[過去ﾛｸﾞ] 【自分語り専用】体重別スレッド 70kg～89kg part1 [無断転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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401(2): 2017/10/11(水)12:25 ID:cHF4XkA4(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
去年11月90㌔時に入院。退院後、生活を悔い改めました。
今年4月後半から70㌔以下キープ。
402: 2017/10/12(木)01:20 ID:6CAniCCj(1) AAS
86.3
403: 2017/10/12(木)07:58 ID:IOk3urCr(1) AAS
>>401
何で入院したんですか？
404: 2017/10/12(木)10:03 ID:QtRT1WK9(1) AAS
>>401
スレ違いですよ
405(1): 2017/10/12(木)11:23 ID:IwgIL36f(1) AAS
生理前にどか食いしまくったけど案外増えてなかった
今日からまた頑張る
406: 2017/10/13(金)00:04 ID:3PKfmBFc(1) AAS
86.9
407: 2017/10/13(金)03:27 ID:RGIjuAC2(1) AAS
86.7
408: 2017/10/13(金)07:51 ID:BWxSFR1x(1) AAS
>>405
増えてても頑張ろう
409: 2017/10/14(土)00:04 ID:P+tyaCEA(1) AAS
85.9
410(1): 2017/10/14(土)08:31 ID:yZpauocl(1) AAS
昨日飲み過ぎて気持ち悪い…
411: 2017/10/17(火)08:20 ID:C/EIYrRp(1) AAS
>>410
土日で回復できましたか？
下期もイベント多く飲み会ですな。
412: 2017/10/21(土)00:04 ID:HgwZjP/A(1) AAS
86.4
413: 2017/10/24(火)02:47 ID:8gK2YFQi(1) AAS
78.3
414: 2017/10/29(日)23:18 ID:BqqU/p1z(1) AAS
78.2
今日の夕食は点心鍋をしたので、ついつい腹八分目を忘れ、食べ過ぎたので
心配してたんだけど、増えてなかった
415: 2017/11/07(火)12:16 ID:9YYUym8y(1) AAS
目標にしてたイベントが終わり、どうでもよくなってしまった。
痩せて着ようと思ってた服も結局入らなかったし（笑）
しかしこのままだとまた体硬くなって重くなってしまうわ
ただでさえ寒くなるのに・・・
気を抜かず頑張るか
416: 2017/11/10(金)12:17 ID:ZU6qtj9N(1) AAS
体重75kg
体脂肪率16%
あと5kg脂肪落ちん
キツすぎる
417: 2017/11/11(土)17:23 ID:OD6T4w7D(1) AAS
75.8
木曜日まで77～78キロを1ヶ月位行ったり来たりしてたのに、今日スポクラでは計ったら減ってたw
418: 2017/12/23(土)01:23 ID:kscVWQXD(1) AAS
健康が一番だけど、似たような年齢体重の人がどんどん痩せていくを
横目に 自分の体重が数か月横ばいのままで、アカ消して作り直してる人ワロス
419: 2017/12/31(日)02:45 ID:KnMh1UaO(1) AAS
体重管理が出来ている証では？
痩せたい願望はさておき、案外その体重が一番活動的なのかもしれない
おいらは急激に１００キロオーバーに太った
生活に不備が出たので緊急的に痩せたけどその前は８０キロが長く続いていた
今７８キロになって身体がすごく調子がいい
めちゃくちゃ動ける
デブではあるがベスト体重でもあったんだな
しかしもっと痩せたらどうなるか？
１０代のキラメキが取り戻せるかも知れない、
と思うともう少し痩せたい気持ちになった
省1
420: 2018/01/03(水)20:16 ID:2UblqgaP(1) AAS
身長174cm男
87kg 体脂肪率30％くらいから減らし初めて75kg 体脂肪率26％くらいで数ヶ月停滞してた
その間かなり食べたい物我慢してたけど思い切ってラーメンだろうがカツ丼だろうがポテチだろうが食べたいと思ったら
一週間単位で目標カロリー範囲内なら食べてもOKって感じにした
そしたらまた減り始めて今72kg 体脂肪率24％くらい
やっぱりストレス溜めない方がいいんだろうなぁ
自分の場合ダイエットは体型とかスタイルとかそう言うのでなく
