[過去ﾛｸﾞ] 【自分語り専用】体重別スレッド 70kg〜89kg part1 [無断転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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501: 2018/07/02(月)07:44 ID:lMQRNU3t(1) AAS
卒業します！お世話になりました
502: 2018/07/03(火)15:27 ID:rR16XQgx(1) AAS
グダグダ書き続けてきた者だけど、やっと日々の体重が60キロ代に落ち着いてきた
今朝は68.9kg。71←→69を2ヶ月間ウロウロしてやっとだ
このまま戻らなければ卒業できそうです
503: 2018/08/13(月)07:48 ID:6B+SrZg8(1/2) AAS
女160cm79.2…生理終わったら市民プールで水中ウォーキングする
504: 2018/08/13(月)07:50 ID:6B+SrZg8(2/2) AAS
♀160cm79.2…生理終わったら市民プールで水中ウォーキングする
505: 2018/08/13(月)08:28 ID:Rq0xvhX+(1) AAS
ついに2週目にして
７５→71.5
ごはん、パン、麺類抜きで
・・・達成（涙）
目標55キロ
506: 2018/08/17(金)11:41 ID:HLyiB1Rg(1) AAS
17日目にして
75→70
5キロ減
やたーーーーーーーーーーー。もうじき、ここ卒業やああ
507: 2018/10/13(土)23:15 ID:NDpTrkt6(1) AAS
よくそんな簡単に80キロとか超えていくよね
筋肉質なのかな笑
508: 2018/10/14(日)01:42 ID:sZyt+8R2(1) AAS
ここ半年近く174cm 70〜72kg 体脂肪 22〜24％で停滞してるが
家族がもう減らさなくていいって非協力的なのがつらい
確かに以前は80kg越えてて減らした結果なんだけどもういいだろうと思われてる
509(1): 2018/10/14(日)16:58 ID:ANvCOUvX(1/2) AAS
身長 170cm
体重 78kg
体脂肪率 16％
目標は体脂肪率そのままで体重89kgオーバーすること
510(1): 2018/10/14(日)17:59 ID:tnH1YTmm(1) AAS
>>509
その身長と体重でその体脂肪率ってかなりのガチムチじゃないか？
今のままでも充分そうだが
511: 2018/10/14(日)23:45 ID:ANvCOUvX(2/2) AAS
>>510
もっと筋肉ほしいです
512: 2018/10/19(金)09:24 ID:lf5Kq/PU(1) AAS
元のエンジンルームが狭い、ちいさいのに無理矢理強力なエンジン詰め込む感じか
健康には悪そうだけどな
513: 2019/01/09(水)07:48 ID:MtucymKM(1) AAS
正月太りで過去最高の87キロになってしまったー
514: 2019/01/18(金)12:01 ID:Yw7b7Wyr(1) AAS
難消化性デキストリン買ったぞー！
515: 2019/01/23(水)10:11 ID:dIJgef1Y(1) AAS
デキストリント届いたので飲んでみた！カフェオレに混ぜてみた
飲んで速攻トイレいきたくなったけど、カフェオレ飲んだだけでも結構そうなるからどっちに原因があるかわからない
夫は私以上にデブなので料理にこっそり混ぜるつもり
516: 2019/01/25(金)07:49 ID:Dr0XVjg3(1) AAS
体重増えたわ！食事制限はやはり必須か…
517: 2019/01/29(火)23:51 ID:EYMay0ly(1) AAS
たくさん寝るとヤセルカナア
518(1): 2019/01/30(水)21:39 ID:YshUn9sg(1/2) AAS
デキストリンで便秘ぎみな気がする
飲み続けてればよくなるかなあ？
519(1): 2019/01/30(水)22:43 ID:2yPojqCf(1) AAS
>>518
自分はイヌリンに変えてみたら治った
どれが合うかは体質が関係するらしい
520: 2019/01/30(水)23:48 ID:YshUn9sg(2/2) AAS
>>519
そうなんだ！デキストリンまだまだ残ってるからこれ使いきるまでは飲んでみます
なくなったらイヌリン買ってみようかな
521(1): 2019/02/12(火)12:30 ID:AVcsliKD(1) AAS
今スレをざっと見たら危ない人ちらほらいるね。
200〜300gの増減で一喜一憂して一食減らしたり、栄養バランスめちゃくちゃだったり、前半のレス番の人達確実にリバウンドしてそう…
522: 2019/02/14(木)10:12 ID:t0zqIyKu(1) AAS
1/7から初めて今日からここでお世話になります。
182cm 87.9kgスタート
現在79.3kg目標72kgです。
よろしくお願いします。
523: 2019/02/17(日)00:53 ID:cjthCyEc(1) AAS
もうそんなに痩せたんですか！？すご！！
524: 2019/02/19(火)09:12 ID:lu+dJ1AT(1/2) AAS
俺も俺も。1月中旬頃から始めた。
たしか94kgぐらいだったと思う。今は78kg。
目標72kgいいなぁ。身長ないから目標66kgだわ
525: 2019/02/19(火)12:27 ID:lu+dJ1AT(2/2) AAS
>>521
1日で2kgなんて簡単に増減するもんな。
ペットボトル500ml飲めば500g増えるわけで
300gなんて喉乾いているかどうかの違いでしか無いよね
526(1): 2019/03/29(金)18:14 ID:3Np+N3DD(1) AAS
糖質制限しててもやし、豆腐、納豆、鶏胸肉、チーズ、りんご酢、ビタミンサプリばっか食べてるんだけど足りてない栄養素って何がありますか？
527: 2019/03/30(土)19:30 ID:XUImpx/4(1) AAS
>>526
糖質
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