 03:34:59.49 ID:aCBvZKHq cmに出てくる一般人は無料になるのかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/10/08(月) 15:12:44.81 ID:9eAdkgRZ >>985 >cmに出てくる一般人は無料になるのかね CMに出ている人全員事務所の人だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/08(月) 15:51:50.45 ID:eW9kgVBP CMに出てる人は2ヶ月じゃない人もけっこういるよね あれを目指すと100万近くなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/08(月) 22:39:38.74 ID:RXzsfr1C CMや広告に出てる人は会員だよ グランプリ優勝者でしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/09(火) 07:38:32.34 ID:ohRNTrcL >>983 ほえー 1時間で2万、月15万ってのは「高くない」のか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/09(火) 17:13:17.42 ID:HhZHGNbH 低糖質が悪かったのかローカロリーが悪かったのかわからないけど、ライザップ終わってからずっと風邪が治らない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/09(火) 17:14:05.82 ID:i7lVkiBX 今日終わった 3ヶ月プラスBMP3ヶ月で、20キロの減量 はじめのひと月はガクッと落ちたが、その後はひと月3キロペースで落ちてった もともと美容目的より糖尿病回避のためだったので高かったけど満足してる 血液検査はほぼ赤だったのが、全部クリアになった 高かったけど健康を買ったと思えばよかったと思うアラフォー 体軽くなったし、運動の楽しさも知った リバウンドしないようにしつつもう少し減らしたい トレーナーさんありがとうございました http://rio2016.5c
h.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/09(火) 17:43:14.13 ID:xoPwZQLG 良かったら１ヶ月後、2ヶ月後と報告して欲しいもんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1492929221/992
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