美味しい物を健康的な範囲で安心して食えるくらいの体になりたいってだけなんで
全く食べないってのは本末転倒でしかないってのもあるし
正直食べなくなったら食べたいと思わなくなるなんて俺からしたら全く当てはまらない
省1
421(1): 2018/01/04(木)07:33 ID:29AWBHrt(1) AAS
最初は体重計に頻繁に乗る事は体重の管理をする！強い決意の表れだけど
時間が経つと枷になって来るんだよね
落ちない！落ちない！落ちない！
増えた！増えた！なんでやねん！って
微妙な増減も気にしすぎて参っちゃう
身体の生命活動の都合もあるから意識しても仕方ない部分もある
むしろここまで体重管理出来ているんだから元気に食べて最後に月間100gでも減っていたらOK！
逆に１キロに２キロ増えても気にしない！
422: 2018/01/04(木)08:57 ID:GC/5hwL5(1) AAS
>>421
運動量の目標もあるといいかも。
423: 2018/01/05(金)11:43 ID:hTSiCh+V(1) AAS
ちんこ
424: 2018/01/05(金)11:48 ID:RnpKbcWU(1) AAS
デブ
425: 2018/01/06(土)00:55 ID:T/7iE8qs(1) AAS
痩せてきて腕の血管が浮き出てきたり、腹の贅肉が消えて指で摘めなくなったのが嬉しい
426: 2018/01/07(日)01:58 ID:7ZrEuLOl(1) AAS
168センチ女
ついに69.9キロを記録！
去年の1月から減量をはじめて、83キロからここまで12カ月かかった
方法はピザ・ラーメン・惣菜パン禁止＋５階まではエレベーター乗らない
70キロ以下で安定させたいです！
427(1): 2018/01/07(日)22:45 ID:AFUCBmAO(1) AAS
188センチ男
ついに69.9キロを記録！
去年の12月から減量をはじめて、83キロからここまで12日かかった
方法はピザ・ラーメン・惣菜パン禁止＋５階まではエレベーター乗らない
70キロ以下で安定させたいです！
428: 2018/01/07(日)23:28 ID:AtnIfvtC(1) AAS
>>427
自分と体格そっくりですね
中々同じような背丈の人いないので妙に親近感湧いちゃいました
自分もいま73kgで60kg台目指してます
429: 2018/02/04(日)18:54 ID:JFJmZCyo(1) AAS
1月、目標は86→80キロだったけど
結局増減だけで-1キロにしかならなかった
日々の食事制限はまあまあ
外食でたくさん食べたのは3日ぐらいかな
ジムはなんだかんだ週に1～2しか行けなかった
毎日の食事量は以前よりも少ないなか 運動しないと落ちないってことはもっと極端に摂取カロリーを減らすしかないのか…
とも思ったけど現実的じゃないので
ジムに行く日数を増やす！
もっともっと消費カロリーを増やさねば
430: 2018/02/05(月)14:14 ID:fUbQY7mw(1) AAS
食事量落とすとお通じも悪くなる
運動で刺激＋水分をたくさんとったら良くなるかな？
431: 2018/02/05(月)22:37 ID:rNqzIRlD(1) AAS
運動で内臓温度を上げてやるのは効果的。
1時間ほどのウォーキングだけでも効果あり。
432: 2018/02/06(火)07:17 ID:98R74iaj(1) AAS
えのきを食べろ！
433(1): 2018/02/06(火)13:11 ID:i68Vxaph(1) AAS
風邪ひいたらすこし痩せた。
1/2からダイエット開始、あすけん使ってカロリー管理。
87.1 -> 84.2kgまで(5週間)。
なかなか減らないね。目標68kg (これだと水分変動あっても70kgを常に切れるはず)
身長176cm マラソンで怪我したくないので怪我しにくくなるくらいの体重になりたい。
434: 11月25日 89.0kg 2018/02/08(木)17:37 ID:CiD8xVev(1) AAS
体重81kgからちょっともたついてるなぁ……
435: 2018/02/10(土)08:36 ID:7+BYZhg0(1) AAS
>>433
まずは筋トレですかね
436: 2018/02/11(日)11:42 ID:FSYj6A/M(1) AAS
一年ちょっとかけて84から72まで減らせたが家族が減りすぎだと心配しすぎで困る
隙あらばもっと食えと差し入れしてくるし
437: 2018/02/12(月)23:20 ID:NVXs/r4R(1) AAS
身長169cm女
食事の見直しと運動で95kgから62kgまで落としたが、結婚出産を経て現在の体重82.2kg
まずい‥
以前の制服のサイズで仕事復帰したいと思いダイエットを決意！
出産後色々理由をつけて食べまくりだったので、まずはそこから見直したい
育児は大変だけどゴロゴロしている時間も多いので、運動もはじめるぞ！
明日から明日からとなかなか実行できないので、決意表明の書き込みに来ました
頑張るぞー！
438: 2018/02/12(月)23:39 ID:4cm/1ceF(1) AAS
今日は20km歩いた
72.6kg 体脂肪率16% BMI20 186cm
60kg台に突入して服を着こなしたい
439: 2018/02/14(水)15:22 ID:qUDQ0Grh(1) AAS
スタッカー2飲み始めました
Ingressして散歩してみます
172 83
440(1): 2018/02/15(木)20:20 ID:BpN3vpRT(1) AAS
65まで落としたらもっと綺麗に服着こなせるんだろうな
168で70前後ずっとキープしてるけど、65キープってきつい？
それとも落としてしまえば肉なかなかつかないかな？
441: 2018/02/15(木)20:39 ID:P8fPjR9f(1) AAS
服を綺麗に着こなすなら、168cmなら58kg(男)～53kg(女)じゃないと…
442: 11月25日 89.0kg 2018/02/15(木)23:33 ID:0zC2jag0(1) AAS
>>440
そこまで落とせたのなら、そこから先は各部位のサイズとバランスでしょ。
その体重で運動と食事のコントロールが出来てるなら何よりサイズ。
本日の体重は80.6kg
443: 2018/02/16(金)00:29 ID:oNOxC63g(1) AAS
2人ともありがとう
もう少し絞りたいから頑張ってみます
444: 2018/02/16(金)01:26 ID:DZD0LGAo(1) AAS
ついに68.9、飯食っても70.0。このスレおさらば、2度と戻ってこない。
BMIも23台になった。
445: 2018/02/24(土)15:31 ID:8PjWVtKU(1) AAS
165 81男
110からスタート、17年9月から開始し、5ヶ月かかりました。
446(1): 2018/03/02(金)15:52 ID:pfGCYLCa(1) AAS
身長150もないのにうつに介護(終わったけど)にで72キロまでいってしまった仕事も新に見つけないといけないし睡眠障害もあるからまずは何から手をつけていいか、社会性を取り戻すのが一番いいのだろうか、なんか詰んでるよね
447: 2018/03/04(日)07:39 ID:P4M8uCg2(1) AAS
>>446
少しずつ運動でも始めたらどうか
448(2): 2018/03/11(日)17:30 ID:twQkw+rQ(1) AAS
身長183cm、体重105kgからスタートし、
今週88～89kg台を維持できました。
これからはこのスレでお世話になります。
目標はあと10kg落とすことです。
449: 2018/03/12(月)04:04 ID:NWz6MM9N(1) AAS
>>448
俺も似たような体格
185cm89kg
72kgまで落としたいけど現実的には80kgなら御の字かな・・・
お互い頑張ろう
450: 2018/03/12(月)15:57 ID:/7Ya+sEW(1) AAS
俺は186cm、71kg
451(1): 2018/03/12(月)21:01 ID:ymWPdpIb(1) AAS
>>448
体重だけ一緒だな
身長175で筋トレと食事pfcバランス整えたら83から88まで増えた
身体はメリハリついた締まり具合になった
452: 2018/03/12(月)21:12 ID:LzO6RrGk(1) AAS
>>451
デブじゃんwwwww
453: 2018/03/13(火)16:11 ID:LO8J8hBS(1) AAS
13.2% 70.9kg
60kg台まであと少し
454: 2018/03/20(火)19:27 ID:Q8heKylK(1) AAS
さっき71.2kgだった。早く60kgスレに行きたい！！
455: 2018/03/22(木)00:56 ID:3kPmY7U3(1) AAS
数年前に98キロから72キロまで落としたのに、徐々にリバウンドして84キロまで戻ってきたので3/20からまたダイエット開始。
とりあえず目標は１ヶ月で70キロ台です。頑張って続けよ
456: 2018/03/25(日)13:30 ID:lFYUkGuH(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
省5
457(1): 2018/03/27(火)18:04 ID:j6mA/n46(1) AAS
ただいま
458: 2018/04/05(木)22:13 ID:OezVIge4(1) AAS
>>457
おかえり
腕痩せしたいんだけど、いいトレーニング方法ある？
皮余らせたくない・・・
459(1): 2018/04/06(金)12:59 ID:uc0+O+Mo(1) AAS
良いスレだね
ワイも停滞期だけど頑張ろう
460(1): 2018/04/08(日)20:54 ID:fE8dDd2G(1) AAS
174cm 83.5kg 男
本日からここに参加します。
よろしくお願いします m(__)m
461: 2018/04/08(日)23:52 ID:ovHPmt5R(1) AAS
>>459
>>460
一緒に頑張ろう！
目標あると良いからとりあえず3ヶ月後をメドにストレッチするわ
462: 2018/04/09(月)11:26 ID:XAktxRCm(1) AAS
今日から本格的にダイエット開始します！
176cm 88kg 31歳 ♂
糖質制限・筋トレ・有酸素運動の合わせ技で3ヶ月で70kg台を目指します！
半年くらい週一のジムと食事量を減らしたのですが、あまり変化がなかったのでもっと本格的にやる決意をしましたw
日々の生活やトレーニングメニューなどでアドバイスがいただければありがたいです。
463: 2018/04/09(月)20:40 ID:pJNsNdPn(1) AAS
40歳
170センチ89.5キロ
リポドリンで食事制限
エアロバイク
頑張る
464: 11月25日 89.0kg身長168.5cm46歳男 2018/04/09(月)21:33 ID:jC9gIHmk(1) AAS
本日の体重は75.4kg。
落ちにくい……
465: 2018/04/10(火)05:21 ID:yoAR3Mxd(1/2) AAS
今朝の体重89.5
体重は落ちないが
お腹のポッコリが小さくなった気がする
466: 2018/04/10(火)18:57 ID:yoAR3Mxd(2/2) AAS
献血が600kカロリー消費と聞いて
行ってみたら細血管で帰らされた
467: 2018/04/11(水)09:26 ID:kGZTgRHk(1) AAS
2年かけて88→72までダイエットし、その後2年で80までリバウンド
また72キロ位を目指して頑張ります
468: 2018/04/11(水)17:43 ID:V26Noqfn(1) AAS
今日は三食食べてもうた
469(1): 2018/04/11(水)21:47 ID:z6eLC394(1) AAS
女で87キロある巨デブだけど、細い人ばかりいるジムに行ってスタジオで頑張ってる。
470: 2018/04/11(水)22:12 ID:IAD7BKwb(1) AAS
>>469
めっちゃ偉いね
周りの人気にならん？
471(1): 2018/04/12(木)11:27 ID:Eu8PjOAR(1) AAS
気にしても仕方ないからそんなに気になんないかな
472: 11月25日 89.0kg身長168.5cm46歳男 2018/04/12(木)13:19 ID:jaTsLYXP(1) AAS
>>471
うん、立派立派。そうでなくちゃ。
本日の体重は74.9kg。
今月は73ｷﾛ迄は落ちてくれる筈だが、ﾋﾄﾂｷ3ｷﾛ減さえもギリギリになってきてる。
まぁ体重よりも体脂肪率とサイズなんだが、焦らず決めたことだけを確実にやっていこう。
週3の運動と1日約1500～1700kcal相当の食事制限を続けるしかない。
473(1): 2018/04/12(木)19:08 ID:Gz3PkQw7(1) AAS
今日は89.9キロ
スレ落第の危機なんでエアロバイク長めに漕ぐわ
474: 2018/04/12(木)22:14 ID:6A2o3542(1) AAS
>>473
ファイト！一緒に頑張ろう
継続は力なり
今日も軽い筋トレしたから体重計るのが楽しみ
475: 2018/04/13(金)22:36 ID:KEWGn/4F(1) AAS
からあげクン赤とチキン南蛮で鳥が被ってしまった
そして食べすぎだ
反省せねば
476: 2018/04/15(日)11:20 ID:5f1S7JiV(1) AAS
82.1kg
飯食いながらだと、この辺りから急激に落ちにくい。やっぱ大好きな食事制限するしかないか。。
477: 2018/04/17(火)04:20 ID:Wpf6O3Oz(1) AAS
40歳170センチ
88.1キロ
昨日は仕事忙しくて一日一食だった
478: 2018/04/18(水)05:44 ID:YN92+ix9(1) AAS
忙しさが落ち着いてきたので今日からダイエット再開するべ
479(1): 2018/04/19(木)18:33 ID:DG6WufA9(1) AAS
40歳170センチ
88.4キロ
メーカー不明体重計からタニタの体脂肪計に変更
内蔵脂肪レベル16.0
480(1): 2018/04/19(木)20:07 ID:G7C4okE4(1) AAS
>>479
体内年齢いくつと表示される？
481(1): 2018/04/20(金)00:26 ID:qVPVqZS6(1) AAS
>>480
安物だから筋肉量とか体内年齢とかは見れないのだ
482: 2018/04/20(金)03:29 ID:4Ej5fSYr(1) AAS
>481
「体内年齢」って、それなりに励みとなるんで、買い直しをオススメしますよ。
483: 2018/04/21(土)07:17 ID:zKgAjseC(1/2) AAS
今朝の測定で68.9kg、3週間連続で70kg下回った！
20代以降60kg台なんて見たこと無かったから感慨深いな
484: 2018/04/21(土)07:26 ID:zKgAjseC(2/2) AAS
一応ダイエットスタート時は175cm84.6kg体脂肪率24.9%へそ周り98.5cm→今朝の測定68.9kg体脂肪率15.5%へそ周り79cm
ダイエット7ヶ月目だけど適正体重まで後2kgだしまだまだ頑張るぜ
485(1): 2018/04/22(日)22:23 ID:mOIQh5n9(1) AAS
179cm82kg
ウォーキングしまくってるのに中々落ちない。食事制限して5月末までに79kgまで落としたい
486: 2018/04/23(月)00:37 ID:WCG8HuRS(1) AAS
.>>485
>ウォーキングしまくってるのに
毎日10km歩くと、
h 外部ﾘﾝｸ[html]:yase.tech
月3kgちょっと減りそうですよ。
487: 宇野壽倫(青戸6)「サリンを俺にかけてみやがれっ!!」 2018/04/23(月)21:08 ID:SvnCn+3+(1) AAS
AA省
488: 2018/04/24(火)08:11 ID:6kc0/Nye(1) AAS
40歳170センチ
88.2キロ
88キロの壁が厚すぎてツラい
489: 2018/04/26(木)22:30 ID:ZGOzolS5(1) AAS
80.3kg！！
BMIが正常になる70kg台まであとちょっと。
490: 2018/04/28(土)08:55 ID:+m27Nw97(1) AAS
40歳170センチ
87.4キロ
割と順調
491: 2018/05/04(金)07:00 ID:IoZI5dAB(1) AAS
現在78kg
目標62kg
2年前は62kgだったのに気が付いたらこんなに増えてた
取りあえず7月までに70kgになりたい
492: 2018/05/04(金)13:00 ID:nvwCfRCE(1) AAS
40歳170センチ
86.9キロ
ゴールデンウィークだしドカ喰いしたい
493(1): 2018/05/07(月)16:34 ID:Pp96CDrr(1) AAS
今朝71.1kg
まだまだがんばる
494: 493 2018/05/12(土)04:35 ID:lO2sl7pW(1) AAS
70.5kg
あとちょっとで卒業
495: 2018/06/23(土)00:24 ID:LY3TmnOZ(1) AAS
69.2kgまで来たのに、1日だけカロリー1600ちょいオーバーしたら71kgに戻ったorz
カロリー制限は地道にやるしかないとは思いつつ、なかなかに凹むね
めげずにやっていく
496: 2018/06/23(土)09:43 ID:mWUygmBw(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
DFTAZ
497: 2018/06/25(月)13:28 ID:M9b3N4Xv(1) AAS
83、7までいったのに徐々に増えて行って85、5。
朝は糖質0麺にキムチ納豆
昼は置き換え
夜はご飯の代わりに糖質0麺
でカロリーも1600以内、1300とかもある。
ジムも行ってるしなんで増えるかわからない、落ち込むから吐き出し。
498: 2018/06/28(木)23:36 ID:7IICtJjN(1) AAS
もう2か月くらい、69～71をウロウロしっぱなしでなかなかスッキリと大台を抜けられない
70kgの壁が厚いよ。でもがんばる！続けるのが大事
499: 2018/06/29(金)06:50 ID:Umieu/aQ(1) AAS
3ヶ月で79キロ→70.8になった。
今月中に卒業のはずが…
早く卒業したいけど焦らず焦らず。
500: 2018/06/30(土)21:42 ID:aqbUoeNm(1) AAS
AA省
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